21/01/25(月)15:24:58 このま... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1611555898495.jpg 21/01/25(月)15:24:58 No.768531630
このままじゃいけないしよーし筋トレすっか！ってとりあえずスクワット50腕立て10上体起こし30したけどもう死にそう… 筋トレが趣味の人って毎日こんな想いしてんの…凄くね…
1 21/01/25(月)15:30:41 No.768532723
筋トレやるか！ってなってすぐやれる貴様も凄いよ
2 21/01/25(月)15:31:15 No.768532841
初めてでそのくらい出来たら上々だろ
3 21/01/25(月)15:31:29 No.768532891
毎日やれる体の人がやってるからであって いきなりやるものではない
4 21/01/25(月)15:31:53 No.768532973
最初は軽い全身運動を習慣化するだけでもいいんだ 大事なのは継続でいきなりキツイ思いすると続かないから
5 21/01/25(月)15:33:05 No.768533206
腕立ては最初は膝つきにしとけ
6 21/01/25(月)15:35:44 No.768533703
腕立てバー気になってるんだけどあれどうなの？
7 21/01/25(月)15:36:48 No.768533920
大体最初に頑張りすぎて続かなくなるから程々でええよ
8 21/01/25(月)15:36:49 No.768533926
自分の肉体が徐々に変化してること自覚してくるとモチベーションが上がるよ
9 21/01/25(月)15:53:29 No.768536886
続けるのが大事だから1日に死ぬほど頑張らなくてもいいよ
10 21/01/25(月)16:29:30 No.768543638
>腕立ては最初は膝つきにしとけ ウォールプッシュの方がいいと思う
11 21/01/25(月)16:45:43 No.768546799
いきなりスクワット50回は多いよ 多少筋トレに慣れててもしんどいもん
12 21/01/25(月)16:48:30 No.768547371
かーちゃんが足腰鍛えたいって言うからレクチャーしてたら自分もちゃんと続けられるようになってwin-winですよ やっぱり一緒にやる人がいると続けやすいんだね