21/02/12(金)15:21:32 連休は... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1613110892039.jpg 21/02/12(金)15:21:32 No.774028805
連休は筋トレで汗を流そう 今日のメニューを押してくれ
1 21/02/12(金)15:22:23 No.774028984
ビートセイバー二時間
2 21/02/12(金)15:22:28 No.774029002
ポチっとな
3 21/02/12(金)15:52:06 No.774035847
ビッグ3高重量チャレンジ
4 21/02/12(金)15:52:37 No.774035956
最近忘れてたライオンプッシュアップをまた再開したけど上半身ごりっと筋肉痛になってコレは…なまってる…
5 21/02/12(金)15:55:40 No.774036644
かれこれ一年半くらいほぼ毎日10キロ走って腹筋ローラー立って20回やってたら割といい体になった 最近腹筋ローラー飽きてきたからプランクに変えた
6 21/02/12(金)16:05:49 No.774038868
ひっさびさにジムで筋トレしたらトルソーマシンの途中で心拍数が120⇒40bpmに急降下して生命の危機を感じ脱出した 今日はランニングだけにしよ…
7 21/02/12(金)16:27:46 No.774043527
10秒その場で全力ダッシュ足踏み 10秒休憩 好きなだけ繰り返していいよ
8 21/02/12(金)16:29:44 No.774043962
プリズナープッシュアップ
9 21/02/12(金)16:32:35 No.774044558
リングフィット10分 ジョギング2キロ（予定）
10 21/02/12(金)16:43:37 No.774046984
フルプッシュアップ20×2 ランニング45分