21/01/06(水)17:47:05 ケトジ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1609922825693.jpg 21/01/06(水)17:47:05 No.762577211
ケトジェニックダイエットやってみようと色々調べてる 今現在毎日45分～60分くらい有酸素運動やってるけどあまりやらない方がいいのかな…
1 21/01/06(水)17:50:52 No.762578021
運動しろ
2 21/01/06(水)17:51:39 No.762578191
いややった方がいいに決まってるだろ
3 21/01/06(水)17:53:02 No.762578496
特定の食い物だけ食ったり食わなかったりするのはやめろ
4 21/01/06(水)17:55:01 No.762578946
>運動しろ 一応筋トレを3つに分割して月～土までやってそれに加えて有酸素もしてるんだけど 糖質の摂取量を一日20g以下にした場合の有酸素ってどうなのかなって
5 21/01/06(水)17:58:05 No.762579624
なんだよデブじゃねぇのかよ 解散解散
6 21/01/06(水)18:00:42 No.762580205
体重というか体積と腎機能肝機能による わからないならそもそもダイエットに向いてない 好きなものを食い好きなことをして生きろ人生はあまりに短い
7 21/01/06(水)18:02:04 No.762580494
糖分完全にカットするんでしょ
8 21/01/06(水)18:04:03 No.762580896
>体重というか体積と腎機能肝機能による >わからないならそもそもダイエットに向いてない 痩せたいってよりかはMCTオイルとケトン体チェックの紙もらったのと 丁度オートミールも切れそうだからちょっと食生活ガラっと変えてみようかなと思ってのケトジェニックなんだよね 取り合えず有酸素30分に固定してケトン体出るまで実験してみようかな…