21/02/05(金)09:58:34 最近筋... のスレッド詳細
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21/02/05(金)09:58:34 No.771749914
最近筋肉が衰えたと感じるのは硬い椅子や床に座った時に尻が痛い事 ケツの筋肉がなくなったから硬いところに座ると痛く感じてしまう
1 21/02/05(金)09:59:12 No.771749994
スクワットだな
2 21/02/05(金)10:01:35 No.771750331
>スクワットだな スクワットはシビアにフォームを求められるし下手にやったら腰やら膝をいわすリスクがキツイ
3 21/02/05(金)10:07:16 No.771751116
昔トレーニングしてたからスクワットフォームも正しくできるよ ただやる気がでないだけだよ