虹裏img歴史資料館

1 21/03/12(金)13:12:04 No.782665860

ビタミンA足りないのと脂質多すぎるのはよくある…

2 21/03/12(金)13:12:41 No.782666010

だから野菜ジュースも飲んじゃう

3 21/03/12(金)13:13:32 No.782666189

「」！カルシウムの摂取量ハードル高くない！？

4 21/03/12(金)13:16:00 No.782666725

結構気を使ってご飯作ってるつもりだけど頻繁に塩分が基準値ギリギリ超えちゃう…

5 21/03/12(金)13:17:45 No.782667055

>「」！カルシウムの摂取量ハードル高くない！？ 牛乳飲め

6 21/03/12(金)13:18:03 No.782667111

牛乳意外とカロリー高い…

7 21/03/12(金)13:18:41 No.782667227

糖質制限コースってのにしてるけど逆に他のコースは適正の糖質量を取るのがちょっと大変まである

8 21/03/12(金)13:19:53 No.782667463

あったよ低脂肪牛乳！

9 21/03/12(金)13:20:29 No.782667581

>牛乳意外とカロリー高い… 赤ちゃん育てるためのものだぜ！？

10 21/03/12(金)13:20:41 No.782667629

>あったよ低脂肪牛乳！ おいしくない！

11 21/03/12(金)13:21:09 No.782667729

ビタミン剤で補っててすまない… まぁそれでも適正にはならないんだが

12 21/03/12(金)13:22:43 No.782668024

ザバス飲んでるからビタミンB関係はサプリゲージがグングン伸びる

13 21/03/12(金)13:24:40 No.782668425

ガチ勢はプロテインを水で飲むらしいが俺には低脂牛乳がギリギリだ

14 21/03/12(金)13:25:17 No.782668557

あすけん使ってダイエット始めると「あれ？意外と食っていいんだ…」ってなるよね しかもそれでちゃんと痩せられる

15 21/03/12(金)13:25:41 No.782668640

脂質30〜35gでも足りないって言ってくるあすけんさんにはまいるね

16 21/03/12(金)13:31:20 No.782669713

塩分過多だけどいいんだ…ってなる

17 21/03/12(金)13:31:26 No.782669740

ダイエットしたいのにカロリーと糖質が足りないと言って泣いてくる未来さん

18 21/03/12(金)13:34:40 No.782670336

糖質制限コースだとあれだけど三色バランスとか筋トレコースにするとたんぱく質や脂質が結構厳しくなる 糖質が…糖質の食っていい量が多い！

19 21/03/12(金)13:40:29 No.782671510

記録を続けるのが一番キツい

20 21/03/12(金)13:41:04 No.782671644

最近あすけんスレ時々立つな 割と思い出して記入するからありがたい…

21 21/03/12(金)13:41:58 No.782671835

>記録を続けるのが一番キツい たまに変なもの食うと検索してもメニューが出なくてどうしよっかなーとなる 明らかに違うけど似たようなので記録する

22 21/03/12(金)13:42:41 No.782671978

>記録を続けるのが一番キツい 一年半毎日続けてるよ褒めて

23 21/03/12(金)13:42:46 No.782671995

健康食品ばかり食べるとカロリーと糖質が不足する

24 21/03/12(金)13:43:36 No.782672163

>記録を続けるのが一番キツい 出て来ない商品やメニュー記入するのが結構大変だよね ラインナップ貧弱過ぎる

25 21/03/12(金)13:44:24 No.782672309

写真撮ってだいたい出せるお試しスゲェ…って思ったけどもしかして個人情報流れてる？

26 21/03/12(金)13:44:43 No.782672377

>>記録を続けるのが一番キツい >出て来ない商品やメニュー記入するのが結構大変だよね >ラインナップ貧弱過ぎる コンビニとかファミレスとかの商品はもっと更新してほしいわ

27 21/03/12(金)13:45:28 No.782672526

最近になってようやく二郎系ラーメン来たね これで安心して食べられる

28 21/03/12(金)13:47:53 No.782673011

>コンビニとかファミレスとかの商品はもっと更新してほしいわ メニュー追加のリクエストが深すぎる所にあるからねえ メニュー探す所に置いて良いレベルだわ

29 21/03/12(金)13:49:55 No.782673391

>最近になってようやく二郎系ラーメン来たね うn >これで安心して食べられる うn？

30 21/03/12(金)13:50:44 No.782673564

メニュー追加のリクエストとかできんの！？

31 21/03/12(金)13:53:52 No.782674189

>メニュー追加のリクエストとかできんの！？ 設定→お問い合わせ→登録したい食事メニューが見当たらない→メニューをリクエストだから凄い深い所にある

32 21/03/12(金)13:58:03 No.782675023

ラーメン二郎1254kcal…

33 21/03/12(金)14:03:24 No.782676107

>ラーメン二郎1254kcal… 1日1食で済むじゃん！

34 21/03/12(金)14:06:06 No.782676648

ラーメン二郎は普通のラーメンと比較してなんであんなにカロリー跳ね上がるのか不思議だ

35 21/03/12(金)14:08:49 No.782677163

>>メニュー追加のリクエストとかできんの！？ >設定→お問い合わせ→登録したい食事メニューが見当たらない→メニューをリクエストだから凄い深い所にある ソシャゲのお問い合わせフォームみたいやな

36 21/03/12(金)14:13:47 No.782678148

ビタミンAは鶏レバー食べるといいぞ俺 一口食べるだけで日の推奨量飛び抜けるぞ俺

37 21/03/12(金)14:13:51 No.782678172

栄養バランスはだいたい適正だがカロリー足りませんって毎日泣かれる…

38 21/03/12(金)14:14:21 No.782678274

あるわけ無いよな～ってコストコのPB調べたらちゃんと登録されてて感動した

39 21/03/12(金)14:16:34 No.782678698

>ガチ勢はプロテインを水で飲むらしいが俺には低脂牛乳がギリギリだ 水で飲んで美味しいプロテインを買うんだ

40 21/03/12(金)14:17:44 No.782678914

ネイチャーメイドってこれほんとに栄養摂れてるのかな

41 21/03/12(金)14:19:43 No.782679305

毎日カリウム足りてないけど調べたら普通の食事してれば足りなくなることはないって書いてあってどっちが正しいんだろう

42 21/03/12(金)14:20:08 No.782679361

教えてもらってはじめて見たんだがとりあえず口にしたものは全部記録すればいいんだろうか 食事は良いけど間食とか飲み物は忘れそう

43 21/03/12(金)14:22:38 No.782679849

まぁ飲み物はお茶とかならいちいち記録しなくてもいいんじゃない？

44 21/03/12(金)14:23:05 No.782679947

>教えてもらってはじめて見たんだがとりあえず口にしたものは全部記録すればいいんだろうか >食事は良いけど間食とか飲み物は忘れそう 全部だ

45 21/03/12(金)14:24:37 No.782680245

お茶水ブラックコーヒーあたりは入れなくてもまあ何とかなる

46 21/03/12(金)14:25:23 No.782680385

ゼロカロリーの飲料とか細々した卓上調味料は記録してないけどそれ以外は全部付けてるかな

47 21/03/12(金)14:26:32 No.782680618

効果はすごいから面倒臭くてもやるんだぞ たまにオーバーしても記録するのが大事だ

48 21/03/12(金)14:27:53 No.782680839

ビタミンミネラルは「ビタミン野菜」と「カルシウムと鉄分の多いミルク」で補える 月の出費がちょっと重く感じたからやめたけど

49 21/03/12(金)14:39:17 No.782682993

正直野菜はカロリーに入れなくても誤差だと思う かぼちゃとかはあれだが

50 21/03/12(金)14:41:30 No.782683417

あんまり頑張りすぎても続かないし頑張っても所詮は推定値だし 平均値が出せるくらい長期間やらないとね