21/03/14(日)09:08:23 低い強... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1615680503587.jpg 21/03/14(日)09:08:23 No.783249449
低い強度で痩せて疲れない体を作りたい あと美人さんと知り合いたい
1 21/03/14(日)09:12:58 No.783250390
運動しないでも痩せたい！食べるだけ！？ダイエット！ とかと言ってること同じだぞお前
2 21/03/14(日)09:13:25 No.783250480
低い強度？
3 21/03/14(日)09:14:18 No.783250672
じゃあジョギングだな
4 21/03/14(日)09:15:41 No.783250915
低強度でもレップ数増やしてインターバル短くしたら十分鍛えられるぞ
5 21/03/14(日)09:17:00 No.783251269
もしかして「運動が苦手な人は低強度から始めましょう！」を間違って捉えてない？ 低強度から始めるのは体が付いてこないからであって 運動してない人が低強度で何を繰り返してやっても痩せないぞ 痩せる/鍛えるレベルの運動が出来る前提条件を満たしてないから仕方なく低強度で慣らすしかないの
6 21/03/14(日)09:18:55 No.783251694
筋肉体操はどうしました
7 21/03/14(日)09:20:02 No.783251951
筋肉があっても周りがクソだと立てなくなるほど疲れてしまう
8 21/03/14(日)09:20:37 No.783252125
疲れない身体は歳をとると真摯に欲しくなる
9 21/03/14(日)09:22:41 No.783252598
低強度ってその分長くやらなきゃいけないやつでは？
10 21/03/14(日)09:22:42 No.783252602
世界のヘレンが三人も
11 21/03/14(日)09:22:51 No.783252628
>じゃあジョギングだな 運動不足の人がこれやると確実に膝壊すからとりあえず散歩すればいいと思う
12 21/03/14(日)09:23:17 No.783252753
疲れない体は基本的に食事と睡眠だ 特に夜寝る前の準備が大事だ お風呂とかリラックスとかミロとか好きなの探せ
13 21/03/14(日)09:24:37 No.783253058
ミロは一時期よくスレ立ってたな
14 21/03/14(日)09:26:25 No.783253553
インナーマッスルだけ鍛えてたらいいのでは
15 21/03/14(日)09:32:00 No.783254801
>インナーマッスルだけ鍛えてたらいいのでは スポーツやってる人間がパフォーマンス向上のためにやるならわかるけど デブがインナーマッスル鍛えたところで意味ねえぞ ちゃんと筋肉鍛えろ
16 21/03/14(日)09:34:28 No.783255397
なんでもいいから始めろ知識は後からつけろ
17 21/03/14(日)09:38:38 No.783256535
やってく内に最適化されていくもんだからな 初めから最適解知っても答を見ながら埋めてく宿題みたいなもんで身に付かないし役に立たない
18 21/03/14(日)09:45:07 No.783258389
負傷は1番モチベーション下げるからめちゃくちゃ軽い運動からがいいよ
19 21/03/14(日)09:49:25 No.783259543
強度は低くてもいいから習慣化することが一番大事だよ まずは散歩から
20 21/03/14(日)09:51:17 No.783260044
自転車は低強度高レップでも筋肉が付くと実証してくれる
21 21/03/14(日)09:53:07 No.783260551
>じゃあジョギングだな ジョギングより競歩の方がいいよ ジョグは膝に悪い
22 21/03/14(日)09:54:21 No.783260993
iPhoneのヘルスケア見るとテレワーク開始前後の歩数の差ですごいびっくりした
23 21/03/14(日)09:57:04 No.783261739
まあカロリーコントロールと1日3分のプランクくらいはできるだろう
24 21/03/14(日)10:00:17 No.783262539
とうかなんでこんなに低強度に噛みつかれてるの…？
25 21/03/14(日)10:01:06 No.783262773
>自転車は低強度高レップでも筋肉が付くと実証してくれる 腹の肉が…腹の肉が落ちねえ！脚はパツパツになるのに！
26 21/03/14(日)10:01:06 No.783262778
この後「叩いてるのは一人」とか言い出す流れね
27 21/03/14(日)10:01:45 No.783262944
>とうかなんでこんなに低強度に噛みつかれてるの…？ キチガイが一匹いるだけだろ
28 21/03/14(日)10:09:37 No.783265080
デブは鍛えても鍛えたデブにしかならない
29 21/03/14(日)10:17:18 No.783267085
やらなきゃ効果も効率もゼロだ
30 <a href="mailto:ニクン">21/03/14(日)10:20:23</a> [ニクン] No.783267811
無理です！
31 21/03/14(日)10:21:56 No.783268214
踏み台昇降は？
32 21/03/14(日)10:26:41 No.783269244
食うな