ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
21/01/20(水)00:23:38 No.766777262
食生活見直して野菜たくさん取りたい どうすればいいの
1 21/01/20(水)00:24:38 No.766777615
鍋スゴイ とにかく鍋 鍋を食べ続ける
2 21/01/20(水)00:25:41 No.766777981
今なら白菜食べ放題だろうが
3 21/01/20(水)00:25:49 No.766778031
シチューとか煮物とかを沢山作って冷凍して常食に一品足すようにしてみたら？
4 21/01/20(水)00:25:55 No.766778067
適当に野菜をジップロックに入れて塩入れて寝かして食べる
5 21/01/20(水)00:30:53 No.766779726
野菜スープ作ろうよ たまねぎキャベツにんじん大根かぼちゃをコンソメで煮込んで終わり 鶏胸肉入れてもいいよ
6 21/01/20(水)00:33:04 No.766780403
みじん切りにする 炒める ご飯を入れて味を調える 大事なのは油か肉も少量入れてバランス良くすること 割とマジで食えるし飽きない
7 21/01/20(水)00:35:58 No.766781305
スーパーでサラダ買ってこい
8 21/01/20(水)00:38:01 No.766781948
どうすればいいのって 野菜食えばいいだろとしかならないのでなんで野菜食えないのかくらい書いてよ
9 21/01/20(水)00:41:28 No.766782952
お好み焼きを焼け
10 21/01/20(水)00:43:37 No.766783573
味噌汁に適当に買ったやつを大量にぶち込む 味噌汁はインスタントでもOKとする
11 21/01/20(水)00:44:44 No.766783891
蒸し野菜 鍋に合わせてプレートメイルみたいな構造でフィットする蒸し器がいいよ 鍋だと結局汁部分が多くてでっかい鍋でもないと一度に半玉もキャベツ入らない
12 21/01/20(水)00:48:50 No.766785117
週末に野菜たっぷりのカレーかシチューを作って一食分に分けて冷蔵する 平日の朝食はそれを食う 昼食は適当に弁当 夕食は鍋なんだけど○○の素は使うな 肉は鶏ももで皮を全て剥ぐ 締めにご飯とかもやらない こんな感じ健康診断ＣからＡに戻った
13 21/01/20(水)00:50:45 No.766785690
スーパーのカット野菜使うと楽
14 21/01/20(水)00:51:19 No.766785861
>週末に野菜たっぷりのカレーかシチューを作って一食分に分けて冷蔵する >平日の朝食はそれを食う マメだな
15 21/01/20(水)00:51:30 No.766785909
補足で出汁の素はＯＫで○○鍋の素はだめ 野菜は人参チンゲン菜春菊えのきしめじにしてる 白菜入れると安いもんでそればっか入れちゃって他があんま食えなくなった
16 21/01/20(水)00:52:51 No.766786358
圧力鍋でキャベツとか白菜をコンソメで煮込む 一食でキャベツ半玉くらい食べられる
17 21/01/20(水)00:53:26 No.766786523
業務スーパーのほぐししめじを冷凍してなんにでもぶち込め
18 21/01/20(水)00:55:48 No.766787245
冷凍ブロッコリーにじゃこと鰹節を振り撒いてごま油とめんつゆ混ぜてレンチン
19 21/01/20(水)00:59:15 No.766788204
>締めにご飯とかもやらない 夜にはご飯食べないの？ お腹すかん？
20 21/01/20(水)00:59:17 No.766788212
>一食でキャベツ半玉くらい食べられる 一食！？
21 21/01/20(水)00:59:56 No.766788390
>>締めにご飯とかもやらない >夜にはご飯食べないの？ >お腹すかん？ すかないけどすくなら早く寝ちゃうのもいいよ
22 21/01/20(水)01:05:15 No.766789737
>>週末に野菜たっぷりのカレーかシチューを作って一食分に分けて冷蔵する >>平日の朝食はそれを食う >マメだな 平日朝めちゃくちゃ楽にちゃんと食えるので是非勧めたい 蓋ずらしてレンジで７分温めるだけ ziplonの700mlコンテナーが値段安くてそこらで売ってるのでそれで試してみるといいと思う カレーはご飯も食べるとボリューミーになる シチューはちょっと物足りないけど朝はそんなもんでちょうどいいし大きめのコンテナー買い足してもいい
23 21/01/20(水)01:06:25 No.766790030
スーパーのカット野菜と好きな鍋の素 ラーメンでもいいかもしれない もっとめんどくさければ惣菜コーナーのサラダ
24 21/01/20(水)01:06:44 No.766790125
糠床作って糠漬けすると毎日漬け込むのが楽しく もりもり野菜取れる 保存食になるので賞味期限も伸びる
25 21/01/20(水)01:13:57 No.766791777
みんなちゃんと朝食ってるのがすごいな
26 21/01/20(水)01:20:55 No.766793269
>平日朝めちゃくちゃ楽にちゃんと食えるので是非勧めたい >蓋ずらしてレンジで７分温めるだけ >ziplonの700mlコンテナーが値段安くてそこらで売ってるのでそれで試してみるといいと思う >カレーはご飯も食べるとボリューミーになる >シチューはちょっと物足りないけど朝はそんなもんでちょうどいいし大きめのコンテナー買い足してもいい ありがとう
27 21/01/20(水)01:22:51 No.766793670
朝食わないと調子が上がらなくなった 明らかにトシ
28 21/01/20(水)01:23:35 No.766793824
冷蔵でもカレー結構持つのか すぐ食べちゃうから知らなかった
29 21/01/20(水)01:24:51 No.766794083
キャベツの千切りの上に生肉乗せてラップしてレンチン そしてぽん酢かけて食う
30 21/01/20(水)01:25:34 No.766794220
もう諦めて野菜ジュースを飲もう
31 21/01/20(水)01:25:35 No.766794223
一日一食生活を10年くらい続けてるけど完全にビタミン足りてないけど朝昼食べると気持ち悪くなるから食べない
32 21/01/20(水)01:26:58 No.766794491
野菜ジュース物によっては食物繊維入ってなかったりするからなー
33 21/01/20(水)01:29:29 No.766794960
雑に量作れるスープカレーシチューあたりにぶちこめばいい
34 21/01/20(水)01:29:41 No.766794993
冷蔵を1週間は腹壊さねえか…?
35 21/01/20(水)01:29:53 No.766795025
炊飯器で煮物作ると火の番しなくていいから楽だよ 電気調理鍋でもいいけど
36 21/01/20(水)01:30:05 No.766795080
うわぁもう転載されてるのかこの呟き
37 21/01/20(水)01:30:26 No.766795145
>冷蔵でもカレー結構持つのか >すぐ食べちゃうから知らなかった 雑菌入るのと温かい状態を避けるんだ 具体的には作ってすぐに保存分わけて水で冷やして冷蔵庫行き いつも日曜に作って平日４食分冷蔵行きにしてる 不安なら冷凍行きにするといいよ お腹壊した事は無いよ
38 21/01/20(水)01:30:58 No.766795241
野菜食べず医者の言うことも聞かず酒と煙草と好きなもの食べてきた人の末路を見てると ちゃんとした生活とちゃんとした食事は大事ってよくわかる
39 21/01/20(水)01:32:13 No.766795467
カット野菜を炒めてお好きな袋ラーメンに入れる
40 21/01/20(水)01:32:41 No.766795547
やっぱり汁物がいいね 溶け出た野菜の栄養とか旨味をそのまま飲めるし
41 21/01/20(水)01:33:00 No.766795608
豚汁いいよね
42 21/01/20(水)01:33:12 No.766795647
鍋やカレーや雑煮など煮物ばかり食べろ
43 21/01/20(水)01:34:06 No.766795818
にんじん食いたいけど冷凍するとゴミみたいになるから困る
44 21/01/20(水)01:37:02 No.766796402
自作豚汁の素ってのを作ってた キャベツ大根ニンジンネギ豚肉をごま油で一通り炒めてから 大き目のジップロックに広げて冷凍して 食べたいときには食べたい分だけパキパキ割ってだし味噌と水入れてレンチンするの 毎食野菜が取れていい
45 21/01/20(水)01:38:45 No.766796733
天ぷらも野菜たくさん取れて良いデブよ 大量に作って余りは冷凍しておいて天丼にするデブ
46 21/01/20(水)01:40:12 No.766797035
和物です 数種類の和物を冷蔵庫にストックしておくのです「」 副菜が重要なのです