虹裏img歴史資料館

1 21/01/20(水)00:24:38 No.766777615

鍋スゴイ とにかく鍋 鍋を食べ続ける

2 21/01/20(水)00:25:41 No.766777981

今なら白菜食べ放題だろうが

3 21/01/20(水)00:25:49 No.766778031

シチューとか煮物とかを沢山作って冷凍して常食に一品足すようにしてみたら？

4 21/01/20(水)00:25:55 No.766778067

適当に野菜をジップロックに入れて塩入れて寝かして食べる

5 21/01/20(水)00:30:53 No.766779726

野菜スープ作ろうよ たまねぎキャベツにんじん大根かぼちゃをコンソメで煮込んで終わり 鶏胸肉入れてもいいよ

6 21/01/20(水)00:33:04 No.766780403

みじん切りにする 炒める ご飯を入れて味を調える 大事なのは油か肉も少量入れてバランス良くすること 割とマジで食えるし飽きない

7 21/01/20(水)00:35:58 No.766781305

スーパーでサラダ買ってこい

8 21/01/20(水)00:38:01 No.766781948

どうすればいいのって 野菜食えばいいだろとしかならないのでなんで野菜食えないのかくらい書いてよ

9 21/01/20(水)00:41:28 No.766782952

お好み焼きを焼け

10 21/01/20(水)00:43:37 No.766783573

味噌汁に適当に買ったやつを大量にぶち込む 味噌汁はインスタントでもOKとする

11 21/01/20(水)00:44:44 No.766783891

蒸し野菜 鍋に合わせてプレートメイルみたいな構造でフィットする蒸し器がいいよ 鍋だと結局汁部分が多くてでっかい鍋でもないと一度に半玉もキャベツ入らない

12 21/01/20(水)00:48:50 No.766785117

週末に野菜たっぷりのカレーかシチューを作って一食分に分けて冷蔵する 平日の朝食はそれを食う 昼食は適当に弁当 夕食は鍋なんだけど○○の素は使うな 肉は鶏ももで皮を全て剥ぐ 締めにご飯とかもやらない こんな感じ健康診断ＣからＡに戻った

13 21/01/20(水)00:50:45 No.766785690

スーパーのカット野菜使うと楽

14 21/01/20(水)00:51:19 No.766785861

>週末に野菜たっぷりのカレーかシチューを作って一食分に分けて冷蔵する >平日の朝食はそれを食う マメだな

15 21/01/20(水)00:51:30 No.766785909

補足で出汁の素はＯＫで○○鍋の素はだめ 野菜は人参チンゲン菜春菊えのきしめじにしてる 白菜入れると安いもんでそればっか入れちゃって他があんま食えなくなった

16 21/01/20(水)00:52:51 No.766786358

圧力鍋でキャベツとか白菜をコンソメで煮込む 一食でキャベツ半玉くらい食べられる

17 21/01/20(水)00:53:26 No.766786523

業務スーパーのほぐししめじを冷凍してなんにでもぶち込め

18 21/01/20(水)00:55:48 No.766787245

冷凍ブロッコリーにじゃこと鰹節を振り撒いてごま油とめんつゆ混ぜてレンチン

19 21/01/20(水)00:59:15 No.766788204

>締めにご飯とかもやらない 夜にはご飯食べないの？ お腹すかん？

20 21/01/20(水)00:59:17 No.766788212

>一食でキャベツ半玉くらい食べられる 一食！？

21 21/01/20(水)00:59:56 No.766788390

>>締めにご飯とかもやらない >夜にはご飯食べないの？ >お腹すかん？ すかないけどすくなら早く寝ちゃうのもいいよ

22 21/01/20(水)01:05:15 No.766789737

>>週末に野菜たっぷりのカレーかシチューを作って一食分に分けて冷蔵する >>平日の朝食はそれを食う >マメだな 平日朝めちゃくちゃ楽にちゃんと食えるので是非勧めたい 蓋ずらしてレンジで７分温めるだけ ziplonの700mlコンテナーが値段安くてそこらで売ってるのでそれで試してみるといいと思う カレーはご飯も食べるとボリューミーになる シチューはちょっと物足りないけど朝はそんなもんでちょうどいいし大きめのコンテナー買い足してもいい

23 21/01/20(水)01:06:25 No.766790030

スーパーのカット野菜と好きな鍋の素 ラーメンでもいいかもしれない もっとめんどくさければ惣菜コーナーのサラダ

24 21/01/20(水)01:06:44 No.766790125

糠床作って糠漬けすると毎日漬け込むのが楽しく もりもり野菜取れる 保存食になるので賞味期限も伸びる

25 21/01/20(水)01:13:57 No.766791777

みんなちゃんと朝食ってるのがすごいな

26 21/01/20(水)01:20:55 No.766793269

>平日朝めちゃくちゃ楽にちゃんと食えるので是非勧めたい >蓋ずらしてレンジで７分温めるだけ >ziplonの700mlコンテナーが値段安くてそこらで売ってるのでそれで試してみるといいと思う >カレーはご飯も食べるとボリューミーになる >シチューはちょっと物足りないけど朝はそんなもんでちょうどいいし大きめのコンテナー買い足してもいい ありがとう

27 21/01/20(水)01:22:51 No.766793670

朝食わないと調子が上がらなくなった 明らかにトシ

28 21/01/20(水)01:23:35 No.766793824

冷蔵でもカレー結構持つのか すぐ食べちゃうから知らなかった

29 21/01/20(水)01:24:51 No.766794083

キャベツの千切りの上に生肉乗せてラップしてレンチン そしてぽん酢かけて食う

30 21/01/20(水)01:25:34 No.766794220

もう諦めて野菜ジュースを飲もう

31 21/01/20(水)01:25:35 No.766794223

一日一食生活を10年くらい続けてるけど完全にビタミン足りてないけど朝昼食べると気持ち悪くなるから食べない

32 21/01/20(水)01:26:58 No.766794491

野菜ジュース物によっては食物繊維入ってなかったりするからなー

33 21/01/20(水)01:29:29 No.766794960

雑に量作れるスープカレーシチューあたりにぶちこめばいい

34 21/01/20(水)01:29:41 No.766794993

冷蔵を1週間は腹壊さねえか…?

35 21/01/20(水)01:29:53 No.766795025

炊飯器で煮物作ると火の番しなくていいから楽だよ 電気調理鍋でもいいけど

36 21/01/20(水)01:30:05 No.766795080

うわぁもう転載されてるのかこの呟き

37 21/01/20(水)01:30:26 No.766795145

>冷蔵でもカレー結構持つのか >すぐ食べちゃうから知らなかった 雑菌入るのと温かい状態を避けるんだ 具体的には作ってすぐに保存分わけて水で冷やして冷蔵庫行き いつも日曜に作って平日４食分冷蔵行きにしてる 不安なら冷凍行きにするといいよ お腹壊した事は無いよ

38 21/01/20(水)01:30:58 No.766795241

野菜食べず医者の言うことも聞かず酒と煙草と好きなもの食べてきた人の末路を見てると ちゃんとした生活とちゃんとした食事は大事ってよくわかる

39 21/01/20(水)01:32:13 No.766795467

カット野菜を炒めてお好きな袋ラーメンに入れる

40 21/01/20(水)01:32:41 No.766795547

やっぱり汁物がいいね 溶け出た野菜の栄養とか旨味をそのまま飲めるし

41 21/01/20(水)01:33:00 No.766795608

豚汁いいよね

42 21/01/20(水)01:33:12 No.766795647

鍋やカレーや雑煮など煮物ばかり食べろ

43 21/01/20(水)01:34:06 No.766795818

にんじん食いたいけど冷凍するとゴミみたいになるから困る

44 21/01/20(水)01:37:02 No.766796402

自作豚汁の素ってのを作ってた キャベツ大根ニンジンネギ豚肉をごま油で一通り炒めてから 大き目のジップロックに広げて冷凍して 食べたいときには食べたい分だけパキパキ割ってだし味噌と水入れてレンチンするの 毎食野菜が取れていい

45 21/01/20(水)01:38:45 No.766796733

天ぷらも野菜たくさん取れて良いデブよ 大量に作って余りは冷凍しておいて天丼にするデブ

46 21/01/20(水)01:40:12 No.766797035

和物です 数種類の和物を冷蔵庫にストックしておくのです「」 副菜が重要なのです