虹裏img歴史資料館

1 21/03/01(月)18:06:11 No.779472793

夜食食べそう

2 21/03/01(月)18:06:38 No.779472867

ダイエットかな…ダイエットかも…

3 21/03/01(月)18:07:05 No.779472961

白米食わずに白菜を一つ分ぐらい食え

4 21/03/01(月)18:07:24 No.779473036

2人前以上食べてね？

5 21/03/01(月)18:07:49 No.779473119

白米は腹餅がいいから茶碗一杯くらい食っといたほうがいいだろ

6 21/03/01(月)18:07:58 No.779473160

まず力士になるやつ？

7 21/03/01(月)18:07:59 No.779473161

せめて白米半分にしろ あとしれっと一口ハンバーグ2個食うな

8 21/03/01(月)18:08:04 No.779473184

一食分！？

9 21/03/01(月)18:08:11 No.779473213

ダイエットの姿かこれが…

10 21/03/01(月)18:08:15 No.779473229

肉はいくら食べても良いものとする

11 21/03/01(月)18:08:17 No.779473236

白米を豆腐にしたらいいんじゃない？

12 21/03/01(月)18:08:24 No.779473262

これがダイエットになるぐらい普段がひどいということだ

13 21/03/01(月)18:08:28 No.779473275

普段はこの倍くらい食ってたのかもしれないし…

14 21/03/01(月)18:08:35 No.779473296

本当に一口？

15 21/03/01(月)18:08:49 No.779473352

>豚肉200g >野菜200g >納豆 これだけにしろクソデブ

16 21/03/01(月)18:09:05 No.779473410

今の体重と身長を言ってみろ

17 21/03/01(月)18:09:08 No.779473416

写真貼れ

18 21/03/01(月)18:09:55 No.779473577

>まず力士になるやつ？ そんなルートのダイエットあるのか…

19 21/03/01(月)18:09:56 No.779473578

200kgとかなんでしょ

20 21/03/01(月)18:10:19 No.779473668

元力士かな…

21 21/03/01(月)18:10:35 No.779473732

ハンバーグいる？

22 21/03/01(月)18:10:44 No.779473764

ハンバーグ2個食ってるのが割と真面目にあれ

23 21/03/01(月)18:10:45 No.779473766

ダイエットする気なくない？

24 21/03/01(月)18:11:29 No.779473921

>野菜200g >白米200g >納豆 こうだな

25 21/03/01(月)18:11:44 No.779473970

普通の食事…というか何ならちょっと多めだけど 普段どんだけ食ってたんだ

26 21/03/01(月)18:12:47 No.779474196

野菜の内訳書け

27 21/03/01(月)18:12:48 No.779474204

なーに食った分動けばいいんだ

28 21/03/01(月)18:13:08 No.779474275

よく噛んでゆっくり食えば少量でも満足できるだろ

29 21/03/01(月)18:13:40 No.779474393

ハンバーグと白米いらねえだろ

30 21/03/01(月)18:14:45 No.779474645

>>野菜200g >>豚肉400g >>納豆 >こうだな

31 21/03/01(月)18:15:17 No.779474763

ハンバーグと納豆抜いて

32 21/03/01(月)18:15:59 No.779474905

一日分ならまぁ…と思ったけど >ダイエット生活　2日目　夜 一食分っぽいんだよなぁ

33 21/03/01(月)18:16:47 No.779475079

運動内容を書こうか

34 21/03/01(月)18:16:53 No.779475096

豚に脂身ついたりしてない？

35 21/03/01(月)18:18:06 No.779475330

>ひとくち ここに食べた量を少なく見せたい見栄を感じる

36 21/03/01(月)18:18:13 No.779475360

ダイエットではない通常の食事で お肉は自分の握りこぶし１つ分の量が １日の目安と教わったことがある

37 21/03/01(月)18:18:27 No.779475398

>豚 >野 >ン

38 21/03/01(月)18:19:48 No.779475695

>お肉は自分の握りこぶし１つ分の量が >１日の目安と教わったことがある ステーキくらいない？

39 21/03/01(月)18:20:17 No.779475780

これで痩せるくらい元が多かったのかも知れん…

40 21/03/01(月)18:20:41 No.779475858

ダイエットは米を増やしておかずを減らすんだ

41 21/03/01(月)18:21:08 No.779475973

米200gって1合以上ある？

42 21/03/01(月)18:21:12 No.779475983

スレ画像が実際のその飯の写真じゃなくて拾ってきた関係ない鍋の写真だからただのネタスレでしょ…

43 21/03/01(月)18:21:22 No.779476019

>ダイエットは米を増やしておかずを減らすんだ 正気か！？

44 21/03/01(月)18:22:02 No.779476174

朝ヨーグルトとプロテイン 昼職場近くの弁当屋で好きな弁当 夜キャベツとサラダチキンとミックスナッツのサラダ 飲み物は炭酸水　週一で好きなもの食べて良い日 こんなんで100kg越えのクソデブだったが一年で20kg運動せずに痩せたぞ

45 21/03/01(月)18:22:29 No.779476264

>ダイエット生活　2日目　夜 >鍋 >豚肉200g >野菜200g うｎ >ひとくちハンバーグ　2個 うｎ？ >白米200g >納豆 デブ！

46 21/03/01(月)18:22:53 No.779476351

米の代わりに豆腐一丁にした これが俺にできるギリギリのダイエットだ

47 21/03/01(月)18:22:53 No.779476354

だったがじゃなくてだからだろ

48 21/03/01(月)18:22:57 No.779476365

スレ「」の身長が10メートルくらいあるのかもしれないだろ！

49 21/03/01(月)18:23:23 No.779476458

>こんなんで100kg越えのクソデブだったが一年で20kg運動せずに痩せたぞ まだ80キロじゃねーかデブ！

50 21/03/01(月)18:23:54 No.779476564

>正気か！？ マジだ これで適正体重維持してる

51 21/03/01(月)18:23:55 No.779476566

>こんなんで100kg越えのクソデブだったが一年で20kg運動せずに痩せたぞ 元がデブなら普通の食事するだけでそれくらい痩せるわ

52 21/03/01(月)18:24:15 No.779476632

量を1/4にしろ

53 21/03/01(月)18:24:22 No.779476660

爆釣じゃねえか

54 21/03/01(月)18:24:59 No.779476800

このスレから酸っぱいニオイがする

55 21/03/01(月)18:24:59 No.779476801

100キロとか10キロ単位で痩せてもぶっちゃけ何も誇れないよね

56 21/03/01(月)18:25:31 No.779476923

>100キロとか10キロ単位で痩せてもぶっちゃけ何も誇れないよね 誤差だよ

57 21/03/01(月)18:27:07 No.779477262

これ相撲取りみたいな身体作るための食事じゃねえの

58 21/03/01(月)18:27:34 No.779477351

これどこら辺がダイエットなのか気になる…

59 21/03/01(月)18:27:50 No.779477415

体重の増減が楽しくなったからまた増やして今108kgだよ

60 21/03/01(月)18:29:20 No.779477712

世界クラスの水泳選手が1万kcal/日らしいからそのぐらい動いてるのかもしれない

61 21/03/01(月)18:30:57 No.779478060

>体重の増減が楽しくなったからまた増やして今108kgだよ 肝臓が死ぬやつ

62 21/03/01(月)18:31:21 No.779478151

>体重の増減が楽しくなったからまた増やして今108kgだよ 才能あるな

63 21/03/01(月)18:31:39 No.779478211

>世界クラスの水泳選手が1万kcal/日らしいからそのぐらい動いてるのかもしれない なんでダイエットしてるんだ

64 21/03/01(月)18:31:58 No.779478280

まぁ元々ビッグマック暇さえあればむしゃむしゃ食ってたタイプかもしれない…

65 21/03/01(月)18:32:55 No.779478502

まあ相対的に見れば減っているのかもしれない

66 21/03/01(月)18:34:41 No.779478918

おっ今日は沢山食ったな！明日からまた頑張ろうな！

67 21/03/01(月)18:34:51 No.779478966

炭水化物とったら意味ないくない？

68 21/03/01(月)18:35:51 No.779479203

>野菜200g ポテトかな

69 21/03/01(月)18:36:09 No.779479280

>炭水化物とったら意味ないくない？ 炭水化物は必要というか一番重要

70 21/03/01(月)18:36:30 No.779479359

体重減らなきゃさらに減らせばいいさ

71 21/03/01(月)18:36:43 No.779479412

コメ320kcal+豚肉300kcal+納豆100kcal ハンバーグ次第だな

72 21/03/01(月)18:37:00 No.779479479

>炭水化物とったら意味ないくない？ 絶ったらダメ 不必要な分を減らす

73 21/03/01(月)18:37:25 No.779479583

炭水化物減らすのは大事だけど全く取らないのもダメだぞ

74 21/03/01(月)18:38:00 No.779479706

余らせたタンパク質は脂肪になるのだが

75 21/03/01(月)18:38:03 No.779479721

鍋の時点でおかしいのにハンバーグとかワケわかんないこと言うな

76 21/03/01(月)18:39:10 No.779479984

野菜ガンガン食べてお茶ガブガブ飲んでお腹膨らませようぜ！ トイレの回数増えるけど気にすんな！

77 21/03/01(月)18:40:10 No.779480213

>鍋の時点でおかしいのにハンバーグとかワケわかんないこと言うな 鍋は別にダイエット食としておかしくないだろ！？

78 21/03/01(月)18:41:00 No.779480428

目標体重100kgに痩せそう

79 21/03/01(月)18:41:05 No.779480440

ちゃんこは効率的に太れる

80 21/03/01(月)18:41:23 No.779480503

1日夜1食ってことでしょ

81 21/03/01(月)18:42:07 No.779480667

こんないっぱい食えなくない？

82 21/03/01(月)18:42:17 No.779480723

神々の山嶺の食糧切りつめるコラを思い出す食いっぷり

83 21/03/01(月)18:42:21 No.779480733

ひとくちハンバーグならまあ誤差みたいなもんだから許すよ…

84 21/03/01(月)18:42:39 No.779480799

>ちゃんこは効率的に太れる 運動→ちゃんこ→睡眠だからな

85 21/03/01(月)18:43:02 No.779480892

>ひとくちハンバーグならまあ誤差みたいなもんだから許すよ… 俺達が許してもカロリーが許してくれない

86 21/03/01(月)18:43:57 No.779481091

豚肉200gは多いな 半分にしてしらたきを200g入れろ

87 21/03/01(月)18:46:26 No.779481676

1日の摂取カロリーを2000キロカロリーくらいにしろ

88 21/03/01(月)18:47:29 No.779481951

体重200kgから190kgに減らそうとかそういうの？

89 21/03/01(月)18:48:07 No.779482095

>1日夜1食ってことでしょ 夜じゃなく朝から昼にしないと消費されないぞ

90 21/03/01(月)18:48:25 No.779482171

肉は満足度高いしどんどん食べていこう 米はやめとけ

91 21/03/01(月)18:48:39 No.779482229

うっとうしいから本気で痩せるか死ぬかさっさと選べ

92 21/03/01(月)18:49:44 No.779482495

米全く摂らないのも普通に問題あるから0.5合くらいは食った方がいい 量少なくても米食えば食後の満腹度や満足度が段違いだ

93 21/03/01(月)18:50:36 No.779482729

これでダイエットなのかよ 俺だったらこんなの間違いなく太るわ

94 21/03/01(月)18:51:25 No.779482928

白米以外からも炭水化物とれるしデブは夜は米全部抜くぐらいがいい どうせ昼に食べてるだろ

95 21/03/01(月)18:52:29 No.779483211

痩せることだけがダイエットではない 理想の体型を目指すこと全般がダイエットなのだ

96 21/03/01(月)18:52:59 No.779483332

肉と米が合体するとデブになるから 時間分けて食べたらいい

97 21/03/01(月)18:54:47 No.779483822

食った後運動しないで寝るだけなら夕飯に炭水化物ほぼ要らん

98 21/03/01(月)18:56:25 No.779484298

しらたきの和風きのこパスタ超オススメ 500g食っても全然カロリー無いし味が美味しい

99 21/03/01(月)19:07:59 No.779487508

関係ねえや 食おう

100 21/03/01(月)19:10:43 No.779488260

>関係ねえや >食おう su4643463.jpg

101 21/03/01(月)19:11:21 No.779488413

豚肉200gと野菜200gだけですら俺食えるか怪しいんだけど...

102 21/03/01(月)19:12:29 No.779488709

毎晩スレ「」くらい食べて運動も特にしてないけどここ20年くらいずっと65kgだ どうやったら痩せたり太ったりできるのかさっぱりわからん

103 21/03/01(月)19:13:20 No.779488923

>su4643463.jpg いつ見ても最高の笑顔過ぎる…

104 21/03/01(月)19:15:45 No.779489547

>毎晩スレ「」くらい食べて運動も特にしてないけどここ20年くらいずっと65kgだ >どうやったら痩せたり太ったりできるのかさっぱりわからん 胃下垂なのかな… 俺もそうだ でも４０近くなってコロナでクビになってヒキって筋トレサボってたら腹だけ出てきた…

105 21/03/01(月)19:21:15 No.779490916

>>お肉は自分の握りこぶし１つ分の量が >>１日の目安と教わったことがある >ステーキくらいない？ 割と現代人はたんぱく質不足だよ それはさておき1日で肉はステーキ1つだけってひもじくない？

106 21/03/01(月)19:26:02 No.779492197

(デブ基準の)ひとくちハンバーグ