21/02/19(金)21:39:30 中性脂... のスレッド詳細
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21/02/19(金)21:39:30 No.776353936
中性脂肪123だけどLDL146とHDL39診断された やべえ
1 21/02/19(金)21:40:27 No.776354285
健康的だ
2 21/02/19(金)21:42:42 No.776355122
運動して食事も魚と海藻とるようにすれば改善できるかなこれ
3 21/02/19(金)21:45:24 No.776356155
ご飯多目でおかず少なめ あと運動
4 21/02/19(金)21:46:35 No.776356602
> ご飯多目でおかず少なめ 炭水化物は結構危うい印象だけど100グラムくらいならいいかな
5 21/02/19(金)21:48:07 No.776357224
病院食でも白飯で150gは出てくるぞ メインの肉系のおかずはホントにこんだけ…？ってぐらい少ないけど
6 21/02/19(金)21:50:45 No.776358211
中性脂肪300あるけどなんでやろ
7 21/02/19(金)21:51:19 No.776358431
そんだけいつも脂質を摂取してるんだろ
8 21/02/19(金)21:51:20 No.776358443
ご飯多めの方がいいのか 不思議だな
9 21/02/19(金)21:51:45 No.776358623
一応172で73キロ 去年から2キロ増
10 21/02/19(金)21:54:25 No.776359625
鯖缶食ってればおさまるよ
11 21/02/19(金)21:54:34 No.776359683
ビールは週2で350一杯ぐらい これが原因かな
12 21/02/19(金)21:54:57 No.776359815
スナック菓子やノンフライ以外のカップ麺や菓子パンに揚げ物その他ファーストフード この辺をやめて他の脂肪分少ないものに変換するだけでもだいぶ違うとは思う
13 21/02/19(金)21:56:01 No.776360200
俺中性脂肪5000までいったよ
14 21/02/19(金)22:05:09 No.776363787
LDLはどんだけ健康的な生活しててもストレス溜まってると爆上がりする