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21/03/06(土)14:28:21 No.780844234
ホエイ飲み初めてから胃腸の調子が悪くなったから ヨーグルトと黒ゴマ加えて豆乳で割ってのむようにしてるんだけど 他になにかお勧めの対策ない？ 一応体が冷えないよう白湯をコップ一杯別に飲むようにしてる
1 21/03/06(土)14:29:06 No.780844391
WPIかソイプロテインにする
2 21/03/06(土)14:33:24 No.780845416
乳頭耐性ない人はホエイはやめた方がいいんだっけ
3 21/03/06(土)14:33:35 No.780845460
ラクターゼエンザイムを飲む
4 21/03/06(土)14:36:34 No.780846135
ソイは吸収率低いと聞いて手を出してないな…
5 21/03/06(土)14:37:33 No.780846353
吸収率低いってのも一長一短ではある
6 21/03/06(土)14:38:00 No.780846468
腹壊してパフォーマンス出ないくらいならたんぱく質の含有率や吸収率犠牲にしてでも他のにしたほうがいい気もするけどね
7 21/03/06(土)14:38:24 No.780846582
豆乳で割ってホエイ飲むくらいならもうソイでいいんじゃない
8 21/03/06(土)14:39:08 No.780846755
吸収率から逆算して飲めばソイでも問題なくね？
9 21/03/06(土)14:39:39 No.780846860
ホエイ駄目ならヨーグルトも駄目で自滅してない？
10 21/03/06(土)14:40:38 No.780847109
吸収効率気にするほどのトレーニングと食生活なのか？ 大して筋肉ない雑魚が一応で飲む程度なら何でもいいと思うぞ
11 21/03/06(土)14:40:43 No.780847126
レンジでチン
12 21/03/06(土)14:41:03 No.780847207
>ホエイ駄目ならヨーグルトも駄目で自滅してない？ 牛乳飲めなくてもヨーグルトは問題ないと聞いた あと体に良さそう
13 21/03/06(土)14:49:20 No.780849001
>レンジでチン 固形物になりそう
14 21/03/06(土)14:55:47 No.780850446
ヨーグルトは乳糖分解酵素が入ってるから ヨーグルトに牛乳混ぜると下しにくくなるのだ
15 21/03/06(土)14:57:19 No.780850779
お湯割りはフレーバーによるけど意外と抵抗感無く飲める
16 21/03/06(土)15:00:18 No.780851372
味付けってなんでチョコやココア多いの
17 21/03/06(土)15:01:32 No.780851596
>味付けってなんでチョコやココア多いの 甘くて美味しい
18 21/03/06(土)15:01:40 No.780851622
味を誤魔化しやすいからじゃない
19 21/03/06(土)15:04:39 No.780852307
プロテインは苦いから 同じく苦味のあるチョコレートだと誤魔化せると 前なにかで聞いた
20 21/03/06(土)15:06:30 No.780852667
味噌とカレーがあれば強そうだけど飲みたくはない
21 21/03/06(土)15:07:21 No.780852852
カレーのとろみ付けにノンフレーバーのプロテインを入れるといいと聞いた
22 21/03/06(土)15:08:08 No.780853035
オールブランに混ぜてくえ
23 21/03/06(土)15:08:18 No.780853071
素のプロテインとか飲んだこと無い
24 21/03/06(土)15:09:04 No.780853262
>素のプロテインとか飲んだこと無い タンパク質食った事ないのか
25 21/03/06(土)15:09:48 No.780853426
>オールブランに混ぜてくえ オールブランカロリーたけえ
26 21/03/06(土)15:09:55 No.780853470
>タンパク質食った事ないのか たんぱく質だけを食べたことあるの？
27 21/03/06(土)15:10:45 No.780853644
ソイでいいじゃん
28 21/03/06(土)15:11:17 No.780853782
ヨーグルトと一緒にシェイカーで混ぜて飲むとクリーミーになって飲みやすい
29 21/03/06(土)15:11:36 No.780853858
この5kgのホエイを捨てろと申すのか
30 21/03/06(土)15:11:49 No.780853904
ウンチの調子を気にするならソイいいよ ウンチぶりぶりだよ
31 21/03/06(土)15:12:16 No.780854009
母ちゃんの健康のために飲ませてたけど ちょっと元気取り戻したっぽくて嬉しい
32 21/03/06(土)15:12:17 No.780854015
>この5kgのホエイを捨てろと申すのか ソイ買って混ぜて飲め
33 21/03/06(土)15:13:05 No.780854193
俺はザバスがお腹に合わなくてダメ元でDNSに変えたら全然問題なくなった
34 21/03/06(土)15:13:53 No.780854371
>俺はザバスがお腹に合わなくてダメ元でDNSに変えたら全然問題なくなった そういう場合もあるから一気に買い込むよりちょっとずつ試した方が良いよね
35 21/03/06(土)15:15:06 No.780854619
リッチショコラびっくりする位甘いな
36 21/03/06(土)15:15:46 No.780854794
メーカーによって合う合わないの差はなんなんだろうね 俺はマイプロは腹下したけどシンサは問題なかった
37 21/03/06(土)15:15:51 No.780854812
ラクターゼのサプリ一緒に飲むとお腹下さなくなった 人気のゴールドスタンダードはよく見るとラクターゼ入ってる
38 21/03/06(土)15:16:36 No.780854970
グロッグでいいや安いし…
39 21/03/06(土)15:16:43 No.780854989
どれもこれも毎日飲むとなると結構高いな！ってなる
40 21/03/06(土)15:17:38 No.780855189
俺はマイプロのミルクティー味が駄目だったな
41 21/03/06(土)15:17:51 No.780855254
>どれもこれも毎日飲むとなると結構高いな！ってなる お手軽さは無くなるけど胸肉食べる方が経済的だよね
42 21/03/06(土)15:18:30 No.780855398
値段重視でエクステンドとグロング飲んでるけど体に合ってるみたいで助かる
43 21/03/06(土)15:19:01 No.780855526
>メーカーによって合う合わないの差はなんなんだろうね 使ってる材料も加工の仕方も何もかも違うんだからそりゃそうだろ
44 21/03/06(土)15:24:58 No.780856820
自分の場合冷たい飲み物を一気飲みしたのが原因だったから常温の水使うようにした
45 21/03/06(土)15:33:17 ID:P8jukZqQ P8jukZqQ No.780858587
スレッドを立てた人によって削除されました >メーカーによって合う合わないの差はなんなんだろうね >俺はマイプロは腹下したけどシンサは問題なかった 虫だろ
46 21/03/06(土)15:35:49 No.780859270
プロテインよりリアルフードを重視してちくわ食べてる
47 21/03/06(土)15:36:29 No.780859428
ザバスのアセロラをスポドリ代わりに飲んでる
48 21/03/06(土)15:38:37 No.780860037
難消化性デキストリンいいよ 要するにトクホに入ってるアレ 粉で買うとまぁお安いしウンコがいい感じになる
49 21/03/06(土)15:45:18 No.780861631
僅かな効率差とかほんとにゴリゴリ鍛えて大会出るような人なら気にするかなってレベルのことは一度置いといて ちゃんとトータルで量取れてるかとか栄養バランスとか基本的なとこで考えていいと思うな…
50 21/03/06(土)15:46:22 No.780861893
>難消化性デキストリンいいよ 微結晶デキストリンに水溶性のイヌリンも加えたい