21/02/24(水)15:48:55 1日の必... のスレッド詳細
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21/02/24(水)15:48:55 No.777926899
1日の必要カロリーを知ってから今まで食ってた物のカロリーでそんなにってなった 特にパン類
1 21/02/24(水)15:52:29 No.777927587
甘くて柔らかいパンは砂糖と油たくさん使ってるからな
2 21/02/24(水)15:55:10 No.777928052
パンは腹持ち悪いのにカロリー高いし最悪だよ
3 21/02/24(水)15:55:16 No.777928071
メモとるとちょっとした食事で予想以上にカロリーを取っていたことがわかり愕然とする あとタンパク質が足りない
4 21/02/24(水)16:01:03 No.777929087
必要カロリーがそもそもどれくらいの運動量想定してるのかというのと 実際の消費カロリーのバランスも見ないと足りなくなるんじゃない？
5 21/02/24(水)16:01:36 No.777929184
美味い！カロリー！？凄い！！
6 21/02/24(水)16:03:05 No.777929440
いつ災害が起こって食いっぱぐれるか分からないんだから食べれる内に食べとくべきだよ
7 21/02/24(水)16:05:11 No.777929797
>必要カロリーがそもそもどれくらいの運動量想定してるのかというのと >実際の消費カロリーのバランスも見ないと足りなくなるんじゃない？ 計算する時に係数があるよ あんまり動かない事務職系の人はこれだけって とりあえずそれ超えないようにしてる
8 21/02/24(水)16:34:40 No.777934852
つーか人によって消化吸収に個人差があるからな… アレルギーのせい常に腹下し気味なので過食しても太らない
9 21/02/24(水)16:36:06 No.777935116
菓子パンはやばい 一個で300～1000キロカロリーくらい余裕で行く のに腹に溜まらない
10 21/02/24(水)16:37:16 No.777935344
摂取カロリーと消費カロリーで単純計算したら絶対メタボになるはずがなってないな…
11 21/02/24(水)16:37:34 No.777935402
そのあたりの計算はスマホにあすけん入れれば全部やってくれる 便利な時代である
12 21/02/24(水)16:38:35 No.777935599
ライ麦パンとか玄米食え
13 21/02/24(水)16:43:36 No.777936511
栄養指導の類はIn/Outばかり気にして燃費と言う個人差を無視してるのが残念
14 21/02/24(水)16:45:03 No.777936755
>栄養指導の類はIn/Outばかり気にして燃費と言う個人差を無視してるのが残念 高負荷な肉体労働してるようなのは勘案するし なんもしてないやつの個人差なんて誤差でしかないからだよ
15 21/02/24(水)16:46:25 No.777937009
腹持ち悪いから運動前とかのカロリー補給ようかな？ってなるよねパン類
16 21/02/24(水)16:46:36 No.777937040
胃腸が弱くて消化吸収に難がある人間も多いのだ
17 21/02/24(水)17:14:06 No.777942197
胃腸が弱いならムリして油や砂糖まみれのパンを食べない方がいいよ
18 21/02/24(水)17:20:51 No.777943482
お菓子は作るようになるとバターと砂糖の使用量に慄くよね
19 21/02/24(水)17:22:05 No.777943725
腸壁が汚れべっとりで栄養がちゃんと吸収できない大食いの人とかいる
20 21/02/24(水)17:22:58 No.777943894
日本人は 胃腸が弱い