虹裏img歴史資料館

1 21/02/05(金)01:04:00 No.771700937

ゲイに犯されるよう

2 21/02/05(金)01:05:03 No.771701243

時間帯によるのかもだけどお爺ちゃんみたいな人が多い

3 21/02/05(金)01:11:44 No.771703132

杖2本ついて歩く200近そうな太めな人は頑張ってトレーニングしてたし構わんと思うよ いじめられるわけがないんだからひとまず一ヶ月は続けてみたらいい

4 21/02/05(金)01:13:19 No.771703601

基本的には健康維持したい人が行くとこだから気にせず行くとええ

5 21/02/05(金)01:13:52 No.771703755

プール歩くよろし

6 21/02/05(金)01:15:04 No.771704065

ギックリ腰何度もやってるんだけど背中とか腰鍛えたら予防になるかな…

7 21/02/05(金)01:17:53 No.771704865

腰鍛えるというか腹筋と背中(脊柱起立筋)かな ただ背中は特にフォーム気をつけないと逆に腰痛めちゃうから気をつけて！ 自分はダンベルデッドリフトこなしてから背中の痛みが消えた

8 21/02/05(金)01:19:52 No.771705361

ギックリやってからなかなか治らなくて片足引きずるみたいな歩き方してるんだけどジムいっても大丈夫？ プールで歩くとかちょっとしたトレーニングしたい

9 21/02/05(金)01:24:45 No.771706652

>プールで歩くとかちょっとしたトレーニングしたい プールなら大丈夫でしょ

10 21/02/05(金)01:25:23 No.771706831

胸とか背中はマシントレーニングとかフリーウェイトやると扱うと無理やり肩甲骨動かされるから肩こり改善されるよ

11 21/02/05(金)01:26:52 No.771707199

痛みが引いてないなら整形外科の方が良さそうだけどギックリしやすくなったって意味なら プールなりバックエクステンションとかでゆっくり鍛えていくといいのかも

12 21/02/05(金)01:28:30 No.771707579

夕方以降は仕事帰りの一般サラリーマンが増えるので器具の取り合いみたいになる事もある

13 21/02/05(金)01:31:34 No.771708343

>ギックリやってからなかなか治らなくて片足引きずるみたいな歩き方してるんだけどジムいっても大丈夫？ >プールで歩くとかちょっとしたトレーニングしたい ちゃんと事前にかかりつけの医者や理学療法士に相談しようね ジムのスタッフなんてアルバイトだから

14 21/02/05(金)01:33:25 No.771708796

>痛みが引いてないなら整形外科の方が良さそうだけどギックリしやすくなったって意味なら >プールなりバックエクステンションとかでゆっくり鍛えていくといいのかも 整形行っても痛み止めと湿布出るだけでもう全然治らなくて…

15 21/02/05(金)01:42:54 No.771710901

体重関係なく臭いのは嫌われるからキレイにして行こう

16 21/02/05(金)01:43:31 No.771711029

ギックリ腰「」がデブならまず痩せてからの方が骨というか神経圧迫の負担は少なくなりそう

17 21/02/05(金)01:45:20 No.771711410

ジムで頑張ったら痩せられますか

18 21/02/05(金)01:50:18 No.771712377

>ジムで頑張ったら痩せられますか はい！痩せられますよ

19 21/02/05(金)01:51:52 No.771712688

わかりました 入門します

20 21/02/05(金)01:54:00 No.771713112

フリーウエイトはマッチョが占拠してる場合があるからまずマシントレーニングである程度体作ってから乗り込もう

21 21/02/05(金)01:59:58 No.771714258

>ギックリ腰「」がデブならまず痩せてからの方が骨というか神経圧迫の負担は少なくなりそう それプラス執拗なくらいに柔軟運動して腰回りの筋肉と関節の可動範囲増やしてから挑んだ方がいいだろうね 筋肉と関節が固まってる状態から始めると故障率跳ねあがるし

22 21/02/05(金)02:02:49 No.771714728

ギックリ腰「」が行くべきはジムより前に病院や整体院では

23 21/02/05(金)02:07:38 No.771715554

整形外科だとレントゲンで異常でもないと痛み止めと湿布だされて終わりだな そういう運動アドバイスはどこに行けばいいんだろ

24 21/02/05(金)02:10:53 No.771716053

>ギックリ腰「」が行くべきはジムより前に病院や整体院では 病院も整体もずっと行ってるんだけど全然よくならないんだ…デブだから痩せるのが一番いいのかなと

25 21/02/05(金)02:11:37 No.771716168

マスクしてるからめっちゃ息上がるよね…

26 21/02/05(金)02:23:02 No.771717617

>ジムで頑張ったら痩せられますか 頑張るのは栄養管理だ

27 21/02/05(金)02:24:34 No.771717784

>病院も整体もずっと行ってるんだけど全然よくならないんだ…デブだから痩せるのが一番いいのかなと 左様

28 21/02/05(金)02:24:59 No.771717849

痩せるよりも筋肉かな もちろん痩せた方がいい

29 21/02/05(金)02:26:25 No.771718022

>ギックリ腰何度もやってるんだけど背中とか腰鍛えたら予防になるかな… なる でもそれジム行かずにベッドで横になってやる腰痛体操でもいいぞ

30 21/02/05(金)02:30:31 No.771718467

>整形外科だとレントゲンで異常でもないと痛み止めと湿布だされて終わりだな >そういう運動アドバイスはどこに行けばいいんだろ 医者はマジで何もしてくれんよね… 変な整体行っても高い金取られるだけで改善アドバイスも適当で役に立たん

31 21/02/05(金)02:32:44 No.771718714

単純なデブとかは医者にはどうにもできないよ

32 21/02/05(金)02:35:23 No.771719011

お高めなジムに行けばちゃんとした人が居るんじゃないか