虹裏img歴史資料館

1 21/01/26(火)21:12:47 No.768925856

「：　←左向きの顔

2 21/01/26(火)21:12:49 No.768925865

10kgか7kgくらいから練習しよう

3 21/01/26(火)21:13:07 No.768925979

すいません「」です…

4 21/01/26(火)21:13:18 No.768926050

スレ画

5 21/01/26(火)21:13:43 No.768926223

画像のみたいに重量調節できる奴かって自分の筋肉に聞け

6 21/01/26(火)21:14:10 No.768926410

どうせすぐ飽きるんだから筋肉体操でもやってなさい

7 21/01/26(火)21:14:30 No.768926541

だからなぜいきなりダンベルを買う

8 21/01/26(火)21:15:44 No.768927003

チューブのほうが場所取らないよ

9 21/01/26(火)21:16:14 No.768927202

>だからなぜいきなりダンベルを買う イキナリダンベルやっぱダメなん…？

10 21/01/26(火)21:16:17 No.768927217

取り敢えず2リットルのペットボトル辺りで我慢しとこう

11 21/01/26(火)21:16:29 No.768927291

16kgのケトルベル1個あれば全身鍛えられます！

12 21/01/26(火)21:17:11 No.768927576

プリズナートレーニングでぐぐれ ダンベルなんて甘え

13 21/01/26(火)21:17:42 No.768927764

>16kgのケトルベル1個あれば全身鍛えられます！ 1個でいいのか すごくオトクな感じがするな でも「」が言うからには罠なんだろうな…

14 21/01/26(火)21:19:18 No.768928372

ダンベルなんて言うのはみせ筋を鍛えるためのものであって 本当の強さを得るためのものではない

15 21/01/26(火)21:19:35 No.768928465

種目によって扱う重さが全然違うから買うなら可変式しかない でもスレ画のような回してはめるやつはあまりにも面倒だから高いけどダイヤル式で

16 21/01/26(火)21:21:15 No.768929095

>ダンベルなんて言うのはみせ筋を鍛えるためのものであって >本当の強さを得るためのものではない みせ筋とやらを鍛えることの何が悪いのかわからない それも筋肉ではないのか 本当の強さとは何なのか教えてくれ

17 21/01/26(火)21:21:23 No.768929152

どうせ後から増やしたくなるから重いの買っとけ

18 21/01/26(火)21:22:31 No.768929559

ダンベルの予算でランニングシューズ買え おつりがくるから

19 21/01/26(火)21:22:35 No.768929578

>本当の強さとは何なのか教えてくれ お金！

20 21/01/26(火)21:22:38 No.768929604

>でもスレ画のような回してはめるやつはあまりにも面倒だから高いけどダイヤル式で 意外と高いな

21 21/01/26(火)21:22:57 No.768929727

ムキムキではないので何も言えないかなしい

22 21/01/26(火)21:24:10 No.768930226

道具とかジムとかなしでムキムキになりたい 走って腕立てスクワット腹筋してたらいける？

23 21/01/26(火)21:24:37 No.768930395

金さ！金さえありゃなんでも手に入る！ でかいダンベル！いいダンベル！うまいダンベル！

24 21/01/26(火)21:24:44 No.768930447

ダンベルは買わなくてもいいから思い立った時すぐ筋トレができるスペースを用意しよう 部屋を片付けないとできない…みたいなのもサボる原因になっちゃう

25 21/01/26(火)21:24:49 No.768930483

>走って腕立てスクワット腹筋してたらいける？ ムキムキにはならないけど健康にはなる

26 21/01/26(火)21:25:29 No.768930731

>道具とかジムとかなしでムキムキになりたい >走って腕立てスクワット腹筋してたらいける？ ムキムキの基準がわからないけどいわゆる細マッチョなら余裕 ガチムチはきついかもしれん

27 21/01/26(火)21:27:10 No.768931394

まさにスレ画買ったけどまだ片方15kgしか上がらない この置物と化してるウェイト全部装着できる日は来るんだろうか

28 21/01/26(火)21:28:14 No.768931800

ガチムチになりたい場合はより重さを追求する必要があるので ジムは必須だ

29 21/01/26(火)21:28:52 No.768932021

プリズナートレーニングの懸垂器具抜きで出来るメニューこなして習慣化する所から始めた方がいい ありとあらゆる鍛錬で一番重要な要素はツールでも手段でもなく習慣化と継続だよ

30 21/01/26(火)21:29:03 No.768932089

ガチムチになりたいならパーソナルジム行ってトレーナーさんについて貰った方が早いし確実１回１８０００円と割高だがガチムチになるにはそれくらいの投資は必要

31 21/01/26(火)21:29:42 No.768932343

ワンハンドローなら50あっても足りないしいくらでも重いの買え

32 21/01/26(火)21:29:53 No.768932409

>「：　←左向きの顔 顎がしっかりしてるから荒岩主任体形の人か…

33 21/01/26(火)21:29:59 No.768932445

この手の重いものはちゃんと使う場所や置き場所も考えて買った方がいいよ

34 21/01/26(火)21:30:13 No.768932529

自重トレだと肩は逆立ちして鍛えましょうだってさ！ セメントダンベル買いました！

35 21/01/26(火)21:30:32 No.768932672

そこそこのダンベル買ってBIG3と あと腹筋ローラーやってるだけでもかなり身体締まるよ

36 21/01/26(火)21:30:49 No.768932777

>まさにスレ画買ったけどまだ片方15kgしか上がらない >この置物と化してるウェイト全部装着できる日は来るんだろうか まさに俺が書き込もうと思った状況でだめだった この間掃除で置物状態のウェイト入った段ボール動かすの大変だった…

37 21/01/26(火)21:30:55 No.768932816

軽いダンベルなんて何の使い道もないからな

38 21/01/26(火)21:31:05 No.768932879

というか太ってる奴が筋トレしても筋肉のあるデブになるだけだから増やす前に一度しっかり絞ってからのほうが足腰と内臓に優しいぞ だからランシュー買うのは選択肢として間違ってない 近所に室内プールがあるなら水着でもいい

39 21/01/26(火)21:31:40 No.768933131

アームカールは15kgしか上がらない ダンベルベンチプレスは22kgで限界 ムキムキへの道は遠い…

40 21/01/26(火)21:31:51 No.768933198

ガチムチじゃなくていいけど 体に筋肉の線が出るくらいになりたい…

41 21/01/26(火)21:32:52 No.768933610

ムキムキじゃないのに口開くの恥ずかしいけど 最初に要るのは姿見だと思う

42 21/01/26(火)21:32:56 No.768933639

>体に筋肉の線が出るくらいになりたい… それなら毎日ランニングしてれば体の線位出るよ

43 21/01/26(火)21:32:57 No.768933647

>ガチムチじゃなくていいけど >体に筋肉の線が出るくらいになりたい… 痩せろ

44 21/01/26(火)21:33:35 No.768933906

買うか…プール付きの家…！

45 21/01/26(火)21:33:54 No.768934028

>それなら毎日ランニングしてれば体の線位出るよ 違うんだ 上腕とか胸板がスカスカだから凹凸が欲しいんだ

46 21/01/26(火)21:34:52 No.768934415

>軽いダンベルなんて何の使い道もないからな 肩のレイズ系は比較的軽い重量で丁寧に効かせる方がいいと思うよ

47 21/01/26(火)21:35:09 No.768934528

>買うか…プール付きの家…！ 住んでる自治体の公営体育館とかあるでしょ 割と安いから調べてみたらいい うちのところは温水プール1回500円だった

48 21/01/26(火)21:35:09 No.768934530

>上腕とか胸板がスカスカだから凹凸が欲しいんだ 現状がものすごいヒョロガリでない限りは体脂肪10%にでもすれば凹凸出るよ

49 21/01/26(火)21:35:31 No.768934679

カタ柿

50 21/01/26(火)21:36:05 No.768934890

最近だとダンベルよりパワーブロックの方がいいんじゃないとは思うけどパワーブロックのアドバイスできる人が少ないだろうし難しいね

51 21/01/26(火)21:36:18 No.768935006

>住んでる自治体の公営体育館とかあるでしょ >割と安いから調べてみたらいい でもコロナ禍で公営プール開いてる？

52 21/01/26(火)21:36:27 No.768935068

回外ドラマとかみるとガリベンキャラでもムキムキでびびるんだけど おかしいと思わないの？

53 21/01/26(火)21:36:36 No.768935137

筋トレとかつまんねえからスポーツとかの方がよくない？

54 21/01/26(火)21:36:39 No.768935159

体脂肪10％は一般人の出せる数値じゃなくない？

55 21/01/26(火)21:37:00 No.768935284

>>住んでる自治体の公営体育館とかあるでしょ >>割と安いから調べてみたらいい >でもコロナ禍で公営プール開いてる？ 宣言出てるところはしらない うちの県は出てないから開いてる

56 21/01/26(火)21:38:33 No.768935904

トレーニングしてたけどコロナでジム行かなくなったらめんどくなった

57 21/01/26(火)21:39:02 No.768936078

色々あるけどやっぱivankoだなと思って高いけど揃えたわ 昔から使ってるから信頼感が違う

58 21/01/26(火)21:39:13 No.768936144

>パワーブロックのアドバイスできる人が少ないだろうし難しいね あれは負荷のかかり方が違うんでダンベルの代替に買うようなもんじゃない 家トレ環境つくりたいならまずベンチとスピンバイク買ってその後普通のダンベルかバーベルで良いと思う

59 21/01/26(火)21:39:19 No.768936184

>トレーニングしてたけどコロナでジム行かなくなったらめんどくなった 行けてもマスクトレーニングがしんどすぎる 脚トレは死ぬぞこれ

60 21/01/26(火)21:39:23 No.768936223

>筋トレとかつまんねえからスポーツとかの方がよくない？ 子供の頃の刷り込みでスポーツはでえきれえなんだ 体動かすのが楽しいと思ったのは大人になってからだし

61 21/01/26(火)21:40:04 No.768936480

腕立て腹筋スクワット背筋をゆっくり10回やるだけでもだいぶムキムキになるよ ダンベルも10kgぐらいのをゆっくり上げ下げ10回もやれば十分

62 21/01/26(火)21:40:45 No.768936736

>体脂肪10％は一般人の出せる数値じゃなくない？ 一般人の出せない数値ってのは7%とか5%であって10%少々ならギリギリ健康を保ったまま達成できるぞ

63 21/01/26(火)21:41:07 No.768936904

>筋トレとかつまんねえからスポーツとかの方がよくない？ 筋トレもスポーツだが…

64 21/01/26(火)21:41:13 No.768936940

10キロなんてすぐ使わなくなるってアドバイス信じてたのにずっとお世話になりっぱなしで情けなくなってくる…

65 21/01/26(火)21:42:22 No.768937418

>子供の頃の刷り込みでスポーツはでえきれえなんだ どんくさいのか

66 21/01/26(火)21:42:42 No.768937549

筋肉つかないって悩んでる人 食事量不足しがち

67 21/01/26(火)21:42:49 No.768937593

超楽しいよね筋トレ スクワット以外

68 21/01/26(火)21:43:13 No.768937758

エニタイムフィットネス行ってたけどわりとみんなマスク着用無視するし 俺もマスクしながらとか無理だしで去年秋頃行かなくなった かといって家で筋トレなんかしたくねえしな…どうしようね

69 21/01/26(火)21:44:02 No.768938073

>エニタイムフィットネス行ってたけどわりとみんなマスク着用無視するし 今行った帰りだけどみんなちゃんとしてるわ 地域性ではないですかね…

70 21/01/26(火)21:44:31 No.768938275

>どんくさいのか まあ乱暴に言えばそういうことだな おもしろさとしてのゲーム性がまったく理解できなかった 失敗すれば袋叩きに合うし

71 21/01/26(火)21:44:34 No.768938295

5キロが2個あれば十分だ

72 21/01/26(火)21:44:51 No.768938413

>超楽しいよね筋トレ >スクワット以外 俺スクワットが一番好きだなー なんか全身に血液流れる感じが凄い好き

73 21/01/26(火)21:45:15 No.768938576

>でもコロナ禍で公営プール開いてる？ うちの近所は開いてるけど滅茶苦茶空いててほぼ貸し切りだな 全身消毒出来るいい機会だからみんなもっと泳ぐべき

74 21/01/26(火)21:45:20 No.768938618

bullのパワーラックほしい…

75 21/01/26(火)21:45:27 No.768938661

俺の通ってるジムはマスクしてないと入れないしマスク無しで筋トレしてるのバレたら強制退会

76 21/01/26(火)21:45:29 No.768938686

>超楽しいよね筋トレ 単調で頭も使わないしゲーム性もないし記録もないし勝負もないしつまんないと思う

77 21/01/26(火)21:45:37 No.768938730

スポーツ嫌いも人から指示されてペース強要されるのが嫌な人もいる マイペースにやれる大人になってからの個人競技のいいことよ

78 21/01/26(火)21:45:45 No.768938771

>一般人の出せない数値ってのは7%とか5%であって10%少々ならギリギリ健康を保ったまま達成できるぞ 15%切り出してからどう考えても風邪になりやすくなったぞ 10%だと結構免疫力下がるんじゃないか

79 21/01/26(火)21:45:58 No.768938854

>今行った帰りだけどみんなちゃんとしてるわ >地域性ではないですかね… みんなというと言い方が悪かった 行くたびに苦しくてマスクちょっとはずしちゃう人が居ると言いたかった

80 21/01/26(火)21:45:59 No.768938859

スクワットはちょっとしたSMプレイみたいになるけど楽しいかどうかだと楽しい

81 21/01/26(火)21:46:20 No.768939008

>マイペースにやれる大人になってからの個人競技のいいことよ 自転車とかな

82 21/01/26(火)21:46:44 No.768939175

>単調で頭も使わないしゲーム性もないし記録もないし勝負もないしつまんないと思う 全部あると思うけど…

83 21/01/26(火)21:47:23 No.768939412

スポーツならeスポーツしてるし

84 21/01/26(火)21:47:26 No.768939439

筋トレ楽しいのは筋肉への負荷でアドレナリンかなんかが出てるからだと思う 明らかにやる前とやった後でメンタルが違う

85 21/01/26(火)21:47:31 No.768939463

>15%切り出してからどう考えても風邪になりやすくなったぞ まあそりゃ15%～20%位が一番健康で風邪ひきにくいからな… それでもちょっとした気温の変化で速攻熱が出る1桁よりはずっと健康維持しやすいよ

86 21/01/26(火)21:47:40 No.768939525

>行くたびに苦しくてマスクちょっとはずしちゃう人が居ると言いたかった 涎まみれになったマスク交換したり拭いたりするくらいは許して欲しい…

87 21/01/26(火)21:48:05 No.768939691

スポーツ苦手なのに体鍛える意味無くない？

88 21/01/26(火)21:48:34 No.768939908

半年ぶりくらいにトレーニング再開して半年前のメニューそのままやった もう5日前のことなのに筋肉痛が治らない でもこの感覚きもちいい

89 21/01/26(火)21:48:42 No.768939949

>マイペースにやれる大人になってからの個人競技のいいことよ ランニングの広範な人気はそれが一因だな あと自転車はほんのり乗り物趣味っぽい楽しさもある

90 21/01/26(火)21:48:47 No.768939972

意味ないと思うならそれでいいんじゃないですか

91 21/01/26(火)21:49:04 No.768940089

>スポーツ苦手なのに体鍛える意味無くない？ いや鍛える事そのものがスポーツになるんだが…

92 21/01/26(火)21:49:19 No.768940179

>スポーツ苦手なのに体鍛える意味無くない？ 君もういいから帰ってくれ

93 21/01/26(火)21:49:21 No.768940190

>スポーツ苦手なのに体鍛える意味無くない？ 大半の人にとって体を鍛えるのはスポーツの為では無く健康維持の為

94 21/01/26(火)21:49:31 No.768940248

>いや鍛える事そのものがスポーツになるんだが… 理解した

95 21/01/26(火)21:49:33 No.768940265

筋肉がスポーツのためだけにあると思ってる意味がわからない

96 21/01/26(火)21:49:47 No.768940366

お金あるならトレーナーにガッツリ1ヶ月のメニューとか相談してやれば結果は早く出る お金ないならYoutubeにあるマッチョ界で有名な人たちの動画見る

97 21/01/26(火)21:49:57 No.768940441

得意になってからやろうとか頭のび太くんかよ

98 21/01/26(火)21:50:06 No.768940495

スポーツの定義がわからなくなってくるからやめろ！

99 21/01/26(火)21:50:55 No.768940779

一緒にトレーニングしながら励ましの声をかけてくれるyoutubeの筋肉お兄さんには感謝しかない

100 21/01/26(火)21:50:58 No.768940798

スポーツの定義から言うと散歩だってそうだしな…

101 21/01/26(火)21:51:29 No.768940984

筋トレなんてしても本当の強さとは程遠いしなあ

102 21/01/26(火)21:52:14 No.768941297

>筋トレなんてしても本当の強さとは程遠いしなあ オッアプローチを変えてきましたね

103 21/01/26(火)21:52:29 No.768941396

ほほほ本当の強さ！？！？

104 21/01/26(火)21:52:35 No.768941430

強いってなんですか！？

105 21/01/26(火)21:52:47 No.768941504

リアルモンクきたか

106 21/01/26(火)21:52:49 No.768941515

スレ画を買ったけど交換めんどいし固定ゆるいしよくなかった

107 21/01/26(火)21:52:50 No.768941519

>>筋トレなんてしても本当の強さとは程遠いしなあ >オッアプローチを変えてきましたね 最初にループしてんじゃねーか！

108 21/01/26(火)21:52:54 No.768941542

>オッアプローチを変えてきましたね 全然変えられてなくねえかな…

109 21/01/26(火)21:52:59 No.768941568

ジムもいいけどトラック走ったり砂場ジャンプしたりしたいなぁ

110 21/01/26(火)21:53:01 No.768941582

さっきも本当の強さって言ってたけど何も答えないからただの逆張り野郎でしょ

111 21/01/26(火)21:53:14 No.768941643

本当の強さを教えてくれ…

112 21/01/26(火)21:53:20 No.768941678

>筋トレなんてしても本当の強さとは程遠いしなあ 男と生まれたからには、誰でも一生の内一度は夢見る「地上最強の男」

113 21/01/26(火)21:53:41 No.768941824

肉体的な強さだけじゃ本当に強いとはいえないよね

114 21/01/26(火)21:53:44 No.768941841

本当に強いとは心が強いこと言うアルヨ

115 21/01/26(火)21:53:55 No.768941891

砂場走りたいときはどうしたらいい 膝に優しいと聞く

116 21/01/26(火)21:54:24 No.768942055

走るのは膝に悪いからやめろ

117 21/01/26(火)21:55:38 No.768942474

本当の強さってなんだろう… 俺は力が欲しい…

118 21/01/26(火)21:56:47 No.768942898

>>オッアプローチを変えてきましたね >全然変えられてなくねえかな… 序盤流してみてたから気づかなかったにゃん

119 21/01/26(火)21:56:54 No.768942943

鷹村さん・・・強いって・・・ 一体どんな気持ちですか?

120 21/01/26(火)21:57:17 No.768943069

愛ってなんだ

121 21/01/26(火)21:58:11 No.768943368

最近の成果 su4547292.webm

122 21/01/26(火)21:58:42 No.768943535

強さの定義決めていくぞ

123 21/01/26(火)22:00:14 No.768944020

>su4547292.webm バケモンかお前は

124 21/01/26(火)22:00:45 No.768944178

ダンベルはメーカー色々あるけど何買ってもいいんかね 近場だとコアブレードってのが売ってる

125 21/01/26(火)22:02:34 No.768944800

>ダンベルはメーカー色々あるけど何買ってもいいんかね >近場だとコアブレードってのが売ってる これよ…値段の幅がすごいんだが違いがわかんないのよね

126 21/01/26(火)22:04:12 No.768945373

スレ画みたいな奴は重さの変更がめんどくさいけど安い 重さ簡単に変えられるやつは高め

127 21/01/26(火)22:04:36 No.768945534

>走るのは膝に悪いからやめろ デブか下手くその妄言

128 21/01/26(火)22:08:54 No.768947105

走って鍛えようって奴はいない