虹裏img歴史資料館

1 20/12/07(月)14:37:53 No.752958407

セールまではアマゾンで最安値の買った方がいい マイプロで買うなら大量買いしても気にならない人だ

2 20/12/07(月)14:38:50 No.752958629

国産のエクスプロージョンでいいよ https://www.amazon.co.jp/dp/B01MY65DYF/ref=cm_sw_r_tw_dp_G-BZFbWX3EGB0?_x_encoding=UTF8&psc=1

3 20/12/07(月)14:39:33 No.752958775

50%offで15kg買ったらすぐに57%offやってたなマイプロ

4 20/12/07(月)14:39:37 No.752958791

アマゾンズか…なんかおすすめある？ エクスプロージョンが安いみたいだけど

5 20/12/07(月)14:40:04 No.752958887

画像のマッスルスーツでいいんじゃね

6 20/12/07(月)14:40:08 No.752958906

>57%offやってたなマイプロ なそ にん

7 20/12/07(月)14:40:36 No.752958999

>国産のエクスプロージョンでいいよ やはりこれか とりあえずこれ買うわ

8 20/12/07(月)14:41:10 No.752959129

マイプロテイン50%以上セールだったら買いだよね たまに57%引きもやってる

9 20/12/07(月)14:43:32 No.752959555

あと本気で体作りしたいってんならマルトデキストリン（糖質）が必要 プロテインに混ぜて飲めばいい https://www.amazon.co.jp/dp/B084L47T35/ref=cm_sw_r_tw_dp_GbCZFb7YDCRYZ?_x_encoding=UTF8&psc=1

10 20/12/07(月)14:43:55 No.752959636

ほとんどの日本人は乳頭の分解が下手だそうで 不耐の症状が出ていなくても分解が遅れている事が多いそうだ じゃあ何のプロテインならいいんだよ！！

11 20/12/07(月)14:44:36 No.752959787

>あと本気で体作りしたいってんならマルトデキストリン（糖質）が必要 >プロテインに混ぜて飲めばいい ごはんとかじゃだめなん

12 20/12/07(月)14:44:41 No.752959804

品質問題はどうなったの

13 20/12/07(月)14:45:17 No.752959922

>ほとんどの日本人は乳頭の分解が下手だそうで 一瞬乳首いじりの話かと…

14 20/12/07(月)14:45:22 No.752959940

ごはんでもいいよ 食べ過ぎないようにな

15 20/12/07(月)14:45:42 No.752960008

鶏食え鶏

16 20/12/07(月)14:46:01 No.752960062

在庫が安定しないけど540プロテインも安いよ

17 20/12/07(月)14:46:09 No.752960096

プロテインて高いの？ 生卵の白身の方がお安かったりする？

18 20/12/07(月)14:46:20 No.752960132

栄養とか考え出すと恐ろしく面倒になるけど筋肉は台所で作られるから大事

19 20/12/07(月)14:46:49 No.752960252

>ごはんでもいいよ >食べ過ぎないようにな じゃあごはんで 洗濯板もびっくりな骨人間だからまあ大丈夫だろう 多分

20 20/12/07(月)14:47:25 No.752960369

>生卵の白身の方がお安かったりする？ 安いよ 黄身をどうするかが問題になるけど

21 20/12/07(月)14:47:30 No.752960388

>鶏食え鶏 好きじゃないんだよなーチキン

22 20/12/07(月)14:47:51 No.752960443

卵を食い続けるって結構辛いぞ

23 20/12/07(月)14:49:02 No.752960679

>栄養とか考え出すと恐ろしく面倒になるけど筋肉は台所で作られるから大事 台所で筋肉を作ってる奴初めて見た

24 20/12/07(月)14:49:07 No.752960694

鶏肉食えないとマッチョになれないと言っても過言ではない

25 20/12/07(月)14:49:10 No.752960699

とりあえずザバスの少量ロットから試してみるのがいいと思うなあ 大量のまずあじプロテインとか虚無だよ… 一応粉ものだからさっさと飲みきらないとダニが湧くし

26 20/12/07(月)14:49:54 No.752960837

>ほとんどの日本人は乳頭の分解が下手だそうで >不耐の症状が出ていなくても分解が遅れている事が多いそうだ >じゃあ何のプロテインならいいんだよ！！ そんな乳糖不耐症なあなたにはWPI（ホエイプロテインアイソレート）がいいよ 乳糖を取り除いた高純度のプロテインだよ ちょっと値段は上がるけど

27 20/12/07(月)14:49:54 No.752960840

>台所で筋肉を作ってる奴初めて見た ミキサー無しでパンやお菓子を作れば誰でもお手軽にマッチョになれるんだぜ

28 20/12/07(月)14:50:08 No.752960890

男は黙ってオプチマム

29 20/12/07(月)14:50:53 No.752961037

>台所で筋肉を作ってる奴初めて見た ジムで筋肉を壊して食事で筋肉を作る こんな感じだから栄養と休養はトレーニング以上に大事

30 20/12/07(月)14:51:56 No.752961258

僕はGrongベーシックちゃん！ 土曜日までLINEで3kg1000円OFFクーポン配ってるよ！

31 20/12/07(月)14:51:56 No.752961262

>鶏肉食えないとマッチョになれないと言っても過言ではない 金持ちなら馬肉とか魚の選択肢あるんだけどね…

32 20/12/07(月)14:53:26 No.752961556

じゃあ鴨食うか

33 20/12/07(月)14:53:59 No.752961649

>じゃあごはんで >洗濯板もびっくりな骨人間だからまあ大丈夫だろう >多分 そんなに痩せっぽちでごはん食べるのが辛いって時にマルトデキストリンは有効なんだ 飲み物だったら固形物より効率よくカロリーを摂取できるからね

34 20/12/07(月)14:54:36 No.752961767

スケトウダラの切り身はアミノ酸スコアだと鶏卵を超えるから 金を気にしないならスケトウダラ食いまくれ

35 20/12/07(月)14:57:53 No.752962416

まぁカロリー飲むだけなら果糖ぶどう糖液糖でいい訳だが 吸収が早過ぎて膵臓に負担が掛かって糖尿病になる そこでこの吸収がおだやかなマルトデキストリンを飲む

36 20/12/07(月)14:59:08 No.752962659

日本でコストを考えると鶏肉とブロッコリーと玄米あたりの組み合わせになってくるな

37 20/12/07(月)15:00:20 No.752962905

>why proteinを買おうと思うが 今更きづいてだめだった

38 20/12/07(月)15:00:34 No.752962954

鶏胸は安い低カロリー高タンパクと優れた食材過ぎる… マッチョは鶏を崇めよ

39 20/12/07(月)15:00:57 No.752963024

ホエイの甘ったるさが好きでずっとマイプロテイン飲んでる

40 20/12/07(月)15:02:16 No.752963304

>金持ちなら馬肉とか魚の選択肢あるんだけどね… あらお魚いいじゃない

41 20/12/07(月)15:02:18 No.752963315

>じゃあ何のプロテインならいいんだよ！！ 山本KID式で言うヘンプと玄米ライスプロテインとかにしたら？ ただマジで眠れなくなる俺の場合は

42 20/12/07(月)15:03:15 No.752963468

>ただマジで眠れなくなる俺の場合は こええ…

43 20/12/07(月)15:03:23 No.752963496

>男は黙ってオプチマム オプチマムは正解だけど 人工甘味料アレルギーが怖い 俺もカゼインで救急車運ばれたし

44 20/12/07(月)15:03:48 No.752963583

以前いっぺんマイプロ買ったけど 俺のフレーバー選択がダメだったのかどれもこれも甘すぎる…

45 20/12/07(月)15:03:52 No.752963594

>俺もカゼインで救急車運ばれたし ﾋｯ

46 20/12/07(月)15:03:57 No.752963616

>人工甘味料アレルギーが怖い >俺もカゼインで救急車運ばれたし これはもう鍛えてる場合じゃないのでは…

47 20/12/07(月)15:04:14 No.752963658

ちょっと前にあった異物混入のせいで次買うの別のとこにしよ…ってなったけどチョコバナナとラテ味がめちゃくちゃ好みで来年のゾロ目セールリピートしちゃいそう

48 20/12/07(月)15:04:19 No.752963677

ビーレジェンド昔は2500円でマジで神かよって思ってたのに 急に値上がりしてショックだわ

49 20/12/07(月)15:04:48 No.752963761

プロテインはすぐ飽きるのに水は飽きない

50 20/12/07(月)15:05:06 No.752963825

>ﾋｯ 海外製の奴は効果あるよ ただ本当にケミカルな味とリスクがある

51 20/12/07(月)15:05:12 No.752963846

食事のバランスでタンパク質増やせばいいんだけど気軽に言ってくれるよね

52 20/12/07(月)15:05:43 No.752963929

エンジョイ勢なので味が気に入ったやつにしてる ザバスのリッチショコラうめー

53 20/12/07(月)15:05:50 No.752963952

マイプロのミルクティー15kgある 個人的にこれが一番だった 今の時期は温かくして飲んだりする

54 20/12/07(月)15:06:10 No.752964028

なそ にん

55 20/12/07(月)15:06:37 No.752964118

プロテインは体質もあるから最初は安くて容量少ないやつで試していくのもいいよ 飲むたびにお腹下したくないだろう

56 20/12/07(月)15:06:38 No.752964120

１ヶ月で１kgも消費できないわよ！

57 20/12/07(月)15:07:20 No.752964254

日本人はソイのほうが相性良い気がする

58 20/12/07(月)15:07:46 No.752964335

今密林で検索したらマッスルフィットトップに出なくなってるのな

59 20/12/07(月)15:07:56 No.752964366

>飲むたびにお腹下したくないだろう 牛乳飲んで下すとかは無いんだけど

60 20/12/07(月)15:12:15 No.752965207

個人的に半年マイプロ飲んだ感想書くね ナチュラルチョコ→ココア味、水で溶かすと表面になんか分離したのが浮いてくるけど無難な味 チョコバナナ→そのままの味、結構好き 北海道ミルク→ミルキーの味、水に溶けないし牛乳と相性悪いのでもう買わない ティラミス→そのままの味、溶けにくいけどマシな方 ブルーベリーチーズケーキ→そのままの味、個人的にもう買わない ラテ→甘いカフェラテそのもの、この中で一番飲みやすい

61 20/12/07(月)15:12:54 No.752965318

ソイプロテイン、ピーナッツバター（粉） Lカルニチン、スーパーヴァーム（一ヶ月分） MUSASHIのJOINT、クエン酸（食用） マルチビタミンのデッキでなんとかやってる

62 20/12/07(月)15:13:38 No.752965446

>１ヶ月で１kgも消費できないわよ！ 朝と運動後に説明書通りの量飲んでると20日くらいで使い切っちゃうな 1食25gだから当たり前なんだけど

63 20/12/07(月)15:15:09 No.752965751

なんか人工甘味料よくない気がしてきたのでステビア味買った クソまずいと聞いていたが意外と悪くないと感じる

64 20/12/07(月)15:16:41 No.752966055

正直な話だけど 筋肉って運動すればいいってもんじゃないのよ… 食事、睡眠、が整ってなきゃだめだもん

65 20/12/07(月)15:17:30 No.752966217

マイプロのを2スクープ入れたの朝とトレーニング後に飲むから1日100gぐらいか 鶏肉の調理が面倒だったりすると増えるからすぐに無くなる

66 20/12/07(月)15:17:41 No.752966254

豆を食え豆を

67 20/12/07(月)15:18:14 No.752966356

>正直な話だけど >筋肉って運動すればいいってもんじゃないのよ… >食事、睡眠、が整ってなきゃだめだもん そんなんアタリまえじゃんッ

68 20/12/07(月)15:18:40 No.752966446

虫入りの話はどうなったんだ

69 20/12/07(月)15:19:04 No.752966537

プロテイン飲んだら筋肉つくわけじゃねえからな…

70 20/12/07(月)15:19:18 No.752966584

>北海道ミルク→ミルキーの味、水に溶けないし牛乳と相性悪いのでもう買わない 俺は普通に溶かして愛飲してるが何か違うのかな...

71 20/12/07(月)15:19:59 No.752966694

マイプロレビュー見て回ると感想が真逆なのあるから結局個人差よ

72 20/12/07(月)15:20:07 No.752966731

大きい筋肉は世話が大変でオススメしないが

73 20/12/07(月)15:20:15 No.752966752

ジムに入って1年経った 毎月体組成計で計ってるけど平均700g筋肉増えてる 倍ぐらい体重も増えてる

74 20/12/07(月)15:21:13 No.752966943

味ばかりは個人差あるしな 甘いの平気な人もいればダメな人もいるし あとロットでかなり味に差があると思う

75 20/12/07(月)15:21:13 No.752966944

>俺は普通に溶かして愛飲してるが何か違うのかな... たまたま溶けにくいやつが当たったのかもしれない ネットで調べたオススメフレーバー適当に選んだけどこれは毎日飲んでも飽きないなって味見つけるの難しいね ラテは毎日飲めそう

76 20/12/07(月)15:21:24 No.752966975

プロテインとかクレアチンてエビデンスはあるんだけとイマイチ効果を実感しづらい

77 20/12/07(月)15:21:59 No.752967090

前ずっとソイ飲んでたけどすぐ疲れちゃうから ホエイに変えたらめっちゃ持久力ついた

78 20/12/07(月)15:22:01 No.752967097

沼っぽく炊飯器で鶏胸肉300g玄米160g炊き込んだモノを4回に分けて食べるようにしたら栄養がリアルフードで賄えるし食費が超お安くなって助かる トレーニング前の糖質はお餅食べれば安上がりだし

79 20/12/07(月)15:22:57 No.752967258

自重でがんばってたころは明確にクレアちんの効果感じたな 飲み始めてからあきらかに粘れるようになった あと鉄

80 20/12/07(月)15:23:00 No.752967273

プロテインはただの栄養補助食品だからな…

81 20/12/07(月)15:23:07 No.752967296

>毎月体組成計で計ってるけど平均700g筋肉増えてる ステロイドやってるだろ

82 20/12/07(月)15:23:37 No.752967396

絞る時期の夕飯は鶏むね肉とオートミールにしてるけどかなり絞れるよ

83 20/12/07(月)15:24:06 No.752967486

クレアちゃんみたいに言うな

84 20/12/07(月)15:24:47 No.752967601

>ステロイドやってるだろ 使ってないよ 使う気もない

85 20/12/07(月)15:24:51 No.752967619

>大きい筋肉は世話が大変でオススメしないが なんかこのペットみたいな言い方好き

86 20/12/07(月)15:25:27 No.752967736

>ジムに入って1年経った >毎月体組成計で計ってるけど平均700g筋肉増えてる つまり700g×12ヶ月で8.4kg筋肉量が増えたって？ いくらなんでもありえんな…

87 20/12/07(月)15:25:28 No.752967745

ステロイドは一番ゆるいやつでも 肝臓の数値が数十倍になって即入院って話聞いて震えが止まらない…

88 20/12/07(月)15:25:32 No.752967761

BCAAってどうなん

89 20/12/07(月)15:25:34 No.752967772

俺も絞りたいだけで大きくしたいとは思わないな

90 20/12/07(月)15:26:02 No.752967856

書き込みをした人によって削除されました

91 20/12/07(月)15:26:51 No.752968029

まあ体組成計の筋量測定とか体脂肪率はかなり大雑把だから… 水分量でだいぶバラつくしな

92 20/12/07(月)15:27:10 No.752968094

>つまり700g×12ヶ月で8.4kg筋肉量が増えたって？ >いくらなんでもありえんな… 初心者なら増えんじゃない？

93 20/12/07(月)15:27:46 No.752968223

>BCAAってどうなん つべで桑原弘樹がイントラにはEAAよりBCAAのほうがいいかもー って言ってたので飲んでるがいまいちわからない

94 20/12/07(月)15:28:32 No.752968367

BCAAなんてエビオスにも入ってるじゃん

95 20/12/07(月)15:29:55 No.752968614

俺も体組成計で計ってる 先々月su4413571.jpg 先月su4413573.jpg

96 20/12/07(月)15:30:09 No.752968665

>まあ体組成計の筋量測定とか体脂肪率はかなり大雑把だから… >水分量でだいぶバラつくしな 大雑把にも程があると思うよ 明らかにしぼったぼっちゃんでも体脂肪30とか出て 何事？って思ったけど運動したあと水1リットル飲んだら こうなるらしいし、あんま関係ないかもね

97 20/12/07(月)15:31:18 No.752968897

筋トレガチでやると初心者は1ヶ月に1キロくらい筋肉量上がるとかあった気がする

98 20/12/07(月)15:31:22 No.752968917

>使ってないよ >使う気もない ベンチプレスどんぐらい挙がる？

99 20/12/07(月)15:32:16 No.752969109

>筋トレガチでやると初心者は1ヶ月に1キロくらい筋肉量上がるとかあった気がする 最初はガツンと増えるけど緩やかになってくね ステは成長し続ける

100 20/12/07(月)15:33:42 No.752969403

>ベンチプレスどんぐらい挙がる？ 125kgかな

101 20/12/07(月)15:34:13 No.752969504

体組織で関節スカスカって出たんだけど どうすればいい…何を食えばいい？

102 20/12/07(月)15:35:38 No.752969791

リングフィットとランニングで体重はだいぶ落ちたから筋肉つける方向にいきたいんだけど 何からすりゃいいのかね

103 20/12/07(月)15:36:17 ID:q/.cD11Y q/.cD11Y No.752969937

>125kgかな ジム1年でそんなに上がる訳ねえだろ 俺3年やって100kgだ やってないのすぐ分かるぞ

104 20/12/07(月)15:38:37 No.752970421

>体組織で関節スカスカって出たんだけど >どうすればいい…何を食えばいい？ 軽い運動から始める 栄養バランスの取れた食事を摂る 何か一個だけ食ってればいいという物ではない

105 20/12/07(月)15:38:47 No.752970467

>何からすりゃいいのかね 筋肉体操

106 20/12/07(月)15:39:32 No.752970627

筋トレ初心者がジムで高負荷トレーニングと質のいい食事と休養をきっちりすれば 月に1kgくらい筋肉量が増えるのはある…いわゆる初心者ボーナス

107 20/12/07(月)15:39:49 No.752970693

>ジム1年でそんなに上がる訳ねえだろ >俺3年やって100kgだ >やってないのすぐ分かるぞ 家でチンニングやディップスなんかで筋トレ8年やってからジムデビューしたからね 今は週6の毎回2時間やってる

108 20/12/07(月)15:40:19 No.752970803

肉襦袢デザインのバイクプロテクター売ったら流行りそう

109 20/12/07(月)15:40:34 No.752970843

>栄養バランスの取れた食事を摂る 魚捕りたいんだけど 仕事しながら魚料理、しんどくね？ どうやってんのみんな

110 20/12/07(月)15:41:04 No.752970944

マイプロのブルーベリーチーズケーキは豆乳で割ると美味しかったけどな

111 20/12/07(月)15:41:40 No.752971057

マイプロはアレのせいて手が出しづらいなぁ

112 20/12/07(月)15:42:18 ID:q/.cD11Y q/.cD11Y No.752971184

>家でチンニングやディップスなんかで筋トレ8年やってからジムデビューしたからね >今は週6の毎回2時間やってる アホ過ぎる…

113 20/12/07(月)15:42:58 No.752971321

家でそこまで仕上げられるならジムいらない気がする お金もったいないよ

114 20/12/07(月)15:43:28 ID:q/.cD11Y q/.cD11Y No.752971414

>家でチンニングやディップスなんかで筋トレ8年やってからジムデビューしたからね それが1年でベンチプレス125キロに何の繋がりが？ やってないの分かるぞ

115 20/12/07(月)15:44:30 No.752971620

ある程度まで鍛えたらいいだろとは思うけど 目的のない維持するための運動ってしんどいから結局より上を目指してしまう

116 20/12/07(月)15:45:20 No.752971781

魚じゃないと絶対摂れない！って栄養素ってDHA、EPA以外になんかあるっけ？ おれはめんどいからこの2つはサプリでごまかしてる

117 20/12/07(月)15:45:51 No.752971900

>魚じゃないと絶対摂れない！って栄養素ってDHA、EPA以外になんかあるっけ？ アスタキサンチン？鮭だけど

118 20/12/07(月)15:45:53 No.752971909

>家でそこまで仕上げられるならジムいらない気がする >お金もったいないよ EZバーやプレートも40kg分は集めたんだけど物足りなくなった ベンチプレスやったりデッドリフトしたりしたくなって タイミングよくオープンした24時間ジムが初月無料と翌月半額していて入会してハマった

119 20/12/07(月)15:46:03 No.752971945

>魚捕りたいんだけど >仕事しながら魚料理、しんどくね？ >どうやってんのみんな 酒と塩で下味つけて焼くだけだよ

120 20/12/07(月)15:46:23 No.752971991

>マイプロはアレのせいて手が出しづらいなぁ セール直後で配達中に知ってぐえー！ってなったけど喉元過ぎたらまあいいかってなっちゃったな…

121 20/12/07(月)15:46:33 No.752972027

>それが1年でベンチプレス125キロに何の繋がりが？ >やってないの分かるぞ ディップスはベンチプレスに繋がらない？

122 20/12/07(月)15:46:35 No.752972037

>酒と塩で下味つけて焼くだけだよ あ、それだけでいいんだ 捌く方法ずっと考えてた

123 20/12/07(月)15:46:35 No.752972038

>魚じゃないと絶対摂れない！って栄養素ってDHA、EPA以外になんかあるっけ？ >おれはめんどいからこの2つはサプリでごまかしてる まだ研究始まったばっかっぽいけどタンパク質の質が速筋中心だからスケトウダラの肉は筋トレ向きかもしれないってのが言われ始めた

124 20/12/07(月)15:47:05 ID:q/.cD11Y q/.cD11Y No.752972129

自分筋トレしてますアピールって無様過ぎない？

125 20/12/07(月)15:47:35 No.752972212

有名Youtuberがこれ飲んでるからこれは危険 合う合わないはあるから 俺もオプチマムのカゼインでアナフィラキシー起きたし

126 20/12/07(月)15:47:46 ID:q/.cD11Y q/.cD11Y No.752972238

>タイミングよくオープンした24時間ジムが初月無料と翌月半額していて入会してハマった ずいぶんタイミングの良いね 作り話感あるよ

127 20/12/07(月)15:48:00 No.752972288

身体見せてよ

128 20/12/07(月)15:48:06 No.752972305

>自分筋トレしてますアピールって無様過ぎない？ そんな事に突っかかる事が無様すぎない？

129 20/12/07(月)15:48:16 ID:q/.cD11Y q/.cD11Y No.752972332

>自分筋トレしてますアピールって無様過ぎない？ 黙ってdelだぞ

130 20/12/07(月)15:49:36 No.752972586

>EZバーやプレートも40kg分は集めたんだけど物足りなくなった >ベンチプレスやったりデッドリフトしたりしたくなって >タイミングよくオープンした24時間ジムが初月無料と翌月半額していて入会してハマった んーここまでみっちり筋トレ8年もやってるひとがジム入会後1年で8.4kg筋肉量増やせるとは思えん 薬使用疑われても仕方ないかもね

131 20/12/07(月)15:49:41 No.752972607

>作り話感あるよ なんでそんなにムキムキしてんだ

132 20/12/07(月)15:50:11 No.752972689

栄養偏ってるんじゃない

133 20/12/07(月)15:50:32 ID:q/.cD11Y q/.cD11Y No.752972745

>んーここまでみっちり筋トレ8年もやってるひとがジム入会後1年で8.4kg筋肉量増やせるとは思えん >薬使用疑われても仕方ないかもね 使ってもいないよ 絶対に筋トレもしてない癖にエアプしてるだけ

134 20/12/07(月)15:50:58 No.752972829

>まだ研究始まったばっかっぽいけどタンパク質の質が速筋中心だからスケトウダラの肉は筋トレ向きかもしれないってのが言われ始めた マジかはじめて知った 早速今日から多目に取り入れてみる！

135 20/12/07(月)15:51:11 ID:q/.cD11Y q/.cD11Y No.752972859

>なんでそんなにムキムキしてんだ このレスがムキムキしてるの丸分かり

136 20/12/07(月)15:52:24 No.752973076

いや、側から見てても何でそんな突っかかってるんだ？と思うぞ…

137 20/12/07(月)15:53:03 No.752973185

>食事のバランスでタンパク質増やせばいいんだけど気軽に言ってくれるよね 沼とかマグマに切り替えてからプロテイン必要ないくらいタンパク質取れてる...あれ凄い楽ね

138 20/12/07(月)15:54:23 No.752973435

沼楽だけど 炊飯器買わなくちゃ駄目じゃん！

139 20/12/07(月)15:55:00 No.752973554

沼ってあれ一日中家でトレーニングできる人向けじゃない？

140 20/12/07(月)15:55:10 No.752973595

>んーここまでみっちり筋トレ8年もやってるひとがジム入会後1年で8.4kg筋肉量増やせるとは思えん >薬使用疑われても仕方ないかもね 家でやってる時は栄養適当だったしね プロテインをケチって成分無調整の豆乳や安い木綿豆腐をミキサーにかけて飲んだり プロテイン飲んけば良いかと1杯だけ飲んで食事せずとかあった トレーニングはやるけど栄養全く意識してなかったの本当に無駄な期間だったとジム行きだして思った

141 20/12/07(月)15:55:30 ID:q/.cD11Y q/.cD11Y No.752973651

>いや、側から見てても何でそんな突っかかってるんだ？と思うぞ… 自演してるの？

142 20/12/07(月)15:56:10 ID:q/.cD11Y q/.cD11Y No.752973777

>トレーニングはやるけど栄養全く意識してなかったの本当に無駄な期間だったとジム行きだして思った あいつ

143 20/12/07(月)15:56:15 No.752973791

フィジークとか出てる人の動画をよく見るんだけどあの人たちって働いてるの？一日中筋トレしてるんだけど

144 20/12/07(月)15:56:22 No.752973811

>沼ってあれ一日中家でトレーニングできる人向けじゃない？ 横からだけど俺も沼とマグマは正直本当にフィジーク向けだと思う そもそも薊は金めっちゃ持ってるからあそこまで追い込める気が 乾燥しいたけたけえし

145 20/12/07(月)15:56:28 No.752973830

沼系よりジャガバードにカレー粉入れたやつの方が好きだな… 炊飯器ないから大きめの鍋で作ってるけど

146 20/12/07(月)15:57:10 ID:q/.cD11Y q/.cD11Y No.752973937

>フィジークとか出てる人の動画をよく見るんだけどあの人たちって働いてるの？一日中筋トレしてるんだけど 長時間のトレーニングは悪影響の方が強いらしいぞ

147 20/12/07(月)15:57:42 No.752974028

>フィジークとか出てる人の動画をよく見るんだけどあの人たちって働いてるの？一日中筋トレしてるんだけど 基本的にYoutuberで筋トレやってる人実家金持ちよ 背景見ればわかるじゃん、貧乏でも3位に入賞したのもいるけど その人の食生活ほぼほぼオートミールプロテインパフェだし

148 20/12/07(月)15:58:32 No.752974150

本当かどうかなんて実際には確かめようがないことにいちいち噛み付いてたら ネットやるだけで過労死するからやめたほうがいいと思うよ

149 20/12/07(月)15:59:35 No.752974331

>>フィジークとか出てる人の動画をよく見るんだけどあの人たちって働いてるの？一日中筋トレしてるんだけど >長時間のトレーニングは悪影響の方が強いらしいぞ それにしてはちゃんと筋肉付いてるけど…

150 20/12/07(月)15:59:48 No.752974384

マグマは正直 オクラとしいたけいらねえんじゃねえかなって思う あそこにブロッコリーとマッシュルームいれたほうがいい気がする

151 20/12/07(月)15:59:54 No.752974403

筋トレスレだと思ったらムキムキしてるだけのスレだった…

152 20/12/07(月)15:59:56 ID:q/.cD11Y q/.cD11Y No.752974407

>本当かどうかなんて実際には確かめようがないことにいちいち噛み付いてたら >ネットやるだけで過労死するからやめたほうがいいと思うよ でもあまりに設定の破綻したのはなぁ

153 20/12/07(月)16:00:37 No.752974519

筋肉系Youtuberはステロイド有りの大会出てる人も居るから あんまり真に受けないほうがいい気がする

154 20/12/07(月)16:01:00 No.752974591

最初はザバスにしとけ 下手に安いの買って「プロテインって粉っぽいし美味しくないな…」ってなるのは良くない 慣れてからだんだんグレード下げていけばいい

155 20/12/07(月)16:01:24 No.752974664

>でもあまりに設定の破綻したのはなぁ そう思うならなおのこと関わらないほうがいいんじゃないの

156 20/12/07(月)16:02:04 No.752974771

>下手に安いの買って「プロテインって粉っぽいし美味しくないな…」ってなるのは良くない いや逆に安いの買って免疫力つけたほうがいい気がする

157 20/12/07(月)16:02:32 No.752974855

>マグマは正直 >オクラとしいたけいらねえんじゃねえかなって思う >あそこにブロッコリーとマッシュルームいれたほうがいい気がする なのでこうしてオリジナルの沼やらマグマやらが生まれていく

158 20/12/07(月)16:02:48 No.752974915

>>沼ってあれ一日中家でトレーニングできる人向けじゃない？ >横からだけど俺も沼とマグマは正直本当にフィジーク向けだと思う >そもそも薊は金めっちゃ持ってるからあそこまで追い込める気が >乾燥しいたけたけえし タンパク質取れるダイエットフードくらいの認識だったんだけどそんなストイックな食べ物だったの？！ 何食べなきゃいけないか悩みたく無いからパクパク食べてたけど...

159 20/12/07(月)16:03:26 No.752975019

>>下手に安いの買って「プロテインって粉っぽいし美味しくないな…」ってなるのは良くない >いや逆に安いの買って免疫力つけたほうがいい気がする 何の免疫力だよ…

160 20/12/07(月)16:03:58 No.752975118

>何の免疫力だよ… 味に対する

161 20/12/07(月)16:03:59 ID:q/.cD11Y q/.cD11Y No.752975121

ジム歴1年でベンチプレス125kを自慢してるのは流石に笑う ドヤ顔してんだろうな

162 20/12/07(月)16:04:05 No.752975144

よくブロッコリーの名前を見るけどいい感じな野菜なの？

163 20/12/07(月)16:04:53 No.752975305

ブロッコリーとほうれん草とオクラはマッチョは食うね

164 20/12/07(月)16:06:09 No.752975528

>よくブロッコリーの名前を見るけどいい感じな野菜なの？ ブロッコリーは野菜なのにたんぱく質が多くて栄養価も高いんだ だからトレーニーやダイエッターにもおすすめなのね

165 20/12/07(月)16:06:09 No.752975529

マグマと沼は思考停止してぶちこむだけのシステムだから 食にこだわりない人にはおすすめかも知れないけど 俺はやっぱ他のもの食いてえぜ

166 20/12/07(月)16:06:45 No.752975639

食い甲斐があって食物繊維取れて何よりいくら食べても許されるってのがでかいと思うブロッコリー

167 20/12/07(月)16:06:57 No.752975677

>よくブロッコリーの名前を見るけどいい感じな野菜なの？ 野菜のわりにタンパク質が多い トレーニング向きの栄養がちょいちょい入ってる

168 20/12/07(月)16:07:05 No.752975699

>ブロッコリーは野菜なのにたんぱく質が多くて栄養価も高いんだ >だからトレーニーやダイエッターにもおすすめなのね 今年はめちゃめちゃブロッコリー安いから食べるか…

169 20/12/07(月)16:07:25 No.752975745

あと肝臓にもいいからなブロッコリー

170 20/12/07(月)16:08:35 No.752975942

やっぱり茹でて食べるの？

171 20/12/07(月)16:09:15 No.752976047

ブロッコリー食べてるとマヨネーズ欲しくなるのだけが玉にキズではある みずみずしいブロッコリーにマヨネーズかけたやつうめぇ…

172 20/12/07(月)16:09:29 No.752976084

俺も今日半額だったから沼作ったけど オクラで鶏むね肉を滑りやすくして食べやすくするっていうのが 目的なんだろうけど、そこに納豆もぶちこめばさらに食べやすい気がする

173 20/12/07(月)16:09:39 No.752976119

ブロッコリーとバジルソースの相性良すぎる…

174 20/12/07(月)16:09:58 No.752976165

>やっぱり茹でて食べるの？ エクアドル産のやつを業務スーパーで買うっていう手もあり

175 20/12/07(月)16:10:35 No.752976268

なんか油っぽいのと相性がいいんだよなブロッコリー

176 20/12/07(月)16:10:53 No.752976320

>タンパク質取れるダイエットフードくらいの認識だったんだけどそんなストイックな食べ物だったの？！ >何食べなきゃいけないか悩みたく無いからパクパク食べてたけど... 1日のカロリーを全て炊飯器からとるから家にずっと入れる人しか無理じゃない？

177 20/12/07(月)16:11:46 No.752976475

>何食べなきゃいけないか悩みたく無いからパクパク食べてたけど... 作るの楽だしまずいまずい！って思いながら我慢して食ってるわけじゃないならいいじゃん！

178 20/12/07(月)16:11:51 No.752976485

>なんか油っぽいのと相性がいいんだよなブロッコリー 栄養的には筋トレやダイエットの味方なのに味はダイエットの敵なんだよな… 油で炒めたブロッコリーうめぇ…

179 20/12/07(月)16:11:56 No.752976493

週6は凄すぎるな...3か月ぶっ続けで週5やって最近筋量減っちゃったから ディロード挟もうか悩んでるけどその頻度で増やし続けられるって特異体質なんだろうな...

180 20/12/07(月)16:12:02 No.752976513

>ブロッコリー食べてるとマヨネーズ欲しくなるのだけが玉にキズではある >みずみずしいブロッコリーにマヨネーズかけたやつうめぇ… 味が受け付ける＆自分を許せるなら カロリー80%カットのマヨネーズをちょっぴりつけて食べる手も 俺はそうしてる

181 20/12/07(月)16:12:08 No.752976524

>やっぱり茹でて食べるの？ 茹でると栄養素がちょい抜けてしまうんで 水洗いしてラップ掛けてレンチンで蒸したほうがいい

182 20/12/07(月)16:13:01 ID:q/.cD11Y q/.cD11Y No.752976668

1年でベンチプレス125kg上げた「」は何食ってんの？ 虫？

183 20/12/07(月)16:13:22 No.752976716

>茹でると栄養素がちょい抜けてしまうんで >水洗いしてラップ掛けてレンチンで蒸したほうがいい 茹でるより楽そうでいいね

184 20/12/07(月)16:13:59 No.752976829

>1日のカロリーを全て炊飯器からとるから家にずっと入れる人しか無理じゃない？ タッパーに入れれば2食分くらいは余裕で持ち運べるぞ

185 20/12/07(月)16:14:11 No.752976858

油を敵視してるけどケトジェニックダイエットなら油がメインだからな！

186 20/12/07(月)16:14:15 No.752976872

プロテイン一本満足が助かる

187 20/12/07(月)16:14:15 No.752976873

>虫？ 鶏が凄すぎて虫は流行らないよ

188 20/12/07(月)16:14:33 No.752976929

正直マヨもドレッシングもかかってないグズグスのブロッコリーは嫌いなのでダイエット料理に入れてない…

189 20/12/07(月)16:14:54 No.752976992

マルハニチロの缶詰さえ100円になれば もう俺はプロテイン買わないのになあ

190 20/12/07(月)16:15:00 No.752977005

>味が受け付ける＆自分を許せるなら >カロリー80%カットのマヨネーズをちょっぴりつけて食べる手も >俺はそうしてる カロリーカットのマヨネーズは糖質高いなんて聞いたけどよく考えたら糖質より脂質抜ける方が嬉しいな… カットマヨネーズ買ってみるか ありがとう

191 20/12/07(月)16:15:18 No.752977047

缶詰高いよねぇ

192 20/12/07(月)16:15:29 No.752977084

>ID:q/.cD11Y ムキムキだな！ キレてるよ！

193 20/12/07(月)16:15:38 No.752977112

>ID:q/.cD11Y あーあ

194 20/12/07(月)16:15:41 No.752977123

>プロテイン一本満足が助かる 脂質がちょっと高い事除けば美味いし手軽だしで本当に助かる

195 20/12/07(月)16:15:56 No.752977166

>缶詰高いよねぇ 栄養素イカれてるぐらい最高なんだよなあ マルハニチロのサバ味噌缶 あれで安ければ…って本当に悔やむ

196 20/12/07(月)16:16:21 No.752977246

余裕のない筋肉だ

197 20/12/07(月)16:16:32 No.752977282

>ID:q/.cD11Y >ジム1年でそんなに上がる訳ねえだろ >俺3年やって100kgだ >やってないのすぐ分かるぞ お前が伸びない理由が分かったぞ

198 20/12/07(月)16:16:50 No.752977330

予想通りのレスがID出たな

199 20/12/07(月)16:16:51 No.752977337

15gと他のプロテインバーより高いし味もいいしでなんなの一本満足

200 20/12/07(月)16:17:10 No.752977397

in barのグラノーラタイプがプロテインバーにしてはストイックすぎる栄養価で助かる

201 20/12/07(月)16:17:27 No.752977450

いいよね一本満足プロテインバー Amazonで箱買いしてるよ8500円

202 20/12/07(月)16:17:48 No.752977520

体重が3桁超えてると必要なタンパク質が取りきれない... 体脂肪率28%だけどバカ正直に計算で出た量採らなくてもいいかな...一応ダイエット目的だし

203 20/12/07(月)16:17:53 No.752977536

>ID:q/.cD11Y 自演してまで絡んできてる…

204 20/12/07(月)16:18:19 No.752977602

>プロテイン一本満足が助かる トップバリューのやつの方が安いから乗り換えようと思ったけど硬いし苦い…

205 20/12/07(月)16:18:20 No.752977606

ケトは興味あるけど一般的な食事に戻す着地の仕方がわからなくて手が出せないでいる

206 20/12/07(月)16:19:28 No.752977805

IDがキレてる相手も臭いけどな

207 20/12/07(月)16:19:38 No.752977827

>体重が3桁超えてると必要なタンパク質が取りきれない... >体脂肪率28%だけどバカ正直に計算で出た量採らなくてもいいかな...一応ダイエット目的だし 除脂肪体重から算出するんだ

208 20/12/07(月)16:19:40 No.752977832

一本満足プロテインバーは普通に毎日食えるくらい美味いからな…

209 20/12/07(月)16:19:50 No.752977868

>IDがキレてる相手も臭いけどな ルーパチしてきた？ そんなに気に食わないの？