21/02/13(土)09:21:41 昨日2時... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1613175701358.jpg 21/02/13(土)09:21:41 No.774271142
昨日2時間くらい運動したけど運動翌日のケアってイマイチわからん 多少動いた方がいいのかきっちり休んだ方がいいのか とりあえず牛乳飲みます
1 21/02/13(土)09:37:22 No.774273968
タンパク質は運動直後がいいとかなんとか
2 21/02/13(土)09:37:56 No.774274108
超回復って眉唾と聞いたぞ
3 21/02/13(土)09:40:08 No.774274579
筋肉ほど個人差が出る物はないから効果出ない人もいるんだ
4 21/02/13(土)09:41:11 No.774274772
でかくしたいなら米を食べろ
5 21/02/13(土)09:41:34 No.774274841
動けるなら動く 動くのしんどいなら動かない これだよ