21/01/13(水)17:49:15 「」は... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1610527755826.jpg 21/01/13(水)17:49:15 No.764790262
「」はスクワット好き？ 俺は好き 200kg目指してる
1 21/01/13(水)17:55:15 No.764791675
体重？
2 <a href="mailto:s">21/01/13(水)17:56:09</a> [s] No.764791879
「」はスクワットそんなに好きじゃないみたいだね… 辛いけど俺は好きだからみんなもスクワット好きになって欲しい だからみんなもスクワット好きになってね よろしくね
3 21/01/13(水)17:58:02 No.764792341
あんまりMAXはやらないから分からんけど140キロ10回位なら出来た
4 21/01/13(水)18:00:06 No.764792832
腰がボロボロだからできない
5 <a href="mailto:s">21/01/13(水)18:02:48</a> [s] No.764793503
スクワットと言ってもフルボトム(ATG)スクワット、ハーフ(パラレル)スクワット、クォータースクワット、フロントスクワット、ブルガリアンスクワット、モンゴリアンチョップスクワット、ジャンピングスクワット、ストップスクワット、オーバーヘッドスクワット、スラスターetc....だけど 僕はやっぱりATGが一番好き！ 次にオーバーヘッドスクワットとスラスター！ 足はヒールボードを踵に敷いてハの字で内転筋の寄与を最大限にするタイプ！
6 21/01/13(水)18:07:07 No.764794493
画像がよくないんじゃないかな
7 21/01/13(水)18:10:07 No.764795153
たしかにカタログでスクワットだと分からん
8 21/01/13(水)18:11:25 No.764795448
重さじゃなく回数にするようにした
9 21/01/13(水)18:11:56 No.764795570
フリーウェイトはなんか近寄りがたいからレッグプレス派なんだ
10 21/01/13(水)18:49:17 No.764804862
嫌いじゃないけどジム行くのめんどくさいから自重でしかやってない 5秒かけて下がって3秒であがるみたいな我流でやってた 結構な頻度で膝痛くなるのできっと何か間違えてる