20/12/03(木)21:46:34 渋で無... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1606999594611.jpg 20/12/03(木)21:46:34 No.751839653
渋で無料公開してたんだね シャドーボクシングから始めることにしたよ
1 20/12/03(木)21:47:29 No.751839970
いきなり難しいところからいくな
2 20/12/03(木)21:47:55 No.751840108
まずは簡単なやつから!って導入だったろ!?
3 20/12/03(木)21:48:26 No.751840297
難しいか?
4 20/12/03(木)21:48:38 No.751840377
だって単調なの面白くないし…
5 20/12/03(木)21:49:48 No.751840752
ジムできっちりフォーム教わるならともかく自己流シャドーボクシングは別に難しくはないぞ…
6 20/12/03(木)21:50:29 No.751841006
楽しめてるのはいいな
7 20/12/03(木)21:51:22 No.751841316
フィットボクシング!
8 20/12/03(木)21:51:50 No.751841478
筋肉痛の時に軽い有酸素運動で痛みが緩和するはマジだったよ…ありがとうゴリラ
9 20/12/03(木)21:51:56 No.751841499
体脂肪率が下がらない…
10 20/12/03(木)21:53:20 No.751841985
ジョギングデビューだ! 熱中症の心配がない今は時期がいい!
11 20/12/03(木)21:54:13 No.751842258
やってみたらいつの間にか片手で腕立て伏せ出来るようになってた 継続って凄いな
12 20/12/03(木)21:55:38 No.751842721
三日坊主は一撃で死ぬ!!
13 20/12/03(木)21:57:52 No.751843483
ジョギングつらいから2キロ歩くうちの半分だけドル美ちゃんのデブ用フォームで走ってる
14 20/12/03(木)21:57:54 No.751843492
>三日坊主は一撃で死ぬ!! 強敵に見えて本当に一撃で死ぬ雑魚キャラだった
15 20/12/03(木)21:58:48 No.751843769
階段昇降は続けてるけど筋トレサボり始めた
16 20/12/03(木)22:04:23 No.751845594
>階段昇降は続けてるけど筋トレサボり始めた 続けているものがある!偉い!
17 20/12/03(木)22:09:35 No.751847637
三日坊主殺すのがむずかしい
18 20/12/03(木)22:13:28 No.751849146
室内で踏み台昇降がいいよ テレビや動画見ながらやれるから飽きないし エアコンつけてやれるから冬でも薄着で快適にできる
19 20/12/03(木)22:13:29 No.751849149
>ジョギングデビューだ! >熱中症の心配がない今は時期がいい! 準備運動はさせろ!
20 20/12/03(木)22:14:02 No.751849369
>三日坊主殺すのがむずかしい 今日は一回だけ!って思ってやってみよう 驚くほど弱いぞ
21 20/12/03(木)22:14:13 No.751849453
三日坊主よりも一旦忙しいから…疲れてるから…とかでやめちゃったとこから復帰するのが難しい どっちにしろ一撃で死ぬ相手なのにな…
22 20/12/03(木)22:15:48 No.751850067
殺すか殺されるかだな三日坊主の相手は
23 20/12/03(木)22:16:19 No.751850255
マガポケに結構課金しちゃったんだけど予想より早く終わったから残りのお金が宙ぶらりんだ
24 20/12/03(木)22:16:59 No.751850498
長年続けてたのに途切れてしまってからやる気になれない… 挫折ってどう立ち直るんだ…
25 20/12/03(木)22:17:03 No.751850519
NHKプラスのテレビ体操がオススメですよ 多胡先生はなにも考えなくてもできるから有情 鈴木は鬼 岡本さんは最近鬼化がめざましい
26 20/12/03(木)22:20:56 No.751851983
シャドーボクシングなら今日発売されたフィットボクシング2がいいぞ
27 20/12/03(木)22:21:38 No.751852229
>挫折ってどう立ち直るんだ… 家にテレビがあるなら朝6:25からやってるラジオ体操を視聴予約しとくのがオススメ 経験談だけど家で身体を動かすきっかけがあったのは大きかった
28 20/12/03(木)22:21:51 No.751852326
ランニングはほんと周囲の目が気になる
29 20/12/03(木)22:22:52 No.751852725
逆に毒物食べちゃうとズルズル堕ちていくよね…
30 20/12/03(木)22:22:54 No.751852741
平日は朝からEZバースクワットして 土日はリングフィットで腕と腹のカスタム 毎晩フィットボクシング40分コースやってる 食事管理もちゃんとやってる 体重落ちてるぞ!
31 20/12/03(木)22:23:14 No.751852878
三日以降坊主が怖い… いつの間にかやらなくなってるでぶぅ…
32 20/12/03(木)22:23:23 No.751852927
>ランニングはほんと周囲の目が気になる 誰もお前のことなんて気にしてねえ! 今のご時世はマスクもせずにぜーはー言ってエアロゾルまき散らすやつのほうが気にされるぐらいだ
33 20/12/03(木)22:25:25 No.751853661
ランニングを止める理由で一番多いのが着替えがめんどいってのは本当だと思う
34 20/12/03(木)22:26:02 No.751853908
着替えがめんどいが一番なのか 洗濯物が増えるとかシャワー浴びなきゃいけないのが億劫とかかと思った
35 20/12/03(木)22:26:20 No.751854009
ランニングは雪が降って積もる時期になると行く気が凄い勢いで無くなる…
36 20/12/03(木)22:27:12 No.751854305
そんなのいったらあらゆる運動が面倒では 汗かかない強度なんて運動にならないし
37 20/12/03(木)22:27:52 No.751854537
腕立て伏せ1回でもすれば運動だよ
38 20/12/03(木)22:28:33 No.751854811
トマトパスタ美味しかった
39 20/12/03(木)22:29:28 No.751855146
実際一回でもすればまぁせっかくだしとある程度はまとまった運動はする
40 20/12/03(木)22:31:03 No.751855731
>汗かかない強度なんて運動にならないし ほい勘違い
41 20/12/03(木)22:33:20 No.751856625
首で支えるブリッジは取り返しのつかない怪我をしそうで怖くてできない
42 20/12/03(木)22:33:45 No.751856781
自粛で暇だからダイエット始めたら10キロ痩せた 他にやる事ないとダイエットでも捗るな
43 20/12/03(木)22:37:04 No.751857964
腹筋ローラーしようぜ 腹筋を鍛えるために開発されたすごいマシンだ
44 20/12/03(木)22:37:23 No.751858081
ジムに行くのもまだ怖いからエアロバイク買ったわ ダンベルは手元に10kgのしかないが贅沢言ってらんないな
45 20/12/03(木)22:37:38 No.751858168
奮発して部屋着をいいジャージにしたらジムに行く頻度がかなり上がった ゴリラは嘘つかないな…
46 20/12/03(木)22:40:16 No.751859153
なんやかんや今でも運動続けてるのはこの漫画が大きい 運動するハードルを下げるのマジ大事
47 20/12/03(木)22:40:24 No.751859194
タイツの上に短パンはくとそれっぽいジョガーっぽくなるぞ さっむい
48 20/12/03(木)22:41:17 No.751859513
メインは筋肉体操だけど背筋はこの漫画で教わったブリッジみたいなのをやっている
49 20/12/03(木)22:41:19 No.751859525
なんか今日やる気出ないなって時に読み返すとよしぶっ殺してやるぞ三日坊主!ってなる
50 20/12/03(木)22:43:43 No.751860427
自転車で街乗り40kmこいでるけど減らない