21/01/17(日)13:19:44 体重15k... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1610857184967.jpg 21/01/17(日)13:19:44 No.765977251
体重15kg減らして目標達成したから食事を戻したら もう3kg増えたんだけどもしかしてずっと食事を 制限してないと維持できないのか つらすぎる…
1 21/01/17(日)13:21:08 No.765977622
そりゃそうだろ
2 21/01/17(日)13:22:01 No.765977878
だ画完
3 21/01/17(日)13:22:50 No.765978110
そら食事制限して減らしたんだから食事戻せば元に戻るわ 不可逆的に痩せるなら筋トレしかない
4 21/01/17(日)13:23:12 No.765978226
生活習慣そのものも減量後に合わせないと戻っちゃうよね
5 21/01/17(日)13:24:03 No.765978488
楽して痩せようなんて甘ったれた考えは捨てろ
6 21/01/17(日)13:25:06 No.765978834
筋トレで痩せると怖いぞ 運動サボって食事の量を減らすと体重がもりもり落ちる
7 21/01/17(日)13:25:35 No.765978972
ダイエット頑張ったみたいな思いかもしれないがそれが適量で普段食いすぎてるだけなんだわかってくれデブ
8 21/01/17(日)13:28:20 No.765979806
食事で3kgも増えるものなのか どんだけ食うんだ
9 21/01/17(日)13:29:13 No.765980063
食事を元に戻したら体重も元に戻るに決まってるだろう
10 21/01/17(日)13:34:18 No.765981547
自分の体が燃費良すぎてびっくりする
11 21/01/17(日)13:37:17 No.765982408
>自分の体が出力落ちすぎてびっくりする
12 21/01/17(日)13:42:23 No.765983845
15kg減らせてるの偉い
13 21/01/17(日)13:43:33 No.765984167
書き込みをした人によって削除されました
14 21/01/17(日)13:43:34 No.765984173
食う量は戻したけど自転車通勤（片道8km）続けて何とか維持 いつまで体力が持つだろうか…
15 21/01/17(日)13:46:15 No.765984828
過度な食事制限すると脂肪と一緒に筋肉の中の栄養やら水分やらが抜ける 食事戻せば栄養やら水分やらが筋肉に戻って体重も戻る
16 21/01/17(日)13:50:06 No.765985772
俺も13キロ落として標準体重になったけど在宅終わったら絶対増える 外は誘惑が多すぎる
17 21/01/17(日)13:51:27 No.765986087
15kg減らした努力は偉い 死ぬまで続けよう
18 21/01/17(日)13:52:33 No.765986376
15kg減らせたってことは最低15kg分のキャパシティ持ってるってことだもんな
19 21/01/17(日)14:00:21 No.765988343
燃費が良いんじゃなくて運動不足で代謝が悪いんだぞ
20 21/01/17(日)14:00:59 No.765988493
リバウンドとは言うが摂取カロリーを最低限取れているなら戻った時が今のお前の適正体重だ それでも平均より多いなら運動するしかねぇ
21 21/01/17(日)14:25:43 No.765994432
仕事が体力仕事なら食事制限だけでもいけるんじゃないか？
22 21/01/17(日)14:33:28 No.765996312
現代人カロリー取りすぎ問題