ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/03/12(金)13:11:19 No.782665699
記録始めてみたら他の栄養素はともかくビタミンAが普段食べてるご飯から欠けまくってたのがわかったよ… ダイエット以前にこういうのわかるのいいね…
1 21/03/12(金)13:12:04 No.782665860
ビタミンA足りないのと脂質多すぎるのはよくある…
2 21/03/12(金)13:12:41 No.782666010
だから野菜ジュースも飲んじゃう
3 21/03/12(金)13:13:32 No.782666189
「」！カルシウムの摂取量ハードル高くない！？
4 21/03/12(金)13:16:00 No.782666725
結構気を使ってご飯作ってるつもりだけど頻繁に塩分が基準値ギリギリ超えちゃう…
5 21/03/12(金)13:17:45 No.782667055
>「」！カルシウムの摂取量ハードル高くない！？ 牛乳飲め
6 21/03/12(金)13:18:03 No.782667111
牛乳意外とカロリー高い…
7 21/03/12(金)13:18:41 No.782667227
糖質制限コースってのにしてるけど逆に他のコースは適正の糖質量を取るのがちょっと大変まである
8 21/03/12(金)13:19:53 No.782667463
あったよ低脂肪牛乳！
9 21/03/12(金)13:20:29 No.782667581
>牛乳意外とカロリー高い… 赤ちゃん育てるためのものだぜ！？
10 21/03/12(金)13:20:41 No.782667629
>あったよ低脂肪牛乳！ おいしくない！
11 21/03/12(金)13:21:09 No.782667729
ビタミン剤で補っててすまない… まぁそれでも適正にはならないんだが
12 21/03/12(金)13:22:43 No.782668024
ザバス飲んでるからビタミンB関係はサプリゲージがグングン伸びる
13 21/03/12(金)13:24:40 No.782668425
ガチ勢はプロテインを水で飲むらしいが俺には低脂牛乳がギリギリだ
14 21/03/12(金)13:25:17 No.782668557
あすけん使ってダイエット始めると「あれ？意外と食っていいんだ…」ってなるよね しかもそれでちゃんと痩せられる
15 21/03/12(金)13:25:41 No.782668640
脂質30〜35gでも足りないって言ってくるあすけんさんにはまいるね
16 21/03/12(金)13:31:20 No.782669713
塩分過多だけどいいんだ…ってなる
17 21/03/12(金)13:31:26 No.782669740
ダイエットしたいのにカロリーと糖質が足りないと言って泣いてくる未来さん
18 21/03/12(金)13:34:40 No.782670336
糖質制限コースだとあれだけど三色バランスとか筋トレコースにするとたんぱく質や脂質が結構厳しくなる 糖質が…糖質の食っていい量が多い！
19 21/03/12(金)13:40:29 No.782671510
記録を続けるのが一番キツい
20 21/03/12(金)13:41:04 No.782671644
最近あすけんスレ時々立つな 割と思い出して記入するからありがたい…
21 21/03/12(金)13:41:58 No.782671835
>記録を続けるのが一番キツい たまに変なもの食うと検索してもメニューが出なくてどうしよっかなーとなる 明らかに違うけど似たようなので記録する
22 21/03/12(金)13:42:41 No.782671978
>記録を続けるのが一番キツい 一年半毎日続けてるよ褒めて
23 21/03/12(金)13:42:46 No.782671995
健康食品ばかり食べるとカロリーと糖質が不足する
24 21/03/12(金)13:43:36 No.782672163
>記録を続けるのが一番キツい 出て来ない商品やメニュー記入するのが結構大変だよね ラインナップ貧弱過ぎる
25 21/03/12(金)13:44:24 No.782672309
写真撮ってだいたい出せるお試しスゲェ…って思ったけどもしかして個人情報流れてる？
26 21/03/12(金)13:44:43 No.782672377
>>記録を続けるのが一番キツい >出て来ない商品やメニュー記入するのが結構大変だよね >ラインナップ貧弱過ぎる コンビニとかファミレスとかの商品はもっと更新してほしいわ
27 21/03/12(金)13:45:28 No.782672526
最近になってようやく二郎系ラーメン来たね これで安心して食べられる
28 21/03/12(金)13:47:53 No.782673011
>コンビニとかファミレスとかの商品はもっと更新してほしいわ メニュー追加のリクエストが深すぎる所にあるからねえ メニュー探す所に置いて良いレベルだわ
29 21/03/12(金)13:49:55 No.782673391
>最近になってようやく二郎系ラーメン来たね うn >これで安心して食べられる うn？
30 21/03/12(金)13:50:44 No.782673564
メニュー追加のリクエストとかできんの！？
31 21/03/12(金)13:53:52 No.782674189
>メニュー追加のリクエストとかできんの！？ 設定→お問い合わせ→登録したい食事メニューが見当たらない→メニューをリクエストだから凄い深い所にある
32 21/03/12(金)13:58:03 No.782675023
ラーメン二郎1254kcal…
33 21/03/12(金)14:03:24 No.782676107
>ラーメン二郎1254kcal… 1日1食で済むじゃん！
34 21/03/12(金)14:06:06 No.782676648
ラーメン二郎は普通のラーメンと比較してなんであんなにカロリー跳ね上がるのか不思議だ
35 21/03/12(金)14:08:49 No.782677163
>>メニュー追加のリクエストとかできんの！？ >設定→お問い合わせ→登録したい食事メニューが見当たらない→メニューをリクエストだから凄い深い所にある ソシャゲのお問い合わせフォームみたいやな
36 21/03/12(金)14:13:47 No.782678148
ビタミンAは鶏レバー食べるといいぞ俺 一口食べるだけで日の推奨量飛び抜けるぞ俺
37 21/03/12(金)14:13:51 No.782678172
栄養バランスはだいたい適正だがカロリー足りませんって毎日泣かれる…
38 21/03/12(金)14:14:21 No.782678274
あるわけ無いよな～ってコストコのPB調べたらちゃんと登録されてて感動した
39 21/03/12(金)14:16:34 No.782678698
>ガチ勢はプロテインを水で飲むらしいが俺には低脂牛乳がギリギリだ 水で飲んで美味しいプロテインを買うんだ
40 21/03/12(金)14:17:44 No.782678914
ネイチャーメイドってこれほんとに栄養摂れてるのかな
41 21/03/12(金)14:19:43 No.782679305
毎日カリウム足りてないけど調べたら普通の食事してれば足りなくなることはないって書いてあってどっちが正しいんだろう
42 21/03/12(金)14:20:08 No.782679361
教えてもらってはじめて見たんだがとりあえず口にしたものは全部記録すればいいんだろうか 食事は良いけど間食とか飲み物は忘れそう
43 21/03/12(金)14:22:38 No.782679849
まぁ飲み物はお茶とかならいちいち記録しなくてもいいんじゃない？
44 21/03/12(金)14:23:05 No.782679947
>教えてもらってはじめて見たんだがとりあえず口にしたものは全部記録すればいいんだろうか >食事は良いけど間食とか飲み物は忘れそう 全部だ
45 21/03/12(金)14:24:37 No.782680245
お茶水ブラックコーヒーあたりは入れなくてもまあ何とかなる
46 21/03/12(金)14:25:23 No.782680385
ゼロカロリーの飲料とか細々した卓上調味料は記録してないけどそれ以外は全部付けてるかな
47 21/03/12(金)14:26:32 No.782680618
効果はすごいから面倒臭くてもやるんだぞ たまにオーバーしても記録するのが大事だ
48 21/03/12(金)14:27:53 No.782680839
ビタミンミネラルは「ビタミン野菜」と「カルシウムと鉄分の多いミルク」で補える 月の出費がちょっと重く感じたからやめたけど
49 21/03/12(金)14:39:17 No.782682993
正直野菜はカロリーに入れなくても誤差だと思う かぼちゃとかはあれだが
50 21/03/12(金)14:41:30 No.782683417
あんまり頑張りすぎても続かないし頑張っても所詮は推定値だし 平均値が出せるくらい長期間やらないとね