ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/01/24(日)20:18:26 No.768286721
腹筋してる？
1 21/01/24(日)20:18:39 No.768286834
してるしてる
2 21/01/24(日)20:19:28 No.768287264
ローラーで膝コロしてる あとは舟のポーズ
3 21/01/24(日)20:20:37 No.768287931
このコロコロやばいよね 見た目かわいいアイテムなのに
4 21/01/24(日)20:22:39 No.768289090
自重そこそこ続けてるけど最近腹に力入れて筋トレすると筋トレが気持ち楽になる事に気付いた
5 21/01/24(日)20:33:24 No.768295057
ｺﾛｺﾛｺﾛ…
6 21/01/24(日)20:34:08 No.768295439
プランクで十分な気がする
7 21/01/24(日)20:35:20 No.768296169
ふと立ちコロやったらできた 3回くらいでギブだった
8 21/01/24(日)20:36:07 No.768296646
膝コロですら満足にできない 膝コロンしちゃう
9 21/01/24(日)20:40:51 No.768299427
クランチやってみてる
10 21/01/24(日)20:41:58 No.768299990
腹筋よりスクワットだ
11 21/01/24(日)20:42:06 No.768300083
腹筋は楽しがちなので45度キープぐらいで負荷かけてる
12 21/01/24(日)20:43:42 No.768301075
寝た状態で足上げて下げるを繰り返すやつはやってる
13 21/01/24(日)20:52:07 No.768305105
https://youtu.be/fuMOxAZOlLI これやってる
14 21/01/24(日)21:09:32 No.768313031
マシンアブで…70kgとかだけど
15 21/01/24(日)21:09:38 No.768313073
なんか腹筋でも上の方と下の方の二種類あるような感じする なんか上の方ばっか負荷がかかる
16 21/01/24(日)21:10:17 No.768313369
>なんか上の方ばっか負荷がかかる 下の方は下半身を持ち上げる感じじゃ無いとできないからそれはね
17 21/01/24(日)21:10:19 No.768313386
きんにくんの動画のやつやってる 効果あるかは知らない