運動負... のスレッド詳細

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20/12/06(日)16:49:17 No.752680524

運動負荷は適正に設定しているかい？

1 20/12/06(日)16:51:54 No.752681214

どこらへんが適正か諸説ありすぎてわからんことに

2 20/12/06(日)16:56:02 No.752682265

軽いの何十回やるより重いの数回やる方がいいって聞くし

3 20/12/06(日)17:14:16 No.752687171

>軽いの何十回やるより重いの数回やる方がいいって聞くしそれも目的によって変わると聞いた筋肉でかくするか持続力増やすかだったかな

4 20/12/06(日)17:24:50 No.752689753

そんなことに拘っていないで黙々とメニューをこなしていれば良いだろう殆どの人間がそうしている

5 20/12/06(日)17:39:38 No.752693615

やるのが億劫にならない程度に設定すると良さそうだ