21/02/16(火)19:42:34 （ラン... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1613472154464.jpg 21/02/16(火)19:42:34 No.775429562
（ランニングとサイクリングの運動量換算はどう計算したら正解なんぬ…？）
1 21/02/16(火)19:43:17 No.775429792
（オムレツ作るんぬ…）
2 21/02/16(火)19:43:51 No.775429975
（スイミングもやるんぬ…）
3 21/02/16(火)19:44:24 No.775430169
（ランニングの方が全身を使うからエネルギー消費量が多いんぬ…？）
4 21/02/16(火)19:52:08 No.775432578
(めんどいからスクワットするんぬ…)
5 21/02/16(火)19:53:18 No.775432928
（よくわかんねえから筋トレするんぬ…）
6 21/02/16(火)19:55:02 No.775433463
（オムレツの中は鶏ささみのほぐしたものを入れてブロッコリーも添えるんぬ）
7 21/02/16(火)19:57:20 No.775434148
好きなだけ跳ぶ縄跳びはすべてを解決するんぬー！ 関節へのダメージとか知らんぬ
8 21/02/16(火)20:00:36 No.775435172
縄跳びは別に飛ぶ必要はないんぬつま先立ちしてかかと付けてを繰り返せばいいんぬ
9 21/02/16(火)20:02:55 No.775435873
(ランニングで消費できるカロリーは大したことないし食事量が増えるからオススメしないんぬ筋トレと食事制限が確実に効くんぬ)
10 21/02/16(火)20:03:46 No.775436174
（ランニングは関節や足首回りの筋肉の負担が少ないから長く続けられるんぬ…でも使ってないその部分鍛えられないんぬ…？）
11 21/02/16(火)20:05:30 No.775436757
サイクリングは実際痩せるけど長時間乗ってたらの話
12 21/02/16(火)20:07:20 No.775437392
顔痩せたいんぬ…
13 21/02/16(火)20:08:01 No.775437610
ランニングはお天道様の膝の元を歩くから日光浴びれて生活習慣を改善する事が出来るんぬ！
14 21/02/16(火)20:08:15 No.775437681
（正しい食事と正しい筋トレと正しいプロテインが一番効くんぬ…）
15 21/02/16(火)20:08:25 No.775437734
>(ランニングで消費できるカロリーは大したことないし食事量が増えるからオススメしないんぬ筋トレと食事制限が確実に効くんぬ) （痩せキャッツだからカロリーよりスタミナやパワーを鍛えたいんぬ…でも上半身のトレーニングは続けるの大変なんぬ…）
16 21/02/16(火)20:09:13 No.775438020
>ランニングはお天道様の膝の元を歩くから日光浴びれて生活習慣を改善する事が出来るんぬ！ 日焼け止めちゃんと塗らないと将来つらいんぬ
17 21/02/16(火)20:11:20 No.775438743
（一気に痩せすぎて身体バッキバキに痛いんぬ…あと寒いんぬ）
18 21/02/16(火)20:12:00 No.775438965
カロリー計算はスマートウォッチに任せるんぬ
19 21/02/16(火)20:15:28 No.775440153
（トレーニング後は甘さ控えめのオムレツと豆乳でスイーツタイムなんぬ）
20 21/02/16(火)20:17:50 No.775441001
（オムレツ失敗したんぬ…）
21 21/02/16(火)20:19:37 No.775441619
(スクランブルエッグでイナフなんぬ)
22 21/02/16(火)20:28:47 No.775445021
有酸素しないとニキビ出来るんぬ
23 21/02/16(火)20:35:55 No.775447671
（運動も面倒だから寝るんぬ）
24 21/02/16(火)20:37:35 No.775448293
>（オムレツ失敗したんぬ…） (砂糖増やすんぬ…)