虹裏img歴史資料館

1 21/02/09(火)13:59:55 No.773116189

もりくぼは見守ることしかできないんですけど…

2 21/02/09(火)14:01:46 No.773116564

幸子がいつもよりかわいい

3 21/02/09(火)14:02:30 No.773116720

YouTubeの馬鹿力って違法アップだったりしない？

4 21/02/09(火)14:02:55 No.773116790

１０キロのランニングがネックだな むりくぼ

5 21/02/09(火)14:03:21 No.773116873

サイタマのトレーニングはランニングだけハードすぎて 作者トレーニングしてないな？ってなった

6 21/02/09(火)14:04:51 No.773117209

一日だけなら頑張れるかもしれない 毎日は無理無理かたつむりよ

7 21/02/09(火)14:07:08 No.773117692

>サイタマのトレーニングはランニングだけハードすぎて >作者トレーニングしてないな？ってなった 10キロとたやすくいうがファットマンどころか習慣のない人間が普通に走りぬくには4時間ぐらいかかると思う

8 21/02/09(火)14:10:30 No.773118387

歩いても２時間かからないだろ！？

9 21/02/09(火)14:15:09 No.773119328

高校生の頃15km2時間マラソンとかやっただろ…

10 21/02/09(火)14:16:57 No.773119762

三桁の体重だと減量のために運動するのは体に負担かかりすぎて怪我の元になるかも… 食事制限の方がいいんじゃないかしら

11 21/02/09(火)14:16:59 No.773119771

3kmをたらたらジョッギングして約15分ぐらいだから約50分は掛かるだろう

12 21/02/09(火)14:17:25 No.773119849

>三桁の体重だと減量のために運動するのは体に負担かかりすぎて怪我の元になるかも… >食事制限の方がいいんじゃないかしら 食を見直すだけで数キロ落ちるよね

13 21/02/09(火)14:18:21 No.773120036

プールとか行ったら女児とか見れる？

14 21/02/09(火)14:18:22 No.773120045

おやつ抜くだけでいいよ

15 21/02/09(火)14:19:03 No.773120159

おじさんだから久しぶりに走ると300mくらいで息切れする

16 21/02/09(火)14:21:08 No.773120539

清涼飲料水飲みまくってるならお茶に代えるだけでいい

17 21/02/09(火)14:22:47 No.773120849

杏ちゃん担当だと思っていたのに幸子なのか…

18 21/02/09(火)14:24:13 No.773121102

腕立ては10回 腹筋は30回 でもう無理…ってなった

19 21/02/09(火)14:28:10 No.773121833

10kmはウォーキングで2時間半くらいだよ 時速4kmだね

20 21/02/09(火)14:29:23 No.773122038

ファットマンはまず自重に耐えられないから運動するにしても一点に全体重かかるような運動は危険

21 21/02/09(火)14:30:35 No.773122298

腕立てしたらひじがポキポキ鳴るんですがこれは大丈夫なのでしょうか？

22 21/02/09(火)14:31:31 No.773122478

今NHKの番組で肥満の特集やってるぞ癌になりやすくて進行も早くて死ぬんだってさ

23 21/02/09(火)14:32:28 No.773122661

>腕立ては10回 >腹筋は30回 >でもう無理…ってなった 腕立てはファットであればあるほどキツイから重さ調節できるダンベルとか買った方がいいと思う

24 21/02/09(火)14:33:04 No.773122782

>腕立てしたらひじがポキポキ鳴るんですがこれは大丈夫なのでしょうか？ 一切問題ない位には大丈夫だよ でも痛みがあるなら病院へ

25 21/02/09(火)14:33:19 No.773122823

プラシーボ効果もかなりあると思うけど朝からラジオ体操するだけでもだいぶ違うわ

26 21/02/09(火)14:34:15 No.773123008

ファットじゃなくガリガリなんだが筋肉なさ過ぎるのか全く腕立てできない…

27 21/02/09(火)14:34:51 No.773123117

太っててコロナになると重症化もするね

28 21/02/09(火)14:36:33 No.773123442

>ファットじゃなくガリガリなんだが筋肉なさ過ぎるのか全く腕立てできない… やり方がまずい可能性もあるのでまずは動画とかで正しいフォームをチラ見 その後にまずは両膝をついて腰から上だけで腕立てとか 壁に両手をつけて体重を掛けながら腕立てしてみたりとかでもいいぞ

29 21/02/09(火)14:37:05 No.773123544

>ファットじゃなくガリガリなんだが筋肉なさ過ぎるのか全く腕立てできない… 膝立ててやっていいよ 筋トレは今自分ができる限界ラインの負荷をかけることだからできないことはしなくていい

30 21/02/09(火)14:37:06 No.773123547

正しいフォームで腕立て10回できる人 鍛えてない一般人で早々いないと思う

31 21/02/09(火)14:37:12 No.773123564

>プラシーボ効果もかなりあると思うけど朝からラジオ体操するだけでもだいぶ違うわ 運動して全身の血液がめぐるだけでも違うのは感じる

32 21/02/09(火)14:37:13 No.773123572

痩せるかはさておき身体動かす系のゲームで汗ダラダラ流してると運動たのちい！ってなる でも終わった後に床の汗拭くのがオナホ洗うのと同じくらいの虚無感ある

33 21/02/09(火)14:38:09 No.773123755

腕立て伏せなんて5種類ぐらいやり方あるからな…

34 21/02/09(火)14:38:19 No.773123799

>正しいフォームで腕立て10回できる人 >鍛えてない一般人で早々いないと思う 背中に鉄棒入れて腕立て出来なかったらそれはもう正しいフォームではないという

35 21/02/09(火)14:39:14 No.773123970

徒歩なら2、3時間で10kmいけるけどランニングだとその倍かかりそう

36 21/02/09(火)14:39:21 No.773123987

腕立て伏せはどこでも出来て道具いらないのが利点であって初級者向けのやつではないと思う

37 21/02/09(火)14:39:30 No.773124015

>正しいフォームで腕立て10回できる人 >鍛えてない一般人で早々いないと思う 鍛え始めの頃はマジでしんどかったな… 10回でこれかぁ～ってなった

38 21/02/09(火)14:39:36 No.773124027

運動しないで鬱になってるのは正常な状態じゃないけど運動して躁になってるのも同じぐらい正常な状態じゃないので安心してほしい

39 21/02/09(火)14:41:03 No.773124340

俺はよく運動してる無職だよ

40 21/02/09(火)14:41:43 No.773124474

腹筋したら全然上がらないまま力尽きた ほんのちょっと持ち上げただけで息が辛い

41 21/02/09(火)14:42:44 No.773124689

クソデブはマジで食事量普通にするだけでもりもり痩せるからすげえ楽しいよ

42 21/02/09(火)14:43:02 No.773124752

これ躁鬱とかでは…？

43 21/02/09(火)14:43:22 No.773124816

ジョギングが好きで10年ぐらい継続してるけど7km27分から全く成長しないのが俺です…スタミナがずっと変わらない気がする

44 21/02/09(火)14:44:38 No.773125061

デッドバグとプランクやってみなよ

45 21/02/09(火)14:46:06 No.773125361

>ファットマンはまず自重に耐えられないから運動するにしても一点に全体重かかるような運動は危険 なにやればいいんだい？

46 21/02/09(火)14:46:40 No.773125467

>>ファットマンはまず自重に耐えられないから運動するにしても一点に全体重かかるような運動は危険 >なにやればいいんだい？ ウォーキング

47 21/02/09(火)14:47:18 No.773125603

自宅のプールとかで毎日泳ぐのも良い

48 21/02/09(火)14:49:21 No.773125995

食べた直後に眠気が来てたのは危なかったな

49 21/02/09(火)14:50:41 No.773126276

>ファットマンはまず自重に耐えられないから運動するにしても一点に全体重かかるような運動は危険 150キロあった俺が腕立てとスクワットは保証する だがブルガリアンスクワットはダメだ 永遠に膝が御釈迦になるぞ

50 21/02/09(火)14:51:35 No.773126467

>ジョギングが好きで10年ぐらい継続してるけど7km27分から全く成長しないのが俺です…スタミナがずっと変わらない気がする いつもより時間かけていいから長い距離走るとか いつもより短い距離でいいから速く走るとか 組み合わせて少し全力で走って少しゆっくり走るを繰り返すとか わざと体を限界に近づけると記録が伸びるらしい

51 21/02/09(火)14:51:38 No.773126487

腕立ては腕の幅で使う筋肉変わるから適当なフォームでやると回数の変動が激しすぎる…

52 21/02/09(火)14:53:13 No.773126831

>>ファットマンはまず自重に耐えられないから運動するにしても一点に全体重かかるような運動は危険 >なにやればいいんだい？ カロリー計算しつつウォーキング5分から始めて2年経つけど115㎏から75㎏になったよ 習慣にさえしてしまえば飯の基準がカロリーになって普段お菓子食えなくなるのでお勧め たまの週末に多めに食えば意外と満足するもんだ

53 21/02/09(火)14:56:12 No.773127487

腹筋も中々きついけど腕立て100って相当じゃない？