虹裏img歴史資料館

1 21/01/26(火)19:40:32 No.768894921

エッチなお尻してたんだね

2 21/01/26(火)19:40:47 No.768894994

首の凝りが酷くて今は筋トレ休んでる

3 21/01/26(火)19:41:41 No.768895261

>逃げるなアア！！脚トレから逃げるなアア！！

4 21/01/26(火)19:41:43 No.768895264

コロナ禍になってからジムに通うの辞めちゃった

5 21/01/26(火)19:44:00 No.768895939

ハムケツマジ大事

6 21/01/26(火)19:45:41 No.768896433

建築系に転職したら毎日ランニングしてた頃よりも絞れてきた　 ふしぎっ！

7 21/01/26(火)19:45:48 No.768896470

ジム行ってる時は脚？わりと好きですよ？とか言ってアヘアヘしてたのにホームトレーニーになってから超ダルくて全然やれない

8 21/01/26(火)19:45:58 No.768896517

カーフレイズとかつらいんですけお！！

9 21/01/26(火)19:47:51 No.768897086

やるぞー！ランジスクワットからだー！！

10 21/01/26(火)19:49:44 No.768897643

もうちょっと腰落とせるよ逃げるな

11 21/01/26(火)19:50:04 No.768897745

膝が痛くて…

12 21/01/26(火)19:50:13 No.768897791

一般人は脚肥大させるメリット無いし…サボってるわけじゃねーし…

13 21/01/26(火)19:52:24 No.768898465

>建築系に転職したら毎日ランニングしてた頃よりも絞れてきた　 >ふしぎっ！ トレーニングも勿論大事だけど生活強度って大きいよね

14 21/01/26(火)19:53:34 No.768898839

膝痛くて…

15 21/01/26(火)19:55:32 No.768899462

デッドリフトで腰を炒めた… その直後に怪我するから最初はハムが伸びたと感じたら無理に降ろさないほうがいいと知った… なんてことだ…

16 21/01/26(火)19:55:53 No.768899582

>建築系に転職したら毎日ランニングしてた頃よりも絞れてきた　 >ふしぎっ！ 気持ちよく岩積んでたら 重機が危ないからやめてね！されたよ

17 21/01/26(火)19:55:56 No.768899600

ピストルスクワットもLシットもできない 柔軟したくない…

18 21/01/26(火)19:56:02 No.768899627

立ち仕事後にスクワットなんか出来るか！ 朝トレ？これから立ち仕事なのにスクワットなんか出来るか！

19 21/01/26(火)19:56:17 No.768899725

杏寿郎お前もデブにならないか？

20 21/01/26(火)19:57:34 No.768900136

ビリーズブートキャンプやってるけど自重サーキットいいね

21 21/01/26(火)19:57:48 No.768900215

脚トレするとHする時シーツが破れんだよ…

22 21/01/26(火)20:00:14 No.768901042

>脚トレするとHする時シーツが破れんだよ… どういう事なの…

23 21/01/26(火)20:01:36 No.768901479

>脚トレするとHする時シーツが破れんだよ… 去年くらいに社内でしゃがんだ拍子にスラックスがケツから太ももにかけて裂けた！

24 21/01/26(火)20:01:40 No.768901493

シーツが破れて彼女と笑いあえるならいいじゃない

25 21/01/26(火)20:02:36 No.768901769

雄っぱいがエロいね

26 21/01/26(火)20:03:00 No.768901901

ランジとスクワットだけやってるけどそれだけでいい？

27 21/01/26(火)20:03:12 No.768901964

>去年くらいに社内でしゃがんだ拍子にスラックスがケツから太ももにかけて裂けた！ >エッチなお尻してたんだね

28 21/01/26(火)20:04:48 No.768902457

鍛えすぎだろ 自分の寿命を何だと思ってるんだ

29 21/01/26(火)20:06:08 No.768902892

マッチョな身体でセックスしてみたい… きっと満足感半端ないと思う まあ俺自身はマッチョともセックスともまるで無縁なんだが…

30 21/01/26(火)20:06:22 No.768902969

>ランジとスクワットだけやってるけどそれだけでいい？ カーフと内転筋とハイレップスカール&エクステンションから逃げるな

31 21/01/26(火)20:06:52 No.768903124

>エッチなお尻してたんだね 女の人は下ネタ言わないような人でも イイケツランキングすらすら出てくるよね

32 21/01/26(火)20:07:11 No.768903216

スレ画のけついいなあ ハメたいわ

33 21/01/26(火)20:07:56 No.768903429

体脂肪絞らなければむしろ健康寿命にプラスなのでは？ マイオカインとかも増えるらしいし

34 21/01/26(火)20:08:40 No.768903655

立ったままできるし手も空くから足トレばっかりしてる

35 21/01/26(火)20:11:52 No.768904696

広背筋もすごいな…

36 21/01/26(火)20:12:25 No.768904870

通ってるジムが20時までの短縮営業になってしまったせいで週1しかジムにいけなくて苦しい 時間作って行こうとすると嫁はピーチクパーチク小言を言ってトレーニングの邪魔をしてくる 殺意が湧きそうになる

37 21/01/26(火)20:12:43 No.768904965

スクワットもキツイがデッドリフトもキツくない？

38 21/01/26(火)20:14:04 No.768905413

>殺意が湧きそうになる 鍛えた筋肉の使い所だな

39 21/01/26(火)20:14:54 No.768905677

>時間作って行こうとすると嫁はピーチクパーチク小言を言ってトレーニングの邪魔をしてくる >殺意が湧きそうになる ザ・ランの人だこれ

40 21/01/26(火)20:15:39 No.768905901

>殺意が湧きそうになる 家でやれよ

41 21/01/26(火)20:16:45 No.768906262

家族いる人は控えた方がいいのでは……

42 21/01/26(火)20:17:25 No.768906454

最近ジョギングすると脛の筋肉が痛くなるんだよね 太ったせいだろうか

43 21/01/26(火)20:18:19 No.768906766

じゃあ家にラックを設置だ！

44 21/01/26(火)20:18:21 No.768906780

>家族いる人は控えた方がいいのでは…… 現実にはそこまで理解のない家族はそもそもいないし それを他所で説明するような人もいない

45 21/01/26(火)20:19:53 No.768907282

ジム禁止令が出たからラック買おうか迷う…

46 21/01/26(火)20:20:50 No.768907558

>>殺意が湧きそうになる >家でやれよ やっちゃ駄目だよ！

47 21/01/26(火)20:21:29 No.768907769

>>>殺意が湧きそうになる >>家でやれよ >やっちゃ駄目だよ！ 筋トレの方だよ！

48 21/01/26(火)20:21:37 No.768907823

>コロナ禍になってからジムに通うの辞めちゃった 念過ぎ

49 21/01/26(火)20:22:03 No.768907975

>家族いる人は控えた方がいいのでは…… 胸厚くなってきたね❤︎って概ね好評です

50 21/01/26(火)20:23:35 No.768908464

部屋にボルダリングの壁作っちゃうんだ…

51 21/01/26(火)20:23:49 No.768908542

バランスを取るために内転筋も鍛えようとワイドスクワットしてみたらちょっとやっただけで脚がプルプルする！

52 21/01/26(火)20:24:41 No.768908801

デッドとかスクワットは腰とか膝のすり減る音がするからスモウデッドしかできないよ

53 21/01/26(火)20:29:06 No.768910304

コロナ流行ってから外出やめて休みの日は筋トレしてたら今まで一番いい体してるかも知れん… 酒もほとんど飲まなくなっちゃった

54 21/01/26(火)20:29:38 No.768910502

パワプロだけで脚トレどうしようと試行錯誤してる間にもういいやってなる

55 21/01/26(火)20:30:00 No.768910638

膝や腰の限界とのチキンレース楽しい！

56 21/01/26(火)20:30:13 No.768910711

一日一食して筋トレ3時間してた頃より一日三食して筋トレ2時間してる今のが痩せてる 食事って大事だね…

57 21/01/26(火)20:35:03 No.768912499

筋トレなんて全くやらないけど仕事で扱ってるものが200kg超えてくるんで悲しい

58 21/01/26(火)20:39:14 No.768914027

>一日一食して筋トレ3時間してた頃より一日三食して筋トレ2時間してる今のが痩せてる >食事って大事だね… 筋肉を作る栄養素って大事だもん　ボディビルは1日6食食べるらしい