21/03/09(火)14:55:46 ダイエ... のスレッド詳細
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21/03/09(火)14:55:46 No.781836255
ダイエット初めて二ヶ月体重がマジで減らない 食事量も減らして毎日食べたカロリーもわかる範囲でつけてるし栄養的にも太るようなメニューはとってないはずなんだ 毎日一時間程度運動する時間はとってるのに体についた贅肉が落ちない 50kgに減らしたいのに60kg体脂肪率18％から動かないんだ 「食わない」という選択しかないのか？
1 21/03/09(火)14:57:24 No.781836548
お身長はいくつで？
2 21/03/09(火)14:59:04 No.781836894
>お身長はいくつで？ 161cm
3 21/03/09(火)14:59:45 No.781837016
筋肉できて来たら痩せるんじゃね
4 21/03/09(火)15:00:23 No.781837148
そこまで調べて計算してるなら2ヶ月程度でどうにかなるもんでもないのは知ってるだろ…
5 21/03/09(火)15:01:01 No.781837271
続けるかもう少し追い込むかかねえ
6 21/03/09(火)15:03:31 No.781837758
BMI23なら内訳の改善で筋肉つけて体型改善すれば19狙わなくてもよくね
7 21/03/09(火)15:26:38 No.781842561
もうちょっとちゃんと太ってから痩せろ