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21/01/11(月)02:02:34 ID:8V9.XtMY 8V9.XtMY No.764050855
作り話するんぬ ぬの趣味はボディビルディングなんぬ 出場予定だった福井県男子ボディビルOPEN大会が中止になって同僚たちがリモート宅飲みで残念でした会をやってくれることになったんぬが、同僚たちがせっかくだから仕上がった身体を見たいと言い出したんぬ 仕方なくぬはテーマ曲のマイ・ハート・ウィル・ゴー・オンをかけながら脱いでポーズしてたんぬ 皆切れてる切れてる！とモニター越しに褒めてくれて、最初は渋々だったぬもちょっとづつノってきたんぬな すると女子社員の一人が 「パンツの下どうなってるの？」と言い出したんぬ 他の女子達も 「その下も鍛えてるんでしょ？」 「全裸ポージングは今しかできないよ」 などと煽ってくるんぬ
1 21/01/11(月)02:03:28 ID:8V9.XtMY 8V9.XtMY No.764051042
削除依頼によって隔離されました ぬはそこまで言うなら…とパンツを脱いだんぬ すると女子たちは爆笑 「なんでパイパンなんだよ！！！！！！！」 「筋肉より度を越した真性包茎の方が気になるよ！！！」と容赦のない言葉をかけてきたんぬ ぬがポーズをとるたびに 「かぶってるかぶってる！」 と今度はちんこに語りかけてくるんぬ すると不思議な事にペニスもどんどん大きくなっていって「そこまでマッスルにせんでよろしい！」と課長に叱られてぬはシュンとなっちゃったんぬ でも会が終わった後 最初にパンツ脱げと行ってきた女性社員から「さっきはごめんね、私のせいで恥ずかしい思いさせちゃったね…でもキレイだったよ」ってラインがきたんぬ ぬもまんざらでもない気持ちになったんぬ
2 21/01/11(月)02:03:54 No.764051105
週明けにセクハラマッチョにされるんぬ？
3 21/01/11(月)02:04:18 No.764051192
おまえセクハラ受けてるんぬ…
4 21/01/11(月)02:04:30 No.764051234
ちんぽにゃ！
5 21/01/11(月)02:05:14 No.764051449
DV彼氏みたいなんぬ
6 21/01/11(月)02:05:21 ID:8V9.XtMY 8V9.XtMY No.764051474
>週明けにセクハラマッチョにされるんぬ？ でも同僚に全てを見られたのはぬのほうなんぬ…
7 21/01/11(月)02:05:22 No.764051480
本当に優しいのは課長なんぬ 脱ぐ前に止めてやれんぬ
8 21/01/11(月)02:05:23 No.764051483
パイパンなのはブーメランパンツ履くからなんぬ？
9 21/01/11(月)02:05:40 No.764051542
なんでタイタニックの曲なんぬ！？ 想像してちょっと笑ったんぬ
10 21/01/11(月)02:05:42 ID:YB1yT4tc YB1yT4tc No.764051551
これって判事スレでいいの？
11 21/01/11(月)02:05:47 ID:8V9.XtMY 8V9.XtMY No.764051569
>パイパンなのはブーメランパンツ履くからなんぬ？ 趣味なんぬ
12 21/01/11(月)02:06:07 ID:8V9.XtMY 8V9.XtMY No.764051637
趣味でパイパンにしたらいけないんぬ！？
13 21/01/11(月)02:06:25 No.764051716
見られて勃起するとかド変態なんぬなー
14 21/01/11(月)02:06:35 No.764051759
趣味か ならしかたない
15 21/01/11(月)02:06:56 No.764051842
駄目じゃねぇけど人に見せる気持ちはわからんぬ
16 21/01/11(月)02:07:25 No.764051939
こいつIDも出したんぬ…
17 21/01/11(月)02:08:01 ID:8V9.XtMY 8V9.XtMY No.764052070
でもちょっと見られて気持ちいい自分が居たことは否定できないんぬ
18 21/01/11(月)02:08:12 No.764052113
うんこ漏れてる漏れてるよー
19 21/01/11(月)02:09:31 No.764052456
リモートのみは怖いんぬなー
20 21/01/11(月)02:10:16 No.764052636
どこで悪さしたんぬ？
21 21/01/11(月)02:10:41 No.764052745
これでうんこ付くのはちょっとかわいそうだなって…
22 21/01/11(月)02:10:49 No.764052781
ちんこはかぶってるのにIDは丸出しなんぬなー
23 21/01/11(月)02:11:08 No.764052847
このスレだけでID出るとは思わないんぬ
24 21/01/11(月)02:11:14 No.764052886
度を越した真性包茎ってなんなんぬ…
25 21/01/11(月)02:11:37 No.764052975
ぬ せっかくだから胸筋の鍛え方を語って欲しいんぬ ぜんぜんつかないんぬ
26 21/01/11(月)02:12:21 No.764053135
>このスレだけでID出るとは思わないんぬ 他所でも露出してると思われるんぬ変態なんぬ
27 21/01/11(月)02:12:37 No.764053183
昭和の飲み会なら酔って脱ぐくらいよくあることなんぬ
28 21/01/11(月)02:13:08 ID:8V9.XtMY 8V9.XtMY No.764053292
>どこで悪さしたんぬ？ このスレしか書き込んでないんぬ… パイパンにしてる理由を答えた途端ID出たんぬ… >度を越した真性包茎ってなんなんぬ… ぞうさんみたいになってる事だとおもうんぬ
29 21/01/11(月)02:13:39 No.764053409
リモート飲み会で脱いだやつ初めて見たんぬ
30 21/01/11(月)02:13:41 No.764053414
ID出すやつはみんなそう言うんぬなー
31 21/01/11(月)02:14:41 No.764053610
気持ち悪いからdelしやすい
32 21/01/11(月)02:14:45 No.764053628
フォローしてくれるなんて弁えた人だ 包茎を笑うのは置いといて
33 21/01/11(月)02:15:25 No.764053802
鍛えすぎるとチンコ小さくなると聞いたことがあるんぬが本当なんぬ？
34 21/01/11(月)02:15:26 No.764053805
そりゃ筋肉見せて悦んでるんだから素質はあるよ
35 21/01/11(月)02:15:55 No.764053931
ID出たことよりどんな書き込みしてるかが重要なんぬな うんこ付きだろうとまともなこと言ってるならどうでもいいんぬ
36 21/01/11(月)02:16:25 No.764054033
真性包茎は保険効くから手術するんぬ ズルムケ皮あまりなだけな気もするんぬが
37 21/01/11(月)02:16:43 ID:YB1yT4tc YB1yT4tc No.764054103
削除依頼によって隔離されました ID出される時点でまともじゃないから黙ってた方がいいよ
38 21/01/11(月)02:16:56 No.764054157
まともなんぬ
39 21/01/11(月)02:17:15 No.764054225
id出たやつには何言ってもいいと思ってる「」がいるんぬ…
40 21/01/11(月)02:17:28 No.764054261
逆にご自慢の肉体でも貼ればいいかもしれないんぬ ID出たから本人確認取れるんぬ
41 21/01/11(月)02:17:50 No.764054349
ID出たら喋らん方がいいんぬ
42 21/01/11(月)02:18:13 No.764054405
気にするな
43 21/01/11(月)02:18:13 No.764054406
ちょっとご自慢のパイピン見せてほしいんぬ 下心はないんぬ
44 21/01/11(月)02:18:16 No.764054414
まあぬが不快に思ってなかったら傍から見てセクハラだったとしても問題にならないんぬ
45 21/01/11(月)02:18:17 No.764054423
辛い思い出にならなくて良かったんぬ
46 21/01/11(月)02:19:09 No.764054582
これがウケてたんならなんでID出すんぬーってわちゃわちゃやれてたと思うんぬ…
47 21/01/11(月)02:19:39 No.764054680
録画されてなければいいんぬなぁ…
48 21/01/11(月)02:19:49 No.764054704
体重どれくらいあるんぬ？
49 21/01/11(月)02:20:36 No.764054853
作り話キャッツをやたら敵視する粘着がいるらしいのでそいつの仕業かもしれんぬ
50 21/01/11(月)02:21:22 No.764054986
福井県女子ボディビル大会もあるんぬ？
51 21/01/11(月)02:21:55 No.764055096
>作り話キャッツをやたら敵視する粘着がいるらしいのでそいつの仕業かもしれんぬ 多分そいつのdelツールなんぬ
52 21/01/11(月)02:22:03 No.764055112
>ID出される時点でまともじゃないから黙ってた方がいいよ 文脈も見ずにIDだけで判断するのは浅慮なんぬなー
53 21/01/11(月)02:22:42 No.764055227
delツール！？
54 21/01/11(月)02:23:22 ID:YB1yT4tc YB1yT4tc No.764055349
削除依頼によって隔離されました 作り話としても普通に気持ち悪い話だからdelされただけだと思うよ
55 21/01/11(月)02:24:22 No.764055511
女子部分が実際は全員男子だったと推測するんぬ
56 21/01/11(月)02:24:36 No.764055548
その理屈だと判事スレは片っ端から隔離されてるはずなんぬ
57 21/01/11(月)02:25:25 No.764055680
>その理屈だと判事スレは片っ端から隔離されてるはずなんぬ つまり判事スレが気持ち悪いと思ってる前提が間違ってるってことなんぬ
58 21/01/11(月)02:25:33 ID:8V9.XtMY 8V9.XtMY No.764055698
>ぬ >せっかくだから胸筋の鍛え方を語って欲しいんぬ >ぜんぜんつかないんぬ 一口に大胸筋といっても４つの部位に別れてるんぬ 大胸筋上部は腕を斜め上に押し出す、大胸筋下部は斜め下に押し出す、大胸筋内側は前に突き出した腕を閉じる、大胸筋外側は腕を左右に開いて閉じる動作で使うんぬ、部位に合わせて適したトレーニングは当然変わってくるのでターゲットを狙って効率的なトレーニングをするのがいいんぬ マシントレーニングならマシンチェストプレス、スミスマシンベンチプレスをおすすめするんぬ 自宅ではダンベルトレーニングやチューブトレーニングをするといいと思うんぬ あとは食べ物にも気を使うんぬ、増量期に適した食べ物があるんぬ、まずはタンパク質なんぬがそこに＋アルファ ぬは焼きそばをよく食べるんぬ、高タンパク質高カロリー食品でバルクアップに向いてるんぬ
59 21/01/11(月)02:26:26 No.764055829
関係が良好そうないい職場じゃん
60 21/01/11(月)02:26:50 No.764055902
急に自分が気に入らないスレの名前出されても困るんぬ
61 21/01/11(月)02:26:51 No.764055907
焼きそばがバルクアップに向いてるんぬ！？ 炭水化物の塊だから太るだけだと思ってたんぬ
62 21/01/11(月)02:27:07 ID:YB1yT4tc YB1yT4tc No.764055956
長文の割にトレーニングの情報量が薄すぎるだろ
63 21/01/11(月)02:27:11 No.764055972
理不尽だとは思うけど普通にdelされただけでツール云々ではない気がするんぬ
64 21/01/11(月)02:27:16 No.764055987
焼きそば？！
65 21/01/11(月)02:27:28 No.764056019
>作り話としても普通に気持ち悪い話だからdelされただけだと思うよ 気持ち悪いからdelされたとして 必要以上にID付きを絶対悪にしたがるのはなんでなんだろうな？ 冗談半分でdelされるような場所なんだからまともな受け答えができてるならそこまで責める必要ないよ
66 21/01/11(月)02:27:56 No.764056094
焼きそばって高タンパクだったの…
67 21/01/11(月)02:27:59 ID:8V9.XtMY 8V9.XtMY No.764056102
>焼きそばがバルクアップに向いてるんぬ！？ >炭水化物の塊だから太るだけだと思ってたんぬ 筋肉の増量にはハイカロリーが求められるんぬ ダイエットとバルクアップは方向性が違うんぬ
68 21/01/11(月)02:28:35 No.764056208
腕立て伏せするんぬ
69 21/01/11(月)02:28:57 ID:YB1yT4tc YB1yT4tc No.764056269
焼きそばをよく食べるというところだけは本当なのだと思われる
70 21/01/11(月)02:29:32 No.764056362
焼きそばは筋肉がすでにゴリゴリについてる人向けの食い物なんぬな… そこら辺のぽっちゃりおじさんは炭水化物押さえたほうがいいんぬな
71 21/01/11(月)02:30:15 ID:YB1yT4tc YB1yT4tc No.764056476
>焼きそばをよく食べるというところだけは本当なのだと思われる 嘘の中に真実を一滴だけ混ぜるのは作り話の基本だからな
72 21/01/11(月)02:30:16 No.764056482
ちょっとおっぱいついてきたんぬ 筋トレ楽しいんぬー
73 21/01/11(月)02:30:37 No.764056542
>長文の割にトレーニングの情報量が薄すぎるだろ ざっくりとこれだけ説明できれば十分だろう 何か聞きたいなら文句言う前にちゃんと質問しな子供じゃないんだから
74 21/01/11(月)02:31:52 No.764056737
中華麺はタンパク質普通にあるから恥かくぞ…
75 21/01/11(月)02:32:24 No.764056818
自分がID出された時と扱いが違いすぎて嫉妬してる子がおる
76 21/01/11(月)02:34:10 No.764057068
>中華麺はタンパク質普通にあるから恥かくぞ… 筋肉量がある人向けって上でも言われてるでしょうが
77 21/01/11(月)02:34:22 No.764057101
焼きそばがーさんどっか行っちゃったな…
78 21/01/11(月)02:34:47 No.764057150
同僚に見せられるならここでも見せられないんぬ？
79 21/01/11(月)02:35:16 ID:YB1yT4tc YB1yT4tc No.764057224
削除依頼によって隔離されました 作り話スレでID出されるこの世で最も惨めな最底辺に嫉妬するってどんな人種なんだよ
80 21/01/11(月)02:35:38 No.764057285
>筋肉の増量にはハイカロリーが求められるんぬ >ダイエットとバルクアップは方向性が違うんぬ 筋トレで消費するカロリー以上摂取しないと筋肉は増えないってことなんぬ？ あと脂肪も一緒に付きそうだけどそれは大丈夫なんぬ？
81 21/01/11(月)02:36:20 No.764057389
本質を見ずにIDが出てるということだけで暴言を吐くのはいつも「」が散々に言ってるいじめっ子と変わらないんぬな
82 21/01/11(月)02:36:32 ID:8V9.XtMY 8V9.XtMY No.764057426
>>筋肉の増量にはハイカロリーが求められるんぬ >>ダイエットとバルクアップは方向性が違うんぬ >筋トレで消費するカロリー以上摂取しないと筋肉は増えないってことなんぬ？ そういうことなんぬ >あと脂肪も一緒に付きそうだけどそれは大丈夫なんぬ？ カロリーちゃんと使えば大丈夫なんぬ！
83 21/01/11(月)02:36:45 No.764057456
いつも自分がうんこ出されて叩かれてるから ID出たならなんでも叩いていいって勘違いしてるんだろう…
84 21/01/11(月)02:36:46 No.764057459
筋肉量ある人向けにしても焼きそばは意外な食べ物で面白いな
85 21/01/11(月)02:36:54 ID:YB1yT4tc YB1yT4tc No.764057479
所詮作り話なんだから焼きそばを筋トレ食として食べててもいいだろ別に
86 21/01/11(月)02:37:16 No.764057523
>作り話スレでID出されるこの世で最も惨めな最底辺に嫉妬するってどんな人種なんだよ 匿名掲示板がこの世の全てだと思ってるってやばくない？
87 21/01/11(月)02:37:22 ID:8V9.XtMY 8V9.XtMY No.764057536
>筋肉量ある人向けにしても焼きそばは意外な食べ物で面白いな ぐぐれば出てくると思うんぬが意外とボディビルダーの間では定番の食品なんぬ
88 21/01/11(月)02:38:10 No.764057653
にわか知識だとササミばっか食ってる印象があるぬ
89 21/01/11(月)02:38:10 No.764057654
荒らしが自己擁護してんのかなこれ
90 21/01/11(月)02:38:12 ID:8V9.XtMY 8V9.XtMY No.764057658
>>>筋肉の増量にはハイカロリーが求められるんぬ >>>ダイエットとバルクアップは方向性が違うんぬ >>筋トレで消費するカロリー以上摂取しないと筋肉は増えないってことなんぬ？ >そういうことなんぬ >>あと脂肪も一緒に付きそうだけどそれは大丈夫なんぬ？ >カロリーちゃんと使えば大丈夫なんぬ！ ぬあ、勘違いしたんぬ 消費するカロリーより大量にカロリーとったらもちろん脂肪になるんぬ 沢山カロリー摂ってその分使うんぬ
91 21/01/11(月)02:39:02 No.764057763
>消費するカロリーより大量にカロリーとったらもちろん脂肪になるんぬ >沢山カロリー摂ってその分使うんぬ なるほどぬー 沢山食べて沢山運動するんぬな
92 21/01/11(月)02:39:12 No.764057790
ぬもヤキソバンになるんぬ！
93 21/01/11(月)02:39:27 No.764057822
浮いてるのは少しのレスだからおのずとわかるんぬ 可愛そうな子なんぬ
94 21/01/11(月)02:40:51 No.764058009
若い子には通じないんぬ…
95 21/01/11(月)02:41:43 No.764058126
女性との絡みの話すると嫉妬でdel食らいやすいから覚えておくといいんぬ
96 21/01/11(月)02:42:15 No.764058192
>ぐぐれば出てくると思うんぬが意外とボディビルダーの間では定番の食品なんぬ 調べてみたけど思ったよりタンパク質含まれてるんぬな 野菜や添え物と一緒なら確かに効率良さそうなんぬ
97 21/01/11(月)02:42:22 No.764058210
平日は運動する時間ないんぬ 毎日1200kcal程度しか取ってないのに太る一方なんぬ…
98 21/01/11(月)02:42:31 No.764058225
あげ玉ボンバー！
99 21/01/11(月)02:42:33 No.764058233
焼きそば食べたいけどうどんしかないからお昼は焼うどん作ろうと思うんぬ
100 21/01/11(月)02:43:05 ID:8V9.XtMY 8V9.XtMY No.764058295
増量期、つまりバルクアップをしている時期は脂肪もうっすらついていたほうがいいんぬ 筋肉と脂肪の割合が重さで4:1くらいになるようイメージして調整していくといいんぬ、トレーニングは運動強度が高いものを選ぶんぬ 食事は一回でドカっと食べるのでなく、小分けにして3時間おきにくらい食べるといいんぬ、ぬは朝起きて寝るまでに６回くらいたべるんぬ 減量期はカロリーは減らしていくんぬ、トレーニングも比較的運動強度を落としていく形になるんぬ バランスが大事なんぬ
101 21/01/11(月)02:43:10 No.764058310
>毎日1200kcal程度しか取ってないのに太る一方なんぬ… 多分それ摂取カロリー少ないさすぎてすぐ太る体質になっちゃってるんじゃないかぬ…？
102 21/01/11(月)02:43:28 No.764058345
無難な話題かと思ってたら飯テロ食らったんぬ！
103 21/01/11(月)02:44:01 No.764058417
>平日は運動する時間ないんぬ >毎日1200kcal程度しか取ってないのに太る一方なんぬ… 横から念なんぬ 家に帰ってきたら大体２１時ぐらいだから飯作って風呂入ったらもう寝る時間なんぬ… 数分のプランク程度では運動量が足りないんぬ…
104 21/01/11(月)02:44:46 No.764058505
マスクでランニングしたら死ぬかと思ったんぬ
105 21/01/11(月)02:45:07 No.764058549
社会人やりながら平日にジム通いしてる人は体力おばけなんぬ…
106 21/01/11(月)02:45:08 No.764058553
ヤキソバンになってデーブスペクターやっつけるんぬー
107 21/01/11(月)02:45:52 No.764058656
>食事は一回でドカっと食べるのでなく、小分けにして3時間おきにくらい食べるといいんぬ デート中に小分けでプロテイン飲んでそれが原因で別れたビルダー思い出したんぬ 最近よくテレビに出てる若い子なんぬが名前知らないんぬ
108 21/01/11(月)02:46:42 No.764058762
別れた原因が私と筋肉どっちが大切なのよ！ってなりそうなんぬ…
109 21/01/11(月)02:46:47 ID:8V9.XtMY 8V9.XtMY No.764058783
ぬのように焼きそばを食べて脂肪もつけながら身体を鍛えることをダーティーバルクアップというんぬ 効率的なんぬがさじ加減が難しく自己流でやると失敗することも多いんぬ できればトレーナーの指導を受けながらやるのが望ましいんぬ 一方で脂肪をつけず筋肉だけをつけていくリーントレーニングという方法もあるんぬ カロリーをより厳密に計算してつけるので健康的なんぬ、ただよりストイックではあるんぬ こちらも栄養バランスが偏らないように指導を受けながらやるのがいいんぬ こればかりは掲示板でどんな生活をしてるかわからない人にアドバイスするわけにはいかないので、最寄りのジムでプロを頼ってみてほしいんぬ
110 21/01/11(月)02:48:07 No.764058967
普通に勉強になるスレだった
111 21/01/11(月)02:49:30 ID:8V9.XtMY 8V9.XtMY No.764059184
ぬあ…長文になってしまったけど結論を言うと それぞれの生活スタイルや身体能力で食べるものやトレーニングも変わってくるから 専門書を読んで細かく自己診断するかジムトレーナーに聞いてもらったほうが良いよって話になっちゃうんぬ！ ぬも最初は自己流でやってたんぬが、指導を受けながらやったほうが迷いもないし時間も無駄にしないんぬ
112 21/01/11(月)02:50:25 No.764059312
>多分それ摂取カロリー少ないさすぎてすぐ太る体質になっちゃってるんじゃないかぬ…？ たぶんそうなんぬ… 肝臓に脂肪付いてて医者からは食生活はそのままでいいから運動しなさいって言われたんぬ 走るとスネや足首が痛くなるから歩くしかないけど平日は無理なんぬぅぅぅ
113 21/01/11(月)02:52:41 No.764059614
訴えれば勝てるんぬ
114 21/01/11(月)02:53:14 No.764059686
>ぬも最初は自己流でやってたんぬが、指導を受けながらやったほうが迷いもないし時間も無駄にしないんぬ 最近ダイエットで痩せてきて今度は筋肉付けたいと思ってたから参考になったんぬ！ありがとぬ！
115 21/01/11(月)02:55:41 No.764059994
ID絶対悪マンと焼きそばマンがいらん恥かいただけで勉強になるいいスレだったな
116 21/01/11(月)03:06:46 No.764061283
>ぬあ…長文になってしまったけど結論を言うと >それぞれの生活スタイルや身体能力で食べるものやトレーニングも変わってくるから >専門書を読んで細かく自己診断するかジムトレーナーに聞いてもらったほうが良いよって話になっちゃうんぬ！ >ぬも最初は自己流でやってたんぬが、指導を受けながらやったほうが迷いもないし時間も無駄にしないんぬ なんて真面目なレスだ こんな常識があるのになんで全裸配信なんてことになっちまったんだ
117 21/01/11(月)03:07:24 No.764061349
今体脂肪率17パーなんぬが最近体重が落ちなくなってきたんぬ…何かアドバイスほしいんぬ！やってる筋トレはリングフィットオンリーなんぬ
118 21/01/11(月)03:10:35 No.764061710
>なんて真面目なレスだ >こんな常識があるのになんで全裸配信なんてことになっちまったんだ 真面目だからこそ頼み事を断れなかったんだろう 土下座すればオフパコも可能かもしれんぬ…
119 21/01/11(月)03:14:48 No.764062158
>ID絶対悪マンと焼きそばマンがいらん恥かいただけで勉強になるいいスレだったな まあ1人だったようだが
120 21/01/11(月)03:24:20 No.764063256
職場関係良好すぎて羨ましい
121 21/01/11(月)03:24:51 No.764063327
このスレうんこくせえんぬ
122 21/01/11(月)03:27:30 No.764063591
スレぬは無実のIDなんぬなー
123 21/01/11(月)03:27:42 No.764063609
アゴがシャクレてますよ
124 21/01/11(月)03:28:08 No.764063656
ツールで出されたIDはノーカンなんぬ
125 21/01/11(月)03:28:21 No.764063680
うんこにも二種類…
126 21/01/11(月)03:30:10 No.764063861
きれいなうんこと汚いうんこがあるっていうんですか！！！？
127 21/01/11(月)03:40:11 No.764064783
うんこマンに塗りたくられたうんこは流石に同情なんぬ
128 21/01/11(月)03:43:23 No.764065074
ウグイスの糞とか伝統的な美容品だし…