21/02/22(月)03:43:33 「」も... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1613933013941.png 21/02/22(月)03:43:33 No.777183856
「」も健康になろう
1 21/02/22(月)03:46:22 No.777184035
ちょうど今カップうどんに晩飯の冷えたコロッケ乗せて食べてるんだけど
2 21/02/22(月)03:47:27 No.777184088
全部今週口にした
3 21/02/22(月)03:52:01 No.777184360
エナドリ飲んだことない どういうときに飲むもんなの
4 21/02/22(月)03:52:04 No.777184363
これ食べると人生豊かになるよ
5 21/02/22(月)03:55:08 No.777184548
空腹時のエナジードリンクは血糖値も急激に上がるし負担が大きいからやめようね！けど借りなきゃいけない時は他の水分ちゃんと取ろうねって話してて面白かったけど一番以外だったのは「ドラッグストアで栄養とか健康ドリンクコーナーに置いてある事があるので体に良いと思って飲んでる方が居るけどそういうわけではない」って話がちょっと驚いた そういう人いるんだ…
6 21/02/22(月)04:00:54 No.777184863
>空腹時のエナジードリンクは血糖値も急激に上がるし負担が大きいからやめようね！けど借りなきゃいけない時は他の水分ちゃんと取ろうねって話してて面白かったけど一番以外だったのは「ドラッグストアで栄養とか健康ドリンクコーナーに置いてある事があるので体に良いと思って飲んでる方が居るけどそういうわけではない」って話がちょっと驚いた >そういう人いるんだ… マジか
7 21/02/22(月)04:01:34 No.777184905
エナドリをポーション的なもんだと思って飲んでる人はまあいるだろうな…
8 21/02/22(月)04:02:46 No.777184957
>これ食べると人生豊かになるよ にくんはスレ画のものを食べなくなったことで常人とは全く別の豊かさを手に入れたのだ
9 21/02/22(月)04:02:47 No.777184960
エナドリは若者がジュース感覚でガブガブ飲んで倒れるのが問題になってる
10 21/02/22(月)04:06:17 No.777185116
ゆで卵に黒にんにく乗せて食ってるようなやつの台詞は信用できない
11 21/02/22(月)04:06:45 No.777185143
>にくんはスレ画のものを食べなくなったことで常人とは全く別の豊かさを手に入れたのだ 普段の食事茹でただけのこれだからな… su4619917.jpg
12 21/02/22(月)04:08:02 No.777185198
これらを我慢し続けて不必要までもっていける人間は明らかに自分より格上だと思う
13 21/02/22(月)04:09:44 No.777185278
俺には真似できそうもない…
14 21/02/22(月)04:11:09 No.777185346
りあむ汁のスレよく見るのに…
15 21/02/22(月)04:11:17 No.777185358
この中だとエナジードリンクだけ口にしないな
16 21/02/22(月)04:11:40 No.777185377
ダイエット中には食べないほうが良いってだけだよ！ まあこの人はタンパク質が入ってないから食わないようになったんだが…
17 21/02/22(月)04:11:45 No.777185385
オクラが入ってる理由が栄養価がいいのはもちろんだけど ぬめりで他のパサパサ食材を飲み込むためなのいいよね
18 21/02/22(月)04:12:16 No.777185409
修行僧かよ
19 21/02/22(月)04:12:33 No.777185424
一蘭食って最初の感想が「味がある…」だから怖い
20 21/02/22(月)04:12:38 No.777185430
>su4619917.jpg どれもマヨネーズが合いそうなラインナップだ
21 21/02/22(月)04:13:08 No.777185451
>どれもマヨネーズが合いそうなラインナップだ 味付けはないよ 茹でただけ
22 21/02/22(月)04:13:28 No.777185462
よし唐揚げは食べて良いんだな
23 21/02/22(月)04:15:29 No.777185549
>よし唐揚げは食べて良いんだな 衣を取るように言われるだろうけどタンパク質だからヨシ！
24 21/02/22(月)04:16:59 No.777185614
タフみたいな食事してんな
25 21/02/22(月)04:17:37 No.777185650
１～４位までは言うまでもないけどエナドリは注意したほうが良いよっていう筋肉系YouTuber割と見る
26 21/02/22(月)04:17:43 No.777185656
実際この食事してるのもあって肌綺麗なんだよねきんにくん
27 21/02/22(月)04:17:45 No.777185661
ﾆｸﾝのことだからここまでストイックになる必要もないくらいのことは言ってるだろう多分
28 21/02/22(月)04:18:37 No.777185706
エナドリそんなに駄目なんだ…道理で美味しいわけだ
29 21/02/22(月)04:30:22 No.777186241
プレワークアウトとか飲まないのかな
30 21/02/22(月)04:32:41 No.777186354
ゼロカロリーのエナドレならいいんだろ！ …エナジーとは…？
31 21/02/22(月)04:33:35 No.777186400
人工甘味料おいちい！！！
32 21/02/22(月)04:35:18 No.777186476
筋肉レベル高めの人だからってことだし？ 俺はそこまでいかなくていいから平気だし？
33 21/02/22(月)04:41:40 No.777186740
>エナドリそんなに駄目なんだ…道理で美味しいわけだ ちょっと笑ったけど 実際そうである
34 21/02/22(月)04:43:21 No.777186811
糖質ゼロなの？
35 21/02/22(月)04:43:28 No.777186819
清涼飲料水の栄養価の部分読むともう迂闊に飲めなくなるよね そんなに？ってなる
36 21/02/22(月)04:44:50 No.777186876
人間の体は砂糖とカフェインを沢山摂取すると(脳だけは)元気になれるよ！
37 21/02/22(月)04:45:14 No.777186885
>ゼロカロリーのエナドレならいいんだろ！ >…エナジーとは…？ カフェイン
38 21/02/22(月)04:46:32 No.777186949
にくんビルダーのくせに健康的なの良いよなあ
39 21/02/22(月)04:52:57 No.777187196
あまり考えた事はなかったがエナドリと同じ理屈でリポビタンDなども体に良くないんだろうか
40 21/02/22(月)04:53:36 No.777187216
筋肉YouTuberの中でもにくんの食事がトップクラスに修行僧めいてる 流石にアレだけってキツいわ...
41 21/02/22(月)04:53:48 No.777187224
>あまり考えた事はなかったがエナドリと同じ理屈でリポビタンDなども体に良くないんだろうか 常飲はするもんじゃない 肝臓も疲労するし
42 21/02/22(月)04:54:16 No.777187240
ﾆｸﾝは健康のためなら死ねるって人だから…
43 21/02/22(月)04:55:48 No.777187300
ﾆｸﾝめっちゃくちゃ肌綺麗だし肌が若いよね やっぱ食生活か
44 21/02/22(月)04:56:13 No.777187307
エナドリは元気の前借りだからな 前借りした元気は返却しなきゃならん
45 21/02/22(月)04:56:30 No.777187320
揚げた芋大好きなんだけど… 穀類だから食べるときは主食+おかず1品としてカウントすればいいのか…？カロリーの問題だからダメか
46 21/02/22(月)04:56:38 No.777187322
そりゃロスでモテるわ
47 21/02/22(月)04:57:15 No.777187343
1食べない人生とか想像つかん
48 21/02/22(月)04:58:10 No.777187385
最近夜中に心臓バクバクになって目が覚めてとてつもなく糖分が欲しくなるんだけど食生活悪いのかな…
49 21/02/22(月)04:59:38 No.777187440
>最近夜中に心臓バクバクになって目が覚めてとてつもなく糖分が欲しくなるんだけど食生活悪いのかな… 不整脈はありとあらゆる万病のサインだから病院に行くか思い当たる節を直せ
50 21/02/22(月)04:59:48 No.777187448
エナドリは飲んでも全然目が覚めないのがなぁ コーヒー常飲が悪いのか
51 21/02/22(月)05:01:33 No.777187519
アリナミンとかキューピーコーワゴールドの錠剤もだめなんだろうか…
52 21/02/22(月)05:01:40 No.777187525
エナドリは飲むと鼻血出始めるから迂闊に飲めんわ...
53 21/02/22(月)05:02:13 No.777187548
5以外は高脂質な上に低たんぱくだからだろうなってのはわかる
54 21/02/22(月)05:02:30 No.777187564
カップ麺はなんでダメなの？ビタミンとかタンパク質とか足りないから？
55 21/02/22(月)05:02:59 No.777187582
ケインコスギもポテチはすきだけど食べないって言ってたな
56 21/02/22(月)05:03:49 No.777187618
常食するなって事だろ 一度食べただけで死にはせんさ
57 21/02/22(月)05:04:39 No.777187654
揚げたジャガイモはちょっと美味すぎる… あれもう絶対俺を太らせに来てるでしょ
58 21/02/22(月)05:05:35 No.777187702
動画見たらまず始めに１年の6～7割同じの食べ続けてると言ってた ストイックすぎる…
59 21/02/22(月)05:05:47 No.777187711
ドーナツはゴリラも敵視してたけど油吸った小麦粉がダメなのか？
60 21/02/22(月)05:08:57 No.777187834
コロッケもこの中に入ってくるぐらいだめなのか これからはメンチカツで我慢するわ
61 21/02/22(月)05:09:19 No.777187849
スレ画は食べないというか正確には食べなくなるって奴だな 自分もトレーニング始めてからはあんま食わなくなった でも食べたい時は我慢せずに食べる
62 21/02/22(月)05:09:52 No.777187879
>コロッケもこの中に入ってくるぐらいだめなのか 炭水化物を炭水化物の衣を付けて油で揚げたものと考えるとセーフ要素が無い
63 21/02/22(月)05:10:02 No.777187884
共通点…油…？
64 21/02/22(月)05:10:12 No.777187890
エナドリは常飲すると糖尿病まっしぐらと聞いて怖い
65 21/02/22(月)05:10:32 No.777187902
栄養成分表見るとスレ画のは他と比べて笑うくらい脂質が多い
66 21/02/22(月)05:11:39 No.777187946
日本で甘いエナドリブームが起きてる裏で 海外でゼロカロリーノンシュガーエナドリとして緑茶紹介されてるのを見た時に 物は何でも言いようだなと思った
67 21/02/22(月)05:12:39 No.777187991
筋肉つけることにこだわった奴は見た目だけににここだわった心の弱者だと思ってたけど キンニクンのストイックさを見るともはや精神異常者なレベルでストイックすぎて考え改まったわ
68 21/02/22(月)05:14:05 No.777188046
まあ心が弱くなるのは別の理由だからな…
69 21/02/22(月)05:14:27 No.777188058
5選どれも納得がいく
70 21/02/22(月)05:14:42 No.777188071
緑茶は意外とビタミンや他の栄養素をとれるらしいからな…
71 21/02/22(月)05:15:54 No.777188114
>共通点…油…？ 油はただのカロリーの塊だから避けてその分たんぱく質取ろうね！ エナドリはカフェインのせいで悪影響が出やすいから気を付けようね！
72 21/02/22(月)05:16:41 No.777188148
>緑茶は意外とビタミンや他の栄養素をとれるらしいからな… ジャップは何であれあんのにモンスター飲んでんの？って言われる程度にはカフェインもそこそこある
73 21/02/22(月)05:16:53 No.777188158
カフェインは結構賛否両論にあると思う
74 21/02/22(月)05:17:15 No.777188172
つまり普段は麦茶でカフェインレス生活していざという時緑茶を飲めば健康的ってことだろ？
75 21/02/22(月)05:17:23 No.777188178
カップ麺は買溜めできるし洗い物出ないし時短になるしでメリット多くてなかなか手放せない
76 21/02/22(月)05:18:19 No.777188219
カフェインの効果はいいけど常飲して依存しないように！って言ってた
77 21/02/22(月)05:18:56 No.777188249
割と食わずにいられるラインナップだと思う
78 21/02/22(月)05:19:19 No.777188263
>カフェインは結構賛否両論にあると思う 取りすぎは体に悪いけど少量は体に良いともあるし 結局はバランスと過不足ない摂取量なんだ
79 21/02/22(月)05:19:26 No.777188269
カフェインはほどほどにってことなんだろうけど 中毒とか怖いよね
80 21/02/22(月)05:20:40 No.777188311
カフェインとらないと起きていられないまである
81 21/02/22(月)05:20:43 No.777188315
>でも食べたい時は我慢せずに食べる チートデイは週1くらいで用意しないと体が節制モードに入ってしまうからな…
82 21/02/22(月)05:21:49 No.777188350
エナドリってユンケル系は同じ？ 別？
83 21/02/22(月)05:22:00 No.777188359
クリームパン中毒の人じゃなかったのか
84 21/02/22(月)05:22:47 No.777188386
コロッケというか揚げもの系全般なんかな 好物だから止めろと言われると困るな…
85 21/02/22(月)05:23:30 No.777188414
>コロッケというか揚げもの系全般なんかな 揚げ物は衣がね… 揚げずに茹でれば良いんだ
86 21/02/22(月)05:23:53 No.777188435
1日3杯はコーヒー入れるけど多いんだろうか…
87 21/02/22(月)05:24:14 No.777188449
言ってもスレ画みたいな人たちだから控えてるだけで 普通に生きるだけならわざわざ止める必要はないでしょ そればっか食うなんてのは当然ダメだが
88 21/02/22(月)05:24:38 No.777188463
ニクンのチートデイの動画見たけど本当に筋肉に差が出てびっくりしたあんなに出るものなんだ
89 21/02/22(月)05:25:48 No.777188518
絶対に食うなとは言ってないよ ダイエット中はなるべくやめた方が良いってだけ
90 21/02/22(月)05:26:02 No.777188525
スレ画の動画貼っておくか 勘違いしてるレスも多いし https://www.youtube.com/watch?v=uTh0-kdt374
91 21/02/22(月)05:26:26 No.777188542
ニクンもギャグやめたらいいのに
92 21/02/22(月)05:27:06 No.777188570
カフェイン耐性もアルコールと同じくらい人によって差があるからなんとも まあ日に10杯とかなら多いと思うけど
93 21/02/22(月)05:27:53 No.777188600
肉体で商売してる奴ら向けだろ流石に
94 21/02/22(月)05:27:55 No.777188602
コーヒー飲むとお腹緩くなって飲めないからカフェイン摂りたいときはエナドリだな… いっそカフェイン錠剤とか買った方がいいのかな
95 21/02/22(月)05:28:08 No.777188608
トレーニング始めて食わなくなったなあってのを並べてるだけだよね
96 21/02/22(月)05:30:10 No.777188679
>いっそカフェイン錠剤とか買った方がいいのかな 錠の方がおなか壊すよ 茶葉から淹れる緑茶がお勧め
97 21/02/22(月)05:30:23 No.777188687
栄養成分見るとポテトチップスとか菓子パンはマジで引くくらい脂質爆弾
98 21/02/22(月)05:30:26 No.777188692
これくぐらいやらないと絞れないんだけど 世の中の痩せてる人たち皆がこんなにストイックにやってるとも思えない
99 21/02/22(月)05:31:05 No.777188713
エナドリもコーラもぶっちゃけなんにもかわらなくね？
100 21/02/22(月)05:31:23 No.777188728
カフェイン錠は知識無く飲んでると一気に死に近付くぞ
101 21/02/22(月)05:31:31 No.777188732
>錠の方がおなか壊すよ >茶葉から淹れる緑茶がお勧め ああお茶を全く検討してなかった ペットボトルにお茶入れて持ってくか
102 21/02/22(月)05:31:37 No.777188737
確かカフェイン中毒って摂取するのやめたら症状出てくるんだっけ
103 21/02/22(月)05:31:50 No.777188749
タンパク質と炭水化物はそこまで厳密にやらなくていいんだけど脂質はかなり厳しくやったほうがいい 簡単に摂りすぎるからね
104 21/02/22(月)05:32:39 No.777188783
>世の中の痩せてる人たち皆がこんなにストイックにやってるとも思えない 世の中の痩せてる人は摂取量と運動量が等価（か若干足りない）だったり体質だったりだから そこから筋肉付けようってなると今度はきんにくんみたいな食生活が良くなってくる
105 21/02/22(月)05:32:51 No.777188790
体脂肪率一桁のボディビルダー目線での話だからな
106 21/02/22(月)05:32:56 No.777188793
カフェインの離脱症状はマジでキツいから 知らぬ間に摂取量増えてると地獄を見るから気を付けて 何も問題無いならそれでいいけど
107 21/02/22(月)05:33:01 No.777188795
痩せないって言ってる人達は これを信じられない量食うからな
108 21/02/22(月)05:33:43 No.777188827
あまり知られてないけどカフェインの副作用で不安感ってのもあるから気を付けてね
109 21/02/22(月)05:33:52 No.777188830
体脂肪を減らす 筋肉は増やす 両方やらなくちゃあならないのがボディビルダーのつらいところだな
110 21/02/22(月)05:33:55 No.777188837
ただ痩せるだけだったら 脂質とってもアンダーカロリーになってりゃいいんだろうか
111 21/02/22(月)05:34:28 No.777188865
きんに君は健康オタクだからな…
112 21/02/22(月)05:35:12 No.777188895
>ただ痩せるだけだったら >脂質とってもアンダーカロリーになってりゃいいんだろうか 暴飲暴飲しないで適度な運動して睡眠時間確保する これだけでいい
113 21/02/22(月)05:35:36 No.777188907
>きんに君は健康オタクだからな… ビルダーは健康とはまた違う気もする…
114 21/02/22(月)05:36:23 No.777188935
ビルダーはベクトルが違うだけで不健康だと思う…
115 21/02/22(月)05:37:18 No.777188961
42歳にしては若く見えるから 健康マニアでもあるんじゃないか
116 21/02/22(月)05:37:30 No.777188966
>ビルダーは健康とはまた違う気もする… 動画見ればわかるけど筋トレ人生続けるためにめっちゃ健康に気を使ってるから 優先順位が1筋肉2健康なだけで重度な健康オタクだよ
117 21/02/22(月)05:37:30 No.777188967
エナドリ健康食品じゃないは俺も驚いた 比較的選ぶ回数減ったわ
118 21/02/22(月)05:38:31 No.777189000
健康は人なら絶対通るジャンルだからな 他の趣味と違って
119 21/02/22(月)05:38:33 No.777189002
>https://www.youtube.com/watch?v=uTh0-kdt374 オウありがたい カフェイン1日400mgが限度か、いつも飲んでるコーヒー1杯分の量見て何杯までか決めるか
120 21/02/22(月)05:38:35 No.777189006
食べるもの限られるにしても調味料まで削る必要あるんだろうか
121 21/02/22(月)05:38:47 No.777189012
ビルダーは基本的に不健康だけどスレ画に限れば極端な増量減量をしない珍しいタイプで健康だよ
122 21/02/22(月)05:39:03 No.777189019
ボディビルダーは風邪ひきやすいからな
123 21/02/22(月)05:39:06 No.777189020
>ビルダーはベクトルが違うだけで不健康だと思う… 最近のヒトゲノム解析の結果脂肪が免疫器官だったことがわかったから 寿命はともかくビルダーが風邪ひきやすいっていうオカルトが科学的に証明された
124 21/02/22(月)05:39:32 No.777189035
>食べるもの限られるにしても調味料まで削る必要あるんだろうか 醤油どばどばとかマヨネーズどばぁはそれだけで過剰になるからな…
125 21/02/22(月)05:39:35 No.777189039
>ビルダーは健康とはまた違う気もする… いかに健康に筋肉つけるかを考えてるってまさに上の動画で言ってた
126 21/02/22(月)05:39:40 No.777189044
>食べるもの限られるにしても調味料まで削る必要あるんだろうか 塩分と脂質がね…
127 21/02/22(月)05:40:22 No.777189073
テレビで筋肉見せるために極端な事できない所もあるんだろうな
128 21/02/22(月)05:40:41 No.777189084
コンテストに出るタイプのビルダーは 筋肉のために全てを犠牲にしててちょっと理解できなかった…
129 21/02/22(月)05:41:03 No.777189100
脂肪が免疫器官ならお医者さんに肝脂肪と言われた俺は免疫が過剰なんだろうか
130 21/02/22(月)05:41:53 No.777189132
>筋肉のために全てを犠牲にしててちょっと理解できなかった… プロスポーツ選手も全てを犠牲にして打ち込むからそれと変わらないよ
131 21/02/22(月)05:42:22 No.777189151
>脂肪が免疫器官ならお医者さんに肝脂肪と言われた俺は免疫が過剰なんだろうか まさにその通りでメタボになると免疫暴走が起こりやすくなる因果関係もこれで説明できるようになった
132 21/02/22(月)05:42:24 No.777189153
トレーニーはともかくそこら辺にいる痩せてて筋張った感じの人達は才能なのか あんまり食わないとか運動習慣あって維持できてるのか気になる
133 21/02/22(月)05:42:31 No.777189158
>脂肪が免疫器官ならお医者さんに肝脂肪と言われた俺は免疫が過剰なんだろうか 肝脂肪は免疫過剰じゃなくて付いちゃいけないところに脂肪がついてる病気だよぉ！
134 21/02/22(月)05:43:05 No.777189182
>トレーニーはともかくそこら辺にいる痩せてて筋張った感じの人達は才能なのか >あんまり食わないとか運動習慣あって維持できてるのか気になる 人によるんじゃないかな 訊いてみたら
135 21/02/22(月)05:43:18 No.777189190
内臓脂肪は免疫機能を老化させるらしいから 場所によるんじゃないか
136 21/02/22(月)05:43:46 No.777189197
>まさにその通りでメタボになると免疫暴走が起こりやすくなる因果関係もこれで説明できるようになった なるほど…人体は良く出来てるなぁ とりあえず先週で仕事落ち着いたから今日から頑張って定時で上がって1時間動いて脂肪落とそう…
137 21/02/22(月)05:44:46 No.777189230
>あんまり食わないとか運動習慣あって維持できてるのか気になる 痩せてる人はお腹減って無い時に物食べないらしい 太ってる人は空腹じゃなくても食べられる時に食べる
138 21/02/22(月)05:44:53 No.777189235
米の代わりにもやしってしょっちゅうやるんだけど更にその代わりにブロッコリーとか食べた方がいいのかな？
139 21/02/22(月)05:45:22 No.777189262
肝臓の脂肪は肝機能の低下を産むからのほほんと構えてる場合じゃないぞ
140 21/02/22(月)05:45:30 No.777189273
脂質はともかく塩分も筋肉の敵なの…
141 21/02/22(月)05:45:41 No.777189281
>肝脂肪は免疫過剰じゃなくて付いちゃいけないところに脂肪がついてる病気だよぉ！ なんでついちゃいけないとこに脂肪がつくの…
142 21/02/22(月)05:46:36 No.777189308
>なんでついちゃいけないとこに脂肪がつくの… 体に脂肪付けるところがないから肝臓君が行き場のない在庫を抱えるんだ 結果的に肝臓君が本来の機能を脂肪と置き換えて死にかける
143 21/02/22(月)05:46:48 No.777189314
脂肪肝「」の食生活凄いんだろうな
144 21/02/22(月)05:47:00 No.777189324
ころっけがコロッケ屋始めたから食いに行こうと思ったのに…
145 21/02/22(月)05:48:43 No.777189392
別に普段節制してる人間が1個2個食ったところで何の問題もない
146 21/02/22(月)05:49:06 No.777189410
>体に脂肪付けるところがないから肝臓君が行き場のない在庫を抱えるんだ 太るってほどガチ太りする前に脂肪肝の方いっちゃう人は脂肪つける才能がないってことなんだろうか
147 21/02/22(月)05:49:31 No.777189428
にくんはどこから塩分補給してるの？ ボルダリングでもしながら岩舐めてるの？
148 21/02/22(月)05:50:13 No.777189454
>なるほど…人体は良く出来てるなぁ 良く出来てねーんだよ！ こんな脂肪摂取すること仕様に書いてなかったから免疫がバグってんだよ！
149 21/02/22(月)05:50:45 No.777189475
もしかして必要以上の筋肉を付けると筋肉で圧迫されて高血圧になる…？
150 21/02/22(月)05:50:47 No.777189476
>ころっけがコロッケ屋始めたから食いに行こうと思ったのに… 駅前のミスドにも寄ろうぜ！
151 21/02/22(月)05:51:52 No.777189518
体内の何だったかが欠けてて栄養の吸収率が悪いから 人より沢山食べないとどんどん痩せていくよ…と昔言われた 才能というかむしろ機能障害の方が近い
152 21/02/22(月)05:51:55 No.777189522
にくんもラーメン食ったりはする
153 21/02/22(月)05:51:58 No.777189523
鶏むねすげー 唐揚げやべー
154 21/02/22(月)05:52:33 No.777189555
>脂肪肝「」の食生活凄いんだろうな 毎日1000kcalも取ってない日が多かったよ 毎日主食はパスタでキャベツの千切りと納豆とヨーグルトとプロテインが主なメニューだった あと豚肉とキャベツと人参で豚汁 たぶん運動しないのにプロテインが悪かった
155 21/02/22(月)05:52:45 No.777189560
よかったストロングゼロは飲んでも問題ないのか
156 21/02/22(月)05:53:14 No.777189579
人体は不足してる分にはある程度対策をするんだけど 過剰に摂取するとすぐおかしくなるのだ
157 21/02/22(月)05:53:21 No.777189584
>もしかして必要以上の筋肉を付けると筋肉で圧迫されて高血圧になる…？ 筋肉が成長すると多く酸素を取り入れようとする為血管も発達したはず 不味いのは脂肪で血管を圧迫する
158 21/02/22(月)05:53:33 No.777189592
>にくんもラーメン食ったりはする ラーメン食べた感想が味がある！なのすき
159 21/02/22(月)05:54:07 No.777189609
>にくんもラーメン食ったりはする たまに食うラーメンでにくんの必要な塩分補えないと思うんですけお…
160 21/02/22(月)05:54:54 No.777189639
>過剰に摂取するとすぐおかしくなるのだ 人間よわよわ過ぎる
161 21/02/22(月)05:55:16 No.777189660
平均体重くらいまでは何となくでも痩せたけど そこからはこれくらいやってやっと少しずつ絞れてきた
162 21/02/22(月)05:55:21 No.777189665
>たぶん運動しないのにプロテインが悪かった 運動しろや！
163 21/02/22(月)05:55:29 No.777189675
塩分必要なのでってミネラル補給のためだっけ？
164 21/02/22(月)05:55:53 No.777189689
>毎日1000kcalも取ってない日が多かったよ 基礎代謝分摂ってないから内臓がヤバイと思って脂肪蓄えるんだよ
165 21/02/22(月)05:57:08 No.777189751
パスタとか豚汁だと脂質多かったのかもしれん
166 21/02/22(月)05:57:23 No.777189763
1日1000kcalとか毛も抜けやすくなるだろうな…
167 21/02/22(月)05:57:30 No.777189771
パスタはだめだよなあ
168 21/02/22(月)05:57:33 No.777189774
人間の体が弱いんじゃなくて 人間の料理が殺人的なんだ 味だけ求めてどばどばうまみを入れるから
169 21/02/22(月)05:57:34 No.777189776
>>毎日1000kcalも取ってない日が多かったよ >基礎代謝分摂ってないから内臓がヤバイと思って脂肪蓄えるんだよ 上にもあるけど体が節電モード入るせいだね 成人男性だと大体運動なしでも1800～2000kcalくらいは1日必要だっけ？
170 21/02/22(月)05:57:47 No.777189784
カロリーカットしすぎると髪スカスカになるよ
171 21/02/22(月)05:57:59 No.777189793
運動するだけで食事内容の問題もあらかた解決しちゃうんだぜ 運動しようぜ
172 21/02/22(月)05:58:23 No.777189806
納豆卵かけご飯好きなんだけど一杯で500kcalくらいあって辛い
173 21/02/22(月)05:58:28 No.777189810
>>にくんもラーメン食ったりはする >たまに食うラーメンでにくんの必要な塩分補えないと思うんですけお… 普段はノンオイルのツナ缶とかで取ってんじゃねえかな
174 21/02/22(月)05:58:49 No.777189821
>運動しろや！ はい…「」運動します…（フワー） 170cm70kg弱だけど足の筋肉ないから走らず歩くしか出来なくてつらい >基礎代謝分摂ってないから内臓がヤバイと思って脂肪蓄えるんだよ そんなにたくさん量食えない…高カロリー低脂肪な機能食品で補うしかないのか
175 21/02/22(月)05:58:53 No.777189825
ニクンもシラタキにパスタソースかけるのオススメだよって言ってたな
176 21/02/22(月)05:59:00 No.777189829
>平均体重くらいまでは何となくでも痩せたけど よくできてるよね人体…BMI20切るのめっちゃ大変
177 21/02/22(月)05:59:33 No.777189856
>納豆卵かけご飯好きなんだけど一杯で500kcalくらいあって辛い 食べすぎなきゃカロリーはそこまで気にしなくていい あくまで運動してればの話だけど
178 21/02/22(月)05:59:41 No.777189861
>1日1000kcalとか毛も抜けやすくなるだろうな… 最近抜け毛多くなってきたのそれが原因だったのか
179 21/02/22(月)05:59:53 No.777189868
>運動するだけで食事内容の問題もあらかた解決しちゃうんだぜ >運動しようぜ 皆やらないんだよなぁ
180 21/02/22(月)06:00:27 No.777189889
>そんなにたくさん量食えない…高カロリー低脂肪な機能食品で補うしかないのか こめを くえ
181 21/02/22(月)06:00:33 No.777189892
というか一食500は別に多くないんでは？
182 21/02/22(月)06:01:22 No.777189932
普段運動しない奴が走ると膝いわすから歩くのはいいでね？ 舗装路はダイレクトに衝撃返してくるからあっという間にやられるよ
183 21/02/22(月)06:01:30 No.777189937
>170cm70kg弱だけど足の筋肉ないから走らず歩くしか出来なくてつらい 足の筋肉は必要以上には付きにくい もも上げとジャンピングスクワットとバーピーをやるんだ
184 21/02/22(月)06:02:01 No.777189956
>170cm70kg弱だけど足の筋肉ないから走らず歩くしか出来なくてつらい その体重分で筋肉無くてほとんど脂肪になってるのはヤバいな…
185 21/02/22(月)06:02:31 No.777189979
フィットネスバイク漕ぐとかじゃだめなの？
186 21/02/22(月)06:02:32 No.777189981
デブ「」がダイエットでランニング始めて膝壊す確率が高すぎる
187 21/02/22(月)06:02:50 No.777189993
>普段運動しない奴が走ると膝いわすから歩くのはいいでね？ 運動するようになっても走るより走り歩きでも十分だよね
188 21/02/22(月)06:02:56 No.777189997
>というか一食500は別に多くないんでは？ おかずに気をつけないと一気に跳ね上がるからそこは注意かも
189 21/02/22(月)06:03:04 No.777190003
>>運動しようぜ >皆やらないんだよなぁ 俺は仕事前の着替えるときに更衣室で10分サーキットトレーニングしてる 気分良く仕事できるのでおすすめ
190 21/02/22(月)06:03:43 No.777190030
歩いても大して筋肉つかないし まず家で筋トレした方がいいのでは…それこそきんに君の動画のやつを https://www.youtube.com/watch?v=hMSUxAJHwyc
191 21/02/22(月)06:03:44 No.777190031
>おかずに気をつけないと一気に跳ね上がるからそこは注意かも そんなんどんなもんだってそうだよ！
192 21/02/22(月)06:04:25 No.777190056
きんに君の初心者向けダイエットトレーニング動画１日３分のやつオススメ
193 21/02/22(月)06:04:32 No.777190060
フィットボクシングいいよ 外でなくていいから継続しやすい
194 21/02/22(月)06:04:33 No.777190061
まあ色々筋トレはあるけど 大前提としてまずは無理せず週3～4で続けられる内容にするんだぞってことだ
195 21/02/22(月)06:05:20 No.777190088
>歩いても大して筋肉つかないし >まず家で筋トレした方がいいのでは…それこそきんに君の動画のやつを >https://www.youtube.com/watch?v=hMSUxAJHwyc 貼ろうとしたら出てた これオススメだよ 結構汗出るし習慣づけてる
196 21/02/22(月)06:05:54 No.777190110
食事前に1分筋トレを一日3回やるようにしてから体めっちゃ軽くなったよ
197 21/02/22(月)06:07:06 No.777190149
多めに階段上がるだけで関節痛かったり息切れする人はいきなり筋トレから入らない方がいいと思う 先ずはウォーキングか水中歩行と食事の見直しで長いスパンで見て体質良くする準備から入った方が無理なく続けられる 何か一つでも習慣がついたら後はなんでもできるからね
198 21/02/22(月)06:07:17 No.777190154
やっぱりみんな割と気使って運動してるな しないほうが生活しんどいもんな…
199 21/02/22(月)06:07:17 No.777190155
筋肉を付けるって言うのはなにもマッチョになるって話ってわけじゃないんだ 見た目に対してわからなくても筋肉は付くものだし、そういう筋肉の有無でからだが軽くなったりするぞ！
200 21/02/22(月)06:07:24 No.777190161
オタクって割と健康志向の人多いよね
201 21/02/22(月)06:07:46 No.777190174
ダイエットそこそこ進んだけど 痩せてる人ってめっちゃ節制してるんだなってなった
202 21/02/22(月)06:07:57 No.777190178
食は三大欲求の一つだぞじゃんじゃん好きなもの食え
203 21/02/22(月)06:07:58 No.777190179
>やっぱりみんな割と気使って運動してるな ソシャゲのスタ消化とかアニメ録画消化とか 筋トレするタイミングって結構あることに気づけば後はながら運動よ
204 21/02/22(月)06:08:05 No.777190187
>オタクって割と健康志向の人多いよね よく言われるけどこれ違うと思う オタクの平均年齢が上がっておっさん化した結果健康気にしだしたんだと思う
205 21/02/22(月)06:08:14 No.777190195
スレ画はまじで食わないほうがいいやつだな 正しい
206 21/02/22(月)06:08:34 No.777190216
筋肉は決して裏切らない…
207 21/02/22(月)06:08:46 No.777190222
きんに君のチャンネルがウケてる通り今が健康ブームだから…
208 21/02/22(月)06:08:49 No.777190227
>外でなくていいから継続しやすい フィットボクシングじゃないけど VRのダンスゲーが楽しくて続けられるしめっちゃ汗かくしで良いわ
209 21/02/22(月)06:08:49 No.777190228
>痩せてる人ってめっちゃ節制してるんだなってなった よっぽど極端な例じゃなきゃその人にとってはただの当たり前の範疇だったりもするけどね…
210 21/02/22(月)06:08:56 No.777190237
するなじゃなくてしないなのがﾆｸﾝの良いところだ
211 21/02/22(月)06:09:02 No.777190244
デブはプールに行けってさんざん言われてる気がするけど行かない人も多いよね いや、自分のだらしない肉体を晒したくないって気持ちはわかる…
212 21/02/22(月)06:09:18 No.777190254
デブは走れるアピールするもんだが逆ってのは珍しいな…
213 21/02/22(月)06:09:19 No.777190257
>オタクって割と健康志向の人多いよね 別にオタクに限らずだけどオタク方面ばっか見てると確かにそう思ってしまうかもしれん
214 21/02/22(月)06:09:38 No.777190269
美味しいものは体に悪い
215 21/02/22(月)06:09:50 No.777190277
>痩せてる人ってめっちゃ節制してるんだなってなった 別に節制してるわけじゃないよ！ 太ってる人が暴飲暴食過ぎるんだよ…
216 21/02/22(月)06:10:42 No.777190304
普通の量を普通に食べてるだけなら たまに間食したりおやつ食べても別に太らんからね…
217 21/02/22(月)06:10:49 No.777190307
今まで起きてた そろそろ寝るけど今日はもう健康に過ごせそうにない…
218 21/02/22(月)06:11:07 No.777190315
>オタクの平均年齢が上がっておっさん化した結果健康気にしだしたんだと思う （昔の）オタクは知識欲が強いってのもうまく噛み合ってると思う あとレイヤーとかは体つくりのためやってる人多いね
219 21/02/22(月)06:11:23 No.777190329
ジムってだらしない肉体の人が集まる所でもあるからそんな気にしなくてもいいのにな…
220 21/02/22(月)06:11:35 No.777190340
普通の量は太る…
221 21/02/22(月)06:11:46 No.777190345
今のご時世にプール通いはまだちょっと勧めづらい… デブの膝に優しいのは間違いないけど
222 21/02/22(月)06:11:59 No.777190356
>普通の量を普通に食べてるだけなら 白米うめぇ！（3合）
223 21/02/22(月)06:12:20 No.777190368
>するなじゃなくてしないなのがﾆｸﾝの良いところだ 動画見たけどめっちゃ気を遣った言い方してるよね カップ麺会社の努力にも触れてるし
224 21/02/22(月)06:12:25 No.777190371
>白米うめぇ！（3合） デデデ ブブブ
225 21/02/22(月)06:12:42 No.777190382
>きんに君の初心者向けダイエットトレーニング動画１日３分のやつオススメ スロートレーニングのやつ？始めようかな
226 21/02/22(月)06:13:05 No.777190405
健康になるにはどうするか 健康に痩せるにはどうするか これの究極は裕福になることだと思う
227 21/02/22(月)06:13:22 No.777190416
酒のつまみにポテチがうまくてよお…
228 21/02/22(月)06:13:31 No.777190424
ラジオ体操もいいぞ あれで筋肉痛になって落ち込むからな
229 21/02/22(月)06:13:58 No.777190443
太る太らないじゃないけど 血糖値とHba1cがジェットコースターみたいに上下するせいで医者に驚かれたのが俺だ
230 21/02/22(月)06:14:00 No.777190445
ラジオ体操第２はマジでハードだからな…
231 21/02/22(月)06:14:10 No.777190453
どんなものにも言えるけど、最初からガッツリやろうとしたり理想高くすると絶対失敗するから 簡単に出来るところから始めないと駄目なんだよね、本当に何にでも当てはまることだけど
232 21/02/22(月)06:14:31 No.777190469
>これの究極は裕福になることだと思う 富裕層と貧困層の肥満度データーいいよね… 富むと太るってのは幻想なんだな
233 21/02/22(月)06:14:40 No.777190473
朝礼でラジオ体操やるの合理的だよね
234 21/02/22(月)06:15:00 No.777190484
おっとあと15分もしたらそのラジオ体操の時間だ
235 21/02/22(月)06:15:01 No.777190485
習慣にすべき運動をリスト化してあるからきんにくんのチャンネルは助かる にくん自体もリピートしてもらえれば広告収入入るし賢いね
236 21/02/22(月)06:15:22 No.777190500
>デブは走れるアピールするもんだが逆ってのは珍しいな… だって走るとよくスネ痛くなるんだもん… あと顔や腕はそうでもないけどここ2年で腹肉だけすごい出た餓鬼体型なので最近まであまり太った自覚がなかった…
237 21/02/22(月)06:15:26 No.777190503
>富裕層と貧困層の肥満度データーいいよね… >富むと太るってのは幻想なんだな 食事のバランス、生活リズムって話にも繋がっていくからねこれ
238 21/02/22(月)06:15:57 No.777190526
腹だけ出る人って顔に脂肪付きにくそうだから羨ましい
239 21/02/22(月)06:16:10 No.777190533
>これの究極は裕福になることだと思う 貧乏暇なしだもんな
240 21/02/22(月)06:16:27 No.777190547
そのうち早朝ラジオ体操の定期スレでも出来そうな感じだな
241 21/02/22(月)06:16:53 No.777190564
>スロートレーニングのやつ？始めようかな スロートレーニング見た目すごい地味だけど達成感あるよ！ 3分でいいし
242 21/02/22(月)06:16:53 No.777190565
>そのうち早朝ラジオ体操の定期スレでも出来そうな感じだな 昔あったぞ
243 21/02/22(月)06:17:04 No.777190569
金がないと健康な食事用意するのも難儀するだろうしね
244 21/02/22(月)06:17:08 No.777190573
>そのうち早朝ラジオ体操の定期スレでも出来そうな感じだな （実況してて体操してない「」）
245 21/02/22(月)06:17:21 No.777190584
ジム行く時間も金もないよね まあimgしてる時間減らすのが良いんだろうけど
246 21/02/22(月)06:17:22 No.777190585
>そのうち早朝ラジオ体操の定期スレでも出来そうな感じだな 時間中ずっとお姉さんの実況するんだよね…
247 21/02/22(月)06:17:23 No.777190586
逆にﾆｸﾝの食べた方がいい食材はあまり参考にならない…
248 21/02/22(月)06:17:26 No.777190587
実はNHKﾘﾝﾆﾝｻﾝはラジオ体操をNHKにアップしてくれているから24時間いつでもラジオ体操できるぞ
249 21/02/22(月)06:17:34 No.777190593
朝シャッキリ起きないしスロートレーニングやるか…
250 21/02/22(月)06:17:57 No.777190610
きんに君の10分で出来る有酸素運動好き
251 21/02/22(月)06:18:04 No.777190616
>金がないと健康な食事用意するのも難儀するだろうしね でもきんに君が食ってるメニューなら簡単だぜ…？
252 21/02/22(月)06:18:06 No.777190618
>あと顔や腕はそうでもないけどここ2年で腹肉だけすごい出た餓鬼体型なので最近まであまり太った自覚がなかった… 餓鬼体型は猫背化とかもあるから まずは背骨を伸ばすストレッチとか姿勢から入ろうか
253 21/02/22(月)06:18:50 No.777190641
>朝シャッキリ起きないしスロートレーニングやるか… 寝る前後にストレッチするのおすすめ ぎっくり腰予防にもなるよ
254 21/02/22(月)06:18:58 No.777190649
>健康になるにはどうするか >健康に痩せるにはどうするか >これの究極は裕福になることだと思う 因果が違うな 努力を習慣化して自省出来る人は成功を収めやすいという事だな
255 21/02/22(月)06:19:05 No.777190654
ﾆｸﾝ配慮が色々完璧でそりゃ受けるわって思う 腰痛い人用もあるの…
256 21/02/22(月)06:20:32 No.777190703
鶏むねで溜まった鶏皮どうしよう
257 21/02/22(月)06:20:32 No.777190704
運動をやりだしたら以前は何それ火吹き？と思ってたヨガとかにも興味出てきた
258 21/02/22(月)06:21:55 No.777190761
>鶏むねで溜まった鶏皮どうしよう チートデイにがっつり酒の肴にしてしまおう
259 21/02/22(月)06:21:58 No.777190764
日本の中所得層以下は貧困化の一途だからにくんの言う健康的な食事は嗜好品に分類されるものになっちゃうのよね… とくにディスカウントストアの安売りカップ麺やスーパーの客寄せコロッケなんかは必需品になってくる 野菜はシンプルに高い買えない
260 21/02/22(月)06:22:01 No.777190768
きんに君のファンはどんどん健康的になってるのか コメントがやけに爽やかで一体感あるよね
261 21/02/22(月)06:23:32 No.777190830
塩ちょっとかけるだけでもダメなの？
262 21/02/22(月)06:25:22 No.777190923
>きんに君のファンはどんどん健康的になってるのか >コメントがやけに爽やかで一体感あるよね 身体の健康は心の健康か…
263 21/02/22(月)06:25:48 No.777190944
まあﾆｸﾝがこれ食べないから俺も食わんとはならんわ
264 21/02/22(月)06:26:06 No.777190961
結局牛肉と豚肉のどっちなんだい！
265 21/02/22(月)06:26:16 No.777190971
ちゃんと栄養価と食物の性質知った上で上手に嗜好品を組み込めばいいだけよ それと塩分は抜いていく内に舌が慣れてくるしまず1週間１割減らせれば継続できる
266 21/02/22(月)06:26:18 No.777190977
>鶏むねで溜まった鶏皮どうしよう 捨てろ
267 21/02/22(月)06:26:52 No.777190996
>日本の中所得層以下は貧困化の一途だからにくんの言う健康的な食事は嗜好品に分類されるものになっちゃうのよね… それは日本に限らず 世界中で健康志向だからその手の商品はどんどん高くなるし 肥満率は増加の一途
268 21/02/22(月)06:28:44 No.777191063
飯でストレス発散するしかない生活が問題なんだよな…
269 21/02/22(月)06:29:04 No.777191083
>努力を習慣化して自省出来る人は成功を収めやすいという事だな 因果が違うね 努力の大切さを若くして理解させてもらえる環境とその後の努力をバックアップして貰える環境を与えられたか否か その篩の後に成功という結果があるよ つまり大前提には親のパワー
270 21/02/22(月)06:30:00 No.777191119
>野菜はシンプルに高い買えない それでもうまくやらないと農家は食っていけないくらい買値安いんですよ… その分他の業界よりはるかに保護も手厚いけどさ
271 21/02/22(月)06:30:00 No.777191121
つまんないこと言ってないでラジオ体操で頭スッキリしよ？
272 21/02/22(月)06:30:12 No.777191123
>飯でストレス発散するしかない生活が問題なんだよな… 割と今余裕あるから玄米とか鶏むねとか食ってられるけど 仕事で疲れてストレス溜まった状態だと無理だと思う
273 21/02/22(月)06:30:16 No.777191127
>飯でストレス発散するしかない生活が問題なんだよな… わかる…イライラしてると今日めっちゃ食おうってなるよね
274 21/02/22(月)06:30:59 No.777191165
ここで長文で嘆く暇があるならラジオ体操をしよう
275 21/02/22(月)06:31:13 No.777191177
何はともあれ今をがんばっていきましょう パワー なかやまきんに君
276 21/02/22(月)06:31:42 No.777191197
>なかやまきんに君 ハッ（笑顔）
277 21/02/22(月)06:31:42 No.777191198
脂質カットしんどい 塩分カットは諦めた
278 21/02/22(月)06:32:03 No.777191215
ｶｰ
279 21/02/22(月)06:32:25 No.777191231
ラジオ体操はじまた
280 21/02/22(月)06:32:34 No.777191238
今このスレで努力の大切さを知れたんだから運動すりゃあいいのさ あとセロトニンでも意識すればよろしい
281 21/02/22(月)06:32:37 No.777191239
さてねるか…
282 21/02/22(月)06:32:46 No.777191242
>>野菜はシンプルに高い買えない >それでもうまくやらないと農家は食っていけないくらい買値安いんですよ… >その分他の業界よりはるかに保護も手厚いけどさ 労働者のお賃金低いと生産者の首もしまるのいいよね 笑顔になってる層はいったい…
283 21/02/22(月)06:33:04 No.777191251
うちのトイレは和式なんだけど しゃがむから足腰にはいいんだっけ
284 21/02/22(月)06:33:08 No.777191252
きんにくんラジオ体操推してるの？
285 21/02/22(月)06:33:23 No.777191262
知らない準備運動だ
286 21/02/22(月)06:33:37 No.777191272
ぼやけた僻みは言葉にすると確かになるからその習慣を止めな
287 21/02/22(月)06:33:45 No.777191274
まあ食生活なんかより昼夜逆転まず直したほうがいいからな…
288 21/02/22(月)06:34:44 No.777191320
>つまんないこと言ってないでラジオ体操で頭スッキリしよ？ 健全な心は健康な身体に宿る！
289 21/02/22(月)06:38:55 No.777191483
>健全な心は健康な身体に宿る！ だから障害者って変なの多いのかー…
290 21/02/22(月)06:41:26 No.777191579
最低だよ
291 21/02/22(月)06:41:55 No.777191605
孤児院出のボランティア富豪を見てると親のせいは通らねーわ
292 21/02/22(月)06:42:03 No.777191610
第2の片足飛び思い出せないまま飛んだら膝がピキッて言った… 動画でどんな動きだったか確認しなくちゃ
293 21/02/22(月)06:46:44 No.777191833
>孤児院出のボランティア富豪を見てると親のせいは通らねーわ そんな強い運命力持ってる一握りの超人は孤児院だろうが一般家庭だろうが金持ちの家だろうが因果関係なく大成するやろがい
294 21/02/22(月)06:49:32 No.777191998
もうやめろやめろ
295 21/02/22(月)06:49:36 No.777192000
書き込みをした人によって削除されました
296 21/02/22(月)06:51:31 No.777192111
https://youtu.be/feSVtC1BSeQ プロのラジオ体操すごいキレキレでびっくりした…
297 21/02/22(月)06:53:19 No.777192220
犬は散歩しないとストレスたまるが人間も同じだなと思った トレーニングとかはしないけど散歩は欠かさずするようにしてる
298 21/02/22(月)06:58:35 No.777192520
有酸素運動は辛いけど比較的早く効果出るのがいいね 走るとすぐに200mぐらいで息上がってたけど週一で30分のランニングを一ヶ月続けたらノンストップで1km走れるようになったし
299 21/02/22(月)07:01:37 No.777192730
にくんの動画のCMがレッドブルでダメだった
300 21/02/22(月)07:04:03 No.777192876
今はダメだけどやっぱりジム通うのが一番かな 高い金払ってんだから通わなきゃってなるよ
301 21/02/22(月)07:06:03 No.777192998
>そんな強い運命力持ってる一握りの超人は孤児院だろうが一般家庭だろうが金持ちの家だろうが因果関係なく大成するやろがい 運命力う？
302 21/02/22(月)07:11:01 No.777193310
いちおうニクンはプロのビルダーみたいなもんだし 参考にならんよ…
303 21/02/22(月)07:11:47 No.777193351
きんに君の動画はテロップも噛まないと落ち着かない
304 21/02/22(月)07:19:02 No.777193808
カロリーゼロのエナドリも駄目なの？
305 21/02/22(月)07:22:58 No.777194069
コロッケはやーめない！
306 21/02/22(月)07:23:33 No.777194117
カフェインで体壊すから控えた方がいい
307 21/02/22(月)07:23:47 No.777194134
もういつ出家しても大丈夫な食生活だな
308 21/02/22(月)07:25:02 No.777194231
ムキムキに飽きるか死ぬまで続けるんだろこの生活 マジで悟り開けるんじゃないか
309 21/02/22(月)07:27:29 No.777194412
筋肉の研究っていうか実験を自分でしてるっていうか
310 21/02/22(月)07:27:43 No.777194433
食いたい時は食っていい でもそれはその分運動すればの話だ その運動を継続しつつ食事の内容を変えていけばダイエットなり筋肉増量が成功する
311 21/02/22(月)07:29:22 No.777194571
このままのノリでにくんが出家しても納得してしまう 食生活次第では自給自足出来るんじゃないか
312 21/02/22(月)07:29:24 No.777194581
>もういつ出家しても大丈夫な食生活だな 卵と鶏肉とノンオイルツナ食えなくなるからできねぇ…
313 21/02/22(月)07:29:51 No.777194614
ニクンはこういう食べ物の豊かさを失ったせいで面白さもなくなり表情を怖くなってきた
314 21/02/22(月)07:29:56 No.777194620
https://www.youtube.com/watch?v=nhGh9N0baQA スロートレーニングってこれ？ 腹筋と膝曲げ姿勢維持が凄い辛い…
315 21/02/22(月)07:30:03 No.777194628
>卵と鶏肉とノンオイルツナ食えなくなるからできねぇ… 卵とか鶏肉はセーフだろう！？
316 21/02/22(月)07:30:42 No.777194671
つまり筋肉も宗教
317 21/02/22(月)07:30:56 No.777194689
カラス君！？カラス君来てくれたのかい！？
318 21/02/22(月)07:31:06 No.777194704
>ニクンはこういう食べ物の豊かさを失ったせいで面白さもなくなり表情を怖くなってきた チートデイには普通に食べてるってば！ 面白くないのは昔からだよ！ いや全部が面白くないわけじゃないよ！
319 21/02/22(月)07:31:34 No.777194737
> チートデイには普通に食べてるってば！ クリームコロネおいしいよね
320 21/02/22(月)07:32:26 No.777194812
ﾆｸﾝが変なサラダ作ってたけどアレ食べるなら茹で卵食べるわ…
321 21/02/22(月)07:33:18 No.777194881
>クリームコロネおいしいよね デイリーに売ってる生クリームとあずきのパンがな そりゃああんな反応するって位には砂糖たっぷり 運動続けつつ普段節制してチートデイに食ったらうめーんだこれが
322 21/02/22(月)07:34:17 No.777194960
幸せは健康では買えない
323 21/02/22(月)07:34:47 No.777195002
チョコレートは食べてもいいんデブ！？
324 21/02/22(月)07:35:29 No.777195055
トラックはカロリーゼロ
325 21/02/22(月)07:37:54 No.777195268
>チョコレートは食べてもいいんデブ！？ 砂糖とは麻薬であると知れ
326 21/02/22(月)07:37:57 No.777195272
> いや全部が面白くないわけじゃないよ！ あの変な間に巻き込んだら最強だと思う ﾊｯ
327 21/02/22(月)07:39:19 No.777195371
>チョコレートは食べてもいいんデブ！？ 運動前に空腹にして脂肪を燃やすってのはあるが脂肪燃焼のきっかけとしてチョコレートをひと欠片食べるって方法はある 食い過ぎてもデブるだけだからなデブ！
328 21/02/22(月)07:40:34 No.777195459
筋肉の話の時だけは噛まなくなる男
329 21/02/22(月)07:40:54 No.777195482
>あの変な間に巻き込んだら最強だと思う >ﾊｯ 筋トレでもう限界！って時にああやって笑うことでもう一回だけ多く動かせるんだとか そこからあのギャグを採用したとか言ってたな ﾊｯ
330 21/02/22(月)07:41:53 No.777195558
>筋肉の話の時だけは噛まなくなる男 (低糖質が言えない)
331 21/02/22(月)07:42:03 No.777195571
>チョコレートは食べてもいいんデブ！？ カカオ70%以上なら
332 21/02/22(月)07:45:04 No.777195824
じゃあスレ画のもの接種しない！っていう極端な考えだとダイエットも筋トレも失敗するぞ 自分にあったバランスのいい食事と運動をしようね 食事と同じくらい運動も大事だぞ
333 21/02/22(月)07:45:14 No.777195841
奈良漬け…奈良漬け…奈良漬け…
334 21/02/22(月)07:45:36 No.777195865
>空気がもう限界！って時にああやって笑うことでもう一回だけ多く滑れるんだとか
335 21/02/22(月)07:46:04 No.777195901
画像のとこだけ見ても訳わからんだろうな… きんに君無理するなってちゃんと言ってんのに
336 21/02/22(月)07:46:57 No.777195989
リンク貼られてるんだから動画見てレスしてるでしょう…きっと
337 21/02/22(月)07:48:15 No.777196103
プライバシー！プライバシー…ランニング… … はい
338 21/02/22(月)07:48:24 No.777196117
日本人カフェイン耐性高いから市販エナドリくらいじゃそこまでだけどね 糖質は感受性高い奴は本当に気をつけたい
339 21/02/22(月)07:48:24 No.777196118
食べちゃダメじゃなくて食べなくなっただからな
340 21/02/22(月)07:49:30 No.777196222
日本がー親がーって環境に喚くだけで何もしないからデブになる 運動して食うものに気をつけるだけだぞ
341 21/02/22(月)07:49:33 No.777196228
みんなも筋肉ワープ見えるようになろうよぉ…
342 21/02/22(月)07:49:42 No.777196241
>筋肉の話の時だけは噛まなくなる男 AGEsで噛んでる…
343 21/02/22(月)07:51:35 No.777196409
筋肉コンピュータで噛まないと落ち着かない
344 21/02/22(月)07:51:55 No.777196449
ニクン好きだけどマッスルイングリッシュチャンネル投げ捨てたのは許さないよ
345 21/02/22(月)07:54:57 No.777196745
https://youtu.be/DPVfye-mtok?t=230
346 21/02/22(月)07:55:45 No.777196838
早寝で痩せるがよくわからん
347 21/02/22(月)07:57:54 No.777197058
ブロテインの選び方が分からない
348 21/02/22(月)07:58:04 No.777197073
いつも淹れてるコーヒーの含有カフェイン量調べたら1杯あたり0.06g未満だった 成人の1日のカフェイン摂取量400mgって言ってたから1日6杯までにするぞ
349 21/02/22(月)07:58:43 No.777197151
>ブロテインの選び方が分からない SAVASが高いだけあって美味しいよ
350 21/02/22(月)07:59:07 No.777197194
>SAVASが高いだけあって美味しいよ それから初めて見ます ありがとう
351 21/02/22(月)07:59:18 No.777197210
>早寝で痩せるがよくわからん 22時から2時だったかな…成長ホルモンが出る時間だからその時間で寝ると成長ホルモンが出て痩せやすくなる 栄養士が言ってたなこれ
352 21/02/22(月)07:59:26 No.777197219
カップ麺はだめでインスタント麺とか行列のできる系とかはOK？
353 21/02/22(月)08:01:23 No.777197414
何がOKなんだ
354 21/02/22(月)08:01:45 No.777197444
基本的にきんに君の理論は筋肉が一番代謝効率良いから筋肉付けて痩せましょうって感じ 早寝早起きも筋肉の修復とプロテイン摂取の関係で推奨してる
355 21/02/22(月)08:03:15 No.777197581
>su4619917.jpg 健康主義者の人がこういう感じの食材を全部ミキサーにかけてドリンクとして毎朝飲むみたいなのをやってるの見たけど味付けなしでも絶対個別に食べた方がいいなって思う…混ぜたらたぶん吐く
356 21/02/22(月)08:04:30 No.777197689
>早寝早起きも筋肉の修復とプロテイン摂取の関係で推奨してる 十分な睡眠って言ってるのは修復力高めるためか
357 21/02/22(月)08:05:24 No.777197777
>>su4619917.jpg >健康主義者の人がこういう感じの食材を全部ミキサーにかけてドリンクとして毎朝飲むみたいなのをやってるの見たけど味付けなしでも絶対個別に食べた方がいいなって思う…混ぜたらたぶん吐く きんにくんは一つ一つ塩を少しつけるとかして味わって食べてたよ
358 21/02/22(月)08:05:55 No.777197829
いいかだめかの二元論じゃないからにくんの動画一回見てみるといいよ
359 21/02/22(月)08:06:05 No.777197850
>>SAVASが高いだけあって美味しいよ >それから初めて見ます >ありがとう 実際国産プロテインは日本人の味覚に合わせてるのか美味しいよね
360 21/02/22(月)08:06:24 No.777197884
一貫して食べない食事と間違った糖質ダイエットはやめろって言ってるからな…
361 21/02/22(月)08:06:24 No.777197885
>No.777197777 なんか凄い
362 21/02/22(月)08:06:53 No.777197926
ゆっくり食べないと胃腸に負担かかるからね めちゃくちゃ内臓に気使ってるよきんに君
363 21/02/22(月)08:07:23 No.777197968
目指してるのは脂肪を落とし(付けないように)しつつの筋肉増量だものね
364 21/02/22(月)08:07:30 No.777197981
米でカロリー取るため炊飯器セットした 麦も混ぜたのでビタミンもバッチリだぜ
365 21/02/22(月)08:07:30 No.777197982
ザバスは割高だが美味しい それで運動が続いて健康になるなら安い
366 21/02/22(月)08:08:34 No.777198079
粉の場合は水で溶くとまずいからできれば低脂肪牛乳で溶くんだよ おかわりは1杯までにしようね
367 21/02/22(月)08:08:43 No.777198104
きんに君があの人みたいに餓死したら笑っちゃうかもしれない
368 21/02/22(月)08:09:18 No.777198153
最近食べ始めて2ヶ月の日食のオートミールを味付けなしでもおいしいと感じるようになってきた クェイカーやマイプロのはそれぞれ3ヶ月くらい続けても味付けなしはきつかった
369 21/02/22(月)08:11:06 No.777198316
オートミールは準備が楽すぎるのがいい
370 21/02/22(月)08:11:58 No.777198404
マッスル北村は普段から生活に無理ありすぎたから餓死じゃなくても遅かれ早かれ早死にしてた
371 21/02/22(月)08:12:08 No.777198419
28歳で留学して運動生理学部卒業した男だ面構えが違う
372 21/02/22(月)08:12:40 No.777198474
ビタミンも入ってると聞いてグロングに乗換てまだ一袋目なんだけどココア味というよりは薄いお汁粉味な気がする… 他に同じの飲んでる人います？ su4620018.jpg
373 21/02/22(月)08:13:01 No.777198505
>きんに君があの人みたいに餓死したら笑っちゃうかもしれない あの人はビルダーの中でも特別常軌を逸してるから
374 21/02/22(月)08:13:26 No.777198550
ﾆｸﾝすら食ってる最中に俺何やってんだろ…って素に戻るっていうアメリカ産50gプロテインバーがどんな物なのか凄い気になる
375 21/02/22(月)08:13:28 No.777198554
>28歳で留学して運動生理学部卒業した男だ面構えが違う 勉強辛くて筋肉萎んで死んだ顔からの復活だからそりゃよい顔にもなる
376 21/02/22(月)08:14:06 No.777198606
マッスル北村は普通にやって出来る死に方じゃないよあれ
377 21/02/22(月)08:14:07 No.777198607
食生活誤解されたくないのかよくﾋで外食の写真上げてるよね
378 21/02/22(月)08:14:43 No.777198678
筋肉作るとか特殊な用途でないダイエットならバランスよく減らすのが一番だからな
379 21/02/22(月)08:14:47 No.777198686
飴を舐めるタイミングが遅くて死んだんだっけ？
380 21/02/22(月)08:15:11 No.777198718
ちゃんとたまには唐揚げとか食べますとか大会終わった後にラーメン食べるとか言ってるし動画も上げてる 本当に美味しそうに食べてる
381 21/02/22(月)08:15:24 No.777198742
めちゃくちゃ英語勉強した割には英語話すの下手だなって思ったけどよく考えたら日本語も下手だった
382 21/02/22(月)08:16:07 No.777198804
>早寝で痩せるがよくわからん 寝るのは体力使うぞ
383 21/02/22(月)08:16:15 No.777198817
>全部今週口にした 今日だけで！？
384 21/02/22(月)08:17:32 No.777198946
にくんは健康的でいるためのストイックさだからね だから大会上位には行き来れないとも言うけど
385 21/02/22(月)08:18:36 No.777199061
>めちゃくちゃ英語勉強した割には英語話すの下手だなって思ったけどよく考えたら日本語も下手だった でもアメリカの大会に行って外人ビルダーとよどみなく会話できる程度はある
386 21/02/22(月)08:18:55 No.777199086
もっとビルダー寄りのバズーカ岡田でも外食禁止まではしてないしな…
387 21/02/22(月)08:19:51 No.777199178
にくん一応毎回２位とか取ってなかったっけ？
388 21/02/22(月)08:19:52 No.777199185
きんに君をお勧めするのはきんに君は否定してこないところかな… 日常でちょっと意識できそうなところから提案してくるところかな
389 21/02/22(月)08:20:13 No.777199235
足の筋肉すごすぎて剥離骨折した人とかたまに出てくるビルダーの話がヤバくて好き
390 21/02/22(月)08:20:26 No.777199262
縛りプレイしてるようなもんなのかな
391 21/02/22(月)08:20:59 No.777199326
> ﾆｸﾝすら食ってる最中に俺何やってんだろ…って素に戻るっていうアメリカ産50gプロテインバーがどんな物なのか凄い気になる きんに君が噛みきれないなんてアメリカ人の顎はすげーなー
392 21/02/22(月)08:21:18 No.777199358
>きんに君をお勧めするのはきんに君は否定してこないところかな… >日常でちょっと意識できそうなところから提案してくるところかな 結局は人それぞれって毎回言ってるもんね ただ食べずに痩せるダイエットは絶対に許さない！
393 21/02/22(月)08:21:42 No.777199405
>きんに君をお勧めするのはきんに君は否定してこないところかな… こんなに喋ってるきんに君はじめて見たけど 参考にしやすそうな感じでいいね
394 21/02/22(月)08:21:53 No.777199428
savasのリッチショコラが泡立たないし味も好みでたまに飲んでる ヨーグルトは逆に泡立ちひどいし不味いしでマジで失敗した
395 21/02/22(月)08:22:10 No.777199460
>ドーナツはゴリラも敵視してたけど油吸った小麦粉がダメなのか？ 油と糖と炭水化物とか殺す気しかないだろ 美味しいんだけどさ
396 21/02/22(月)08:22:16 No.777199469
ダイエット初めてから確かに口にしなくなったやつばっかりだ エナドリ飲みたくなってもゼロカロリーじゃないと口にできない
397 21/02/22(月)08:23:04 No.777199553
地上波で筋肉トークなんかしたら全カットだしハッ(笑顔)なんて放送事故だからな…
398 21/02/22(月)08:23:11 No.777199562
絶対にだからお前はデブだとか痩せろとか言わないよ むしろきんに君の威光を傘に着て罵る人には気をつけて！
399 21/02/22(月)08:24:15 No.777199678
>ﾆｸﾝすら食ってる最中に俺何やってんだろ…って素に戻るっていうアメリカ産50gプロテインバーがどんな物なのか凄い気になる 動画気になるわ
400 21/02/22(月)08:25:22 No.777199794
3時間おきくらいにプロテイン飲むようにしたら間食しなくなったな
401 21/02/22(月)08:25:36 No.777199829
> ただ食べずに痩せるダイエットは絶対に許さない！ それでもモチベーション維持とか褒めポイント出してくるとこがすげえよ…
402 21/02/22(月)08:25:46 No.777199855
>ダイエット初めてから確かに口にしなくなったやつばっかりだ >エナドリ飲みたくなってもゼロカロリーじゃないと口にできない 強迫観念になるとそれはそれで体に悪いし長続きしないぞ エナドリなんて200kcalも無いんだし仮に1日200オーバーしたって長期的に見れば誤差だ
403 21/02/22(月)08:27:12 No.777200011
>ちゃんとたまには唐揚げとか食べますとか たまって曖昧な表現だからな… バズーカ岡田とかガリベンガーで数年ぶりに唐揚げ食べたとか言ってたし
404 21/02/22(月)08:27:20 No.777200034
ジンジャーのエナドリがゼロカロリーで美味しくて助かる
405 21/02/22(月)08:29:38 No.777200332
>たまに食うラーメンでにくんの必要な塩分補えないと思うんですけお… 人間の必要な塩分ってかなり少ないよ
406 21/02/22(月)08:30:14 No.777200408
>絶対にだからお前はデブだとか痩せろとか言わないよ >むしろきんに君の威光を傘に着て罵る人には気をつけて！ 叩き棒みたいにしてる人このスレにも割と居るしな
407 21/02/22(月)08:30:58 No.777200488
きんに君叩き棒にできるのは相当ストイックな奴以外無理だぞ
408 21/02/22(月)08:30:59 No.777200492
きんに君の棒…
409 21/02/22(月)08:32:12 No.777200617
>エナドリなんて200kcalも無いんだし仮に1日200オーバーしたって長期的に見れば誤差だ 最近よくスレ立ってるりあむ汁飲んでみようと思ってコンビニ行ったけどカロリー表示見たら350kcal超えててびっくりして止めたよ…
410 21/02/22(月)08:32:52 No.777200693
トレーニング前にカフェイン摂取が良いって広まって以降は フィジーク出るようなのもエナドリ飲むのが当たり前みたいになってたけど駄目なんだ
411 21/02/22(月)08:33:46 No.777200796
>トレーニング前にカフェイン摂取が良いって広まって以降は >フィジーク出るようなのもエナドリ飲むのが当たり前みたいになってたけど駄目なんだ そういう人達ってエナドリじゃなくてカフェイン錠剤飲むんじゃ
412 21/02/22(月)08:33:51 No.777200808
ﾔｰ!ﾔｰ!ﾔｰ!ﾐﾅｲﾃﾞ! ﾔｰｰ!!!
413 21/02/22(月)08:34:21 No.777200865
にくんは増量期減量期で分けないで常に減量期やってるような人だからね 減量期にエナドリ飲むビルダーとかフィジーカーはいないよ
414 21/02/22(月)08:34:34 No.777200887
日本が親がって環境のせいにするような振る舞いを咎められるのを叩き棒にしてるとすり替えるのは心がデブ過ぎでは
415 21/02/22(月)08:35:33 No.777201014
>そういう人達ってエナドリじゃなくてカフェイン錠剤飲むんじゃ より効率化したんだな
416 21/02/22(月)08:35:34 No.777201016
>トレーニング前にカフェイン摂取が良いって広まって以降は >フィジーク出るようなのもエナドリ飲むのが当たり前みたいになってたけど駄目なんだ コアラ小嵐はカフェインで夜ねれないとか自律神経狂うリスクの方が高いから飲むの辞めたわって言ってた
417 21/02/22(月)08:35:58 No.777201063
きんに君はもう習慣化しちゃってて別に我慢してるわけじゃないしな
418 21/02/22(月)08:36:00 No.777201067
>エナドリなんて200kcalも無いんだし仮に1日200オーバーしたって長期的に見れば誤差だ 運動で消費するなら2時間
419 21/02/22(月)08:38:11 No.777201298
コンビニで買えるものを筋肉目線で見るやつは面白かった
420 21/02/22(月)08:38:12 No.777201300
エナドリで倒れるって何が悪さしてるんだろう
421 21/02/22(月)08:40:00 No.777201511
他のビルダーの人見ても摂取できるカロリーが限られるから飲み物で枠を使っちゃうのは勿体無いって言う人多いな まあそこまで絞る人じゃなきゃ大丈夫だとは思うけどカフェインも糖も多いから常飲するようなものじゃないな
422 21/02/22(月)08:40:55 No.777201614
食の楽しみをすべて捨てるようなストイックさは俺には持てない
423 21/02/22(月)08:40:56 No.777201617
>エナドリで倒れるって何が悪さしてるんだろう カフェイン
424 21/02/22(月)08:40:56 No.777201621
>運動で消費するなら2時間 200kcal程度なら早めのウォーキング30分で消費できるじゃろ
425 21/02/22(月)08:41:20 No.777201661
日本の肥満率先進国では一番低いしな
426 21/02/22(月)08:41:36 No.777201699
鳥貴族行けってバズーカ岡田が言ってた
427 21/02/22(月)08:43:05 No.777201853
>鳥貴族行けってバズーカ岡田が言ってた 今はちょっと…スーパーで串買ってグリルで焼くか
428 21/02/22(月)08:43:18 No.777201875
> 食の楽しみをすべて捨てるようなストイックさは俺には持てない きんに君の生活は真似しなくていいんだよ…
429 21/02/22(月)08:43:51 No.777201936
なるほど焼き鳥はちょうど良いのか
430 21/02/22(月)08:44:47 No.777202050
焼き鳥でも皮とかぼんじりとか油多いのは駄目だとさ
431 21/02/22(月)08:46:08 No.777202206
三度の飯よりポテチが大好きなんだ俺は 謎のできもので肌が汚いのはこのせいなのか…
432 21/02/22(月)08:46:26 No.777202239
きんに君みたいな生活はチートデイでいい物食べた時に記憶を残さないﾔｰ!をマスターする必要がある
433 21/02/22(月)08:46:27 No.777202245
鍛えてる人はチートデーってやつもうけるんでしょ！
434 21/02/22(月)08:46:32 No.777202251
皮もカリカリになるまで油落としてもだめなのかな さっきの話だと高熱にするからだめなんだろうな
435 21/02/22(月)08:46:56 No.777202294
>謎のできもので肌が汚いのはこのせいなのか… 左様
436 21/02/22(月)08:47:42 No.777202392
遠くのマックまで歩いて行ってポテト食べたら歩いて帰るくらいがちょうどいいんだろうな
437 21/02/22(月)08:55:36 No.777203344
糖質を高温で揚げると発ガン性がたっぷり なので企業もノンフライの商品とかやりだした