21/02/07(日)23:43:59 最近知... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1612709039119.jpg 21/02/07(日)23:43:59 No.772701303
最近知ったけど 筋肉落とさず脂肪落とすのってかなり難しくね？
1 21/02/07(日)23:46:33 ID:TynHUTWw TynHUTWw No.772702300
削除依頼によって隔離されました 語尾にデブつけてやり直せ
2 21/02/07(日)23:47:04 No.772702478
筋肉も脂肪も落としたのちに健康体に戻る方がもっともっと難しいんじゃね
3 21/02/07(日)23:47:59 No.772702874
筋トレしてタンパク質と炭水化物しっかり取りながらカロリーを落とすんだよ
4 21/02/07(日)23:49:08 No.772703292
一定レベルを超えると筋肉が付いた上で代謝も落ちるからほどほどに
5 21/02/07(日)23:51:46 No.772704327
筋肉落とさずに体重落とすのが難しいなら分かるけど 筋肉落とさずに脂肪を落とすのが難しいは分からない
6 21/02/07(日)23:52:59 No.772704801
最初は運動すればするほど食欲も増すからなあ でも筋肉のためにはなってそれなりに食っても太らない食い物は結構あると思う
7 21/02/07(日)23:53:57 No.772705227
普通の食事で必要分のタンパク質食うと一緒にカロリーや脂質糖質が増えるからプロテインが便利なんだなぁってのは思った
8 21/02/08(月)00:04:04 No.772708586
>語尾にデブつけてやり直せ うんこ消してからやり直せ
9 21/02/08(月)00:23:25 No.772715750
俳優とかモデルってめちゃくちゃ絶食するよねプロ凄いわ
10 21/02/08(月)00:25:01 No.772716495
筋トレ始めて痩せるかと思ったらレスラーみたいなムチムチポークになっちった
11 21/02/08(月)00:28:19 No.772717860
二重顎無くならないけどこれいつ落ちるんです？あと膝痛え
12 21/02/08(月)00:30:38 No.772718747
筋トレは筋肉増えるだけで脂肪は落ちないからな… 有酸素運動とカロリー計算して脂肪が増えないようにしつつ減らすしかない
13 21/02/08(月)00:33:48 No.772720145
筋肉落とさず脂肪を落とすのは筋肉落とさず脂肪付けるより簡単だ死ね