ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/03/04(木)18:23:38 No.780300347
減量のための運動は食前がいいと出てくるし 筋トレは食後の方が良いと出てくるし 有酸素運動と無酸素運動だと無酸素運動を先に行った方がいいと出てくるし どの時間帯にすればいいんだムキーってなってる
1 21/03/04(木)18:25:01 No.780300687
プロでもないのに効率を求めるのはやらない理由探しになるだけだよ なんでもいいから続けるのが最効率
2 21/03/04(木)18:25:02 No.780300693
出来る時間にやる！が正しいぜ どうせ「今やると効率が悪いとか」言い訳ばかりしてやらなくなる
3 21/03/04(木)18:26:19 No.780300995
>プロでもないのに効率を求めるのはやらない理由探しになるだけだよ ゴリラのこのセリフは何に対しても言える至言だと思う
4 21/03/04(木)18:26:57 No.780301161
個人的には筋トレしたあと回復のためのごはんおいしい！って感じがいいけど、どっちでもいいです
5 21/03/04(木)18:27:52 No.780301388
>ゴリラのこのセリフは何に対しても言える至言だと思う 割と生徒に言うわ まさか漫画から来てるとは夢にも思うまい
6 21/03/04(木)18:27:55 No.780301400
効率言う前に動け
7 21/03/04(木)18:28:55 No.780301642
素人程度のトレーニングじゃ誤差にしかならんだろうと思う 実際どんなもんか知らんけど
8 21/03/04(木)18:31:36 No.780302281
>素人程度のトレーニングじゃ誤差にしかならんだろうと思う >実際どんなもんか知らんけど 今ほど理論なんてないような時代だってムキムキマッチョは居たんだから効率なんて誤差じゃねえかなって思う
9 21/03/04(木)18:32:07 No.780302398
「あー今日は○○する前に☓☓が出来ないからやってもなー」
10 21/03/04(木)18:32:33 No.780302515
どれだけ疲れてても家に帰ったらなるべく早くジョギングに出発するようにしてる
11 21/03/04(木)18:33:40 No.780302784
食後なら1時間空けるとかその程度しか気にしてないよ ホントは午前中にやって一日の燃焼を上げたくもあるけどね 子供が小さいから筋トレ出来る時間でしか出来ない
12 21/03/04(木)18:37:19 No.780303724
リングフィットでプランクを使いまくったら腹が…！
13 21/03/04(木)18:42:37 No.780305164
45分前くらいにコーヒー飲んでトレーニングが良いとか聞くけど1時間経ってからじゃないとみなぎる感が無いんだよな 人によるんだろうな
14 21/03/04(木)18:50:44 No.780307432
その様子だとムキーってなってないじゃねえか！
15 21/03/04(木)19:03:59 No.780310932
今日工場の研修で12kgの箱40個積んだよ あと他にも重い箱80個くらい積んだ 疲れたから今日の帰ってからのランニングは3kmで済ませるけど許して
16 21/03/04(木)19:08:20 No.780312046
今日は10分走ったからおしまい！
17 21/03/04(木)19:11:45 No.780312886
運動してえらい！
18 21/03/04(木)19:19:28 No.780314953
ゆるキャン観ながらその場でジョギングした！ これなら毎日でもできそうだ
19 21/03/04(木)19:20:53 No.780315317
要検査が健康診断で肝機能と血球に異常あったから運動しないとなぁで運動してるが毎日30分小走りする位しか続いてない
20 21/03/04(木)19:27:02 No.780316851
>要検査が健康診断で肝機能と血球に異常あったから運動しないとなぁで運動してるが毎日30分小走りする位しか続いてない ちゃんと毎日やってるなら十分では？ 在宅仕事とかならもっと欲しいけど通勤で歩くだろうし
21 21/03/04(木)19:36:51 No.780319474
>どの時間帯にすればいいんだムキーってなってる 夕方
22 21/03/04(木)19:37:29 No.780319640
毎日通勤で往復40分してる