ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
20/12/30(水)01:27:14 No.760016636
健康維持のために一日三食決まった時間に食べる、カロリー計算をする、完食はしないを守ってるんだけど、この時間になると卵かけご飯が食べたくて仕方ない 朝食えば良いんだけど、せっかくの食事の時には卵かけご飯って侘びしすぎるからどうしても栄養バランスを考えたちゃんとした食事をしてしまう そうするとどうしても卵かけご飯とかが入る余地がなくて、これくらいの時間になると無性に食べたくなる それでね、今夜は仕事で朝まで活動するので、時間計算して夜食いけるなと思って半年ぶりの卵かけご飯食べたの もう美味いのなんの……
1 20/12/30(水)01:27:43 No.760016776
ジャンクフードは罪の味
2 20/12/30(水)01:28:24 No.760017004
健康的な食生活を心がけるとカップ麺とか全く食べる機会なくなるけどたまに食うと美味いんだよなあ…
3 20/12/30(水)01:29:15 No.760017229
考えるな好きに好きなものを食え…
4 20/12/30(水)01:29:34 No.760017334
こんな時間に起きてる時点で全てが無駄だよ
5 20/12/30(水)01:30:07 No.760017494
つまりよォ ジャンキーな生活して気ままに食うよりも そうやってきちっと生活をしてて ときどき息抜きにジャンクな食い方をするほうが旨いってことだろ？
6 20/12/30(水)01:30:46 No.760017645
>つまりよォ >ジャンキーな生活して気ままに食うよりも >そうやってきちっと生活をしてて >ときどき息抜きにジャンクな食い方をするほうが旨いってことだろ？ 左様 っていうか30過ぎてジャンキーな生活してると本当に健康に害が出るからな… 高血糖、高血圧…
7 20/12/30(水)01:31:04 No.760017724
栄養バランス考えてTKGを献立に入れられないなんて事あり得ないので そもそも栄養バランスが狂った食事をしているのでは無いかとしか考えられない
8 20/12/30(水)01:31:25 No.760017819
>つまりよォ >ジャンキーな生活して気ままに食うよりも >そうやってきちっと生活をしてて >ときどき息抜きにジャンクな食い方をするほうが旨いってことだろ？ 沢庵和尚と家光の話みたいやな
9 20/12/30(水)01:31:32 No.760017856
一年に一度するかしないかというジャンクな夜食は織姫と彦星よりロマンチックよ
10 20/12/30(水)01:31:50 No.760017923
こんな時間にベルギーワッフル食べた俺よりマシだから大丈夫
11 20/12/30(水)01:32:04 No.760018001
>栄養バランス考えてTKGを献立に入れられないなんて事あり得ないので >そもそも栄養バランスが狂った食事をしているのでは無いかとしか考えられない おかずちゃんと作るのにTKGにしたらもったいないじゃん！
12 20/12/30(水)01:32:09 No.760018018
完食はしろ 間食ならえらい
13 20/12/30(水)01:32:26 No.760018099
俺も同じルール守ってるけどつい冷凍たこ焼き2日連続で食べちゃったよ
14 20/12/30(水)01:32:43 No.760018181
>完食はしない これが誤字だと気づくのにしばらく時間がかかった
15 20/12/30(水)01:33:11 No.760018308
俺がその分ジャンク食ってやるから頑張って長生きしろ
16 20/12/30(水)01:33:20 No.760018348
>完食はしろ >間食ならえらい 間食の間違いだった… お医者さんからこんにゃくやきのこならどれだけ間食してもいいよって言われたので耐えられないときはきのこ食べてる
17 20/12/30(水)01:33:24 No.760018366
全てが壊れ始める…
18 20/12/30(水)01:33:25 No.760018369
昼間家系ラーメン食べてさっきカラムーチョとリスカのチョコ棒食べたよ
19 20/12/30(水)01:33:28 No.760018385
どうにも腹減ったからついさっき冷凍ピザ(チーズ増し)食っちゃった
20 20/12/30(水)01:33:33 No.760018408
俺は食わないって選択肢は我慢が聞かなくなるから 低糖質麺やカロリーゼロのゼリーとかを食ってる
21 20/12/30(水)01:33:44 No.760018455
>俺も同じルール守ってるけどつい冷凍たこ焼き2日連続で食べちゃったよ まぁ年末だし…
22 20/12/30(水)01:34:12 No.760018586
夜中はこってりしたラーメンを食べたくなるな
23 20/12/30(水)01:34:23 No.760018643
>俺は食わないって選択肢は我慢が聞かなくなるから >低糖質麺やカロリーゼロのゼリーとかを食ってる 俺もきのこ食べてる
24 20/12/30(水)01:34:38 No.760018714
>夜中はこってりしたラーメンを食べたくなるな 無茶が過ぎるぜ！
25 20/12/30(水)01:35:12 No.760018844
最近左足痺れてきたからやばいんだろうなって思ってるけど食生活改善してねえ
26 20/12/30(水)01:35:13 No.760018854
チートデイならぬチートライフを送るといい 来世に期待だそんなもんないけどな
27 20/12/30(水)01:35:25 No.760018904
>おかずちゃんと作るのにTKGにしたらもったいないじゃん！ 朝食ならおひたしとか軽い小鉢みたいなの添えてTKGでいいじゃん！
28 20/12/30(水)01:35:58 No.760019038
きゅうりをうまい！うまい！って言いながら夜中に3～4本食べる生活が続いてて健康なのか不健康なのかよくわからん…
29 20/12/30(水)01:36:07 No.760019070
小腹空いたからおみやげにもらった芋きんレンチンした うめぇ
30 20/12/30(水)01:36:18 No.760019119
>最近左足痺れてきたからやばいんだろうなって思ってるけど食生活改善してねえ 悪いこと言わんから医者いけ！ 糖尿病とかでも早めに治療しとけば短期の治療でインシュリンや薬から離脱できるぞ
31 20/12/30(水)01:36:28 No.760019171
>朝食ならおひたしとか軽い小鉢みたいなの添えてTKGでいいじゃん！ ちゃんと料理するモチベーションあるんだからそこを無視して卵かけご飯にしなくてもいいと思うよ たまに食べて喜んでるくらいがちょうどいい
32 20/12/30(水)01:37:09 No.760019357
>>おかずちゃんと作るのにTKGにしたらもったいないじゃん！ >朝食ならおひたしとか軽い小鉢みたいなの添えてTKGでいいじゃん！ 糖質制限してるから米が貴重なんだよね 朝になると普通のごはん食べたい気持ちが勝ってしまう…
33 20/12/30(水)01:37:15 No.760019382
スレッドを立てた人によって削除されました >最近左足痺れてきたからやばいんだろうなって思ってるけど食生活改善してねえ 自覚症状があるのは残念だけど手遅れです ちゃんと病院に行って現状維持の薬をもらってつまらない残りの人生を節制につとめてください
34 20/12/30(水)01:37:22 No.760019419
そんな卵かけご飯好きなら醤油とかにも拘れ
35 20/12/30(水)01:37:39 No.760019572
脳の要求に従って好き勝手やるより普段我慢してたまに開放するのが一番幸せを感じる それに早く気付けた者は幸せである
36 20/12/30(水)01:37:44 No.760019615
>悪いこと言わんから医者いけ！ >糖尿病とかでも早めに治療しとけば短期の治療でインシュリンや薬から離脱できるぞ そもそも自営業で健康診断5年くらい行ってなくて糖尿病かどうかすらわからないんだよね 年明け行くか…
37 20/12/30(水)01:37:49 No.760019643
糖尿はドラッグストアでも検査キットがあるからすぐ検査できるよ
38 20/12/30(水)01:37:56 No.760019687
夜中にジャンクルのを前提として1日摂取カロリーを500キロカロリー減らす生活以前してたな 思ったよりジャンクナイトが訪れず痩せると言うかやつれる勢いだった
39 20/12/30(水)01:38:10 No.760019766
不必要に強い言葉使う人は申し訳ないがNGで…
40 20/12/30(水)01:38:16 No.760019797
オナニーは我慢してるから…
41 20/12/30(水)01:38:18 No.760019811
シュークリーム食いてぇ
42 20/12/30(水)01:38:50 No.760019981
どうしてもラーメン食いたい！ってときは一山超えた店まで徒歩で行くけど あんまり無茶なハードル課すのもよくないんじゃないかと最近思う
43 20/12/30(水)01:39:07 No.760020065
たまに不養生してもビクともしないための養生だって養生家の人が言ってたよ
44 20/12/30(水)01:39:22 No.760020148
>>悪いこと言わんから医者いけ！ >>糖尿病とかでも早めに治療しとけば短期の治療でインシュリンや薬から離脱できるぞ >そもそも自営業で健康診断5年くらい行ってなくて糖尿病かどうかすらわからないんだよね >年明け行くか… その心がけ偉いぞ 手を打つのに遅いはないからな…頑張れ
45 20/12/30(水)01:39:38 No.760020216
imgと餃子は健康によいとされる
46 20/12/30(水)01:39:52 No.760020280
歳食っても美味いもん食える体で居たいものだな
47 20/12/30(水)01:40:38 No.760020548
40過ぎたけどドーナツやめられない
48 20/12/30(水)01:40:54 No.760020635
>ちゃんと料理するモチベーションあるんだからそこを無視して卵かけご飯にしなくてもいいと思うよ いや無視っていうか食べたくてしょうがないなら普通に組み込めばよくないかと思って… 卵ってたんぱく源としてはおまけの栄養も豊富だからバランス考えるにしても野菜つければ問題ないだろうし
49 20/12/30(水)01:41:57 No.760020973
規則正しい毎日同じ刺激の生活が本当に身体にいいのか？？？ ダイエットでも同じものばかり食ってると効率が落ちるらしいぞ 身体は変化を求めている
50 20/12/30(水)01:42:14 No.760021066
さっき食パンとハム食べるの我慢して豆腐に醤油かけて終わらせたよ褒めて
51 20/12/30(水)01:42:22 No.760021112
おいしそうな画像につられて開いたら大変シビアなスレだった
52 20/12/30(水)01:42:26 No.760021126
年取ったら余計健康に気を遣って節制しないとな
53 20/12/30(水)01:42:52 No.760021262
>その心がけ偉いぞ >手を打つのに遅いはないからな…頑張れ なんか勇気づけられたわ頑張ってみる
54 20/12/30(水)01:42:55 No.760021277
俺もキット買って調べようかなぁ 毎年ドック行くけど空き腹で採血するので意味ないような気がする
55 20/12/30(水)01:43:43 No.760021508
極端に気を使ってそのストレスで身体壊しても駄目だから程々に養生しつつたまに欲に負けよう
56 20/12/30(水)01:44:29 No.760021738
>糖質制限してるから米が貴重なんだよね >朝になると普通のごはん食べたい気持ちが勝ってしまう… 普段我慢できるのは偉いけどもう寝るだけでエネルギー消費できない時間に食べるのはよくないぞ… どうしても食べたいなら朝のごはんの半分をTKGにしてみるとかはどうだろう ものすごーく食べたいものでも結構数口食べたら満足できたりするし
57 20/12/30(水)01:44:51 No.760021824
>たまに不養生してもビクともしないための養生だって養生家の人が言ってたよ こういう年末みたいな無礼講許される時期に気にせずパーっと食うための摂生と思えば悪くないよ
58 20/12/30(水)01:45:13 No.760021916
>さっき食パンとハム食べるの我慢して豆腐に醤油かけて終わらせたよ褒めて 俺だったら豆腐食べた後にもうちょっと…ってハムサンド作り出しちゃうからえらい
59 20/12/30(水)01:45:34 No.760022001
>普段我慢できるのは偉いけどもう寝るだけでエネルギー消費できない時間に食べるのはよくないぞ… スレ分をよく読むんだ
60 20/12/30(水)01:46:45 No.760022286
>スレ分をよく読むんだ あっごめん お仕事頑張ってね…
61 20/12/30(水)01:47:02 No.760022366
朝ガッツリ食べて夜は控えめがいいらしいんだけど難しい
62 20/12/30(水)01:47:32 No.760022499
>さっき食パンとハム食べるの我慢して豆腐に醤油かけて終わらせたよ褒めて 偉いけど何も食べないのが普通なんだよ 本当はな
63 20/12/30(水)01:47:41 No.760022547
糖尿はすげー怖い病気のイメージがあり診断してもらうのがまず怖いというのもあるかもしれない しかし実際の糖尿はネットに出回ってる情報よりももっと複雑で、色んな要因や病態があるので、ある程度自覚症状あってもちゃんと治療すれば健康体に戻れることもある インシュリンは出てるけど肥満で感受性が下がりすぎてて糖尿の症状が出るとかね…そういう人は体質改善で良くなる 大抵は治療後も健康管理には気をつけることになるけどある程度歳行ったら糖尿だろうがそうじゃなかろうが皆そうしなきゃいけない 前回の健康診断から５年くらいなら、たぶんまだ間に合う、なるべく早めに検診受けようね
64 20/12/30(水)01:48:22 No.760022740
就寝前の食事は臓器に負担行きそうだけど太るってのは良く分からん 取るカロリー同じならいつ食べようが太る太らないなんて微々たる差じゃないの？
65 20/12/30(水)01:48:47 No.760022845
>No.760022547 ありがとう頑張るわ
66 20/12/30(水)01:49:04 No.760022907
35歳自営で最近市の補助で1000円の血液検査やってきたけど数値オールAだったよほめて 体重は標準値
67 20/12/30(水)01:49:13 No.760022940
糖尿の兆候ってどんな症状で分かる？
68 20/12/30(水)01:49:59 No.760023123
>35歳自営で最近市の補助で1000円の血液検査やってきたけど数値オールAだったよほめて 35でなんも問題ないのえらい >体重は標準値 えらい
69 20/12/30(水)01:51:09 No.760023442
>就寝前の食事は臓器に負担行きそうだけど太るってのは良く分からん >取るカロリー同じならいつ食べようが太る太らないなんて微々たる差じゃないの？ 人間の体にはバイオリズムってものがありまして、エネルギーを燃焼しやすい時間としにくい時間というのがある、普通に夜寝て朝起きる生活をしてると、大体夜の9時くらいからエネルギー消費が抑えられるようになるんだ
70 20/12/30(水)01:51:31 No.760023533
カロリーを消費せずに溜め込む判断をしやすい時間帯や体調というものがある
71 20/12/30(水)01:52:37 No.760023850
甘党だから朝に絞って必ず甘いの食うようにしてるけどさすがに太らないな 代謝様々だわ
72 20/12/30(水)01:56:00 No.760024672
その効率というか吸収率？が良く分からんのだそんな気にするほどか？ 一日スパンで考えても取るカロリーと消費するカロリーの差し引き以上に気にすることか？
73 20/12/30(水)01:56:30 No.760024799
>糖尿の兆候ってどんな症状で分かる？ 尿と汗のにおい 習慣ガチでひどくないとまずなれないから去勢ほぼ無理だと思ってるよあれは
74 20/12/30(水)01:57:23 No.760025103
個人的には塩分制限が一番きつい 一日6gを意識しないといけないんだけどおいしいものはすぐに6g超えちゃうから…
75 20/12/30(水)02:00:04 No.760025743
>糖尿の兆候ってどんな症状で分かる？ 自覚症状としては、頻尿、口の乾き、手足のしびれ、近視のような症状が出る…等など 自覚が出たらすぐ行こう 血糖値が上がりすぎると毛細血管が傷んでしまう、これによって引き起こされる様々な病気をまとめて糖尿病と呼ぶ 血糖値があまりに高いと、身体が糖を体外に排出しようとして頻繁に尿意を催すようになる、これにともなって口が異常に乾く 血中の糖分が高いと、目の水晶体が一時的に膨らんで近視の症状が出ることもある 手足の末端の毛細血管が損傷することで、しびれなどが出てくる 腎臓などにダメージを負うと、ケアはできても回復は難しい、しかし30代くらいならその直前でぎりぎり踏みとどまってる場合も多い 殆どの糖尿病患者は自覚症状が出てから慌てて治療するが、なんとかなる人も多い、希望を捨てずまずは診断受けよう
76 20/12/30(水)02:02:07 No.760026231
>個人的には塩分制限が一番きつい >一日6gを意識しないといけないんだけどおいしいものはすぐに6g超えちゃうから… 1食減らすか…
77 20/12/30(水)02:02:17 No.760026263
とゆうか30で自覚症状なんてまずねえ あれは年齢病
78 20/12/30(水)02:05:10 No.760026950
>その効率というか吸収率？が良く分からんのだそんな気にするほどか？ >一日スパンで考えても取るカロリーと消費するカロリーの差し引き以上に気にすることか？ 体質や生活習慣による部分もあけれどそこまで気にしたくないなら気にしたくないんだろうという印象を抱いてしまう ただ他人から「別に夜食とってもいいよ」と言われたところで結局は自分でケアしないといけなくなるのよ
79 20/12/30(水)02:05:48 No.760027104
頻尿とか口の渇きとか個人差で済ませられる範囲なのかそうでないのか判断付かないから怖い
80 20/12/30(水)02:06:08 No.760027181
>>個人的には塩分制限が一番きつい >>一日6gを意識しないといけないんだけどおいしいものはすぐに6g超えちゃうから… >1食減らすか… 1食減らしたら飯が無くなっちゃうよ…
81 20/12/30(水)02:06:15 No.760027223
>とゆうか30で自覚症状なんてまずねえ >あれは年齢病 それは人によると思うよ ありえねぇってのは乱暴
82 20/12/30(水)02:07:22 No.760027500
親族身内がどういう病気してるとか どんな持病抱えてるかは知っておいたほうが良いぞ 体質は遺伝するし、食生活や好みが受け継がれるから ウチはメシはいいんだけど関節系と大腸が弱い遺伝を引き継いでる
83 20/12/30(水)02:08:14 No.760027718
>頻尿とか口の渇きとか個人差で済ませられる範囲なのかそうでないのか判断付かないから怖い 一般的には起きてから寝るまでに8回以上おしっこをするなら頻尿 糖尿病の口の乾きっていうのは30分おきとかに水が飲みたくなるとかすぐ口の中がカラカラになってしまうような状態 まぁ素人判断は危険なので定期的に健康診断を受けるか気になったらすぐ検診に行きましょう 高血糖かどうかは血液検査ですぐわかる
84 20/12/30(水)02:08:29 No.760027775
偉いな 俺はこのスレ見ながらカップ麺食ってるのに
85 20/12/30(水)02:08:34 No.760027795
>体質や生活習慣による部分もあけれどそこまで気にしたくないなら気にしたくないんだろうという印象を抱いてしまう >ただ他人から「別に夜食とってもいいよ」と言われたところで結局は自分でケアしないといけなくなるのよ むしろ170cmの56kgなんでもうちょい太りたいぐらいなんだが 夜食べても太りやすさは実感できないんだよな…
86 20/12/30(水)02:09:15 No.760027932
いくら完食しても体重50kg超えねえ…
87 20/12/30(水)02:10:38 No.760028263
ぶっちゃけ好きなもん食っていいから運動しろ 運動さえすればどんな旨くて体に悪いものもカロリーのためっていういいわけができる
88 20/12/30(水)02:12:09 No.760028620
糖尿病予防・治療には暴飲暴食をしないのも大事だけど運動も大事だよね 特に筋肉 筋肉が多ければその分余った糖も筋肉に蓄えられるからムチャできる度合いが上がっていくぞ ムチャしないほうが良いけどな！
89 20/12/30(水)02:12:33 No.760028717
運動出来るだけの時間が欲しい
90 20/12/30(水)02:14:07 No.760029087
imgをやめてその分運動したら健康になるかな…
91 20/12/30(水)02:15:57 No.760029489
自分も完食やめたら痩せたなぁ… あとはドカ食いはしないように
92 20/12/30(水)02:16:28 No.760029609
栄養記録はじめたけど卵と肉って結構食べても大丈夫だなってなってる
93 20/12/30(水)02:17:00 No.760029730
男性女性身長でも変わるだろうが体重50超えないのはそもそも食事が足りて無さすぎるのでは…？ あるいは凄い代謝いいか全然蓄えられない体質になってるか
94 20/12/30(水)02:17:01 No.760029732
太れなくて困ってる人のためにデブのノウハウ教える仕事でもやろうかな
95 20/12/30(水)02:17:37 No.760029867
>俺もキット買って調べようかなぁ >毎年ドック行くけど空き腹で採血するので意味ないような気がする 血糖値は普通は空腹時に測るんだ 満腹の時だと健康な人でも糖尿病みたいな高血糖になる 普通は食後2時間くらいで下がるんだけど、それがなかなか下がらないのが糖尿病 というわけで満腹の時に測っても解ることは少ないよ 一般的な内科でも採血での血糖値の検査とかしてくれる所は多いのでかかりつけ医に相談してみよう、糖尿病だったら専門クリニックを紹介してもらえる 基本的には通いになる、若くて軽症ならインシュリン注射は大体半年くらいで卒業できる事もある
96 20/12/30(水)02:21:25 No.760030652
寝ろ
97 20/12/30(水)02:21:33 No.760030680
なんだいこのスレは糖尿病の専門医がいるようだが…
98 20/12/30(水)02:22:51 No.760030969
>なんだいこのスレは糖尿病の専門医がいるようだが… 実をいうと歯科医なんだ 普段はクリニック勤めだけど年末なので地元病院の救急外来で当直医をやってる…
99 20/12/30(水)02:23:22 No.760031078
専門外じゃねーか！
100 20/12/30(水)02:26:55 No.760031794
去年の健康診断から中性脂肪が3倍になってて笑った
101 20/12/30(水)02:36:25 No.760033701
>太れなくて困ってる人のためにデブのノウハウ教える仕事でもやろうかな 無気力な「」は食える量すら少ないのがいて教えても無理だよ 糖尿が怠惰で習慣化するように
102 20/12/30(水)02:41:15 No.760034535
歯周病はいろんな病に繋がるし…
103 20/12/30(水)02:41:16 No.760034542
たぶん糖尿病だけど毎年の健康診断の空腹時採血の結果は全部問題ない値なんだよな 尿は1日平均10回くらいだし水はたくさん飲むし最近小指痺れてきたし食後すぐ気絶するように寝るけど
104 20/12/30(水)02:50:00 No.760035922
>たぶん糖尿病だけど毎年の健康診断の空腹時採血の結果は全部問題ない値なんだよな >尿は1日平均10回くらいだし水はたくさん飲むし最近小指痺れてきたし食後すぐ気絶するように寝るけど 朝飯食べて昼に行ってみたらどうだろう 8時に朝食食べたとして10時か11時くらいには大体空腹時血糖の値まで戻っているはず 12時頃まで高いままなら何か異常がある あるいは一日検査入院で入るか…食前と食後２時間の血液測るから何か解るだろう、症状を言えば検査してもらえると思うよ 自分で調べるより医者行ったほうが良い