21/02/17(水)16:21:59 腰痛ひ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1613546519434.jpg 21/02/17(水)16:21:59 No.775663564
腰痛ひどいんぬ 腰痛もちの「」いるんぬ？ どうしてるか教えてほしいんぬ
1 21/02/17(水)16:23:19 No.775663837
太いベルトきつく締めてるんぬ 練る時は座布団ひいて寝てるんぬ
2 21/02/17(水)16:24:55 No.775664194
座りっぱなしはとにかく良くないんぬ
3 21/02/17(水)16:25:14 No.775664261
腰をそらす運動がいいんぬ
4 21/02/17(水)16:26:36 No.775664533
尻と前腿の筋を柔らかくするのが効くけど すでに腰が痛いならやってはいけないんぬ
5 21/02/17(水)16:35:36 No.775666371
筋トレをして腰回りの筋肉で固めろ 俺も効果があった かの千代の富士もやったことだ
6 21/02/17(水)16:36:27 No.775666559
整骨院へ行く
7 21/02/17(水)16:39:38 No.775667222
運動は裏切らない 今はイラストレーターも腰やらないためにも運動する時代だ
8 21/02/17(水)16:52:45 No.775669764
ストレッチするんぬ
9 21/02/17(水)16:53:07 No.775669840
コルセットまくんぬ
10 21/02/17(水)16:53:35 No.775669946
胡坐かいて足の裏同士をくっつけて体を前に倒すストレッチが 腰痛にいいと聞いてやり続けたら 股関節が痛くなって直らなくなったのでお勧めはしない
11 21/02/17(水)16:54:42 No.775670156
腰だけじゃなくてケツと太もももほぐすんぬ そこが固いと腰に影響でるんぬ