21/02/11(木)22:54:47 太くしたい のスレッド詳細
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21/02/11(木)22:54:47 No.773862706
太くしたい
1 21/02/11(木)22:55:54 No.773863080
よく食べて腕に負荷を掛けよう
2 21/02/11(木)22:57:24 No.773863597
これの半分しかない
3 21/02/11(木)22:58:21 No.773863942
胴体に対して腕立てそこまで太く見えないんだよな
4 21/02/11(木)22:59:27 No.773864312
ステロイドしようぜ!
5 21/02/11(木)22:59:43 No.773864377
EZバーカールやインクラインダンベルカールとかやりこんで分かったけど太くしたいなら三頭筋だわ
6 21/02/11(木)22:59:48 No.773864397
腕太くするなら上腕三頭筋の方を鍛えるといい
7 21/02/11(木)23:00:19 No.773864606
パンプすると太いけど何にもしてないと細い
8 21/02/11(木)23:00:52 No.773864822
手マン筋ムキムキにしたい 多分釣りでも使う筋肉のはずだ
9 21/02/11(木)23:01:56 No.773865181
どんなメニューやってる？
10 21/02/11(木)23:02:00 No.773865206
シンソール
11 21/02/11(木)23:04:21 No.773866008
腕を横から見ると太いけど正面から見ると細いのどうにかならないだろうか
12 21/02/11(木)23:10:19 No.773868087
ベンチプレス200kg アームカール70kgでこれ su4591030.jpg
13 21/02/11(木)23:12:02 No.773868650
>su4591030.jpg ボディービルとして鍛えるのと競技の為に鍛えるのは違うんだな
14 21/02/11(木)23:13:55 No.773869265
>ボディービルとして鍛えるのと競技の為に鍛えるのは違うんだな 神経系とか色々とあるからな
15 21/02/11(木)23:15:59 No.773870007
>アームカール70kgでこれ 片腕でメタボ気味な成人男性を上げるって考えると凄いな
16 21/02/11(木)23:29:04 No.773874357
>これの半分しかない 半分もあるのか……
17 21/02/11(木)23:30:20 No.773874805
アームカール70って両腕だよね？片腕な訳ないよね？
18 21/02/11(木)23:30:24 No.773874841
流石にもやしじゃなきゃ半分はあるだろ…
19 21/02/11(木)23:31:21 No.773875215
>アームカール70って両腕だよね？片腕な訳ないよね？ 両腕だよ David Storlドイツの砲丸選手 クリーン170kg
20 21/02/11(木)23:31:53 No.773875404
>アームカール70って両腕だよね？片腕な訳ないよね？ 片手じゃない 70なら俺でもできる
21 21/02/11(木)23:32:32 No.773875641
二頭筋全然鍛えられてる気がしない 半年くらいダンベルの重さが頭打ちでこれ以上重く出来そうにない…
22 21/02/11(木)23:32:58 No.773875812
>両腕だよ 良かった片腕20キロでもひいひい言ってたから焦ったよ
23 21/02/11(木)23:41:59 No.773879447
朝青龍が片手アーム５０だかそれぐらいだったはず
24 21/02/11(木)23:42:37 No.773879696
まじかよやべーな相撲取り