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21/03/01(月)18:04:46 No.779472505
ダイエット生活 2日目 夜 鍋 豚肉200g 野菜200g ひとくちハンバーグ 2個 白米200g 納豆
1 21/03/01(月)18:06:11 No.779472793
夜食食べそう
2 21/03/01(月)18:06:38 No.779472867
ダイエットかな…ダイエットかも…
3 21/03/01(月)18:07:05 No.779472961
白米食わずに白菜を一つ分ぐらい食え
4 21/03/01(月)18:07:24 No.779473036
2人前以上食べてね？
5 21/03/01(月)18:07:49 No.779473119
白米は腹餅がいいから茶碗一杯くらい食っといたほうがいいだろ
6 21/03/01(月)18:07:58 No.779473160
まず力士になるやつ？
7 21/03/01(月)18:07:59 No.779473161
せめて白米半分にしろ あとしれっと一口ハンバーグ2個食うな
8 21/03/01(月)18:08:04 No.779473184
一食分！？
9 21/03/01(月)18:08:11 No.779473213
ダイエットの姿かこれが…
10 21/03/01(月)18:08:15 No.779473229
肉はいくら食べても良いものとする
11 21/03/01(月)18:08:17 No.779473236
白米を豆腐にしたらいいんじゃない？
12 21/03/01(月)18:08:24 No.779473262
これがダイエットになるぐらい普段がひどいということだ
13 21/03/01(月)18:08:28 No.779473275
普段はこの倍くらい食ってたのかもしれないし…
14 21/03/01(月)18:08:35 No.779473296
本当に一口？
15 21/03/01(月)18:08:49 No.779473352
>豚肉200g >野菜200g >納豆 これだけにしろクソデブ
16 21/03/01(月)18:09:05 No.779473410
今の体重と身長を言ってみろ
17 21/03/01(月)18:09:08 No.779473416
写真貼れ
18 21/03/01(月)18:09:55 No.779473577
>まず力士になるやつ？ そんなルートのダイエットあるのか…
19 21/03/01(月)18:09:56 No.779473578
200kgとかなんでしょ
20 21/03/01(月)18:10:19 No.779473668
元力士かな…
21 21/03/01(月)18:10:35 No.779473732
ハンバーグいる？
22 21/03/01(月)18:10:44 No.779473764
ハンバーグ2個食ってるのが割と真面目にあれ
23 21/03/01(月)18:10:45 No.779473766
ダイエットする気なくない？
24 21/03/01(月)18:11:29 No.779473921
>野菜200g >白米200g >納豆 こうだな
25 21/03/01(月)18:11:44 No.779473970
普通の食事…というか何ならちょっと多めだけど 普段どんだけ食ってたんだ
26 21/03/01(月)18:12:47 No.779474196
野菜の内訳書け
27 21/03/01(月)18:12:48 No.779474204
なーに食った分動けばいいんだ
28 21/03/01(月)18:13:08 No.779474275
よく噛んでゆっくり食えば少量でも満足できるだろ
29 21/03/01(月)18:13:40 No.779474393
ハンバーグと白米いらねえだろ
30 21/03/01(月)18:14:45 No.779474645
>>野菜200g >>豚肉400g >>納豆 >こうだな
31 21/03/01(月)18:15:17 No.779474763
ハンバーグと納豆抜いて
32 21/03/01(月)18:15:59 No.779474905
一日分ならまぁ…と思ったけど >ダイエット生活 2日目 夜 一食分っぽいんだよなぁ
33 21/03/01(月)18:16:47 No.779475079
運動内容を書こうか
34 21/03/01(月)18:16:53 No.779475096
豚に脂身ついたりしてない？
35 21/03/01(月)18:18:06 No.779475330
>ひとくち ここに食べた量を少なく見せたい見栄を感じる
36 21/03/01(月)18:18:13 No.779475360
ダイエットではない通常の食事で お肉は自分の握りこぶし１つ分の量が １日の目安と教わったことがある
37 21/03/01(月)18:18:27 No.779475398
>豚 >野 >ン
38 21/03/01(月)18:19:48 No.779475695
>お肉は自分の握りこぶし１つ分の量が >１日の目安と教わったことがある ステーキくらいない？
39 21/03/01(月)18:20:17 No.779475780
これで痩せるくらい元が多かったのかも知れん…
40 21/03/01(月)18:20:41 No.779475858
ダイエットは米を増やしておかずを減らすんだ
41 21/03/01(月)18:21:08 No.779475973
米200gって1合以上ある？
42 21/03/01(月)18:21:12 No.779475983
スレ画像が実際のその飯の写真じゃなくて拾ってきた関係ない鍋の写真だからただのネタスレでしょ…
43 21/03/01(月)18:21:22 No.779476019
>ダイエットは米を増やしておかずを減らすんだ 正気か！？
44 21/03/01(月)18:22:02 No.779476174
朝ヨーグルトとプロテイン 昼職場近くの弁当屋で好きな弁当 夜キャベツとサラダチキンとミックスナッツのサラダ 飲み物は炭酸水 週一で好きなもの食べて良い日 こんなんで100kg越えのクソデブだったが一年で20kg運動せずに痩せたぞ
45 21/03/01(月)18:22:29 No.779476264
>ダイエット生活 2日目 夜 >鍋 >豚肉200g >野菜200g うｎ >ひとくちハンバーグ 2個 うｎ？ >白米200g >納豆 デブ！
46 21/03/01(月)18:22:53 No.779476351
米の代わりに豆腐一丁にした これが俺にできるギリギリのダイエットだ
47 21/03/01(月)18:22:53 No.779476354
だったがじゃなくてだからだろ
48 21/03/01(月)18:22:57 No.779476365
スレ「」の身長が10メートルくらいあるのかもしれないだろ！
49 21/03/01(月)18:23:23 No.779476458
>こんなんで100kg越えのクソデブだったが一年で20kg運動せずに痩せたぞ まだ80キロじゃねーかデブ！
50 21/03/01(月)18:23:54 No.779476564
>正気か！？ マジだ これで適正体重維持してる
51 21/03/01(月)18:23:55 No.779476566
>こんなんで100kg越えのクソデブだったが一年で20kg運動せずに痩せたぞ 元がデブなら普通の食事するだけでそれくらい痩せるわ
52 21/03/01(月)18:24:15 No.779476632
量を1/4にしろ
53 21/03/01(月)18:24:22 No.779476660
爆釣じゃねえか
54 21/03/01(月)18:24:59 No.779476800
このスレから酸っぱいニオイがする
55 21/03/01(月)18:24:59 No.779476801
100キロとか10キロ単位で痩せてもぶっちゃけ何も誇れないよね
56 21/03/01(月)18:25:31 No.779476923
>100キロとか10キロ単位で痩せてもぶっちゃけ何も誇れないよね 誤差だよ
57 21/03/01(月)18:27:07 No.779477262
これ相撲取りみたいな身体作るための食事じゃねえの
58 21/03/01(月)18:27:34 No.779477351
これどこら辺がダイエットなのか気になる…
59 21/03/01(月)18:27:50 No.779477415
体重の増減が楽しくなったからまた増やして今108kgだよ
60 21/03/01(月)18:29:20 No.779477712
世界クラスの水泳選手が1万kcal/日らしいからそのぐらい動いてるのかもしれない
61 21/03/01(月)18:30:57 No.779478060
>体重の増減が楽しくなったからまた増やして今108kgだよ 肝臓が死ぬやつ
62 21/03/01(月)18:31:21 No.779478151
>体重の増減が楽しくなったからまた増やして今108kgだよ 才能あるな
63 21/03/01(月)18:31:39 No.779478211
>世界クラスの水泳選手が1万kcal/日らしいからそのぐらい動いてるのかもしれない なんでダイエットしてるんだ
64 21/03/01(月)18:31:58 No.779478280
まぁ元々ビッグマック暇さえあればむしゃむしゃ食ってたタイプかもしれない…
65 21/03/01(月)18:32:55 No.779478502
まあ相対的に見れば減っているのかもしれない
66 21/03/01(月)18:34:41 No.779478918
おっ今日は沢山食ったな！明日からまた頑張ろうな！
67 21/03/01(月)18:34:51 No.779478966
炭水化物とったら意味ないくない？
68 21/03/01(月)18:35:51 No.779479203
>野菜200g ポテトかな
69 21/03/01(月)18:36:09 No.779479280
>炭水化物とったら意味ないくない？ 炭水化物は必要というか一番重要
70 21/03/01(月)18:36:30 No.779479359
体重減らなきゃさらに減らせばいいさ
71 21/03/01(月)18:36:43 No.779479412
コメ320kcal+豚肉300kcal+納豆100kcal ハンバーグ次第だな
72 21/03/01(月)18:37:00 No.779479479
>炭水化物とったら意味ないくない？ 絶ったらダメ 不必要な分を減らす
73 21/03/01(月)18:37:25 No.779479583
炭水化物減らすのは大事だけど全く取らないのもダメだぞ
74 21/03/01(月)18:38:00 No.779479706
余らせたタンパク質は脂肪になるのだが
75 21/03/01(月)18:38:03 No.779479721
鍋の時点でおかしいのにハンバーグとかワケわかんないこと言うな
76 21/03/01(月)18:39:10 No.779479984
野菜ガンガン食べてお茶ガブガブ飲んでお腹膨らませようぜ！ トイレの回数増えるけど気にすんな！
77 21/03/01(月)18:40:10 No.779480213
>鍋の時点でおかしいのにハンバーグとかワケわかんないこと言うな 鍋は別にダイエット食としておかしくないだろ！？
78 21/03/01(月)18:41:00 No.779480428
目標体重100kgに痩せそう
79 21/03/01(月)18:41:05 No.779480440
ちゃんこは効率的に太れる
80 21/03/01(月)18:41:23 No.779480503
1日夜1食ってことでしょ
81 21/03/01(月)18:42:07 No.779480667
こんないっぱい食えなくない？
82 21/03/01(月)18:42:17 No.779480723
神々の山嶺の食糧切りつめるコラを思い出す食いっぷり
83 21/03/01(月)18:42:21 No.779480733
ひとくちハンバーグならまあ誤差みたいなもんだから許すよ…
84 21/03/01(月)18:42:39 No.779480799
>ちゃんこは効率的に太れる 運動→ちゃんこ→睡眠だからな
85 21/03/01(月)18:43:02 No.779480892
>ひとくちハンバーグならまあ誤差みたいなもんだから許すよ… 俺達が許してもカロリーが許してくれない
86 21/03/01(月)18:43:57 No.779481091
豚肉200gは多いな 半分にしてしらたきを200g入れろ
87 21/03/01(月)18:46:26 No.779481676
1日の摂取カロリーを2000キロカロリーくらいにしろ
88 21/03/01(月)18:47:29 No.779481951
体重200kgから190kgに減らそうとかそういうの？
89 21/03/01(月)18:48:07 No.779482095
>1日夜1食ってことでしょ 夜じゃなく朝から昼にしないと消費されないぞ
90 21/03/01(月)18:48:25 No.779482171
肉は満足度高いしどんどん食べていこう 米はやめとけ
91 21/03/01(月)18:48:39 No.779482229
うっとうしいから本気で痩せるか死ぬかさっさと選べ
92 21/03/01(月)18:49:44 No.779482495
米全く摂らないのも普通に問題あるから0.5合くらいは食った方がいい 量少なくても米食えば食後の満腹度や満足度が段違いだ
93 21/03/01(月)18:50:36 No.779482729
これでダイエットなのかよ 俺だったらこんなの間違いなく太るわ
94 21/03/01(月)18:51:25 No.779482928
白米以外からも炭水化物とれるしデブは夜は米全部抜くぐらいがいい どうせ昼に食べてるだろ
95 21/03/01(月)18:52:29 No.779483211
痩せることだけがダイエットではない 理想の体型を目指すこと全般がダイエットなのだ
96 21/03/01(月)18:52:59 No.779483332
肉と米が合体するとデブになるから 時間分けて食べたらいい
97 21/03/01(月)18:54:47 No.779483822
食った後運動しないで寝るだけなら夕飯に炭水化物ほぼ要らん
98 21/03/01(月)18:56:25 No.779484298
しらたきの和風きのこパスタ超オススメ 500g食っても全然カロリー無いし味が美味しい
99 21/03/01(月)19:07:59 No.779487508
関係ねえや 食おう
100 21/03/01(月)19:10:43 No.779488260
>関係ねえや >食おう su4643463.jpg
101 21/03/01(月)19:11:21 No.779488413
豚肉200gと野菜200gだけですら俺食えるか怪しいんだけど...
102 21/03/01(月)19:12:29 No.779488709
毎晩スレ「」くらい食べて運動も特にしてないけどここ20年くらいずっと65kgだ どうやったら痩せたり太ったりできるのかさっぱりわからん
103 21/03/01(月)19:13:20 No.779488923
>su4643463.jpg いつ見ても最高の笑顔過ぎる…
104 21/03/01(月)19:15:45 No.779489547
>毎晩スレ「」くらい食べて運動も特にしてないけどここ20年くらいずっと65kgだ >どうやったら痩せたり太ったりできるのかさっぱりわからん 胃下垂なのかな… 俺もそうだ でも４０近くなってコロナでクビになってヒキって筋トレサボってたら腹だけ出てきた…
105 21/03/01(月)19:21:15 No.779490916
>>お肉は自分の握りこぶし１つ分の量が >>１日の目安と教わったことがある >ステーキくらいない？ 割と現代人はたんぱく質不足だよ それはさておき1日で肉はステーキ1つだけってひもじくない？
106 21/03/01(月)19:26:02 No.779492197
(デブ基準の)ひとくちハンバーグ