虹裏img歴史資料館

1 21/01/12(火)01:48:56 No.764387118

そうだよ？

2 21/01/12(火)01:56:41 No.764388360

減らすの無理なら運動を増やすんだよお

3 21/01/12(火)01:58:12 No.764388597

割と金持ってる人間のやる事だよね糖質カットメニュー

4 21/01/12(火)02:00:36 No.764388937

実際忍耐と金のない貧乏人ほど醜くデブるからな…

5 21/01/12(火)02:01:46 No.764389106

貧困層ほど肥満の傾向があるからね

6 21/01/12(火)02:01:49 No.764389117

まぁ金が無いロカボは単調になるな… 鳥肉美味しい

7 21/01/12(火)02:03:14 No.764389325

マジで金ないとやってられん

8 21/01/12(火)02:03:57 No.764389448

この人みたいに全部おっぱいにいくなら必要ないだろ糖質カット

9 21/01/12(火)02:04:54 No.764389601

巴マミ？

10 21/01/12(火)02:04:56 No.764389614

むね肉は安く仕入れられる 美味しく調理する方法は分からない

11 21/01/12(火)02:04:59 No.764389618

低所得だけど炭水化物あまり取らんぞ… 米嫌いだから食わんしプロテインとスープで腹一杯になる…

12 21/01/12(火)02:07:16 No.764389939

>むね肉は安く仕入れられる >美味しく調理する方法は分からない 困った時は棒棒鶏だぞ

13 21/01/12(火)02:07:44 No.764390008

この漫画読んでると言いようのない心地よさを感じる と同時に老いを痛切に感じる…

14 21/01/12(火)02:08:08 No.764390063

運動するなら炭水化物いっぱいとってもいいけどね 運動するなら

15 21/01/12(火)02:08:34 No.764390124

豆腐と卵と鶏肉を使え

16 21/01/12(火)02:08:35 No.764390125

>むね肉は安く仕入れられる >美味しく調理する方法は分からない 醤油などを入れたビニールパックに生のまま入れて数時間放置したあと適当に水分を切って電気釜の炊いた米の上に置き2時間くらい放置する あと腹が減った状態で食べる

17 21/01/12(火)02:08:44 No.764390150

>低所得だけど炭水化物あまり取らんぞ… >米嫌いだから食わんしプロテインとスープで腹一杯になる… もう少し野菜も食え

18 21/01/12(火)02:09:55 No.764390317

>むね肉は安く仕入れられる >美味しく調理する方法は分からない 低温調理器具安いのなら6千円ぐらいかな？ それ使えば労せずお安いムネ肉が美味しくなる

19 21/01/12(火)02:12:28 No.764390639

胸肉の低温茹では安くて美味しいんだけど 腹減りおじさんが仕事してお家に帰って下ごしらえに時間かける精神的余裕がない…… ある時はたまにする

20 21/01/12(火)02:13:24 No.764390760

経済の自由と効率を追求したアメリカが世界有数の肥満大国になってるのを見るとある程度の規制は必要なんだろうなって思う 炭水化物に限らず糖分でも脂肪分でも

21 21/01/12(火)02:15:02 No.764390988

運動したほうがマジ早いぞ

22 21/01/12(火)02:16:00 No.764391110

>もう少し野菜も食え スープに入れてるよ！ 野菜と豆のスープだし…

23 21/01/12(火)02:17:05 No.764391243

卵は安く手軽にたんぱく質増やせるぞ

24 21/01/12(火)02:18:30 No.764391416

神経質にならなくても 根菜いっぱい食っていいよ 要は揚げ物と白米だけで飯を済ますのをやめればいい

25 21/01/12(火)02:20:36 No.764391686

>要は揚げ物と白米だけで飯を済ますのをやめればいい 了解！天ぷらうどん！！

26 21/01/12(火)02:21:11 No.764391758

やめるには米がウマすぎる…

27 21/01/12(火)02:23:04 No.764391989

健康的な食事は高い…

28 21/01/12(火)02:23:53 No.764392105

昨日まで丸亀でちょいちょい満腹セット食ってた俺には真似などできぬ

29 21/01/12(火)02:24:27 No.764392184

貧乏なら運動すればいい

30 21/01/12(火)02:24:37 No.764392206

誰かと思ったらアラサーマミさんか

31 21/01/12(火)02:26:19 No.764392441

胸肉を塩コショウで焼いてサラダの上にのっけてごまドレッシングかけて食う ごまドレッシング分は余計なカロリーになるが炭水化物食うよりはずっとマシ これで半年で10kg痩せた

32 21/01/12(火)02:26:38 No.764392477

運動量をちゃんと確保できればよほどの偏食でなければいいんだ 確保できればなあ…

33 21/01/12(火)02:27:50 No.764392617

>要は揚げ物と白米だけで飯を済ますのをやめればいい つまり米を揚げたものはやばいってことか…煎餅ってやばいのか！

34 21/01/12(火)02:28:07 No.764392657

>要は揚げ物と白米だけで飯を済ますのをやめればいい じゃあそこにサラダと汁物足すね…

35 21/01/12(火)02:28:46 No.764392720

まともな稼ぎのある旦那と結婚して食事に自由に出費できるようになれば健康にもなるんじゃないか巴マミ

36 21/01/12(火)02:29:16 No.764392773

>これで半年で10kg痩せた 元が何kgだったのかが…

37 21/01/12(火)02:29:24 No.764392791

>>要は揚げ物と白米だけで飯を済ますのをやめればいい >じゃあそこにサラダと汁物足すね… 実際それで上等じゃないか

38 21/01/12(火)02:31:29 No.764393021

一食に必要な栄養素全てを配合した完全食のベースブレッドのパンは一食320～380円くらいまでには値段が下がったが 今以上に普及するかっていうとどうなんだろうなって感じではある

39 21/01/12(火)02:31:46 No.764393063

ケーキ食ってんじゃねぇよ！

40 21/01/12(火)02:32:03 No.764393094

同じものばっか食える人尊敬する

41 21/01/12(火)02:32:07 No.764393100

野菜…高いよね…

42 21/01/12(火)02:32:13 No.764393111

>>これで半年で10kg痩せた >元が何kgだったのかが… 75kgから65kg まだ基準体重より10kg重い

43 21/01/12(火)02:33:02 No.764393212

豆類と鶏肉

44 21/01/12(火)02:33:21 No.764393254

炭水化物完全カットは難しいし無謀だけど適正な摂取量で抑えるのは簡単だ

45 21/01/12(火)02:33:43 No.764393292

ちょうど無料公開中のハンチョーがネタにしてた https://comic-days.com/episode/13933686331741966336

46 21/01/12(火)02:34:15 No.764393347

米は食わないように生活改善したら我慢できるようになった たまに食べるうどんが泣けるほどうまい

47 21/01/12(火)02:34:39 No.764393391

米減らして安い肉で済ませるのはいいよね ディスカウントスーパーの胸肉はほんとやすいし

48 21/01/12(火)02:34:43 No.764393399

唐揚げ弁当が旨すぎるのが悪い

49 21/01/12(火)02:35:44 No.764393491

米はマジで麻薬だよね 食いだすと止まらない でもしばらく我慢して禁断症状が治まると嘘みたいに興味なくす

50 21/01/12(火)02:36:21 No.764393547

>米減らして安い肉で済ませるのはいいよね >ディスカウントスーパーの胸肉はほんとやすいし ただやっすい肉はほんとくっさいんだよなぁ…

51 21/01/12(火)02:37:10 No.764393633

一度に吸収できるカロリーは上限あるし 一週間に一回大量に炭水化物キメてあとは減らせばいいよね 完全に断とうと思うから続かない

52 21/01/12(火)02:38:36 No.764393779

日中も1日3合じゃ足りないって「」いっぱいいたしな…

53 21/01/12(火)02:40:21 No.764393924

動いてきっちりやってきた人は3合たりないだろうなあ

54 21/01/12(火)02:41:24 No.764394028

米より大豆食え大豆

55 21/01/12(火)02:44:07 No.764394271

>米より大豆食え大豆 米のほうがうまい

56 21/01/12(火)02:45:31 No.764394387

コロナもあるし買い物行く回数減らしたいなと思って大豆由来のソイミートの挽き肉を大袋で買ったんだけど想像よりは美味い 豆っぽい匂いはニンニクとかコショウとか花椒とか香り強めのスパイスで割と上書きできた

57 21/01/12(火)02:45:46 No.764394413

バナナと低脂肪乳とダイエットプロテインみたいな感じで結構いい具合に腹にたまるし栄養もとれる 食べたいもの枠は他の食事でとる

58 21/01/12(火)02:48:59 No.764394678

葉物安いしもやしとキャベツで腹を満たせ

59 21/01/12(火)02:50:10 No.764394772

最後のコマまでマミさんと気がつかなかった

60 21/01/12(火)02:52:24 No.764394942

炭水化物を全面カットは無謀 ちょっと減らせってだけ

61 21/01/12(火)02:55:22 No.764395160

こんなの屁するしかないじゃない に見えた

62 21/01/12(火)02:55:29 No.764395175

>炭水化物を全面カットは無謀 >ちょっと減らせってだけ 知識皆無でダイエットやる人がよくやるよね糖質全部カット… 自殺かな…？

63 21/01/12(火)02:59:11 No.764395463

米も食う！味噌も食う！肉も食う！

64 21/01/12(火)02:59:42 No.764395508

安い肉食うのにニンニクは便利ね

65 21/01/12(火)03:00:21 No.764395571

炭水化物減らすの無理って話と スレ画がケーキ食ってるのはまた別の話だよね ケーキ食うなや！！

66 21/01/12(火)03:01:43 No.764395700

糖質制限を糖質完全カットと勘違いしてるの未だに居るんだよね… 制限つってもほどほどにするだけなのに ほどほどってのはそもそも日本人は日常的に炭水化物食い過ぎだからそれ改めるだけでもマシって事 替え玉とかご飯大盛りとかがそれ

67 21/01/12(火)03:02:42 No.764395786

流行り初めの頃炭水化物カットやったけど食費が馬鹿になった そこら辺も突き詰めていくと鶏むね肉くらいしか選択肢に残らなくて心が死ぬ

68 21/01/12(火)03:03:08 No.764395824

制限つったっておかわりやめろ間食やめろくらいでも効果はあると思うんだよね 極端が一番ダメ

69 21/01/12(火)03:03:40 No.764395863

別に炭水化物だけ減らすとかしないで全体の食事量減らせばいいのでは…？

70 21/01/12(火)03:04:14 No.764395918

糖質制限流行ってるけどカロリー制限した方がよっぽど楽よね… きつい分糖質制限の方が痩せるの速いのかもしれないけど

71 21/01/12(火)03:05:59 No.764396075

>別に炭水化物だけ減らすとかしないで全体の食事量減らせばいいのでは…？ 違うんだ 意識しないと現代社会は炭水化物だけが突出してるの だから炭水化物のおかわりとか大盛りとか止めるだけでバランス良くなるんだ 栄養バランスは突出した栄養が悪さする それは炭水化物に限らない

72 21/01/12(火)03:06:00 No.764396080

白米美味しいけど一膳で十分だから太るって人はどんだけ食うんだろって思う

73 21/01/12(火)03:06:20 No.764396108

今は白菜がお安くておお助かりですわ

74 21/01/12(火)03:06:46 No.764396142

>意識しないと現代社会は炭水化物だけが突出してるの >だから炭水化物のおかわりとか大盛りとか止めるだけでバランス良くなるんだ 無意識でおかわりとか大盛りするな

75 21/01/12(火)03:07:13 No.764396178

糖質を完全に絶つと思考能力が落ちてさらに健康被害もあるという研究報告があるからリスクが高すぎる

76 21/01/12(火)03:07:51 No.764396228

安い物はカロリー多くて太りやすい これはある意味助かるけど

77 21/01/12(火)03:08:11 No.764396259

野菜高い高い言ってる人ってたぶん旬を全然理解してないんだと思う

78 21/01/12(火)03:08:14 No.764396264

ってか単純なダイエットの話なら良いんだ 完全カットは何かに騙されてる人しかしないからちょっと違う話なんだ

79 21/01/12(火)03:08:28 No.764396281

晩飯だけご飯食わないようにしてる

80 21/01/12(火)03:08:28 No.764396282

>>意識しないと現代社会は炭水化物だけが突出してるの >>だから炭水化物のおかわりとか大盛りとか止めるだけでバランス良くなるんだ >無意識でおかわりとか大盛りするな 習慣になってたら無意識にやるぞ

81 21/01/12(火)03:08:54 No.764396328

>晩飯だけご飯食わないようにしてる 熟睡できて朝の寝覚めめっちゃスッキリするよね… 露骨に変わる

82 21/01/12(火)03:09:32 No.764396387

>野菜高い高い言ってる人ってたぶん旬を全然理解してないんだと思う 旬の前に他人の懐事情くらいは理解出来ておいたほうが良いんじゃないか

83 21/01/12(火)03:09:48 No.764396419

>ってか単純なダイエットの話なら良いんだ >完全カットは何かに騙されてる人しかしないからちょっと違う話なんだ 騙されてるっていうかよく分かってない人はとりあえず炭水化物食わなきゃいいんでしょ？みたいな思考になりがち

84 21/01/12(火)03:10:25 No.764396477

極端に全部やめるんじゃなくちょっとの我慢が大事なんだよな 俺も昼我慢して今アイス食ってる

85 21/01/12(火)03:10:52 ID:/lcp.dJs /lcp.dJs No.764396524

欧米じゃ問題になってるんだよな貧困層のファッツ化

86 21/01/12(火)03:11:22 No.764396566

>>ってか単純なダイエットの話なら良いんだ >>完全カットは何かに騙されてる人しかしないからちょっと違う話なんだ >騙されてるっていうかよく分かってない人はとりあえず炭水化物食わなきゃいいんでしょ？みたいな思考になりがち でそういう奴は大抵過去に絶食ダイエットとかやらかしてる

87 21/01/12(火)03:12:15 No.764396643

>欧米じゃ問題になってるんだよな貧困層のファッツ化 どこの国でも炭水化物は安いけどアメリカは特にそうだからな… しかも甘いの好き過ぎる

88 21/01/12(火)03:12:19 No.764396651

ちんちんから甘い汁出るマンになって検査入院したときの食事で 米もちゃんと出てきてビックリしたな 栄養士の人は疲れ切った顔で 「世の中の美味いものはだいたい塩と油」 「大事なのはバランス、○○はOKで△△はNGとかはない 　下手にOKとか言うとそれだけを食い続けるアホが出る」 って言ってたよ

89 21/01/12(火)03:12:33 No.764396674

一人暮らし始めると野菜たけえ！ってなるよね

90 21/01/12(火)03:14:07 No.764396785

>俺も昼我慢して今アイス食ってる 我慢しなければ昼も食べて今もアイス食べてるから偉いぞ！

91 21/01/12(火)03:14:59 No.764396859

何事もバランスというだけなのに 「糖質摂取しすぎた」から「糖質一切摂らない」は極端すぎる

92 21/01/12(火)03:15:37 No.764396923

古古米とか食べてるんじゃなかったら安い時期の葉物は普通に米より安いよね

93 21/01/12(火)03:15:54 No.764396949

いうほど炭水化物オールカットマンいるか？

94 21/01/12(火)03:16:15 No.764396984

昔ダイエットで炭水化物全面カットやったことあるよ ものすごい勢いで体重落ちてきて顔中に吹き出物が出てきて 怖くなってやめちゃった

95 21/01/12(火)03:16:44 No.764397022

>古古米とか食べてるんじゃなかったら安い時期の葉物は普通に米より安いよね どういう基準で？グラム単価？

96 21/01/12(火)03:16:46 No.764397027

つか先月辺りまで普段の二倍弱して野菜高かったしなぁ

97 21/01/12(火)03:17:21 No.764397088

>いうほど炭水化物オールカットマンいるか？ 真下に居るわ…

98 21/01/12(火)03:17:33 No.764397102

外食とか意識しないと炭水化物含んでるもの多すぎて避けることが難しいよね ここ数年でやっと糖質オフのメニュー出回ってきたけど

99 21/01/12(火)03:18:02 No.764397145

>昔ダイエットで炭水化物全面カットやったことあるよ なんでやったの？ 馬鹿だから？

100 21/01/12(火)03:18:07 No.764397153

>古古米とか食べてるんじゃなかったら安い時期の葉物は普通に米より安いよね 葉物が米より安いとか無いわ

101 21/01/12(火)03:18:08 No.764397155

野菜は時期や時勢によって数倍違ったりするので一概に言えんわ

102 21/01/12(火)03:18:12 No.764397163

>どういう基準で？グラム単価？ ま、満腹度…

103 21/01/12(火)03:18:28 No.764397183

自炊スキルが足りないとお買い得商品に合わせてレシピを考えるではなく レシピを先にあってそれ通りの材料を買い求めざるを得ないので割高になる

104 21/01/12(火)03:19:04 No.764397236

野菜は食わなきゃって感じで買ってる内に値段に慣れてくるけど魚貝はマジでたけえなあってなる

105 21/01/12(火)03:19:11 No.764397244

ブラン入りのパンとか結構腹に溜まる 炭水化物のみだと適量だと全然足りない

106 21/01/12(火)03:19:23 No.764397259

なんでって単純に体重落としたかったからだよ

107 21/01/12(火)03:19:28 No.764397264

昨日は白菜半玉109円バイナウってかんじだった 生産から流通まで感謝しかない

108 21/01/12(火)03:19:41 No.764397289

きのこ安すぎて常に2パックくらい入ってる

109 21/01/12(火)03:22:05 No.764397477

菓子パンを雑に食わないだけでも大分変る

110 21/01/12(火)03:23:34 No.764397599

>昔ダイエットで炭水化物全面カットやったことあるよ >ものすごい勢いで体重落ちてきて顔中に吹き出物が出てきて >怖くなってやめちゃった こういうアホかまして「糖質制限はクソ」とか言い出す様になる奴まで居るのがなぁ… 野菜ジュースを飲めば飲む程健康になるとか勘違いしてガブガブ飲んで糖尿になったから野菜ジュースはクソ！とか

111 21/01/12(火)03:24:39 No.764397680

でもねこの良好青汁だけは身体にいいんですよ

112 21/01/12(火)03:26:03 No.764397787

青汁のCMだったかー

113 21/01/12(火)03:29:21 No.764398013

まあ10年くらい前とかはまだ情報少なかったからやった事ある人も多いんじゃないの 今やるのは馬鹿だと思うけど

114 21/01/12(火)03:32:40 No.764398233

白米減らすならおかわりするやつはやめればいいし 一杯ですますやつは一回り小さい茶碗にする これだけでも変われるんだ

115 21/01/12(火)03:40:19 No.764398805

たまに白米の代わりに豆腐に変えたりはするな しっかり水気をきった硬めのやつが好き

116 21/01/12(火)03:53:25 No.764399616

牛丼おいしいラーメンライスおいしいカレーライス激烈にうまい このローテーションやめられない

117 21/01/12(火)03:54:15 No.764399667

>一杯ですますやつは一回り小さい茶碗にする これは本当に効果ある視覚での満足度が違う いつもの茶碗に半分とかよりいい

118 21/01/12(火)03:55:04 No.764399713

>たまに白米の代わりに豆腐に変えたりはするな >しっかり水気をきった硬めのやつが好き 牛丼じゃなくて牛皿と絹ごし豆腐で肉豆腐にして食べるの好き

119 21/01/12(火)04:01:16 No.764400079

食う時間に働けば痩せる上に金も入るぞ

120 21/01/12(火)04:07:46 No.764400466

きのこと豆腐の麻婆いいよね これはこれで塩分取り過ぎといわれるんだけれども

121 21/01/12(火)04:08:53 No.764400526

ある程度までの糖質カットは死ぬほど楽だから取り敢えずカロリー抑えたいときはやる 出来ればバランス良く減らしたいけど脂質が減らねえ

122 21/01/12(火)04:12:37 No.764400714

運動する人のための食べ物って感じ

123 21/01/12(火)04:13:13 No.764400752

こんにゃくと豆腐は凍らせて解凍で水分抜くとかさ増しできるのでわりと使う

124 21/01/12(火)04:18:57 No.764401019

スープを飲む習慣をつけろ

125 21/01/12(火)04:30:01 No.764401564

根本的にカロリー足りてないやつは糖質とかタンパク質以前の問題だよね

126 21/01/12(火)04:39:28 No.764401951

主食で炭水化物をやめるんじゃなくて食後のケーキやお菓子をやめろ ついでにお菓子の間食も控えろ

127 21/01/12(火)04:54:05 No.764402534

ご飯食うの辞める！とかじゃなくて丼物食いに行く回数を減らすとかだよな 糖質制限は毎食カロリーと栄養をちゃんと計算して初めて有用になるやつだよ

128 21/01/12(火)05:21:53 No.764403339

>巴マミ？ マミさんのフルネーム10年ぶりぐらいに見た

129 21/01/12(火)05:22:49 No.764403357

>スープを飲む習慣をつけろ 完飲、ごっそさん。

130 21/01/12(火)05:32:29 No.764403590

炭水化物をまともなコストで置き換えようとすると大豆まみれになりがち

131 21/01/12(火)05:33:54 No.764403642

栄養バランスクソ悪いから卵を買いたいんだけど焼くのもゆで卵剥くのも面倒くさい

132 21/01/12(火)05:34:07 No.764403648

この季節はおもちが美味しすぎて辛い

133 21/01/12(火)05:35:49 No.764403703

卵は味玉か温玉にするともりもり減る 低温調理器あると温玉は比較的楽

134 21/01/12(火)05:45:59 No.764403957

>栄養バランスクソ悪いから卵を買いたいんだけど焼くのもゆで卵剥くのも面倒くさい 飲むしかねえな

135 21/01/12(火)05:47:15 No.764403983

炭水化物減らすのは余裕だけど甘いもの減らすのは無理だった

136 21/01/12(火)05:47:56 No.764404003

脂質制限の方が楽よ

137 21/01/12(火)05:57:01 No.764404202

最近マミさんが朝ごはん作ってくれない

138 21/01/12(火)05:59:22 No.764404277

>最近マミさんが朝ごはん作ってくれない 妄想は別でスレ立ててやってね

139 21/01/12(火)06:19:15 No.764404805

>>最近マミさんが朝ごはん作ってくれない >妄想は別でスレ立ててやってね 自分で書いて自分で叩いてそう

140 21/01/12(火)06:20:01 No.764404824

根菜は供給安定してるけど安いのは限られてるからな…

141 21/01/12(火)06:26:19 No.764405044

糖質カットって脂肪も落ちるけど筋肉も落ちるからあんまり意味ない…

142 21/01/12(火)06:39:51 No.764405467

体鍛えてからは白飯の量増やしてもマジで太らなくなった やはり炭水化物はあくまで運動のエネルギーであって美味しく食べるだけじゃダメなんだなって

143 21/01/12(火)06:55:08 No.764405991

ご飯美味しくない？

144 21/01/12(火)07:14:42 No.764406699

宇宙人から見たら人類は穀物の奉仕種族だから