虹裏img歴史資料館

1 20/12/15(火)07:10:54 No.755356190

寝キャッツ！

2 20/12/15(火)07:11:18 No.755356219

何時間睡眠だったの

3 20/12/15(火)07:14:26 No.755356418

>何時間睡眠だったの 中学のときに友達から聞いた人間3時間単位の睡眠時間がいいらしいぜ！って話を鵜呑みにして中学時代から基本3時間睡眠を10年以上続けてたんぬ みんなこんな馬鹿はやめるんぬ！みんなしっかりと寝るんぬ！！！

4 20/12/15(火)07:15:26 No.755356487

今日もいつもの睡眠不足アタマが痛くなっちゃうよ

5 20/12/15(火)07:16:00 No.755356522

馬鹿キャッツ！

6 20/12/15(火)07:16:16 No.755356542

いっぱい寝ろ！！

7 20/12/15(火)07:16:43 No.755356587

馬鹿すぎてなにも言えねぇ…

8 20/12/15(火)07:17:14 No.755356627

こいつ…お馬鹿なんぬ…

9 20/12/15(火)07:17:36 No.755356647

3時間睡眠を10年間なんてよく続けられたんぬ ぬなら1週間やったら12時間くらい気絶するんぬ

10 20/12/15(火)07:19:11 No.755356755

愚かが過ぎるぞ・・・

11 20/12/15(火)07:19:12 No.755356756

ぬは毎日9時間寝て休みに20時間寝てるんぬ 眠いんぬ

12 20/12/15(火)07:19:24 No.755356772

３時間しか寝ないぜ！で３時間だけで済ませれてたのは 精神が頑強なんだと思う 俺とか５時間しか寝ないぜ！！！ってやっても ふと気付いたら11時間後とかしょっちゅうだ

13 20/12/15(火)07:22:49 No.755357012

当然耐えれるはずもなく授業中とかうとうとしてることばかりだったんぬ！！ なぜそこでおかしいと気づけなかったのか、それはぬが馬鹿だったからなんぬ

14 20/12/15(火)07:23:37 No.755357081

長生きしたくないなら睡眠時間減らすのはアリ

15 20/12/15(火)07:23:40 No.755357084

馬鹿じゃないの

16 20/12/15(火)07:23:46 No.755357100

もう遅い 寿命が恐ろしい勢いでガリガリ減ってるぞ

17 20/12/15(火)07:24:06 No.755357126

え？３時間じゃだめなの？

18 20/12/15(火)07:25:25 No.755357226

人間何時間くらい寝ればいいんだろう 6時間とじゃ流石に少ないよね？

19 20/12/15(火)07:26:10 No.755357287

>え？３時間じゃだめなの？ 本当に睡眠３時間で済んじゃうショートスリーパーもいるけど スレ「」は駄目な例

20 20/12/15(火)07:27:33 No.755357395

6時間とか9時間寝ろって意味だろそれ！？

21 20/12/15(火)07:27:33 No.755357396

>本当に睡眠３時間で済んじゃうショートスリーパーもいるけど 羨ましいすぎる…

22 20/12/15(火)07:27:44 No.755357418

最近２～３時間で目が覚めて寝れないから不安になるんぬ

23 20/12/15(火)07:28:16 No.755357464

>もう遅い >寿命が恐ろしい勢いでガリガリ減ってるぞ 長生きするのはリスクだから別にいいや

24 20/12/15(火)07:28:18 No.755357468

3時間単位の睡眠がいいって1.5時間ごとの睡眠サイクルが終わるとこで起きると寝起きがいい的な話なんぬ？

25 20/12/15(火)07:29:09 No.755357547

3時間とか仮眠と変わらないんぬ

26 20/12/15(火)07:30:47 No.755357692

3時間寝て問題ないなら警備の当務とか向いてそう

27 20/12/15(火)07:31:31 No.755357739

ぬはショートスリーパーなんぬけど3時間を何回かに分けてって感じなんぬ

28 20/12/15(火)07:35:36 No.755358073

相当寿命削ったんぬ

29 20/12/15(火)07:36:08 No.755358123

長時間ぐっすり寝るにはどうしたらいいんぬ

30 20/12/15(火)07:36:34 No.755358158

寿命ってほんとうにそんなモンスターファーム形式なんぬ？

31 20/12/15(火)07:36:48 No.755358182

これからは馬鹿みたいに眠るといいんぬ 寝子の本能に身を委ねるんぬ

32 20/12/15(火)07:37:04 No.755358203

>長時間ぐっすり寝るにはどうしたらいいんぬ 運動を するんぬ

33 20/12/15(火)07:37:33 No.755358243

ショートスリーパーになる方法とかあやしい情報商材が跋扈してるけど そもそも遺伝子適性がないとなれないらしいんぬ 騙されてはいけないんぬ

34 20/12/15(火)07:38:26 No.755358312

>ぬは昔からよく持ってる物を落としたり躓いたり角に身体をぶつけたり小さなもの忘れ多かったりとそういうことが多々で、脳に何かしらの障害でも持ってるのかな…って思ってたんぬ ぬん？？ ぬもこれ良くあるんぬ で…でも6時間は寝てるんぬ！ ということは障害あるんぬ？

35 20/12/15(火)07:39:46 No.755358411

○時間サイクルなんてなかったよ 人によって全然…というかその時その時でレムとノンレムの周期とか全然違ったよ ってのが今の説じゃないっけ 何年か前にNHKで見た

36 20/12/15(火)07:40:16 No.755358452

3時間睡眠が良いんじゃなくて3時間単位の睡眠が良いんだろ

37 20/12/15(火)07:40:33 No.755358466

>運動を >するんぬ そういえばシコって寝ることもなくなったんぬ

38 20/12/15(火)07:41:02 No.755358512

睡眠サイクル(レム睡眠とノンレム睡眠1セット)時間は個々人で違うからなあ

39 20/12/15(火)07:41:07 No.755358516

眠らない動物もいるから進化するんぬ

40 20/12/15(火)07:43:34 No.755358736

作り話だから突然死するようなぬはおらんぬな よかったんぬ

41 20/12/15(火)07:47:12 No.755359009

それ三時間がいいではなく一時間半、三時間、四時間半、六時間… みたいな一時間半を単位とした睡眠時間だと目覚めがいいって話なら聞いたことがある

42 20/12/15(火)07:48:10 No.755359099

3時間単位って3時間の倍数ならいいって意味じゃないんぬ？ というか3時間単位の睡眠がいいって何がいいと思ってたんぬ？ ぬは寝起きが良くなるかもくらいの効果だと思ってたんぬが…それも1.5時間って聞いたんぬが…

43 20/12/15(火)07:49:55 No.755359251

スレぬは睡眠取るようになって解決したんぬ？

44 20/12/15(火)07:50:14 No.755359284

90分とか3時間起きに一度起きてまた直ぐ寝るのもイライラしてくると思う 夜中に起きるとしたらトイレくらいでいいんだよ

45 20/12/15(火)07:50:56 No.755359335

>ぬん？？ >ぬもこれ良くあるんぬ >で…でも6時間は寝てるんぬ！ >ということは障害あるんぬ？ 6時間が十分な睡眠時間では決してないんぬ

46 20/12/15(火)07:51:06 No.755359347

元から頭が悪かったのでは

47 20/12/15(火)07:51:20 No.755359359

ぬも最近ネットゲームにドはまりして睡眠時間が三時間切ることもちょいちょいあったりしたんぬ 仕事がまったく進まなくなってゲームやめたんぬ

48 20/12/15(火)07:52:43 No.755359515

>ぬん？？ >ぬもこれ良くあるんぬ >で…でも6時間は寝てるんぬ！ >ということは障害あるんぬ？ 6時間は人によっては大分すくないんぬ 最低7時間半は確保するんぬ

49 20/12/15(火)07:53:36 No.755359591

ぬはばかだな…

50 20/12/15(火)07:53:46 No.755359605

0時に寝て朝6時に起きてご飯食べて通勤の支度始める場合は睡眠時間足りないんぬ！？

51 20/12/15(火)07:55:29 No.755359771

毎日8時間寝たいんぬ

52 20/12/15(火)07:56:04 No.755359824

>毎日12時間寝たいんぬ

53 20/12/15(火)07:57:10 No.755359930

>永遠に寝たいんぬ

54 20/12/15(火)07:58:55 No.755360118

ぬが寝てる間に他のみんなが楽しいことをしてると思うと寝てなんかいられないんぬ

55 20/12/15(火)07:59:02 No.755360126

ノンレム睡眠レム睡眠は90分サイクルじゃなかったっけ

56 20/12/15(火)08:03:35 No.755360559

イライラしやすい原因も寝てないからってこともある

57 20/12/15(火)08:03:51 No.755360589

安楽死したいんぬ

58 20/12/15(火)08:04:25 No.755360650

体が勝手に起きる場合はどうするんぬ？ 個人的には6時間寝たいのに4時間ぐらいで目が覚めるんぬ... 運転中眠いんぬ...zzz

59 20/12/15(火)08:04:30 No.755360659

ﾋで見た話で確認まではしてないんぬが8時間くらいは寝た方がいいらしいんぬ スレぬも余裕があれば試してみるんぬ いきなり習慣変えようとしても3時間で起きちゃうかもしれないぬが

60 20/12/15(火)08:04:53 No.755360701

ちなみに医学的にはショートスリーパーとロングスリーパーの概念は否定されてる ショートスリーパーの一日の活動を密着するとほぼシエスタまたは活動が著しく衰える時間があった

61 20/12/15(火)08:08:01 No.755361010

最近は中華のスマートウォッチで睡眠時間と深い睡眠浅い睡眠を記録できるようになったから試してみたら

62 20/12/15(火)08:09:04 No.755361092

>>永遠に寝たいんぬ し、死んでる…

63 20/12/15(火)08:09:38 No.755361163

ぬは長距離ドライバーなんぬ 平均5時間睡眠なんぬ

64 20/12/15(火)08:10:22 No.755361240

朝にカフェインを摂って眠気を吹き飛ばすなりしよう ただ慢性化するとよくないぜ

65 20/12/15(火)08:10:31 No.755361261

>ショートスリーパーの一日の活動を密着するとほぼシエスタまたは活動が著しく衰える時間があった ぬは昔は布団に入ったらすぐ眠りについて4時間半寝たらすっきり起きれたんぬ 今は長いと10時間くらい寝ちゃうんぬ

66 20/12/15(火)08:10:36 No.755361269

>ぬは長距離ドライバーなんぬ >平均5時間睡眠なんぬ それは激務なだけなんじゃないかな

67 20/12/15(火)08:11:06 No.755361323

もっと寝ようと思っても6時間位で起きちゃうんぬ… 早くねるとその分早く起きるんぬ

68 20/12/15(火)08:12:50 No.755361518

布団に潜れば即眠れていたのに 寒くなってくると布団に潜っても身体温まるまで眠れないんぬ

69 20/12/15(火)08:13:05 No.755361553

とは言え普通の人間はやろうと思っても3時間睡眠なんて長期間続けられないんぬ スレぬにはもともと適正があったんだと思うんぬ 物忘れとかは単にバカなだけなんじゃね？

70 20/12/15(火)08:14:03 No.755361661

ショートスリーパーって本人は異常を感じてないだけで普通に体に悪いって聞いたんぬ

71 20/12/15(火)08:14:30 No.755361713

ナポレオンが3時間しか寝なかったって逸話があるけど移動中とか事あるごとにうたた寝してたとか聞いた

72 20/12/15(火)08:14:47 No.755361749

いくら寝ても眠いんぬと思ったら睡眠時無呼吸症候群だったんぬ… 痩せろデブぬって言われたらそうなんぬ

73 20/12/15(火)08:15:00 No.755361775

>体が勝手に起きる場合はどうするんぬ？ >個人的には6時間寝たいのに4時間ぐらいで目が覚めるんぬ... 色々な要素があるんぬ 15行じゃ書ききれないんぬ でもこの冬だと寒いから途中で起きるってのがあるんぬ あと運動（疲れ）やタイミングを間違えない食事やお風呂が効くんぬ

74 20/12/15(火)08:15:19 No.755361805

6時間だと眠い8時間だと普通10時間だとスッキリ12時間でMAXって体感ぬ

75 20/12/15(火)08:16:03 No.755361874

ぬは頻尿のせいでちょくちょく起きてトイレに行く事になるんぬ そのせいで2時間刻みで睡眠取ることになってるんぬ…眠いんぬ… 合計すると8時間近くは寝れてるはずなんぬが…ぬぁあ…おねしょしてるんぬぅ…

76 20/12/15(火)08:16:13 No.755361890

>ナポレオンが3時間しか寝なかったって逸話があるけど移動中とか事あるごとにうたた寝してたとか聞いた ナポレオンはお昼寝とかきちんとしてて3時間の睡眠なので…

77 20/12/15(火)08:17:45 No.755362042

寝坊したぬにちょうど良いスレなんぬ

78 20/12/15(火)08:18:12 No.755362098

馬鹿なぬに3時間単位という難しい言葉を使ったにんげんさんにも悪いとこはある

79 20/12/15(火)08:18:34 No.755362133

>寝坊したぬにちょうど良いスレなんぬ スレ見とる場合ぬーっ！？

80 20/12/15(火)08:19:05 No.755362188

>>ナポレオンが3時間しか寝なかったって逸話があるけど移動中とか事あるごとにうたた寝してたとか聞いた >ナポレオンはお昼寝とかきちんとしてて3時間の睡眠なので… 要は休める時に休めってことでは？

81 20/12/15(火)08:19:41 No.755362271

最近10時間ぐらいぐーすか寝てるんぬ 夜勤きっついんぬ

82 20/12/15(火)08:21:52 No.755362501

>要は休める時に休めってことでは？ でも深く長い睡眠を取らないとやっぱり脳は完全に休まらないんぬ 小刻みに寝るのと身体はどうにかなっても脳は動きっぱなしなのでそのうちバグるんぬ

83 20/12/15(火)08:22:26 No.755362570

前に１２時間以上寝たときは逆にしんどかったんぬ

84 20/12/15(火)08:24:02 No.755362721

バカなんぬー ぬはお利口だから休みはほぼ寝てるんぬ

85 20/12/15(火)08:24:07 No.755362733

10時間以上寝ると逆に疲れた感じがするんぬ

86 20/12/15(火)08:24:14 No.755362748

答えにたどり着いた医者も偉い

87 20/12/15(火)08:24:31 No.755362779

>最近は中華のスマートウォッチで睡眠時間と深い睡眠浅い睡眠を記録できるようになったから試してみたら mi band5買ったけどなかなか面白いんぬ ぬあああ眠りが浅いんぬうううう su4431202.jpg

88 20/12/15(火)08:25:36 No.755362887

ショートスリーパーは脳の構造からして違うらしいので…

89 20/12/15(火)08:26:00 No.755362929

>答えにたどり着いた医者も偉い 睡眠時間は基本的な問診項目だろう

90 20/12/15(火)08:26:25 No.755362965

ぬと犬の一日の活動時間は6時間程度で後は全部睡眠時間なんぬ ペットの一日を密着すると3/4寝てるんぬな

91 20/12/15(火)08:27:05 No.755363044

>ショートスリーパーは脳の構造からして違うらしいので… 自称の人しかおらず医学的には存在しないモノだしな…

92 20/12/15(火)08:27:47 No.755363117

>>最近は中華のスマートウォッチで睡眠時間と深い睡眠浅い睡眠を記録できるようになったから試してみたら >mi band5買ったけどなかなか面白いんぬ >ぬあああ眠りが浅いんぬうううう >su4431202.jpg あさきゆめみし…

93 20/12/15(火)08:27:56 No.755363127

睡眠アプリを導入して一番ショックだったのはぬのいびきヤバすぎ…って事だったんぬ 家族に言ったら今頃気づいたの？って言われたんぬ 一人暮らしじゃ分かんねえんぬ…ぬぁぁ…

94 20/12/15(火)08:28:18 No.755363171

二次裏1時間早く辞めて寝るだけで全然違うよ

95 20/12/15(火)08:29:52 No.755363333

>睡眠アプリを導入して一番ショックだったのはぬのいびきヤバすぎ…って事だったんぬ いびきはやばい病気の前兆なんぬー

96 20/12/15(火)08:30:24 No.755363393

>二次裏1時間早く辞めて寝るだけで全然違うよ やだやだ！虹裏見ながら寝たいんぬ！

97 20/12/15(火)08:30:26 No.755363399

昼間眠いのにその睡眠し続けたのはちょっとおバカすぎるんぬ…

98 20/12/15(火)08:34:51 No.755363884

平均6時間未満だったんぬ… 早く寝てもその分早く起きるんぬなー ぬぁ

99 20/12/15(火)08:37:49 No.755364229

睡眠は脳のメンテナンスなんぬ

100 20/12/15(火)08:39:07 No.755364376

ぬは平均7時間なんぬ それでも寝たりないんぬ 休日は10時間は寝てるんぬ

101 20/12/15(火)08:39:29 No.755364421

昔勉強時間作るために10時に寝て4時に起きる6時間睡眠生活やってたんぬ 7時間は寝たほうがいいんぬ？

102 20/12/15(火)08:40:57 No.755364619

>昔勉強時間作るために10時に寝て4時に起きる6時間睡眠生活やってたんぬ >7時間は寝たほうがいいんぬ？ 時間で区切るんじゃなくて自分の寝たいまま寝てサイクルを確認するのが先だと思う 長い休み取れないと無理だけどさ

103 20/12/15(火)08:42:30 No.755364823

無理してる漫画家さんとか早死にしてるんぬー

104 20/12/15(火)08:42:50 No.755364857

>昔勉強時間作るために10時に寝て4時に起きる6時間睡眠生活やってたんぬ >7時間は寝たほうがいいんぬ？ 加齢で肉体が省エネモードに入ると適切な睡眠時間が減ったりするんぬ おじいちゃんとか早起きなんぬなー

105 20/12/15(火)08:43:04 No.755364887

ぬの部屋は狭さの都合でベッドの真上に高窓があるんぬがこの時期は顔が寒すぎて夜中に目を覚ますんぬ… ホムセンでコの字サイドテーブル買ってそれにひざ掛けを被せて快眠ドームっぽいの作ったら眠れるようになったんぬ

106 20/12/15(火)08:46:40 No.755365326

>加齢で肉体が省エネモードに入ると適切な睡眠時間が減ったりするんぬ >おじいちゃんとか早起きなんぬなー お爺ちゃんお婆ちゃんは昼寝するんで適切な睡眠時間の確保できてる

107 20/12/15(火)08:48:36 No.755365567

働いていたころは7時間以上寝てもまだ眠かったのに無職になってからは3時間程度で目が覚めるんぬ… もっとちゃんと長時間連続して眠りたいんぬ…

108 20/12/15(火)08:53:27 No.755366153

スタンフォード式最高の睡眠って本がおすすめなんぬ

109 20/12/15(火)08:59:14 No.755366860

>スタンフォード式最高の睡眠って本がおすすめなんぬ 電車の広告にあるやつなんぬなぁ うさんくせえと思って見てるんぬ

110 20/12/15(火)09:01:42 No.755367134

寝るには体力も必要なんぬ 5回で良いので各種筋トレをするんぬ そのついた体力で少しでも睡眠の質をあげるんぬ

111 20/12/15(火)09:02:49 No.755367260

寝る時すぐ寝れるように訓練するのがいいのは分かってるけど 妄想に浸りたいんぬ…

112 20/12/15(火)09:04:01 No.755367415

ほっとくと10時間とか二度寝で16時間とか余裕で過ぎて 体ガッタガタになっても寝てるよ

113 20/12/15(火)09:06:06 No.755367683

寝起きの気持ち良い眠さが夜来れば良いのにと思ってるんぬ

114 20/12/15(火)09:06:38 No.755367754

どんなに疲れてても5～6時間くらいしか眠れないんぬ… 明日は休みだ仕事もない早起きなんかしなくてもいいと思っていてもダメなんぬ… どうすればいいんぬ

115 20/12/15(火)09:08:31 No.755367991

数日間一日3,4時間寝る生活した後に数日間10時間くらい寝たりするんぬ

116 20/12/15(火)09:08:35 No.755367997

起きてなにするんぬ 二度寝でも三度寝でもすりゃいいんぬ 覚醒しちゃうなら無理して寝る意味もねえんぬ

117 20/12/15(火)09:17:22 No.755369062

実際ショートスリーパーって人もいるらしいが俺には無理そうなんぬ

118 20/12/15(火)09:19:41 No.755369366

90分ごとに眠りが浅くなるからそのタイミングで起きるのがいいとは聞く だから時間がないときは4時間30分睡眠がよくて、それ以上短いと疲れがとれないと

119 20/12/15(火)09:21:06 No.755369537

ぬは余裕で12時間は眠れてしまうんぬ… 休日とか無理して起きてるんぬ…

120 20/12/15(火)09:22:21 No.755369670

それはそれで何かの異常なのでは…？ 目は覚めてるけど布団の中でぐだぐだしてるってんじゃなくて？

121 20/12/15(火)09:24:45 No.755369979

スレぬみたいな症状あるんぬ…！ぬもまあまあ睡眠不足気味なんぬ…

122 20/12/15(火)09:26:12 No.755370188

眠たくねえの？ 昼寝もしないと俺はもう普段生きていられん

123 20/12/15(火)09:26:25 No.755370220

ショートスリーパーと同様にロングスリーパーもいるんぬ 正直人生損してる気がするんぬ

124 20/12/15(火)09:30:35 No.755370773

いや睡眠自体が半分趣味みたいになると損とは思ってないな… 二次裏見てる時間のほうが人生損してるし

125 20/12/15(火)09:31:57 No.755370965

ふたば見ないで睡眠に時間割く方が素晴らしい体験かも知れん…

126 20/12/15(火)09:33:37 No.755371175

わりと夢を見て覚えてるほうだと思うので寝ることは楽しみでもある

127 20/12/15(火)09:34:12 No.755371267

休日早起きしたい時も全然目覚めないのでもう駅で使ってる起床装置買おうかと思ってるんぬ…仕事から離れてもあれに起こされるのは考えただけで辛いぬ…

128 20/12/15(火)09:37:17 No.755371672

睡眠の快楽に耐えられない

129 20/12/15(火)09:43:20 No.755372502

どうでもいいけどﾋのスケベな垢のプロフィール画像がスレ画で笑ったって近所の野鳥が言ってた

130 20/12/15(火)09:44:16 No.755372630

アメリカ軍の研究で8時間睡眠を基準とした時の部隊の能力を100として この部隊の睡眠時間を平均5時間に減らして2週間後に測定したら60くらいまで能力が落ちたって話があったな 指標の基準をどうやって作ったかまでは分からないけど慢性的な睡眠不足はパフォーマンスを低下させる

131 20/12/15(火)09:48:56 No.755373214

パフォーマンスが低下しても問題ない職だったのは救いか 現場とか判断ミスったら死ぬからなあ

132 20/12/15(火)09:50:09 No.755373387

あと睡眠不足は禿げる原因にもなるんぬ

133 20/12/15(火)09:56:25 No.755374262

キャッツの睡眠時間は1日18時間くらいなんぬ

134 20/12/15(火)09:57:30 No.755374403

要は適度に脳みそを休める時間作れば睡眠時間減らした影響が減るってだけなんぬ どこかで休めなきゃいけないことにはかわりないから適度に休憩はさみつつしっかり夜寝るんぬ

135 20/12/15(火)10:01:38 No.755374969

昔の偉い人も言ってたんぬ 寝てねェ奴は勝てねェって

136 20/12/15(火)10:02:17 No.755375055

7～8時間も寝たらゲームと虹裏やる時間が減るんぬ….

137 20/12/15(火)10:03:23 No.755375196

仕事する時間さぼって9割以上にじうらみることにあてればいいだけなんぬ

138 20/12/15(火)10:05:54 No.755375559

ショートスリーパーもロングスリーパーも存在しないんぬ 無理してるだけなんぬ

139 20/12/15(火)10:06:37 No.755375644

>あと睡眠不足は禿げる原因にもなるんぬ 関係ないんぬ 禿げる人は禿げるんぬ

140 20/12/15(火)10:07:39 No.755375782

>関係ないんぬ >禿げる人は禿げるんぬ そういう事はできる限り努力を尽くしてもハゲてしまってから初めて言うんぬ

141 20/12/15(火)10:08:38 No.755375912

充分脳がやべえことになってると思うんぬう