21/02/23(火)00:17:26 寝る前... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1614007046715.png 21/02/23(火)00:17:26 No.777445009
寝る前に筋トレ あんまり続かないという人は ディップスとスクワットだけで良いぞ！
1 21/02/23(火)00:19:10 No.777445805
それでこの棒はどこに？
2 21/02/23(火)00:19:15 No.777445855
ではディップスと懸垂のできる環境を用意してください
3 21/02/23(火)00:20:00 No.777446257
もう筋トレいらないだろその体
4 21/02/23(火)00:21:08 No.777446802
>もう筋トレいらないだろその体 筋肉の維持は必要だから
5 21/02/23(火)00:21:36 No.777447046
ニトリで売ってるパイプ椅子でなんとか
6 21/02/23(火)00:29:07 No.777450279
アジャスタブルのダンベルとベンチだけでもそこそこ出来てるけどやっぱりディップ棒付きチンスタは欲しくなる
7 21/02/23(火)00:33:08 No.777452065
湯船の手すりで浮力も利用してやってる いつかバキッと逝くかとヒヤヒヤするぜ
8 21/02/23(火)00:34:01 No.777452398
スクワットはともかくディップスはあんまり続かない人に勧めちゃいけないやつすぎる…
9 21/02/23(火)00:43:47 No.777456600
筋トレ情報を調べてたらさ ディップスはまずは15回3セットからとか書かれてんの まずはじゃねーよ無茶言うな
10 21/02/23(火)00:45:15 No.777457271
>もう筋トレいらないだろその体 いいやこいつは典型的な脚トレ嫌いな奴の体してるね！肩の張り出しも甘いんじゃないかなあ！
11 21/02/23(火)00:50:48 No.777459777
（時々こういうおじさんがいる）
12 21/02/23(火)00:58:38 No.777462726
例えば5回しか出来なくても毎日続けてりゃそれなりに筋肉はついてくるよ ああ言う記事は本当の初心者向けではない
13 21/02/23(火)01:14:55 No.777468328
鉄棒でバーディップスやってるんだけどへその辺りに棒がくるくらいまでしか曲げられない それ以上はバランスが崩れて身体に鉄棒が触れてしまって負荷が逃げる