21/01/13(水)16:54:51 1日1000... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1610524491132.jpg 21/01/13(水)16:54:51 No.764778976
1日1000kcalぐらいにするといい感じに痩せるなー って思ったけど食べなさすぎなんだな… 常識がなくてわかんなかったの
1 21/01/13(水)16:56:57 No.764779393
そりゃまぁ痩せると思うが少ない食事を余すことなく吸収する身体に作り変わっていくから ちょっと食事量戻しただけで元の体重超えるレベルでリバウンドするよ…
2 21/01/13(水)16:57:12 No.764779439
かーちゃん食べなさすぎて大丈夫？ とか思ってる子供だった 単純に入らんのだな
3 21/01/13(水)16:57:25 No.764779484
週で考える程度で良いから脂質ちゃんと摂れよ
4 21/01/13(水)16:57:58 No.764779611
>そりゃまぁ痩せると思うが少ない食事を余すことなく吸収する身体に作り変わっていくから これ感じる うんこが出ない ギリギリまで養分吸収しようという意志を感じる
5 21/01/13(水)17:00:25 No.764780095
大学時代1年半くらい面倒すぎて1日1食の時期あったけど 上で言う太りやすい体になってたのか3食に戻した瞬間破裂するくらいの肥満になった その後ダイエットして普通の食事量では太らない体に戻るのに3年かかった
6 21/01/13(水)17:04:56 No.764780977
モデルとかやってる人は食べずに体重減らすってのを若い頃からずっとやってたせいで 成人になる頃には食べなくても痩せないし食べるとすぐ太る体質になっちゃって大変だそうで 逆によく食べるけど運動もして痩せる人は大人になって運動辞めても食生活が変わらずに太っても痩せようと努力すると すぐ痩せるんだと
7 21/01/13(水)17:08:54 No.764781773
>逆によく食べるけど運動もして痩せる人は大人になって運動辞めても食生活が変わらずに太っても痩せようと努力すると >すぐ痩せるんだと マッスルメモリーってのがあるからな 1度筋肉付けたら落ちて太ってもすぐ戻せる あんまりにも長期間運動しないとメモリー消えちゃうらしいけど…
8 21/01/13(水)17:15:19 No.764782996
むしろ2300とか食っていいの？ 食いすぎじゃね？ 600kcalの飯3つにデザートまで食べれちゃう
9 21/01/13(水)17:27:25 No.764785407
スレ画は70kg近くが基準だったりするし 体重当たりの推定エネルギー必要量が 例えば30～49歳運動量低なら33.7kcal×体重kgだから計算してみよう
10 21/01/13(水)17:33:31 No.764786706
俺は59kg維持するのに1600kcalが基準だわ 身長165cm
11 21/01/13(水)18:08:38 No.764794812
2300もとってなかったわそりゃ体重減ってくな