虹裏img歴史資料館

1 20/12/18(金)02:01:34 No.756182063

筋トレは毎日やるより休み挟んだ方がいいらしいから 有酸素運動は毎日やりつつリングは週3

2 20/12/18(金)02:05:17 No.756182749

毎日有酸素できるのすごいえらい…輝いて見える

3 20/12/18(金)02:09:36 No.756183521

今日は仕事終わりでそこまで疲れもなく運動できそうだったのにめどい…してたらこの時間になっている… 今日は4回シコってるし有酸素運動ということに出来ませんかね…

4 20/12/18(金)02:10:37 No.756183701

付け外しが割とめんどい…

5 20/12/18(金)02:11:44 No.756183878

ドリフト起こしてるjoy-conをリング専用にしてるわ

6 20/12/18(金)02:14:53 No.756184387

気づいたらなんか…3週間位やってない気がする

7 20/12/18(金)02:16:26 No.756184609

アドベンチャーモードはなんかしんどい 決められた数を毎日やるモードのが性に合ってる

8 20/12/18(金)02:16:53 No.756184669

リング来てから二週間経つけど毎日やれてる 今日は今からやるけど負荷あげるつもり

9 20/12/18(金)02:17:35 No.756184787

ボクシングは一応30分毎日やってるけど効果出てる気がしない 一応ちゃんとやってるつもりなんだけどなぁこっちほどやってる感がない

10 20/12/18(金)02:19:03 No.756185024

>リング来てから二週間経つけど毎日やれてる >今日は今からやるけど負荷あげるつもり いいね この時間になるとベッドでスマホポチポチしかできないよ俺は

11 20/12/18(金)02:19:16 No.756185057

>気づいたらなんか…3ヶ月位やってない気がする

12 20/12/18(金)02:21:48 No.756185431

>ボクシングは一応30分毎日やってるけど効果出てる気がしない >一応ちゃんとやってるつもりなんだけどなぁこっちほどやってる感がない 胸筋が筋肉痛みたいになってる デブだからおっぱいがぶるんぶるんしてるせいかもしれない

13 20/12/18(金)02:22:23 No.756185513

俺は3日おきにしようと思ってたら1週間おきになってる

14 20/12/18(金)02:24:21 No.756185811

>ボクシングは一応30分毎日やってるけど効果出てる気がしない 4ヶ月で15kg落ちて10年前の身体にもどったと言われるぐらい効果出てるわ… 一日やってるのが90分から2時間ぐらいだけど

15 20/12/18(金)02:28:37 No.756186482

>一日やってるのが90分から2時間ぐらいだけど なそ にん

16 20/12/18(金)02:28:54 No.756186528

一昨日からこれやってるけど2ステージくらいやったら今日はこれくらいって聞いてくるんだけどみんなもそれくらいなの？

17 20/12/18(金)02:29:12 No.756186573

結構がっつりやってるな… そりゃ痩せるでしょ

18 20/12/18(金)02:29:47 No.756186658

あれは10分超えたら言ってくるよ

19 20/12/18(金)02:33:44 No.756187286

>4ヶ月で15kg落ちて10年前の身体にもどったと言われるぐらい効果出てるわ… なそ にん >一日やってるのが90分から2時間ぐらいだけど なそ にん

20 20/12/18(金)02:36:09 No.756187615

マウンテンクライマーきっつい…

21 20/12/18(金)02:36:20 No.756187639

よく体力がもつな…

22 20/12/18(金)02:39:21 No.756187993

リングくんを女の子にするとテンション上がるって聞いて変更してみたらなんかエッチだった どうしてもっと早く教えてくれなかったの…

23 20/12/18(金)02:41:30 No.756188248

一時間位やって実働20～30分で100kcal位を目標にしてる

24 20/12/18(金)02:41:56 No.756188298

毎日やってたら太ももにきた

25 20/12/18(金)02:44:14 No.756188563

20分を目安にやってるのに実際は1時間近くかかるのは何で… そんなに休憩もしてないのに

26 20/12/18(金)02:44:41 No.756188612

筋トレも有酸素運動もやりすぎると筋肉落ちるんじゃあなかったかな…

27 20/12/18(金)02:45:50 No.756188747

息を吸うとか吐くとか言ったり言わなかったりするのがちょっとな…って思う だいたい身体を伸ばすのが吸うで身を縮めるのが吐くって覚えてるけど、たまに違うのがあってややこしい…

28 20/12/18(金)02:46:22 No.756188811

アドベンチャー飽きた

29 20/12/18(金)02:47:21 No.756188903

筋トレの後に有酸素運動すると筋肉落ちづらいって聞いた だからリングとボクシングセットでやろう

30 20/12/18(金)02:48:54 No.756189065

>20分を目安にやってるのに実際は1時間近くかかるのは何で… >そんなに休憩もしてないのに 真の運動時間しか計測しないぐらいの意気込みだからな… 本当にグッと力をいれてるときとかジョギングしてるとき以外はタイマー止まってるよ

31 20/12/18(金)02:48:56 No.756189068

日に日に体が鍛えられて楽になるのを想像してた なんか日に日に息切れするのが早くなってる……

32 20/12/18(金)02:50:10 No.756189190

>筋トレも有酸素運動もやりすぎると筋肉落ちるんじゃあなかったかな… 運動中にカロリー足りなくなると脂肪じゃなくて筋肉落として対応するって理にかなってるような気がするけど飽食の時代だといらない機能だよな

33 20/12/18(金)02:50:55 No.756189288

アドベンチャー2周目に入ったけど平和すぎて先が気にならない 謎の敵とか襲来してよ

34 20/12/18(金)02:52:09 No.756189407

夕食をプロテインに置き換えてた頃は2ヶ月間で体重五キロ減って標準以下になったけど 最近は食欲抑えられなくて困る ちょっと食事制限すればすぐ絞れるとわかった上でそのモチベーションがわない

35 20/12/18(金)02:54:51 No.756189666

5キロ減らして標準以下になるくらいならもともとが大したことないんだ ちょっとくらい食ってもいいって

36 20/12/18(金)02:59:40 No.756190121

体柔らかくしたい場合リングフィットだけじゃ足りないんだよなあ いい感じにヨガ系のメニュー組んでくれるゲームないかしら

37 20/12/18(金)03:03:26 No.756190468

ルームランナーとリングを交互にやってる

38 20/12/18(金)03:08:31 No.756190853

普段の食事にプラスして運動前後寝る前にプロテイン飲んでるけど痩せちゃう ダイエット効果が高すぎる

39 20/12/18(金)03:14:53 No.756191302

もっと食べようね…

40 20/12/18(金)03:41:24 No.756193250

アドベンチャー3周目は更に虚無になるが もう自分のトレーニングは自分で決めろという事かもしれない

41 20/12/18(金)03:55:56 No.756194210

ボクシング2買うかどうか迷ってる

42 20/12/18(金)03:59:24 No.756194447

アドベンチャーで一日2ステージで止めてる こういうのは地道に数こなしていく方がいいんだ

43 20/12/18(金)04:26:44 No.756196100

リングでなにか他のゲーム出来ないかな

44 20/12/18(金)04:34:09 No.756196520

ボクシングもリングのアドベンチャーみたいな飽きがきにくいモード欲しかった

45 20/12/18(金)04:39:53 No.756196846

俺は3ステージくらいにしてるなぁ 大体その辺りで今日はもうこのくらいにしておく？って質問が出てくる たまに1ステージしただけで出たりするけどこの基準なんなんだろう

46 20/12/18(金)04:40:32 No.756196880

>俺は3ステージくらいにしてるなぁ >大体その辺りで今日はもうこのくらいにしておく？って質問が出てくる >たまに1ステージしただけで出たりするけどこの基準なんなんだろう 上にあるけど時間で計ってる

47 20/12/18(金)04:43:34 No.756197052

カスタムで延々マラソンみたいなことができるのな

48 20/12/18(金)04:54:06 No.756197719

フィットボクシングの丸パクリみたいな音ゲーをコナミが出してくれる事をずっと願ってる

49 20/12/18(金)05:49:49 No.756200612

リングを9月末からほぼ毎日やって体重が3kg減ったよ 時間は初期は10分もいかなかったし今でも長くて15分 筋肉痛も全く無いわけじゃないけど初期は日常生活にも影響出そうな程痛かったのが今は少し筋肉張ってるな…ってなる程度