21/01/08(金)01:48:23 開脚と... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1610038103861.jpg 21/01/08(金)01:48:23 No.763002551
開脚とか前屈できるようになりたくてストレッチ初めたんだけど腰の違和感すごい
1 21/01/08(金)01:51:47 No.763003221
すぐにやめた方がいいです 腰は取り替え効かない
2 21/01/08(金)01:51:59 No.763003256
1年くらい足とか股関節のストレッチやってるけど全然広がらないわ
3 21/01/08(金)01:52:54 No.763003464
開脚どころか90度に開くだけでバキバキに痛くて涙目になる
4 21/01/08(金)01:53:16 No.763003537
開脚は一人だと限界まで攻められないから誰かに股割りして貰うと捗るぞ
5 21/01/08(金)01:54:08 No.763003697
>すぐにやめた方がいいです >腰は取り替え効かない 痛い感じはしないんだけど歩いてると違和感あるようになったんだけど危ないやつ？
6 21/01/08(金)01:54:30 No.763003757
昔はできたんだけど今は90度も辛い
7 21/01/08(金)01:56:53 No.763004208
反り腰だと難しいからまず反り腰解消の運動をした方がいいらしい
8 21/01/08(金)02:01:56 No.763005058
股関節の柔軟性は大事
9 21/01/08(金)02:03:03 No.763005221
加齢による柔軟性の低下は不可逆的な要因も多いので 無理してなんとかなるのはわかさなので