21/01/27(水)15:16:04 ここ最... のスレッド詳細
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21/01/27(水)15:16:04 No.769111536
ここ最近毎日スクワット100回と膝付き腕立て伏せ30回やってるんだけど腕はともかく脚がずーっと痛い これ筋トレしてる人達は常に身体にデバフかかえてるの？
1 21/01/27(水)15:18:52 No.769112044
俺も筋肉体操やってたときは足だけはいくらやっても筋肉痛になってたな
2 21/01/27(水)15:31:31 No.769114615
同じ部位の筋トレは毎日やるもんじゃないから怪我しないようにちゃんと調べてからやろうね
3 21/01/27(水)15:38:33 No.769116005
休養日に筋肉は成長するんだ だからローテーション組んで全身どっかだるい状態にはしてあるけど
4 21/01/27(水)15:39:52 No.769116251
バランス悪くない？
5 21/01/27(水)15:42:43 No.769116782
まあその辺はそのうち自分でなんか違うと思ったら気づくだろう
6 21/01/27(水)15:52:50 No.769118817
>ここ最近毎日スクワット100回と膝付き腕立て伏せ30回やってるんだけど腕はともかく脚がずーっと痛い >これ筋トレしてる人達は常に身体にデバフかかえてるの？ そのうち脚が太くなってきて痛くなくなるよ
7 21/01/27(水)15:59:53 No.769120235
スクワットの仕方悪いのでは？