ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
20/12/01(火)18:49:17 No.751233321
部屋から出ずに狭い空間でなんかの隙間時間にできる運動とか筋トレってある？ あんまり普段運動してないから負荷がなくてリズム感のあるものが良いんだが ちなみにリングフィットなんてモダンな物は家にはないぜ
1 20/12/01(火)18:49:52 No.751233480
こたつを出したら部屋の中で運動するスペースが失われてしまった
2 20/12/01(火)18:50:14 No.751233600
>あんまり普段運動してないから負荷がなくてリズム感のあるものが良いんだが >ちなみにリングフィットなんてモダンな物は家にはないぜ フィットボクシング
3 20/12/01(火)18:50:30 No.751233672
それこそこの漫画でやってた腕立てとか
4 20/12/01(火)18:50:44 No.751233746
段差でカーフレイズ
5 20/12/01(火)18:51:03 No.751233843
HIIT マンション とかで動画をググれ 短いのをやれ
6 20/12/01(火)18:51:05 No.751233864
このスレ画選挙日当日に遊戯に置き換わってるの大好きだった
7 20/12/01(火)18:51:13 No.751233899
踏み台昇降 台は適当に作れ
8 20/12/01(火)18:51:33 No.751234002
日に3セット10回ずつライオンになれ
9 20/12/01(火)18:52:06 No.751234161
バーピーは大体当てはまるけど >負荷がなくて ここがむーりー
10 20/12/01(火)18:53:11 No.751234464
ﾆｸﾝのかんたんスクワットでよくない デブと膝に優しい
11 20/12/01(火)18:53:43 No.751234617
スレ画でやってたシャドーボクシングでいいんじゃない？
12 20/12/01(火)18:53:56 No.751234674
横になるスペースさえあればプランクができるぞ
13 20/12/01(火)18:54:56 No.751234961
負荷をかける前にまず運動好きになれる感じのものがあると嬉しいな…
14 20/12/01(火)18:54:57 No.751234964
2時間走ってきてぞ ほえて
15 20/12/01(火)18:55:14 No.751235051
プリズナートレーニングを買え
16 20/12/01(火)18:55:36 No.751235173
>2時間走ってきてぞ >ほえて 凄いぞ！お前はアキレスより偉い！
17 20/12/01(火)18:55:44 No.751235216
>2時間走ってきてぞ >ほえて わおーん
18 20/12/01(火)18:56:39 No.751235465
ホットヨガやろうぜ
19 20/12/01(火)18:56:45 No.751235492
バーピージャンプとかリズム感あっていいと思いますよ！
20 20/12/01(火)18:57:33 No.751235747
>2時間走ってきてぞ >ほえて すげえわふーん
21 20/12/01(火)18:58:36 No.751236021
会社で嫌なことがあるとすぐに運動のモチベが無くなり運動しなくなってしまう 自分でもなんとかしたいけど会社で打ちのめされた上にさらに自分を追い込むなんて無理だよ…
22 20/12/01(火)18:58:45 No.751236057
きんに君の世界一楽な筋トレの動画でも見て真似すればいいんじゃない？
23 20/12/01(火)18:59:53 No.751236399
運動してないんなら真面目にラジオ体操オススメするぞ 真剣にやればやるほどきついのだ
24 20/12/01(火)19:01:03 No.751236738
運動するかー https://www.youtube.com/watch?v=fZJO5hYB0Tc
25 20/12/01(火)19:01:08 No.751236760
つま先やっちまったからしばらくは下半身お休みだよまったく！ 半年前は下半身期間だったし今は腕と背中と胸の強化期間ということにしよう
26 20/12/01(火)19:01:30 No.751236870
>会社で嫌なことがあるとすぐに運動のモチベが無くなり運動しなくなってしまう 俺もこれ
27 20/12/01(火)19:01:51 No.751236963
狭いスペースならﾆｸﾝが優秀だぞ 椅子に座ったままでできるのもあるぞ
28 20/12/01(火)19:02:53 No.751237257
ランジはスクワットほどきつくなくていいぞ 二週間もやれば固い椅子なんかに座ると筋肉が締まってクッションみたいになってるのが実感できる
29 20/12/01(火)19:03:19 No.751237397
ブリッジやってたら腰痛が劇的に改善したからありがたい
30 20/12/01(火)19:04:35 No.751237755
>>会社で嫌なことがあるとすぐに運動のモチベが無くなり運動しなくなってしまう >俺もこれ 筋トレならてめえぶち殺すぞって思いながらトレーニングしたり出来るがな
31 20/12/01(火)19:09:11 No.751239004
運動してると嫌なこと考えずに済むから会社行ってた頃はよくやってたよ
32 20/12/01(火)19:13:32 No.751240201
>会社で嫌なことがあるとすぐに運動のモチベが無くなり運動しなくなってしまう 習慣が途切れると全くやらなくなるタイプだから そういうときは腕立て1回やって誤魔化してたわ
33 20/12/01(火)19:14:31 No.751240440
隙間時間重視ならNHKの健康チャンネルで紹介されている運動を HPで調べてちまちま試してみるのが一番良いと思う リズム感込みならラジオ体操はマジでいいよ 初心者向けを体系立てて学びたいなら「運動嫌いでも筋肉はつけられる！」という本を読んでみて
34 20/12/01(火)19:15:05 No.751240606
腕立てしようとすると左手首から激痛がするようになった てか左手つくとめちゃくちゃ痛い
35 20/12/01(火)19:15:44 No.751240780
>腕立てしようとすると左手首から激痛がするようになった >てか左手つくとめちゃくちゃ痛い それは普通に怪我なのでは？ 病院に行くべきなのでは？
36 20/12/01(火)19:15:46 No.751240789
リングフィットアドベンチャー始めたら運動不足がたたって二日も筋肉痛が抜けねぇ…！ 治すにはたんぱく質多めに取るのが良いんだろうか？
37 20/12/01(火)19:15:59 No.751240845
ラジオ体操をやれ
38 20/12/01(火)19:16:41 No.751241013
夏は暑くて動く気しないし冬は寒くて動く気しないし春と秋は気温がちょうどよくて運動する気が起きないしなんとかしてほしい
39 20/12/01(火)19:16:45 No.751241030
>リングフィットアドベンチャー始めたら運動不足がたたって二日も筋肉痛が抜けねぇ…！ >治すにはたんぱく質多めに取るのが良いんだろうか？ 軽く運動する
40 20/12/01(火)19:17:58 No.751241384
運動するたびに女の子がキャーキャー言ってくれたら頑張れるんだけどなぁ
41 20/12/01(火)19:18:04 ID:Usqd2b3o Usqd2b3o No.751241412
スロット屋ソップ dice3d7=5 7 1 (13)
42 20/12/01(火)19:19:04 No.751241710
腰の疲れで神経がヤバくなってきた気がする うんこするとき手がビリビリする
43 20/12/01(火)19:19:32 No.751241872
肩の怪我治すのはやめるために有酸素運動やれって言われたから縄跳び買ってきた ５分でぶっ壊れた
44 20/12/01(火)19:21:18 No.751242368
>治すにはたんぱく質多めに取るのが良いんだろうか？ サンドバッグを叩く
45 20/12/01(火)19:22:09 No.751242644
スレ画のライオンプッシュアップやると肩がゴリゴリいうのが怖い 痛くはないので続けてるけど
46 20/12/01(火)19:22:47 No.751242805
適当に雪が積もってる山登って来たらめっちゃ身体中痛くなったよ おすすめ
47 20/12/01(火)19:26:17 No.751243881
隙間時間にやるのに負荷がなかったらマジで意味ないぞ…
48 20/12/01(火)19:30:34 No.751245250
文字通りないのはともかく軽めの負荷なら やり始めなんだしそれでいいんじゃないか
49 20/12/01(火)19:32:35 No.751245885
0よりはなんだろうとマシだろう
50 20/12/01(火)19:32:58 No.751246000
今こそもう一度スレ画の漫画読み返すべきなんだけどコミックになってないからチクショウ！
51 20/12/01(火)19:35:52 No.751246896
駄目だ学生の頃から10キロ太った もう目を背けるとこはできない…
52 20/12/01(火)19:36:05 No.751246961
いいからリングフィット買え 後悔しないから
53 20/12/01(火)19:36:34 No.751247104
>ランジはスクワットほどきつくなくていいぞ >二週間もやれば固い椅子なんかに座ると筋肉が締まってクッションみたいになってるのが実感できる キツいわ！！！！！！！
54 20/12/01(火)19:36:53 No.751247209
1ｍほど間を空けて壁に向かって直立する 壁に向かって一歩踏み出す その体勢のままヒザが床につくギリギリまで腰を落とす その体勢から床を蹴って元の直立ポジションに戻す 足を替えていっぱい繰り返す
55 20/12/01(火)19:37:23 No.751247356
泳ぐのは好きだけどコロナで 家族「今そんなとこいくとか…すぞ」って言われるから畜生
56 20/12/01(火)19:38:52 No.751247810
マンションとかで下に人いるとジャンピングスクワット系が出来なくなるからな… 逆にアレ挟むと肺が潰れそうになるぐらいに追い込まれちゃう
57 20/12/01(火)19:39:55 No.751248186
邪魔をするんだよ！に見えた
58 20/12/01(火)19:39:57 No.751248196
今更だけどpixivで全話無料公開してたんだねスレ画
59 20/12/01(火)19:40:43 No.751248431
>今こそもう一度スレ画の漫画読み返すべきなんだけどコミックになってないからチクショウ！ マガポケで買えば何度でも読み返せる！
60 20/12/01(火)19:41:04 No.751248546
TRX買ったけど賃貸だから引っ掛けるとこがなくて 箪笥のなかで眠らせてる
61 20/12/01(火)19:41:28 No.751248676
>泳ぐのは好きだけどコロナで >家族「今そんなとこいくとか…すぞ」って言われるから畜生 俺の母親毎朝2キロプールで泳いでるよ ロッカーの消毒とソーシャルディスタンス保てば塩素ぶっ込んでる水がそこらじゅうに撒かれてる環境でコロナが移るかよ
62 20/12/01(火)19:42:13 No.751248938
プレステでもリングフット的なの出してくだち！ 俺の金で買ったのに妹のゼルダとぶつ森マシーンとかしてんぞ！ 使用量取るぞ！ったら本体代をん！って握らされたから文句言えねぇ
63 20/12/01(火)19:42:21 No.751248991
>いいからリングフィット買え >後悔しないから 俺ゲームボーイでゲームの知識止まってるからリングフィットって具体的に何買えばいいのかマジわからん
64 20/12/01(火)19:42:32 No.751249058
とりあえずスクワット あとフィットボクシング2の人柱待ち
65 20/12/01(火)19:42:54 No.751249194
>>いいからリングフィット買え >>後悔しないから >俺ゲームボーイでゲームの知識止まってるからリングフィットって具体的に何買えばいいのかマジわからん Switchってハードと専用コントローラーとソフト
66 20/12/01(火)19:43:10 No.751249269
>俺ゲームボーイでゲームの知識止まってるからリングフィットって具体的に何買えばいいのかマジわからん Switch本体とリングフィット 以上
67 20/12/01(火)19:43:19 No.751249323
ヘッドブリッジホールドだけ難易度高いよね
68 20/12/01(火)19:43:53 No.751249523
風呂場で椅子にディルド突っ立てて腰振ってると足腰にけっこうな負荷がかかる割に気持ちいい 場所が風呂場だから汗もすぐ流せたり風呂につかれるが万人におすすめではない
69 20/12/01(火)19:44:49 No.751249832
痩せるだけならシャドーボクシングはマジで効果有るよ 適当に自己流でやるだけでもカロリーがドバドバ消費されてるのが分かる
70 20/12/01(火)19:45:14 No.751249996
これまで基本のスイングしかしてなかったけどケトルベルってちゃんとした人のワークアウト動画見ながらだと満遍なく全身壊れるね まだ2日目だけど腰痛なのか筋肉痛なのか分からん
71 20/12/01(火)19:47:28 No.751250758
ドアの枠に突っ張りタイプの懸垂棒を設置してそこ通過する度に一回懸垂する様にしたらかなり広背筋でかくなった
72 20/12/01(火)19:47:46 No.751250845
ジャンプとかあるならそれを踏み台にして踏み台昇降でもしたら良い アニメ見たり漫画読んだりでやったら30分なんてあっという間だぞ
73 20/12/01(火)19:51:27 No.751252017
>痩せるだけならシャドーボクシングはマジで効果有るよ >適当に自己流でやるだけでもカロリーがドバドバ消費されてるのが分かる フィットボクシングの方がリングフィットより脂肪燃焼の恩恵が大きい
74 20/12/01(火)19:54:13 No.751252940
>今更だけどpixivで全話無料公開してたんだねスレ画 マジで！？ サンキュー「」