虹裏img歴史資料館

1 20/12/22(火)20:54:20 No.757696595

塩分オーバーはもう諦めてる あれをコントロールするとなると病院食になるわ

2 20/12/22(火)20:56:46 No.757697559

ビタミン全然足りてねー！ってサプリ飲んだらゲージが満タンになって感激した

3 20/12/22(火)20:57:48 No.757697981

ビタミン野菜だけでビタミン関係だいたいクリアするからすごい

4 20/12/22(火)21:00:46 No.757699212

未来さんの画像でスレ立てようぜ

5 20/12/22(火)21:01:01 No.757699319

脂質と糖質抑えるのは割と容易いけど塩分の摂りすぎと食物繊維の足りなさがヤバい

6 20/12/22(火)21:02:15 No.757699916

ビタミンAが毎回足りない

7 20/12/22(火)21:02:38 No.757700089

ゆる糖質制限したら食物繊維足りねえ…ってなったけど栄養強化型1日分の野菜が強い強すぎる

8 20/12/22(火)21:03:15 No.757700364

2年間使ってきてこないだのアンケートくるまで未来さんのことみらいさんだとずっと思っていた…

9 20/12/22(火)21:04:18 No.757700770

違うの！？

10 20/12/22(火)21:05:27 No.757701280

塩分凄いわ… 何食っても塩分摂れる

11 20/12/22(火)21:06:21 No.757701658

カロリーと脂質と糖質は基準値未満でタンパク質は基準値達成してれば あとはどうでもいいかなって思ってる

12 20/12/22(火)21:06:30 No.757701717

>違うの！？ su4451145.jpg

13 20/12/22(火)21:07:20 No.757702050

カロリーを気にしだすとお菓子と菓子パンが食えなくなってしまった

14 20/12/22(火)21:07:32 No.757702125

そもそも塩分脂質は何も食わなくても適正ってどういうこっちゃね

15 20/12/22(火)21:07:49 No.757702242

コンビニに梅と鶏のスープパスタがあってヘルシーっぽいじゃん？と思って買ったら食塩相当量7gもあってウワー未来さんにおこられる！ってなった

16 20/12/22(火)21:08:19 No.757702451

野菜ジュースで補いたくなるけど 今度は野菜ジュースの糖質が気になりだす

17 20/12/22(火)21:08:36 No.757702550

アンケートは未来さんのおかけでモチベ上がる あと動物栄養士や男性栄養士も入れようぜ って送っといた

18 20/12/22(火)21:08:51 No.757702648

>そもそも塩分脂質は何も食わなくても適正ってどういうこっちゃね 脂質は下限あるよ 飽和脂肪酸はまあなくても良いんだろう多分…

19 20/12/22(火)21:08:52 No.757702652

>野菜ジュースで補いたくなるけど >今度は野菜ジュースの糖質が気になりだす キリンの48種の特濃野菜汁オススメ 美味しくはない

20 20/12/22(火)21:09:57 No.757703105

正直未来さんがすぐ褒めてくれるのと基本的に怒らないのが一番このアプリのいいとこだと思ってるよ…

21 20/12/22(火)21:10:03 No.757703139

su4451157.jpg アプリのおかけで痩せられたよ…

22 20/12/22(火)21:11:05 No.757703618

>su4451157.jpg >アプリのおかけで痩せられたよ… すごい

23 20/12/22(火)21:11:38 No.757703859

セブンイレブンのチキン&たまごのチリ味がヘルシーうまくて助かってたんだけど無くなってコブサラダ味になっちゃった…おいしくない…

24 20/12/22(火)21:11:46 No.757703906

>アプリのおかけで痩せられたよ… 偉い

25 20/12/22(火)21:12:10 No.757704075

>セブンイレブンのチキン&たまごのチリ味がヘルシーうまくて助かってたんだけど無くなってコブサラダ味になっちゃった…おいしくない… 正直不味いよねコブサラダ…

26 20/12/22(火)21:12:20 No.757704140

>su4451157.jpg >アプリのおかけで痩せられたよ… そんなに減るものなのか…

27 20/12/22(火)21:12:28 No.757704184

書き込みをした人によって削除されました

28 20/12/22(火)21:13:18 No.757704502

>su4451157.jpg >アプリのおかけで痩せられたよ… あいまあいまに上下幅やばくない？ってところあるけどそれはそれとしてすごくがんばってて偉い…

29 20/12/22(火)21:13:19 No.757704518

>正直不味いよねコブサラダ… というかチリがうまかった…

30 20/12/22(火)21:14:09 No.757704837

>コンビニ食の場合何喰ったらいいのん タンパク質が摂れる〇〇とか食物繊維が摂れる〇〇みたいなメニューは 塩分も脂肪も控えめ

31 20/12/22(火)21:14:50 No.757705119

>アプリのおかけで痩せられたよ… 素晴らしいね……

32 20/12/22(火)21:15:15 No.757705310

チョコエッグ入力しようと思ったら登録なかった 痩せようと思ってるやつはチョコエッグ食わないとでもいうのだろうか

33 20/12/22(火)21:16:16 No.757705654

コンビニ飯は豆腐そうめん+ツナ缶+なんかを常食してる ローソンのPBがそのへんのスーパーやAmazonとかより安いのは盲点だった…

34 20/12/22(火)21:16:20 No.757705681

>su4451157.jpg ペース早いな… このアプリ使い始めたの7月頃で実際はGW辺りからダイエット始めてたけどこんなもんだわ su4451189.jpg

35 20/12/22(火)21:16:32 No.757705771

>チョコエッグ入力しようと思ったら登録なかった >痩せようと思ってるやつはチョコエッグ食わないとでもいうのだろうか 自分でカロリー表とか公式サイトの栄養成分表見て登録してると思われる または似たお菓子選んでカロリーだけ合わせるとか

36 20/12/22(火)21:17:02 No.757705968

コンビニは弁当系がだいたい罠だから困る

37 20/12/22(火)21:17:24 No.757706109

>チョコエッグ入力しようと思ったら登録なかった >痩せようと思ってるやつはチョコエッグ食わないとでもいうのだろうか 似たようなブツをカロリーやグラムに合わせて入れておけばいいのよ

38 20/12/22(火)21:17:52 No.757706275

成功者は運動も並行してるんだろうか 仕事終わったあとあんまり動きたくない…

39 20/12/22(火)21:18:23 No.757706472

自炊したら大体入ってないから材料入れてる なんか適当にキャベツを味覇で煮たやつとか

40 20/12/22(火)21:18:37 No.757706551

一応こいつの栄養価登録してリクエストフォームがあるからちょいちょい入れてる マイメニューにも入れちゃうから反映されても気付かなかったりはするけど

41 20/12/22(火)21:18:59 No.757706680

>成功者は運動も並行してるんだろうか >仕事終わったあとあんまり動きたくない… 回り道して歩いて帰るくらいでもいいぞ

42 20/12/22(火)21:19:51 No.757707047

>成功者は運動も並行してるんだろうか >仕事終わったあとあんまり動きたくない… 仕事柄リモートワーク中心になってから目に見えて太ったので今まで通勤してた分ぐらいは歩くって言うのを取り入れたらじわじわ減量できてきた

43 20/12/22(火)21:19:55 No.757707070

栄養価は目安になるけどあすけんさん無料コースだと結構量食っても大丈夫って言うよね…

44 20/12/22(火)21:20:18 No.757707228

>成功者は運動も並行してるんだろうか >仕事終わったあとあんまり動きたくない… 健康的に痩せるにはやっぱり運動しないと無理だと思うよ さもないと体壊して死ぬと思う

45 20/12/22(火)21:22:08 No.757707913

暴食した後はカロリーに応じて何駅か歩くけどほとんど食事制限で痩せたな

46 20/12/22(火)21:23:52 No.757708582

スレ画に合わせて他社アプリとも連携可能な乗るだけでアプリに記録してくれる体重計と dヘルスケアやスギサポみたいな歩くだけでポイント貯まるアプリ使うとダイエットが捗るぞ 体重計はオムロンの使ってるけど

47 20/12/22(火)21:24:43 No.757708904

ゲージに到達させるのデイリーミッションっぽく感じて楽しくなってきた 自分のステータス調整と思えば悪いことじゃないよね

48 20/12/22(火)21:26:47 No.757709719

うちもBT連携する体重計取り入れてからは捗ったな本当はスマホから接続ってしなくても全自動で連携するWi-fi型のが楽なんだけどタニタもオムロンも搭載してくれないんだよな…

49 20/12/22(火)21:28:23 No.757710335

>栄養価は目安になるけどあすけんさん無料コースだと結構量食っても大丈夫って言うよね… 前やってたけど20代の男性肉体労働者ぐらいの基準でカロリー算定されてた気がする 牛乳2杯飲んだだけで怒られてからやめたけど

50 20/12/22(火)21:28:55 No.757710534

>うちもBT連携する体重計取り入れてからは捗ったな本当はスマホから接続ってしなくても全自動で連携するWi-fi型のが楽なんだけどタニタもオムロンも搭載してくれないんだよな… WiFi型はサービス終了したらただの体重計になるけど Bluetooth型はアプリのバックアップさえとっておけば未来永劫使えるし…

51 20/12/22(火)21:30:00 No.757710938

VC3000のど飴めちゃくちゃビタミン取れる！

52 20/12/22(火)21:31:15 No.757711401

記録してない時はそのへんにあるお菓子無意識に食ってたけどいちいち記録するのめんどくさいからあんまりお菓子に手を出さなくなった

53 20/12/22(火)21:32:40 No.757711905

お菓子買う時あすけんに登録されてるからどうかが一つの判断基準になったな 結構なんでも登録されているが…

54 20/12/22(火)21:32:44 No.757711924

>仕事終わったあとあんまり動きたくない… 上で画像貼った「」だけど米少なめ(50gくらい)間食酒ジュースなしサプリあり運動なしでああなった

55 20/12/22(火)21:34:54 No.757712742

>上で画像貼った「」だけど米少なめ(50gくらい)間食酒ジュースなしサプリあり運動なしでああなった 運動無しでそれって相当な無茶してるんじゃ…

56 20/12/22(火)21:35:12 No.757712842

>上で画像貼った「」だけど米少なめ(50gくらい)間食酒ジュースなしサプリあり運動なしでああなった 効果あるのはすごいけどあんま無理すんなよな！

57 20/12/22(火)21:36:46 No.757713410

7日間の記録さらさらするね su4451278.png

58 20/12/22(火)21:36:53 No.757713458

家いたらなんだかんだ食べちゃうから年末休みが怖い

59 20/12/22(火)21:37:10 No.757713556

>上で画像貼った「」だけど米少なめ(50gくらい)間食酒ジュースなしサプリあり運動なしでああなった その量にするとお姉さん怒らない？ 炭水化物もっと食えやああああああ言われる俺…

60 20/12/22(火)21:37:22 No.757713624

カロミル使ってるけどこっちのが色々細かいね…あすけんに乗り換えようかな

61 20/12/22(火)21:37:51 No.757713785

>家いたらなんだかんだ食べちゃうから年末休みが怖い コロナで実家帰ったら4ヶ月で10kg太った… 一人暮らしだと買わない限りお菓子が手元に来ないのが本当に強い

62 20/12/22(火)21:37:52 No.757713790

毎回カロリー不足なのに痩せないから運動足りないんだろうなって思って何もしてねえ

63 20/12/22(火)21:38:46 No.757714162

未来さんを悲しませるくらいが一番ダイエット順調になる

64 20/12/22(火)21:39:24 No.757714412

>未来さんを悲しませるくらいが一番ダイエット順調になる カロリー足りてないっていつも泣かれてるわ

65 20/12/22(火)21:39:56 No.757714625

三大栄養素はプロテインで幾らでも調整できるタンパク質と米抜けばいいだけの炭水化物に比べて脂質が面倒すぎる… お前何にでも入ってんなァ！

66 20/12/22(火)21:40:48 No.757714948

あれ適正カロリー守って規定の運動してたら痩せる計算なんだろうか つい少し少なめにしてしまうけど運動足りてないからトントンだな！

67 20/12/22(火)21:41:01 No.757715025

>7日間の記録さらさらするね >su4451278.png サプリってほんと偉いよね…

68 20/12/22(火)21:41:02 No.757715034

塩と脂質が真面目にやるとこんなに大変だとは…

69 20/12/22(火)21:41:25 No.757715157

体重計連携は、 あすけんはFitbitアプリに対応していて、 体重計は海外製でも大体Fitbitに対応してるので 間にFitbitアプリ噛ますと大体の奴で体重と体死亡率が同期できる

70 20/12/22(火)21:41:29 No.757715184

ネイチャー冥土のスーパーマルチビタミンがマジでオススメ デメリットは粒が大きいことくらいだよ

71 20/12/22(火)21:41:58 No.757715376

動画とか見ながら運動出来たらいいんだけど踏み台昇降でもやればいいんだろうか

72 20/12/22(火)21:42:14 No.757715482

>サプリってほんと偉いよね… 本当にね… タンパク質もプロテインで無理やり合わせてるだけだしいっそカルシウムと鉄剤も買おうかって気分になりつつある

73 20/12/22(火)21:42:51 No.757715687

量を記録するのに中途半端に厳密さを求めようとしてしまって続かなかった はたしてこれは一人前なのか…？みたいな

74 20/12/22(火)21:42:58 No.757715720

同じようにiOSもヘルスケアがだいたいのアプリ対応してるので体重はかんたんに連携できるのだ

75 20/12/22(火)21:43:21 No.757715864

>あれ適正カロリー守って規定の運動してたら痩せる計算なんだろうか 運動してても適正カロリーだとたぶん月に1kg痩せるぐらいだと思うわ… 超健康的で安全運転なダイエットの数値だと思う

76 20/12/22(火)21:43:48 No.757716021

>ネイチャー冥土のスーパーマルチビタミンがマジでオススメ >デメリットは粒が大きいことくらいだよ マルチビタミンミネラルとスーパーフィッシュオイル飲んでるんだけどマジでデカイ…

77 20/12/22(火)21:44:11 No.757716149

>量を記録するのに中途半端に厳密さを求めようとしてしまって続かなかった >はたしてこれは一人前なのか…？みたいな 家特有の謎の鍋料理食べてるときとかどうするんだコレ…ってなる 豚汁食ってたことにする

78 20/12/22(火)21:44:52 No.757716387

>間にFitbitアプリ噛ますと大体の奴で体重と体死亡率が同期できる し、死んでる…

79 20/12/22(火)21:45:06 No.757716473

計算すると鍋ってマジでヘルシーよね 豚バラ肉使ってシメにおじやでも食わない限り

80 20/12/22(火)21:45:24 No.757716577

未来さんに笑ってもらえないのが悲しくて止めたの思い出した

81 20/12/22(火)21:45:25 No.757716579

Bluetooth連携できる体重計いいよね ないと面倒で記録しなくなる

82 20/12/22(火)21:45:41 No.757716673

>計算すると鍋ってマジでヘルシーよね >豚バラ肉使ってシメにおじやでも食わない限り 締めラーメン食ってもご飯食べなきゃ割と収まるから偉い 塩分は見なかったことにする

83 20/12/22(火)21:45:46 No.757716689

あすけんさんじゃなかったのか…

84 20/12/22(火)21:46:01 No.757716774

塩分と飽和脂肪酸が諸悪の根源

85 20/12/22(火)21:46:06 No.757716794

常に45点くらいの男

86 20/12/22(火)21:46:07 No.757716798

やるか！あすけん最高得点狙い！

87 20/12/22(火)21:46:51 No.757717023

>塩分と飽和脂肪酸が諸悪の根源 マジで何にでもついてきやがる… 塩分は一食ぐらい甘あじに支配させるとそれなりになるけど飽和脂肪酸からは逃げられない