20/12/27(日)21:38:31 これす... のスレッド詳細
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20/12/27(日)21:38:31 No.759271494
これすぐダメになるからつらい 肩は回したり動かしたりでほぐせるけど首は鍼打たなきゃまともにならないしどうすりゃいいのか
1 20/12/27(日)21:39:24 No.759271980
クライミングしてると強くなるよ
2 20/12/27(日)21:39:49 No.759272184
概ね姿勢が悪くて無駄な負荷がかかってるせい
3 20/12/27(日)21:40:17 No.759272443
僧に関係あるのかしら
4 20/12/27(日)21:41:02 No.759272803
>僧に関係あるのかしら 昔の僧侶が被ってた帽子の形だよ
5 20/12/27(日)21:41:16 No.759272891
そうだよ
6 20/12/27(日)21:41:30 No.759272996
>僧に関係あるのかしら この前知ったがキリスト教の宣教師が着るフードを後ろにやるとだいたい僧帽筋の辺りに来るから僧の帽で僧帽筋らしい
7 20/12/27(日)21:41:58 No.759273247
つまりそういう時代に人体バラしてこの肉「僧の帽子っぽいから僧帽筋って名前にしようぜ！！」ってノリで付けたって事だよな怖っ
8 20/12/27(日)21:42:01 No.759273267
>これすぐダメになるからつらい 文句言うな
9 20/12/27(日)21:42:40 No.759273579
どんな筋肉でも緊張状態を長時間続けたらすぐダメになるよ
10 20/12/27(日)21:43:15 No.759273881
>これすぐダメになるからつらい ダメになるではなくダメにしただろ筋肉のせいにするな
11 20/12/27(日)21:43:42 No.759274079
筋肉はあんまり裏切らないけど人間は簡単に筋肉を裏切るからな
12 20/12/27(日)21:43:47 No.759274125
なんで僧帽筋の大ファンがいんの
13 20/12/27(日)21:43:48 No.759274133
意外と腕ほぐしたら首動いたりするよ
14 20/12/27(日)21:45:22 No.759274897
首痛は脇の下の血流が悪くてもなるとか言ってたな
15 20/12/27(日)21:45:31 No.759274968
筋肉は基本的に裏切らないけど間接はすぐに駄目になるから気を付けて
16 20/12/27(日)21:48:47 No.759276564
ボルダリングとか筋トレやりまくってて首が回らなくなったんだけど 整体師さんに大胸筋から肩の筋肉、僧帽筋まで繊維の方向にさすりながら少しずつほぐしてもらうと動くようになった 関係ない筋肉含めて風呂とかでほぐすと良い
17 20/12/27(日)21:50:52 No.759277519
大前提として勝手に悪くなる事はなくて 治すんじゃなくて悪くなる要因を除け
18 20/12/27(日)21:51:54 No.759277963
一日中モニターとにらめっこの仕事なので凝る凝る
19 20/12/27(日)21:52:12 No.759278084
ボルダーでそんな筋肉の付き方は普通しない
20 20/12/27(日)21:55:49 No.759279739
>ボルダリングとか筋トレやりまくってて首が回らなくなったんだけど >整体師さんに大胸筋から肩の筋肉、僧帽筋まで繊維の方向にさすりながら少しずつほぐしてもらうと動くようになった >関係ない筋肉含めて風呂とかでほぐすと良い 全身の筋肉は繋がってるから関係ないようでいて関係してるんだ
21 20/12/27(日)22:01:33 No.759282290
指先で押すように揉むと良い 体の後ろに腕を回すから肩や上腕周りのストレッチにもなって一石三鳥だ
22 20/12/27(日)22:01:42 No.759282356
毎日暇な時に両手で頭抱えて頭蓋骨のキワに沿って優しく親指でさすさすして解してやると楽になるよついでに頭も揉み揉みしてやるとスッキリする
23 20/12/27(日)22:01:56 No.759282472
カタバンテリン
24 20/12/27(日)22:03:52 No.759283516
定期的にピキーン！ってなって一週間ぐらい首が動かなくなる
25 20/12/27(日)22:04:07 No.759283684
リングフィットとかやって割と体よくなったから 結局のところ適度な運動が一番大事だと思った
26 20/12/27(日)22:05:34 No.759284447
鍛えまくるとチンポいじるだけの手をしてるような谷垣みたいになる？
27 20/12/27(日)22:08:26 No.759285839
全身動かそうねってこった
28 20/12/27(日)22:10:00 No.759286557
運動不足だと体が凝りやすいのは簡単な因果関係で そんな生活習慣のやつは普段の姿勢が悪いけど運動中はそれが多少マシになるからなんだ 運動量稼ぐ事自体は良いけど筋肉の痛みを取るだけなら全く必須ではない
29 20/12/27(日)22:27:12 No.759294094
懸垂始めてから肩こり全般無くなったよ
30 20/12/27(日)22:31:20 No.759296057
肩甲骨ゴリゴリするのなんとかしたい
31 20/12/27(日)22:31:34 No.759296167
やろうシュラッグ！
32 20/12/27(日)22:32:41 No.759296645
人間の膝肩腰首の耐用年数は40年だ そっからは大事に使え
33 20/12/27(日)22:33:46 No.759297066
医学的に何の効果もないってメタックスローションで軽減したので効く
34 20/12/27(日)22:35:44 No.759297844
>やろうシュラッグ！ 動画見ながらやれていいなこれ…