21/02/28(日)23:38:12 これや... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1614523092352.jpg 21/02/28(日)23:38:12 No.779304791
これやってから寝ようぜ
1 21/02/28(日)23:39:47 No.779305413
腰やりそう
2 21/02/28(日)23:40:21 No.779305624
ぐえー
3 21/02/28(日)23:40:38 No.779305724
まず左ができない
4 21/02/28(日)23:42:09 No.779306284
ぽっちゃり体形だから無理だな
5 21/02/28(日)23:45:00 No.779307399
むしろこれは腰痛対策にいいぞ
6 21/02/28(日)23:45:26 No.779307573
もっと簡単なのからお願いします…
7 21/02/28(日)23:45:57 No.779307786
ぽっちゃりは甘え デブだよデブ
8 21/02/28(日)23:45:57 No.779307790
膝裏が硬いからいてえ！
9 21/02/28(日)23:46:39 No.779308045
これデブとか関係ねえと思う
10 21/02/28(日)23:47:20 No.779308327
行ける所までいったら戻して往復するのがおすすめ あとこれやったら股割りもやるとより良い
11 21/02/28(日)23:49:14 No.779309016
これやったあと前屈すると明らかに柔らかくなってる もっと早く教えてほしかった
12 21/03/01(月)00:08:00 No.779315442
膝裏がそんなに伸びない
13 21/03/01(月)00:11:08 No.779316744
物騒な名前だな
14 21/03/01(月)00:14:59 No.779318294
身体が硬いってのは大抵腿裏の筋肉が硬いってことだよなって思う
15 21/03/01(月)00:15:41 No.779318600
>むしろこれは腰痛対策にいいぞ こんなの腰によくねえよ！？
16 21/03/01(月)00:17:44 No.779319470
腿裏が硬いと腰の筋肉がそれに引っ張られて痛む 腿裏を伸ばせば尻や腰の筋肉にゆとりが出来て腰痛が改善する
17 21/03/01(月)00:18:16 No.779319649
>>むしろこれは腰痛対策にいいぞ >こんなの腰によくねえよ！？ まあスレ画すら満足に出来ないならそうだろうが…
18 21/03/01(月)00:20:27 No.779320554
足の筋肉が無理なくめっちゃ伸びてる感があって気持ちいいなこれ！ 吐きそう
19 21/03/01(月)00:23:07 No.779321894
急にやるなよ… 出来るとこまでだよ…
20 21/03/01(月)00:23:50 No.779322173
スレ画の良さは動的ストレッチでありながら可動域を慎重に選べる所と個々人の硬さに応じて負荷を簡単に調整出来る所なので無理に伸ばしたりしたらクソ程の利点も無いぞい
21 21/03/01(月)00:29:44 No.779324300
チャリで毎日30キロ通勤してるしそんなに硬くないだろと思ったら全然ダメだった 柔らかさは意識的にやらないと身につかないんだな
22 21/03/01(月)00:30:52 No.779324730
自転車だとハムに負担掛かるからむしろ何もケアしてないなら固くなるだろ
23 21/03/01(月)00:33:44 No.779325853
むしろ柔軟体操頑張りすぎてたのが腰痛の原因だった