虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 21/01/27(水)17:54:35 No.769143772

運動をするとストレスも減るからな… 食事制限はストレスは溜まるだけだからな…

2 21/01/27(水)17:55:23 No.769143952

医師や専門家の監修の無いキツめの食事制限は健康被害になりかねないのでホントやめた方がいい

3 21/01/27(水)17:57:56 No.769144576

運動だけもドMだよ両方そこそこにするんだ

4 21/01/27(水)17:58:07 No.769144624

絶対に運動したくない！！って人向けだからなぁ 運動するのが一番なのは昔から変わってない

5 21/01/27(水)18:00:35 No.769145193

糖質制限は耐え忍ぶばかりなのが辛い 今日は何キロ走れたとかタイム縮んだみたいな楽しみがないのが辛い

6 21/01/27(水)18:01:32 No.769145426

ゴリラがここで流行って一年半以上経つがあれから続いてる「」ってどれくらい残ってるのかな

7 21/01/27(水)18:02:57 No.769145737

シャドーボクシング始めた とりあえず曲の一番終わるぐらいまでやってるけど割ときっつい！

8 21/01/27(水)18:03:11 No.769145801

>ゴリラがここで流行って一年半以上経つがあれから続いてる「」ってどれくらい残ってるのかな 筋トレは続いてる 有酸素運動はコロナで切れてしまった…

9 21/01/27(水)18:04:55 No.769146220

>絶対に運動したくない！！って人向けだからなぁ その理由がすごい納得するばかりの漫画だったな…

10 21/01/27(水)18:05:29 No.769146360

筋トレ楽しい 結構筋肉質な感じになってきたし週3だったのが週5とかになってる

11 21/01/27(水)18:09:29 No.769147277

>筋トレ楽しい >結構筋肉質な感じになってきたし週3だったのが週5とかになってる 羨ましいな 子供産まれてからは良くて週2回くらいしか行けてない 更に夜行こうにもウンコロナのせいで20時で閉館してしまう 殺意がみなぎってくる

12 21/01/27(水)18:09:43 No.769147324

>ゴリラがここで流行って一年半以上経つがあれから続いてる「」ってどれくらい残ってるのかな ジョギング2ヵ月くらいやってきついからやめて3ヵ月前くらいに15分インターバル速歩始めて毎日続いてるよ それ（歩き関連）しかしてないからなんか脚だけムキムキになっている おなかはぶよぶよ

13 21/01/27(水)18:10:03 No.769147393

ジム行くとは言ってないんじゃ？

14 21/01/27(水)18:10:50 No.769147551

体重は減らんが日に日にくびれが出来てる気がする…

15 21/01/27(水)18:12:20 No.769147911

ゴリラは単行本化したの

16 21/01/27(水)18:12:51 No.769148035

運動してれば勝手に食事気にするようになるんだ

17 21/01/27(水)18:19:04 No.769149472

「何かを新しく始める」ってのは面倒だしエネルギー使うからハードル高いが 苦行ってのは「やらない」ことだから案外手軽で人気がある ソースは宗教界隈

18 21/01/27(水)18:20:19 No.769149753

>「何かを新しく始める」ってのは面倒だしエネルギー使うからハードル高いが >苦行ってのは「やらない」ことだから案外手軽で人気がある >ソースは宗教界隈 あと制限するってなんか偉く見える気がする

19 21/01/27(水)18:20:45 No.769149870

自宅トレでも結構キツイし日常生活に必要十分な筋力ついて目的達成できたからジムこれいる？て感じだ アフターコロナだし

20 21/01/27(水)18:24:26 No.769150751

アフターかなぁ… 換気に力入れてたりもするけどそもそも出歩くの良くないねって事で年末に解約しちゃった

21 21/01/27(水)18:33:51 No.769153050

俺の通ってるジムはいまだに24時間営業だけど 俺が行く時間帯には誰もいない 経営は大丈夫なんだろうか

22 21/01/27(水)18:35:00 No.769153343

ここ数週間手足やたら冷えるなって感じてたけど よく考えたらあんまり食べてないから代謝落ちてるんだなって気がついた トレーニングも上手く行ってなかったし食べるの大事ね

23 21/01/27(水)18:35:10 No.769153384

運動をするダイエットには欠点がある やれない日は衰えてしまうんじゃないかとイライラしてしまうことだ

24 21/01/27(水)18:36:26 No.769153706

そう簡単に衰えないどころか適度にサボったほうがいいよ説を聞いた なので俺は程ほどにする

25 21/01/27(水)18:38:13 No.769154120

ダイエット目的でやってた頃は毎日するよりも隔日でやった方が体重落ちたな でもなんかやらないと不安だから毎日運動しちゃう

26 21/01/27(水)18:41:14 No.769154889

脂質を落としたいけど何喰えばいいのかよくわからない

27 21/01/27(水)18:42:14 No.769155107

沼だよ

28 21/01/27(水)18:46:06 No.769156097

1キロでもいいから走る どんなしょぼい運動でもやらないよりはマシだと親父が言ってた

29 21/01/27(水)18:46:06 No.769156102

>脂質を落としたいけど何喰えばいいのかよくわからない 何食えば脂肪が落ちるとかはないので運動しなさる

30 21/01/27(水)18:46:22 No.769156173

まずは低い負荷でも続けて習慣にすることが大事だからな 効率はその次だ

31 21/01/27(水)18:46:43 No.769156246

>運動をするダイエットには欠点がある >やれない日は衰えてしまうんじゃないかとイライラしてしまうことだ 分かる 運動で体重落としたから土日に走れないと凄く不安になる

32 21/01/27(水)18:47:31 No.769156442

>1キロでもいいから走る >どんなしょぼい運動でもやらないよりはマシだと親父が言ってた やらなければ効率はゼロだ！ は名言だと思う

33 21/01/27(水)18:48:50 No.769156806

筋トレしてるとメンタル整うよね 最近本当に気持ちが落ち込む

34 21/01/27(水)18:49:09 No.769156890

>運動をするダイエットには欠点がある >やれない日は衰えてしまうんじゃないかとイライラしてしまうことだ ハミガキをしないような不快感が襲ってくるようになるよね…

35 21/01/27(水)18:49:14 No.769156915

今30分ぐらい走ってきたよほめて

36 21/01/27(水)18:51:09 No.769157378

在宅勤務だと歩くことすらなくなるからなあ

37 21/01/27(水)18:51:45 No.769157512

リングフィットで楽しくできるのって大事だなって気付けた

38 21/01/27(水)18:52:27 No.769157693

ほめない 外からの報酬（外発的動機）に頼ると長続きしない 自分が楽しいから（内発的動機）やるんだ

39 21/01/27(水)18:53:47 No.769158004

>ほめない >外からの報酬（外発的動機）に頼ると長続きしない >自分が楽しいから（内発的動機）やるんだ なんか意識高そうなこと言いやがって！

40 21/01/27(水)18:54:36 No.769158214

>今30分ぐらい走ってきたよほめて えらい！

41 21/01/27(水)18:54:38 No.769158224

じゃあ自分が楽しみつつ周りからも褒められたら最高じゃないか！

42 21/01/27(水)18:54:54 No.769158288

>>今30分ぐらい走ってきたよほめて そこそこの長さだな　えらい

43 21/01/27(水)18:55:20 No.769158394

米は意外と半分くらいにしてもイケるね

44 21/01/27(水)18:56:59 No.769158817

きんにくん動画がとても楽しく見れるようになってしまった…

45 21/01/27(水)18:57:09 No.769158870

なんだかんだコロナがチラついてジム行く頻度が減ってしまった でも自宅だとどうしてもやる気でないから筋肉が減ってどんどん痩せていく…

46 21/01/27(水)18:57:19 No.769158908

有酸素めんどくさいんでバーベルあげるわ 面白い

47 21/01/27(水)18:59:33 No.769159505

コロナで半年行かなかったら笑えるくらい体重増えたし重量も落ちた ガンガントレしてガンガン食ってたときはなかなか体重も重量も増えなかったのにね ふしぎだね

48 21/01/27(水)19:00:57 No.769159899

最近気づいた 俺10kくらいなら苦もなく走れるわ...

49 21/01/27(水)19:02:28 No.769160333

>最近気づいた >俺10kくらいなら苦もなく走れるわ... 羨ましい 息は続くけど足が保たないデブゥ

50 21/01/27(水)19:03:34 No.769160648

スクワットしてるとき興味本位で騎乗位の動きしたらめっちゃ疲れる…というか脚が動かなくなった

51 21/01/27(水)19:04:21 No.769160884

速度にもよるけど10キロくらいなら気持ちいい 20キロは足がしんだ

52 21/01/27(水)19:04:54 No.769161031

>最近気づいた >俺10kくらいなら苦もなく走れるわ... すげーな！走るのは無理だけど歩くだけなら40キロはいけた 25～30キロがテンション落ちて一番辛い

53 21/01/27(水)19:05:54 No.769161309

>息は続くけど足が保たないデブゥ いい靴履くといいデブゥ 10000超えると足ダメージ結構カットしてくれるデブゥ 膝を助ける

54 21/01/27(水)19:07:45 No.769161826

歩いたり走ったりするのに良い靴がほしい…

55 21/01/27(水)19:08:19 No.769161987

>スクワットしてるとき興味本位で騎乗位の動きしたらめっちゃ疲れる…というか脚が動かなくなった 鍛えて一番良かった事 駅弁ができる そして効果大なのだ

56 21/01/27(水)19:08:44 No.769162115

>40キロ 自転車でこのくらい走ったけどもう二度とやりたくないわ

57 21/01/27(水)19:09:08 No.769162243

>歩いたり走ったりするのに良い靴がほしい… ナイキのリアクトがどっちも満たしてカッコイイよ