21/01/15(金)23:07:06 これや... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1610719626545.jpg 21/01/15(金)23:07:06 No.765471300
これやると痩せるよ！
1 21/01/15(金)23:08:19 No.765471791
そりゃあな
2 21/01/15(金)23:09:34 No.765472348
ゴムバンド使う辺りで力尽きる
3 21/01/15(金)23:09:52 No.765472475
はじめの10分くらいを柔軟体操代わりに毎日やってる
4 21/01/15(金)23:10:05 No.765472546
執拗な腕立てで挫折する
5 21/01/15(金)23:10:18 No.765472624
体に血を巡らせるって重要だなって気はする
6 21/01/15(金)23:13:34 No.765474020
後ろのお姉さん達この強度高い運動を規定時間やれる化け物揃いだよね
7 21/01/15(金)23:13:58 No.765474180
ﾜﾝﾓｱｾｯ
8 21/01/15(金)23:14:13 No.765474270
>ゴムバンド使う辺りで力尽きる 開始15分くらいか…
9 21/01/15(金)23:15:28 No.765474799
左上の人見て太ったおばちゃんも頑張ってるんだなって感心してたが高画質でよく見るとおばちゃんでも太っても無くて騙された気分だった
10 21/01/15(金)23:23:35 No.765477707
ブートキャンプの名は伊達じゃない
11 21/01/15(金)23:25:03 No.765478226
３日に１回基本編やるだけで十分だった
12 21/01/15(金)23:25:33 No.765478424
>後ろのお姉さん達この強度高い運動を規定時間やれる化け物揃いだよね シェリーとか陸上選手みたいな体してる
13 21/01/15(金)23:26:07 No.765478605
トレーニング動画をいっちょ噛みした結果これとか筋肉体操みたく一緒にやる奴ってそらだけで続きやすいんだなって思った
14 21/01/15(金)23:27:09 No.765478981
スレ画は励ましてくれるのが好き
15 21/01/15(金)23:28:03 No.765479300
優しいよね隊長
16 21/01/15(金)23:29:23 No.765479761
ネトフリとかに入らないかな
17 21/01/15(金)23:29:29 No.765479801
>スレ画は励ましてくれるのが好き でも嘘つくよ
18 21/01/15(金)23:29:30 No.765479808
https://youtu.be/M85O7uemkkM
19 21/01/15(金)23:31:42 No.765480603
令和版は易しくなったと聞く
20 21/01/15(金)23:33:01 No.765481041
youtubeは結構な数の動画削除されたよね
21 21/01/15(金)23:34:01 No.765481410
基本編は頑張れば慣れるけど応用は絶対どこかでサボってしまう
22 21/01/15(金)23:34:44 No.765481655
動いたら痩せる！ 分かりやすい！
23 21/01/15(金)23:34:45 No.765481657
ビデオといっても案外体動かすからそれで痩せると聞いた
24 21/01/15(金)23:34:52 No.765481697
辛い事一生懸命やると成果出るらしいな
25 21/01/15(金)23:36:16 No.765482190
スレ画の動き実際やってみると思った以上にキツかった 負荷とかかけてないのに不思議
26 21/01/15(金)23:42:22 No.765484224
>スレ画の動き実際やってみると思った以上にキツかった >負荷とかかけてないのに不思議 リズムが早い人に合わせた運動をすると心拍数が跳ね上がるのだ
27 21/01/15(金)23:50:34 No.765487013
あっという間にヘロヘロの動きになるけどそれでも動き続けた方がいいのか あるいは思い切って休んでちゃんとした姿勢取れるようになってから再開した方がいいのか
28 21/01/15(金)23:57:36 No.765489317
体力をつけたいのか筋肉をつけたいのかで変わる