できそう！ のスレッド詳細
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20/12/14(月)09:23:29 No.755091857
できそう！
1 20/12/14(月)09:24:17 No.755091961
できそうできそう
2 20/12/14(月)09:25:15 No.755092081
(筋肉に変換されて体重測ってもよくわからない)
3 20/12/14(月)09:25:17 No.755092088
今日の分を明日に回しても達成できそう
4 20/12/14(月)09:25:34 No.755092129
毎週1日断食したら1キロ落ちるのか
5 20/12/14(月)09:33:38 No.755093153
>毎週1日断食したら1キロ落ちるのか 翌日に食い過ぎとかしないならすぐ落ちるぞ 週休2日取れてるような人なら土曜日断食して日曜日お粥と蒸し野菜みたいなので済ませれば体内リセットもできて実に健康的に痩せてく 翌日に食べ過ぎなければ
6 20/12/14(月)09:42:01 No.755094218
というかフルマラソンの消費カロリーってすごいんだな…
7 20/12/14(月)09:43:38 No.755094426
ちょっと食事出来なくて一日一食で過ごしてたらうんこ出なくて本気で苦しんだんで量減らすのやめた方がいいぞ
8 20/12/14(月)09:45:34 No.755094663
食物繊維と最低限の糖質とカロリーは取らんとまず痩せる以前の話になるしな
9 20/12/14(月)10:04:45 No.755097092
量を減らすんじゃなくて置き換えるんだよ 揚げ物を焼き物に変えるとか お弁当買うと揚げ物ばっかりだぁ…
10 20/12/14(月)10:12:33 No.755098261
なるほど！では240kcal分の運動ってどれくらいですか！
11 20/12/14(月)10:59:08 No.755105590
フルマラソンどころか400m走っただけでもうダメだよ俺は
12 20/12/14(月)11:35:16 No.755111489
1ヶ月に1キロ痩せるってことはひと月にフルマラソン二回分の運動量こなしてるってこと？摂取量減らさなければ