虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 21/01/17(日)20:23:13 No.766106031

アブローラーって難しすぎない？ 戻れないんだけど

2 21/01/17(日)20:23:53 No.766106359

初心者は膝ついてちょっと前に出るだけでもいいんだ

3 21/01/17(日)20:25:01 No.766106822

膝コロの姿勢が本当にあってるのか分からない… そしてたまに海老ぞり状態で戻ろうとしちゃってこれあかんやつ！！ってなる

4 21/01/17(日)20:27:02 No.766107732

どんな時でも猫背猫の手だぞ！

5 21/01/17(日)20:27:41 No.766108053

立ちコロなんて絶対無理だよ…

6 21/01/17(日)20:27:50 No.766108113

膝コロのときつま先を浮かせるか付けるか正解がわからない

7 21/01/17(日)20:28:48 No.766108552

膝コロは楽すぎるし立ちコロはキツ過ぎるので 踏み台を縦にしてその上にローラー置いて立ちコロしてる

8 21/01/17(日)20:28:55 No.766108613

腹筋ローラーに飯食わせてる人はじめてみた

9 21/01/17(日)20:29:11 No.766108721

ストッパー付きのローラーを買わないから…

10 21/01/17(日)20:30:14 No.766109206

まず贅肉を落とさないと腹筋が割れないんじゃ…

11 21/01/17(日)20:30:50 No.766109541

>立ちコロなんて絶対無理だよ… 立ちコロはメーカー非推奨のエンドコンテンツだから忘れてよい

12 21/01/17(日)20:32:34 No.766110343

もぐコロは？

13 21/01/17(日)20:33:48 No.766110940

>もぐコロは？ 追いソース

14 21/01/17(日)20:34:22 No.766111251

>アブローラーって難しすぎない？ >戻れないんだけど 膝コロですら戻れないなら伸びた体制をキープしながらそのままゆっくり寝ちゃっても良いんだ 懸垂できない人がジャンプしてゆっくり降りるみたいに往復しなくても効果はある

15 21/01/17(日)20:36:49 No.766112362

腰やるよりはこうなったほうがマシ

16 21/01/17(日)20:39:04 No.766113375

まあ何事も無理せずほどほどにな

17 21/01/17(日)20:40:31 No.766114042

昔チョロQみたいに戻ってくるローラー通販でよく売ってた

18 21/01/17(日)20:41:04 No.766114301

アブローラーは普通に体壊す奴なのであんまりオススメできない

19 21/01/17(日)20:41:51 No.766114733

これ一度もまともに使えた試しがない

20 21/01/17(日)20:50:40 No.766118755

何回もやるのはしんどいけどかと言って立ちコロは筋肉痛になる回数出来ない...

21 21/01/17(日)20:52:31 No.766119557

アブローラー 力んだ拍子に メルトダウン

22 21/01/17(日)20:54:07 No.766120291

運動全般に言えるけど毛穴がピリピリして痒いのがつらい

23 21/01/17(日)21:01:21 No.766123252

立ちコロまでできるようになっても腹筋割れない 次はどうすりゃいいんだろ

24 21/01/17(日)21:01:59 No.766123499

>立ちコロまでできるようになっても腹筋割れない >次はどうすりゃいいんだろ まず脂肪を落とす

25 21/01/17(日)21:03:29 No.766124078

>まず脂肪を落とす コロコロしてるだけじゃ落ちないのか...

26 21/01/17(日)21:04:36 No.766124520

>コロコロしてるだけじゃ落ちないのか... 筋トレは痩せるための運動じゃ無いから...

27 21/01/17(日)21:08:15 No.766125960

やったことない人はスレ画まで簡単に行けると思うけど やってみると伸ばす所もきつい

28 21/01/17(日)21:10:31 No.766126881

脂肪は筋力増強をサポートしてくれるだろ 残った脂肪は有酸素運動で減らすだろ

29 21/01/17(日)21:12:41 No.766127687

筋トレは痩せるための準備運動だからね… 本番は有酸素だ