虹裏img歴史資料館

1 21/01/31(日)19:47:02 No.770433819

これやると炊飯器汚染されるよ

2 21/01/31(日)19:48:26 No.770434362

100kg以上ある人ってちょっと節制すれば1ヶ月で10kgぐらい簡単に落ちると思ってた

3 21/01/31(日)19:48:31 No.770434389

興味あったけどやっぱり臭い付くもんなのか

4 21/01/31(日)19:49:48 No.770434974

>興味あったけどやっぱり臭い付くもんなのか ボルケーノは八角とか花椒とかいれるので強い 沼は大したことない

5 21/01/31(日)19:50:31 No.770435316

5号炊きようにまとめたレシピないかな…

6 21/01/31(日)19:53:21 No.770436625

毎食UberEatsでマック頼んでたら破産しかけるし太るしで困ったので助かった

7 21/01/31(日)19:56:56 No.770438234

>5号炊きようにまとめたレシピないかな… マッスルグリルのオンラインサロンにレシピ詳細はあるらしい でもぐぐれば5号レシピ山ほどでてくる

8 21/01/31(日)19:57:04 No.770438296

どんな味がするんです？

9 21/01/31(日)19:58:52 No.770439072

>どんな味がするんです？ カレー粥

10 21/01/31(日)19:58:55 No.770439102

おもむろにやってけば分かる

11 21/01/31(日)20:15:44 No.770446766

カレー粉の代わりにガラスープ入れたら中華粥になってすごく美味しかった

12 21/01/31(日)20:17:21 No.770447545

沼は臭い セメントが安定

13 21/01/31(日)20:19:49 No.770448651

鍋で作れる？

14 21/01/31(日)20:20:19 No.770448880

減量ペンネが一番好き

15 21/01/31(日)20:21:06 No.770449285

>鍋で作れる？ 作れるけど焦げを気にしなきゃいけない

16 21/01/31(日)20:22:17 No.770449895

スイハァンキの保温力はすごいよね

17 21/01/31(日)20:22:47 No.770450113

臭いつくのが嫌なら専用にやっすい炊飯器買えばいいんじゃない

18 21/01/31(日)20:23:12 No.770450296

>減量ペンネが一番好き 沼に足りない脂質をとりあえずオリーブオイル入れとけば足せるのは楽でいい

19 21/01/31(日)20:24:40 No.770450929

セメントのためにわざわざ白だし買ってたけど粉末出汁でもいけることに気付いた

20 21/01/31(日)20:24:47 No.770450981

>100kg以上ある人ってちょっと節制すれば1ヶ月で10kgぐらい簡単に落ちると思ってた 100kg以上からダイエットしたけど１ヶ月で5kgが限度だったよ

21 21/01/31(日)20:25:27 No.770451291

>セメントのためにわざわざ白だし買ってたけど粉末出汁でもいけることに気付いた 和風のうまあじが出れば多分何でもいいしあれ…

22 21/01/31(日)20:26:25 No.770451749

バルクしてる人の減量メシであって カロリー計算要らずだから運動とともに 自然と痩せてくって寸法なんだけど 食ってりゃ痩せるわけじゃないんだけどな

23 21/01/31(日)20:27:07 No.770452071

老人ホームで調理してただけあって胃腸にやさしい…

24 21/01/31(日)20:27:39 No.770452350

>和風のうまあじが出れば多分何でもいいしあれ… だからそう気付いたって言ってるんですよ

25 21/01/31(日)20:28:16 No.770452647

デブって痩せられないんだな

26 21/01/31(日)20:28:23 No.770452683

唯一無二のレシピを考案していることにより リュウジが死ぬほど羨んでいる男

27 21/01/31(日)20:31:59 No.770454406

>食ってりゃ痩せるわけじゃないんだけどな そこらへんはスマイルもシャイニーも散々言ってるよね

28 21/01/31(日)20:32:08 No.770454490

>5号炊きようにまとめたレシピないかな… 5合沼って動画が公式であったはず

29 21/01/31(日)20:32:57 No.770454869

>唯一無二のレシピを考案していることにより >リュウジが死ぬほど羨んでいる男 沼の再生数すごいんだね

30 21/01/31(日)20:33:04 No.770454928

>バルクしてる人の減量メシであって >カロリー計算要らずだから運動とともに >自然と痩せてくって寸法なんだけど >食ってりゃ痩せるわけじゃないんだけどな 痩せていってるのは単純にいつもの摂取カロリーより沼のカロリーが低いだけだろうね

31 21/01/31(日)20:33:33 No.770455145

まあ沼は楽だわ

32 21/01/31(日)20:33:40 No.770455204

水分と鶏肉以外の具をちょっと減らせば5合でもほぼほぼ同じ量で行ける ワカメとか特に減らそう

33 21/01/31(日)20:33:57 No.770455335

トレーニングしてない人だと鶏むね肉が多すぎる ３分の１にしても標準摂取量をオーバーする ビルダーってこんなにタンパク質とるんだなって思った

34 21/01/31(日)20:34:06 No.770455399

沼をおかずにごはん食べるね…

35 21/01/31(日)20:35:17 No.770455910

>まあ沼は楽だわ 単純に在宅勤務で毎日3食作るのめんどくさいから1日分減量飯シリーズ作ってるくらいだ 事前に肉をひき肉にして炒めてワインで煮るパスタはめんどくさかったけどそれでも3食作るよりずっとマシ

36 21/01/31(日)20:37:16 No.770456871

最終的にモウヤンカレーが食べたくなる罠も仕掛けられてる

37 21/01/31(日)20:37:29 No.770456956

いろいろググってるとジャンピラフが一番人気なんじゃねって思う

38 21/01/31(日)20:37:50 No.770457122

見た目がよろしくない

39 21/01/31(日)20:39:05 No.770457688

知ってる

40 21/01/31(日)20:39:39 No.770457947

2ヶ月食ってるけど体脂肪率が25→20に落ちた 体重は81→78とあんまり変わってないけど これは筋肉維持しつつ脂肪を落とせてると思っていいのだろうか

41 21/01/31(日)20:40:12 No.770458220

>いろいろググってるとジャンピラフが一番人気なんじゃねって思う 見た目はいいからな…

42 21/01/31(日)20:40:38 No.770458423

ジャンピラフもジャガバードも名前がカッコイイからダメだ

43 21/01/31(日)20:41:20 No.770458751

チキンじゃなくバードなの謎

44 21/01/31(日)20:41:47 No.770458991

ん？自分の基礎代謝把握してそれ以下のカロリーにすれば運動しなくても痩せられるでしょ？

45 21/01/31(日)20:42:44 No.770459468

脂肪は活動しないと落ちないぞ

46 21/01/31(日)20:42:50 No.770459517

>ん？自分の基礎代謝把握してそれ以下のカロリーにすれば運動しなくても痩せられるでしょ？ ダルビッシュのレス

47 21/01/31(日)20:43:03 No.770459604

>チキンじゃなくバードなの謎 敬意を込めてバードと呼んでるらしい

48 21/01/31(日)20:43:50 No.770459958

一度に作るからダイエットで効率のいい一日五食もやりやすいんだよなこれ