21/03/11(木)11:41:49 ビタミ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1615430509513.jpg 21/03/11(木)11:41:49 No.782361423
ビタミンDすげー
1 21/03/11(木)11:42:43 No.782361566
豆乳だめなの？
2 21/03/11(木)11:43:34 No.782361705
なに遅延型フードって
3 21/03/11(木)11:44:19 No.782361851
日本海側はダメだな…
4 21/03/11(木)11:45:00 No.782361952
>なに遅延型フードって なんか食った後数時間～1日立ってから下痢だったり種々の症状出ること
5 21/03/11(木)11:45:16 No.782361995
日光浴びに行くと花粉にやられるんだよ
6 21/03/11(木)11:45:46 No.782362083
つまり温室に籠ればいい
7 21/03/11(木)11:45:54 No.782362105
大豆タンパクにやられたか
8 21/03/11(木)11:47:56 No.782362482
あとビタミンD足りないと骨弱くなったり貧血になるので 1日に数分でいいから日光にあたろう
9 21/03/11(木)11:49:28 No.782362757
最低だなビタミンD
10 21/03/11(木)11:49:40 No.782362798
ビタミンDは鬱も抑制するからね…
11 21/03/11(木)11:50:05 No.782362862
フードで改行すんな 遅延型フードアレルギーで一つのワードじゃ…
12 21/03/11(木)11:50:58 No.782363015
日光を浴びるのは１日５分くらいで効果があるとか
13 21/03/11(木)11:51:55 No.782363199
俺夜勤だけど風邪も引かないし花粉にもなってないよ
14 21/03/11(木)11:52:05 No.782363228
これ子供の頃に受容体の容量決まるから 家の中ばっかで遊んでた子はうんたらかんたらってTVでやってたな
15 21/03/11(木)11:53:48 No.782363512
>日光を浴びるのは１日５分くらいで効果があるとか そんぐらいだとたぶん眩しいって感じるぐらいの日光なんじゃねえかな
16 21/03/11(木)11:53:57 No.782363537
ビタミンDマン見てるだけなの？
17 21/03/11(木)11:54:51 No.782363693
俺がオトナになってから花粉症になったのは まさか社会に出てから15年くらいずっと屋内でお絵描きし続けて夜しか外に出かけなかったからだと言うのか
18 21/03/11(木)11:55:02 No.782363730
>なに遅延型フードって 遅延型フードアレルギーまでで一つの語
19 21/03/11(木)11:55:48 No.782363863
日光を浴びればビタミンDを作れるから日当たりのいい部屋で全裸で寝てるだけでもいいんだ
20 21/03/11(木)11:56:06 No.782363918
>俺がオトナになってから花粉症になったのは >まさか社会に出てから15年くらいずっと屋内でお絵描きし続けて夜しか外に出かけなかったからだと言うのか マジやめた方がいいよ
21 21/03/11(木)11:56:28 No.782363993
漁師や農家が健康なのもビタミンDのおかげだからね
22 21/03/11(木)11:58:15 No.782364298
>ビタミンDマン見てるだけなの？ ビタミンDマンはビタミンDじゃないからみてるだけだよ
23 21/03/11(木)11:59:52 No.782364597
日光に当たることでしか作られないんだっけ？不便だな人体
24 21/03/11(木)12:01:12 No.782364813
>マジやめた方がいいよ つらい これからは日中に散歩するようにしようかな… そしたら花粉症治るかな…マジつらい…
25 21/03/11(木)12:01:27 No.782364860
むしろ外に出るだけで栄養素が生成できる便利さがすごいよ
26 21/03/11(木)12:03:00 No.782365155
ビタミンＤは サプリで採れる！！
27 21/03/11(木)12:03:19 No.782365221
でも逆にどれだけ浴びたらいいのか分からない…？
28 21/03/11(木)12:03:36 No.782365269
ビタミンDを持ってる生き物を食べれば日光に当たらなくても摂取できるんじゃない
29 21/03/11(木)12:05:08 No.782365540
>これからは日中に散歩するようにしようかな… 散歩ついでに日中しか営業してないお店で美味いもの買ったら幸せな気分になるよ
30 21/03/11(木)12:05:47 No.782365646
まぁサプリで取れるから日光浴びに行くだけのために外に行くよりかはサプリでいいな もしくは陽のあたる屋内で運動でもするか
31 21/03/11(木)12:06:03 No.782365696
ビタミンd強化食品もいいぞ
32 21/03/11(木)12:07:46 No.782366049
俺の部屋直射日光がめっちゃ当たるんだが これじゃダメなの？
33 21/03/11(木)12:08:12 No.782366146
というか じゃあ地下暮らししてる人間ってどうなるの？ 将来シェルター暮らしとかになったら
34 21/03/11(木)12:08:21 No.782366179
まず運動大事だしね…
35 21/03/11(木)12:08:36 No.782366232
あと母乳が出ても母乳はビタミンDが足りないので 乳児にはビタミンD添加されたベビーミルクも与えましょう
36 21/03/11(木)12:08:46 No.782366260
日光浴びたら発ガン性物質とか紫外線とかシミとか 本当クソだよね
37 21/03/11(木)12:08:51 No.782366277
とりあえず今外出てジュース買って5分日に当たればいいよ 暖かいから腕くらいまくってさ
38 21/03/11(木)12:08:51 No.782366278
昔からみのもんたとかの番組でビタミンDなんかサプリでも摂れるしきのこちょろっと食うだけでも摂れるし日光浴なんか紫外線で体悪くするだけ！ってよくやってる
39 21/03/11(木)12:08:53 No.782366286
>ビタミンDを持ってる生き物を食べれば日光に当たらなくても摂取できるんじゃない 干ししいたけ！
40 21/03/11(木)12:09:08 No.782366346
>というか >じゃあ地下暮らししてる人間ってどうなるの？ >将来シェルター暮らしとかになったら 宇宙生活もそこら辺がネックとは散々言われてる
41 21/03/11(木)12:09:16 No.782366375
干物やら乾物は 本当にビタミンD増えてるらしいから笑える
42 21/03/11(木)12:09:20 No.782366388
>というか >じゃあ地下暮らししてる人間ってどうなるの？ >将来シェルター暮らしとかになったら リアルに考えると紫外線ライトつけてそれに当たる義務ができると思う
43 21/03/11(木)12:10:06 No.782366553
>というか >じゃあ地下暮らししてる人間ってどうなるの？ >将来シェルター暮らしとかになったら 高緯度に住んでる人は不足するからサプリとかで摂る
44 21/03/11(木)12:10:43 No.782366698
この前医者にサプリもビタミンDだけは効果あるから冬の間は摂っとけって言われたな
45 21/03/11(木)12:11:24 No.782366828
食い物と一緒に取らないと吸収されないからサプリも食後すぐに飲むんだぞ
46 画像ファイル名:1615432321663.png 21/03/11(木)12:12:01 No.782366965
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
47 21/03/11(木)12:12:10 No.782366994
>じゃあ地下暮らししてる人間ってどうなるの？ >将来シェルター暮らしとかになったら 日射の弱い地域では紫外線照射装置使う義務あったりサプリ多めにとったりってのは現在でもある
48 21/03/11(木)12:12:33 No.782367073
シャケ食えシャケ
49 21/03/11(木)12:12:52 No.782367138
ビタミンD不足は何食べればいいの？？？
50 21/03/11(木)12:13:14 No.782367218
最低だなスローフード
51 21/03/11(木)12:13:42 No.782367315
>ビタミンD不足は何食べればいいの？？？ しいたけ
52 21/03/11(木)12:13:44 No.782367327
普通にサプリで摂れば良い
53 21/03/11(木)12:14:10 No.782367438
散歩で花粉症が治るとしたらそれはビタミンDを生成出来るからじゃなくて 色々混じってる空気を吸う事で花粉への過敏反応が止むとかそういう理屈じゃねえかな… そもそも運動や散歩で花粉症収まるって話自体がアレだが…
54 21/03/11(木)12:14:36 No.782367551
病気で紫外線浴びられない人もいるんですよ！
55 21/03/11(木)12:15:45 No.782367813
冬の間は日光に当たらないから花粉症対策でビタミンD飲んでた 効き目は微妙普通に辛い
56 21/03/11(木)12:15:47 No.782367822
あぁ じゃあ海苔を死ぬほど食ってる俺は多少は大丈夫なのかな
57 21/03/11(木)12:15:59 No.782367868
>ビタミンD不足は何食べればいいの？？？ 干きくらげ1gくらい食べる
58 21/03/11(木)12:16:59 No.782368113
手のひらや足の裏当てると日光パワーup！ってテレビでやってた
59 21/03/11(木)12:17:05 No.782368140
なっちまえばいいじゃん 干物に
60 21/03/11(木)12:17:24 No.782368217
ビタミンDの前に 糖分 脂質 プリン体 喫煙 アルコール この辺の次の次ぐらいに懸念して
61 21/03/11(木)12:18:04 No.782368374
日光浴したくなかったら牛乳を日光浴させてから飲むといいよ 牛乳にビタミンDが生成されるから
62 21/03/11(木)12:18:29 No.782368483
太陽光でなくても明かりで生成されるとかあった気がする
63 21/03/11(木)12:19:36 No.782368759
牛乳 海苔なんかは義務的に食ってるけど 本当に不健康な人は食わなかったりするのかな
64 21/03/11(木)12:19:40 No.782368770
ヨーロッパの北の方だと子供にビタミンD注射したりする 成長期は特に骨に異常が出やすい
65 21/03/11(木)12:19:55 No.782368833
仕事の都合で毎日20分以上通勤以外で昼間外歩くようになったら疲れるけど体調良くなったから日光浴びるの大事
66 21/03/11(木)12:21:01 No.782369120
>牛乳 海苔なんかは義務的に食ってるけど 牛乳は脂質の関係で避ける人がいる
67 21/03/11(木)12:22:41 No.782369519
住宅街のど真ん中に杉林があるところに住んでるけど 軽微なのはあれど花粉症で重症な人の話は聞いたことがない つまりはそういうもんだと思っている
68 21/03/11(木)12:25:01 No.782370083
ノルウェーだっけ紫外線入り電球とセロトニンだかトリプトファンの錠剤国をあげて普及させてるの
69 21/03/11(木)12:25:28 No.782370207
ヌーディストビーチもビタミンDのために裸なんだよな
70 21/03/11(木)12:25:53 No.782370323
>牛乳は脂質の関係で避ける人がいる カフェオレ飲まないとやってられなくてね… タバコや酒は代わりにやらない
71 21/03/11(木)12:26:46 No.782370541
なんかもう 不健康の懸念要素が多すぎてつらいわ なんでこんなにデメリットが多いの人体
72 21/03/11(木)12:28:12 No.782370888
>カフェオレ飲まないとやってられなくてね… 牛乳で作るカフェオレおいしいよね 低脂肪乳とかで作ったらなんか違う 赤ちゃん用の粉ミルクでもおいしい
73 21/03/11(木)12:28:18 No.782370910
露天風呂に日中入ると全身日光浴できて良いんだが 花粉症がなー
74 21/03/11(木)12:28:21 No.782370926
耐久年数30年程度だから…
75 21/03/11(木)12:29:13 No.782371144
ダモカン
76 21/03/11(木)12:29:23 No.782371190
バナナ食べると良いのはビタミンDじゃないんだっけ セロトニン？
77 21/03/11(木)12:29:26 No.782371198
>なんでこんなにデメリットが多いの人体 人体の設計寿命はせいぜい子を生み育てきる程度の30年程度なんだ
78 21/03/11(木)12:30:08 No.782371381
はやく電脳化してくれ
79 21/03/11(木)12:30:11 No.782371395
小学生みたいな疑問で申し訳ないんだけど 例えば紫外線が99%カットされるアクリルケースに入って日光を浴びてもビタミンDって生成されるの？ それとも紫外線が重要なの？
80 21/03/11(木)12:30:27 No.782371465
亀も甲羅干しでビタミンD補給してるらしいので甲羅ペロペロすればいいんじゃね
81 21/03/11(木)12:31:10 No.782371663
ビタミン便利すぎる
82 21/03/11(木)12:31:50 No.782371823
ビタミンDが豊富な食べ物を教えてあげよう… 干し椎茸だ
83 21/03/11(木)12:32:11 No.782371916
ビタミンDは日光じゃないと生成できないから食い物では無理
84 21/03/11(木)12:32:50 No.782372084
>ビタミンDが豊富な食べ物を教えてあげよう… >干し椎茸だ 日光浴びまくったんだな
85 21/03/11(木)12:33:11 No.782372180
日に当たればそれでいいだけなのにそんなに嫌か
86 21/03/11(木)12:33:34 No.782372310
いやビタミンDは椎茸や魚類でも取れるはず
87 21/03/11(木)12:33:47 No.782372350
>ビタミンDは日光じゃないと生成できないから食い物では無理 初耳だ…
88 21/03/11(木)12:34:00 No.782372418
>なんでこんなにデメリットが多いの人体 想定してない使い方してる人間多いから 人間は日中にある程度肉体労働することと飢餓状態が長いこと前提で設計されてる
89 21/03/11(木)12:34:04 No.782372433
しいたけも日光浴でビタミンD増やしたよねなんか
90 21/03/11(木)12:34:30 No.782372552
>日に当たればそれでいいだけなのにそんなに嫌か 花粉症で使い物にならなくなるがよろしいか ビル風とか特にやばいぞ
91 21/03/11(木)12:34:45 No.782372632
吸血鬼「」はどうしたらいいの
92 21/03/11(木)12:35:14 No.782372739
じゃあ魚食うのはやっぱ重要か
93 21/03/11(木)12:35:25 No.782372789
つまり日当たりのいい日に全裸で外に飛び出せばいいってこと？
94 21/03/11(木)12:36:03 No.782372933
>花粉症で使い物にならなくなるがよろしいか >ビル風とか特にやばいぞ 窓閉めて服脱いで寝転んだらよくない？
95 21/03/11(木)12:36:11 No.782372965
直射日光じゃなくて 窓越しの日光はダメなの
96 21/03/11(木)12:36:43 No.782373076
肛門は日光の吸収率がいいぞ
97 21/03/11(木)12:36:52 No.782373119
窓ガラスは結構紫外線カットしちゃうからなぁ
98 21/03/11(木)12:37:49 No.782373336
これだから日本海側は嫌なのよ
99 21/03/11(木)12:38:41 No.782373545
>日に当たればそれでいいだけなのにそんなに嫌か 毒と言われれば完全シャットアウトしないと！！！ と過剰行動しちゃう人とそれに便乗する企業のコントいいよね
100 21/03/11(木)12:40:18 No.782373927
レンズで集光すれば高効率で補給できるんじゃね
101 21/03/11(木)12:40:46 No.782374055
窓閉めた状態でもいいんだよ
102 21/03/11(木)12:41:06 No.782374137
電灯じゃダメかしら
103 21/03/11(木)12:41:11 No.782374158
>日に当たればそれでいいだけなのにそんなに嫌か 昼間仕事だから当たる時間がない 人工太陽作って夜中を照らしてくれ
104 21/03/11(木)12:41:28 No.782374231
紫外線でお肌荒れるのやだし…
105 21/03/11(木)12:42:31 No.782374472
メラトニン減らすついでに朝起きたら日光浴びる行動しなさる
106 21/03/11(木)12:42:49 No.782374552
紫外線は波長の短い順に UV-A, UV-B, UV-C に分かれるが 一般的なガラスでもUV-A以外の紫外線をほぼカットしてしまう ビタミンDの生成に効果があるのは UV-B なので残念ながら窓越しの日光はあまりビタミンDを生成しないと思われる
107 21/03/11(木)12:43:32 No.782374730
スマホとか液晶から紫外線出せば「」に関しては解決だな
108 21/03/11(木)12:43:59 No.782374845
>レンズで集光すれば高効率で補給できるんじゃね 子供のころ虫眼鏡でやったやつ
109 21/03/11(木)12:44:08 No.782374878
>紫外線は波長の短い順に UV-A, UV-B, UV-C に分かれるが >ビタミンDの生成に効果があるのは UV-B なので残念ながら窓越しの日光はあまりビタミンDを生成しないと思われる >一般的なガラスでもUV-A以外の紫外線をほぼカットしてしまう ベランダ出たくねえよ
110 21/03/11(木)12:44:16 No.782374919
こういう時はお国が一番確実だろうと厚労省見てきた https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_08517.html ここのII各論＞1 エネルギー・栄養素＞ビタミン（脂溶性ビタミン）（PDF：1,370KB） https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586561.pdf の8ページ目（書類の下に描かれてるページ数では178ページ）からビタミンDがあるけど >ビタミン D には二つの供給源がある。一つは、ヒトを含む哺乳動物の皮膚には…引用略… >日光の紫外線により…引用略…ビタミン D3（カルシフェロール）が生成する。 ってあるから紫外線が必要みたい 日焼け止め塗ってると無理っぽいな…
111 21/03/11(木)12:44:36 No.782375001
続いてpdfの11ページ、書類の下でいう181ページに日光で生成する場合…とあるけど ・600cm^2の皮膚（顔と手の平くらいの面積）で日光からビタミンDを作り出す場合 皮膚に紅斑を起こす最小の紫外線量の1/3で足りるので 皮膚に有害な作用を起こさない範囲で日光からビタミンDを得るのは可能みたい ・ただ緯度や季節の影響が大きく…11ページに札幌・つくば・那覇の夏冬の目安日照時間が載ってるけど 12月の札幌で5.5μg産生しようとすると、 12時（相当の日照）なら76分で良いけど、15時（相当の日照）だと2741分もかかるそうな… 日照も御飯も大切みたいね シイタケ喰うか…
112 21/03/11(木)12:44:49 No.782375053
>紫外線は波長の短い順に UV-A, UV-B, UV-C に分かれるが >一般的なガラスでもUV-A以外の紫外線をほぼカットしてしまう >ビタミンDの生成に効果があるのは UV-B なので残念ながら窓越しの日光はあまりビタミンDを生成しないと思われる 話はわかった 頼むぞボンディック……！
113 21/03/11(木)12:46:03 No.782375376
>紫外線は波長の短い順 自己レスだが 長い方から順に だった…まぁいいか
114 21/03/11(木)12:46:18 No.782375445
ちなみに猫も日光を浴びると体毛にビタミンDが生成されるから 散歩から帰った猫をペロペロするだけでもいいぞ
115 21/03/11(木)12:46:19 No.782375448
>紫外線は波長の短い順に UV-A, UV-B, UV-C に分かれるが >一般的なガラスでもUV-A以外の紫外線をほぼカットしてしまう >ビタミンDの生成に効果があるのは UV-B なので残念ながら窓越しの日光はあまりビタミンDを生成しないと思われる じゃあなんですか 窓越しに日光入れてれば大丈夫だろうと思ってた俺は衰弱する一途だって言うんですか 確かに1日中家の中でPCに向かうだけの仕事になってから体がどんどん弱っているような…
116 21/03/11(木)12:46:57 No.782375607
ごめん俺が厚労省のサイト見ながらウンコ漏らしてるうちにとっくに紫外線が必要って話は出てたのね アホでごめん…
117 21/03/11(木)12:47:11 No.782375663
このビタミンD不足の悪いやつめ！
118 21/03/11(木)12:47:34 No.782375763
>散歩から帰った猫をペロペロするだけでもいいぞ ぬあああああああああ
119 21/03/11(木)12:47:42 No.782375794
紫外線が重要ならオゾン層なんて要らなかったんだな！
120 21/03/11(木)12:47:45 No.782375818
>窓越しに日光入れてれば大丈夫だろうと思ってた俺は衰弱する一途だって言うんですか >確かに1日中家の中でPCに向かうだけの仕事になってから体がどんどん弱っているような… たぶんそれは別の要因じゃないかな…
121 21/03/11(木)12:48:25 No.782375996
ひどい花粉症なのに外に出て日光に当たれとか無茶いうね
122 21/03/11(木)12:48:29 No.782376013
>紫外線が重要ならオゾン層なんて要らなかったんだな！ 多すぎてもダメだからいる
123 21/03/11(木)12:48:41 No.782376062
花粉を遮断して紫外線に浴びられる環境をくだち
124 21/03/11(木)12:49:16 No.782376203
>ごめん俺が厚労省のサイト見ながらウンコ漏らしてるうちにとっくに紫外線が必要って話は出てたのね >アホでごめん… ソース引っ張ってくるのはとても偉いと思う ただ時々 go.jp のアドレス見るだけで「政治はだめ」と言いだす人はいるけど…
125 21/03/11(木)12:49:40 No.782376291
花粉症は花粉を浴びて治そうどんどん体内に入れなさる
126 21/03/11(木)12:50:06 No.782376396
>花粉を遮断して紫外線に浴びられる環境をくだち 行こう！日焼けサロン！
127 21/03/11(木)12:51:14 No.782376648
花粉症で外に出られないなら 船上とか砂漠生活よさそう
128 21/03/11(木)12:51:19 No.782376664
紫外線浴びると死なない？
129 21/03/11(木)12:51:40 No.782376742
>こういう時はお国が一番確実だろうと厚労省見てきた 神かよ
130 21/03/11(木)12:52:23 No.782376921
死ぬやつはジョジョ世界に帰れ
131 21/03/11(木)12:53:30 No.782377202
紫外線蛍光灯ポチって風呂場に置けばいいんだなつまり
132 21/03/11(木)12:55:17 No.782377646
>紫外線浴びると死なない？ 生存に必須の水だって10L一気飲みしたら死ぬんだ
133 21/03/11(木)12:55:20 No.782377658
>紫外線蛍光灯ポチって風呂場に置けばいいんだなつまり そして肛門から紫外線吸収…天才か？
134 21/03/11(木)12:56:58 No.782378012
水と言えば俺は痛風気味なので尿酸値を下げるために水をたくさん飲むように指導されているんだが 同時に緑内障でもあり眼圧が上がるから水をたくさん飲まないようにも指導されている なんなのもう
135 21/03/11(木)12:57:33 No.782378140
日焼け止め塗りすぎてビタミンD不足になったという話を聞いた
136 21/03/11(木)12:58:34 No.782378363
>日光浴びに行くと花粉にやられるんだよ ビタミンDが足りてないようだな
137 21/03/11(木)13:00:38 No.782378832
ち、ちがうこれはただのビタミンDじゃ…
138 21/03/11(木)13:04:27 No.782379562
>水と言えば俺は痛風気味なので尿酸値を下げるために水をたくさん飲むように指導されているんだが >同時に緑内障でもあり眼圧が上がるから水をたくさん飲まないようにも指導されている 沢山飲んで汗か尿として全部出せと サウナ風呂運動だな
139 21/03/11(木)13:06:41 No.782379994
テレワークで部屋こもってるから サプリで取ってるな
140 21/03/11(木)13:07:10 No.782380077
ガラス越しには浴びてるけど外にでなきゃダメ？ 花粉辛いからあんまり出たくない…
141 21/03/11(木)13:10:06 No.782380637
寿司食ったあと毎回下痢になるわ俺
142 21/03/11(木)13:10:38 No.782380721
ガラスは紫外線カットしちゃうけど網戸なら大丈夫な気がするから 網戸用の花粉フィルタでも試してみるか…
143 21/03/11(木)13:12:21 No.782381052
>寿司食ったあと毎回下痢になるわ俺 青魚になんか過敏性あるんだろうね