21/01/16(土)17:57:38 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1610787458333.jpg 21/01/16(土)17:57:38 No.765691041
ダイエットしようと思ってムネ肉4枚買ってきて塩に漬けて1週間分の鶏ハム作っておこうと思ったのに1日で半分以上食べてやんの こんな旨いものでダイエットなんて出来るわけねーだろうが!
1 21/01/16(土)17:58:22 No.765691242
食べる量を減らすだけで痩せそう
2 21/01/16(土)17:58:47 No.765691351
まずは体動かせ
3 21/01/16(土)17:59:31 No.765691560
ダイエットに一番覿面なのって食わない事なのに食うことから始める人多すぎでしょ
4 21/01/16(土)17:59:36 No.765691586
おいデブ!
5 21/01/16(土)17:59:57 No.765691678
よく噛んで食べようか
6 21/01/16(土)18:01:04 No.765691995
鶏塩肉と一緒に大量の湯でモヤシとかこんにゃくとか食べなさる
7 21/01/16(土)18:01:13 No.765692044
スーパーとかコンビニでキャベツの千切り2袋位買ってきてそれと一緒に食え
8 21/01/16(土)18:01:25 No.765692102
>ダイエットに一番覿面なのって食わない事なのに 一時的に体重減らすだけならそうだが…
9 21/01/16(土)18:01:33 No.765692134
だったらもっと買ってくればいい
10 21/01/16(土)18:02:06 No.765692288
一番効果あるのは軽い運動はじめる事じゃないの
11 21/01/16(土)18:03:02 No.765692533
1日で二枚も食ったの…?
12 21/01/16(土)18:03:15 No.765692596
デブの軽い運動なんて一般人にとっちゃ運動してないのと同じようなもんだから効果ないだろ
13 21/01/16(土)18:03:17 No.765692603
食べる量を抑えて身体を動かせ 両方やるんだよ
14 21/01/16(土)18:05:30 No.765693220
デブる前の体重が今の除脂肪体重より軽いんだから元に戻らないでぶぅ
15 21/01/16(土)18:05:40 No.765693269
実は食い過ぎてるやつ、食習慣がアレなやつは普通の飯にするだけで勝手に痩せる 運動すら要らない
16 21/01/16(土)18:05:46 No.765693301
>一時的に体重減らすだけならそうだが… 一生やるんだよ
17 21/01/16(土)18:06:24 No.765693488
食べる量減らすとガンガン減るけどそれはそれで不健康な気もする いま47gとか心配だよ
18 21/01/16(土)18:06:46 No.765693608
>食べる量減らすとガンガン減るけどそれはそれで不健康な気もする >いま47gとか心配だよ 風が吹いたら飛んでっちゃいそうだな…
19 21/01/16(土)18:07:24 No.765693793
痩せるためにはカロリーとかPFCを記録すればいい そうすれば数字を無視しなければ痩せる
20 21/01/16(土)18:08:56 No.765694229
数値上で痩せたいなら偏食しろ なんでもいいから細くなりたいなら過剰な労働しろ 綺麗な身体になりたいなら適度に食って適度に運動しろ
21 21/01/16(土)18:11:52 No.765695098
正月で2kg太ったけどもう1kg以上戻したよ まぁ99.4→101.4→100.4だからまだまだ痩せないとなんだけど
22 21/01/16(土)18:12:11 No.765695184
>正月で2kg太ったけどもう1kg以上戻したよ 偉い! >まぁ99.4→101.4→100.4だからまだまだ痩せないとなんだけど 誤差だこれ
23 21/01/16(土)18:12:51 No.765695367
基礎代謝分食わないと精神的にも肉体的にも太りやすくなるからそこだけは気をつけような
24 21/01/16(土)18:14:26 No.765695907
ダイエットというと極端なことを想像する人が多いけど別に普通の量食べればいいだけなんだよ 食べ過ぎてるから太ってるだけなんだから
25 21/01/16(土)18:20:55 No.765697888
悪いこと言わないからあすけんとか入れて管理しなさる
26 21/01/16(土)18:21:04 No.765697935
じゃがいもが量の割にカロリー少ないので結構役に立つ
27 21/01/16(土)18:21:38 No.765698120
食べると食べすぎるんだよね...
28 21/01/16(土)18:22:52 No.765698512
一人暮らしだと栄養が偏るのもあるんで粉末青汁飲むようになったら精神的にも肉体的にも楽になった
29 21/01/16(土)18:23:56 No.765698852
しばらく夕飯の米を0.5合にしてた 昨日1合食ったら腹が膨れて動けなくなった
30 21/01/16(土)18:24:11 No.765698939
>ダイエットというと極端なことを想像する人が多いけど別に普通の量食べればいいだけなんだよ >食べ過ぎてるから太ってるだけなんだから なんかしらんけどとにかく計量と計算徹底的に避けるよな痩せない人って…
31 21/01/16(土)18:24:20 No.765698994
料理始めたくて壺の料理板見たら鳥はむスレ凄く荒れてたの思い出した
32 21/01/16(土)18:25:44 No.765699393
ぶっちゃけそれだけ食うデブならそれでもいいと思う そのまま米を口に入れなければ元がでかいから痩せていくはず
33 21/01/16(土)18:27:25 No.765700008
肉から野菜に変えるだけでもかなり減った感じがする
34 21/01/16(土)18:27:33 No.765700051
俺一日4000kcal以上食ってたから普通基準にカロリー減らすのめちゃくちゃ大変だったよ めちゃくちゃ体調崩した
35 21/01/16(土)18:28:30 No.765700343
力士廃業したの?
36 21/01/16(土)18:28:38 No.765700383
>俺一日4000kcal以上食ってたから 才能すぎる
37 21/01/16(土)18:29:03 No.765700507
ダイエットするなら豆腐とえのきでかさ増しが基本よ
38 21/01/16(土)18:29:41 No.765700689
>>俺一日4000kcal以上食ってたから >才能すぎる 天一こってり4杯食えば達成できるからヌルゲーでしょ
39 21/01/16(土)18:30:20 No.765700893
最近気付いたけど飯食う量は変えれないから カロリー低いもんに食材置き換えるのが正義と分かった オートミール粥おかわり!
40 21/01/16(土)18:30:39 No.765701013
>>>俺一日4000kcal以上食ってたから >>才能すぎる >天一こってり4杯食えば達成できるからヌルゲーでしょ >才能すぎる
41 21/01/16(土)18:32:15 No.765701550
運動をする方が良いとか糖質制限が良いとか色々ダイエットのコツはあって全部効果はあるんだ でもそれらは消費カロリー>摂取カロリーが前提でのダイエットなんだ どんな方法であろうとも1日の消費カロリーより多く摂取してたら太るんだ
42 21/01/16(土)18:32:22 No.765701600
93→88→94になった
43 21/01/16(土)18:33:02 No.765701827
うちの叔父さんが成功してたけど 胃袋に風船入れるダイエットでもするかなぁ
44 21/01/16(土)18:33:07 No.765701851
米の量半分に減らしてもやしとキャベツ食ってたらだいぶ減ったよ 濃い味にすると米欲しくなっちゃうからうすあじにしかできない…
45 21/01/16(土)18:33:09 No.765701860
飯を大量に食う人って水分取ってないとかない? 飲み物も飲むと意外とお腹減らなくなるよ
46 21/01/16(土)18:34:05 No.765702149
800gのフルグラ2日で空にしちゃうからな…
47 21/01/16(土)18:34:13 No.765702191
めっちゃお米が好き!ってファットマンの友人はごはんに混ぜて炊くかさまし用のこんにゃくとかで結構痩せてきてた
48 21/01/16(土)18:35:35 No.765702625
ジャガバードとか低カロリーでも炭水化物しっかり取れるから減量時筋トレがだいぶ楽になった
49 21/01/16(土)18:35:40 No.765702658
>なんかしらんけどとにかく計量と計算徹底的に避けるよな痩せない人って… 食事制限系の話すると食べた気がしないとか キャベツとか鶏肉とか同じものばっかじゃ飽きるとか とにかく言い訳も多い
50 21/01/16(土)18:36:15 No.765702839
このエリートストマックどもが
51 21/01/16(土)18:36:25 No.765702888
>飯を大量に食う人って水分取ってないとかない? >飲み物も飲むと意外とお腹減らなくなるよ 失礼な1日2L飲んでるわ
52 21/01/16(土)18:37:12 No.765703152
コーラおいしいデブゥ
53 21/01/16(土)18:38:18 No.765703523
>失礼な1日2L飲んでるわ あの…どういった飲み物を?
54 21/01/16(土)18:39:36 No.765703916
食えるだけでも裏山
55 21/01/16(土)18:40:10 No.765704084
間食を控えるのが辛い
56 21/01/16(土)18:40:16 No.765704107
確かに飲み物あんま飲まない印象ある代謝が低いせいとかかな あと飲むとしてもカフェラテみたいなカロリー高いやつ
57 21/01/16(土)18:44:29 No.765705397
>間食を控えるのが辛い 甘い物がめちゃくちゃ恋しくなるよね
58 21/01/16(土)18:44:47 No.765705490
食いすぎるのわかる…
59 21/01/16(土)18:47:58 No.765706461
お昼減らしてるのに痩せないなと思ったら 晩御飯食う量が増えていた
60 21/01/16(土)18:49:34 No.765706941
>ダイエットしようと思ってムネ肉4枚買ってきて塩に漬けて1週間分の鶏ハム作っておこうと思ったのに1日で半分以上食べてやんの >こんな旨いものでダイエットなんて出来るわけねーだろうが! サルモネラ菌に汚染されてそう 怖いわ
61 21/01/16(土)18:50:19 No.765707206
とりあえず米食う量を減らしてみた おかわりしたい…おかわり…
62 21/01/16(土)18:50:35 No.765707289
なぜサルモネラ…?
63 21/01/16(土)18:52:11 No.765707823
カロリー計算してなかった頃は豆腐だから太らないよね!って思いながら1パック900キロカロリー近い揚げしんじょとかよく食べてた あすけんの未来さんがいなければ意識変えられなかったろうな
64 21/01/16(土)18:52:32 No.765707935
横からだが鶏ハムはきちんと加熱してあるなら食中毒の恐れはないだろ…
65 21/01/16(土)18:52:53 No.765708046
鶏ハム作ったけど肉臭さがどうしても出ちゃって駄目だわ
66 21/01/16(土)18:54:01 No.765708391
デブならまあ鶏胸肉でお腹いっぱいにするだけでそれなりに効果あるよ 普段はそれよりずっと太るものでお腹いっぱいにしてるんだろうから総合的にはめっちゃ痩せ方向に行けてる
67 21/01/16(土)18:54:29 ID:FF6Shn/s FF6Shn/s No.765708559
喰わないダイエットは非効率的だよ 体調に響くし何より食べないを継続しなきゃいけなくなる
68 21/01/16(土)18:54:38 No.765708607
白米と一緒に食べるとうますぎるっ!!!
69 21/01/16(土)18:55:18 No.765708789
胸肉ハムとかめっちゃ簡単だもんねぇ…
70 21/01/16(土)18:55:24 No.765708819
やっぱり一番ラクなのは豆腐とかカロリー低いのいっぱい食べることだと思う
71 21/01/16(土)18:57:13 No.765709385
お腹膨らますなら蒟蒻とか寒天でもいいよ