虹裏img歴史資料館

1 20/12/01(火)18:49:52 No.751233480

こたつを出したら部屋の中で運動するスペースが失われてしまった

2 20/12/01(火)18:50:14 No.751233600

>あんまり普段運動してないから負荷がなくてリズム感のあるものが良いんだが >ちなみにリングフィットなんてモダンな物は家にはないぜ フィットボクシング

3 20/12/01(火)18:50:30 No.751233672

それこそこの漫画でやってた腕立てとか

4 20/12/01(火)18:50:44 No.751233746

段差でカーフレイズ

5 20/12/01(火)18:51:03 No.751233843

HIIT マンション とかで動画をググれ 短いのをやれ

6 20/12/01(火)18:51:05 No.751233864

このスレ画選挙日当日に遊戯に置き換わってるの大好きだった

7 20/12/01(火)18:51:13 No.751233899

踏み台昇降 台は適当に作れ

8 20/12/01(火)18:51:33 No.751234002

日に3セット10回ずつライオンになれ

9 20/12/01(火)18:52:06 No.751234161

バーピーは大体当てはまるけど >負荷がなくて ここがむーりー

10 20/12/01(火)18:53:11 No.751234464

ﾆｸﾝのかんたんスクワットでよくない デブと膝に優しい

11 20/12/01(火)18:53:43 No.751234617

スレ画でやってたシャドーボクシングでいいんじゃない？

12 20/12/01(火)18:53:56 No.751234674

横になるスペースさえあればプランクができるぞ

13 20/12/01(火)18:54:56 No.751234961

負荷をかける前にまず運動好きになれる感じのものがあると嬉しいな…

14 20/12/01(火)18:54:57 No.751234964

2時間走ってきてぞ　 ほえて

15 20/12/01(火)18:55:14 No.751235051

プリズナートレーニングを買え

16 20/12/01(火)18:55:36 No.751235173

>2時間走ってきてぞ　 >ほえて 凄いぞ！お前はアキレスより偉い！

17 20/12/01(火)18:55:44 No.751235216

>2時間走ってきてぞ　 >ほえて わおーん

18 20/12/01(火)18:56:39 No.751235465

ホットヨガやろうぜ

19 20/12/01(火)18:56:45 No.751235492

バーピージャンプとかリズム感あっていいと思いますよ！

20 20/12/01(火)18:57:33 No.751235747

>2時間走ってきてぞ　 >ほえて すげえわふーん

21 20/12/01(火)18:58:36 No.751236021

会社で嫌なことがあるとすぐに運動のモチベが無くなり運動しなくなってしまう 自分でもなんとかしたいけど会社で打ちのめされた上にさらに自分を追い込むなんて無理だよ…

22 20/12/01(火)18:58:45 No.751236057

きんに君の世界一楽な筋トレの動画でも見て真似すればいいんじゃない？

23 20/12/01(火)18:59:53 No.751236399

運動してないんなら真面目にラジオ体操オススメするぞ 真剣にやればやるほどきついのだ

24 20/12/01(火)19:01:03 No.751236738

運動するかー https://www.youtube.com/watch?v=fZJO5hYB0Tc

25 20/12/01(火)19:01:08 No.751236760

つま先やっちまったからしばらくは下半身お休みだよまったく！ 半年前は下半身期間だったし今は腕と背中と胸の強化期間ということにしよう

26 20/12/01(火)19:01:30 No.751236870

>会社で嫌なことがあるとすぐに運動のモチベが無くなり運動しなくなってしまう 俺もこれ

27 20/12/01(火)19:01:51 No.751236963

狭いスペースならﾆｸﾝが優秀だぞ 椅子に座ったままでできるのもあるぞ

28 20/12/01(火)19:02:53 No.751237257

ランジはスクワットほどきつくなくていいぞ 二週間もやれば固い椅子なんかに座ると筋肉が締まってクッションみたいになってるのが実感できる

29 20/12/01(火)19:03:19 No.751237397

ブリッジやってたら腰痛が劇的に改善したからありがたい

30 20/12/01(火)19:04:35 No.751237755

>>会社で嫌なことがあるとすぐに運動のモチベが無くなり運動しなくなってしまう >俺もこれ 筋トレならてめえぶち殺すぞって思いながらトレーニングしたり出来るがな

31 20/12/01(火)19:09:11 No.751239004

運動してると嫌なこと考えずに済むから会社行ってた頃はよくやってたよ

32 20/12/01(火)19:13:32 No.751240201

>会社で嫌なことがあるとすぐに運動のモチベが無くなり運動しなくなってしまう 習慣が途切れると全くやらなくなるタイプだから そういうときは腕立て1回やって誤魔化してたわ

33 20/12/01(火)19:14:31 No.751240440

隙間時間重視ならNHKの健康チャンネルで紹介されている運動を HPで調べてちまちま試してみるのが一番良いと思う リズム感込みならラジオ体操はマジでいいよ 初心者向けを体系立てて学びたいなら「運動嫌いでも筋肉はつけられる！」という本を読んでみて

34 20/12/01(火)19:15:05 No.751240606

腕立てしようとすると左手首から激痛がするようになった てか左手つくとめちゃくちゃ痛い

35 20/12/01(火)19:15:44 No.751240780

>腕立てしようとすると左手首から激痛がするようになった >てか左手つくとめちゃくちゃ痛い それは普通に怪我なのでは？ 病院に行くべきなのでは？

36 20/12/01(火)19:15:46 No.751240789

リングフィットアドベンチャー始めたら運動不足がたたって二日も筋肉痛が抜けねぇ…！ 治すにはたんぱく質多めに取るのが良いんだろうか？

37 20/12/01(火)19:15:59 No.751240845

ラジオ体操をやれ

38 20/12/01(火)19:16:41 No.751241013

夏は暑くて動く気しないし冬は寒くて動く気しないし春と秋は気温がちょうどよくて運動する気が起きないしなんとかしてほしい

39 20/12/01(火)19:16:45 No.751241030

>リングフィットアドベンチャー始めたら運動不足がたたって二日も筋肉痛が抜けねぇ…！ >治すにはたんぱく質多めに取るのが良いんだろうか？ 軽く運動する

40 20/12/01(火)19:17:58 No.751241384

運動するたびに女の子がキャーキャー言ってくれたら頑張れるんだけどなぁ

41 20/12/01(火)19:18:04 ID:Usqd2b3o Usqd2b3o No.751241412

スロット屋ソップ dice3d7=5 7 1 (13)

42 20/12/01(火)19:19:04 No.751241710

腰の疲れで神経がヤバくなってきた気がする うんこするとき手がビリビリする

43 20/12/01(火)19:19:32 No.751241872

肩の怪我治すのはやめるために有酸素運動やれって言われたから縄跳び買ってきた ５分でぶっ壊れた

44 20/12/01(火)19:21:18 No.751242368

>治すにはたんぱく質多めに取るのが良いんだろうか？ サンドバッグを叩く

45 20/12/01(火)19:22:09 No.751242644

スレ画のライオンプッシュアップやると肩がゴリゴリいうのが怖い 痛くはないので続けてるけど

46 20/12/01(火)19:22:47 No.751242805

適当に雪が積もってる山登って来たらめっちゃ身体中痛くなったよ おすすめ

47 20/12/01(火)19:26:17 No.751243881

隙間時間にやるのに負荷がなかったらマジで意味ないぞ…

48 20/12/01(火)19:30:34 No.751245250

文字通りないのはともかく軽めの負荷なら やり始めなんだしそれでいいんじゃないか

49 20/12/01(火)19:32:35 No.751245885

0よりはなんだろうとマシだろう

50 20/12/01(火)19:32:58 No.751246000

今こそもう一度スレ画の漫画読み返すべきなんだけどコミックになってないからチクショウ！

51 20/12/01(火)19:35:52 No.751246896

駄目だ学生の頃から10キロ太った もう目を背けるとこはできない…

52 20/12/01(火)19:36:05 No.751246961

いいからリングフィット買え 後悔しないから

53 20/12/01(火)19:36:34 No.751247104

>ランジはスクワットほどきつくなくていいぞ >二週間もやれば固い椅子なんかに座ると筋肉が締まってクッションみたいになってるのが実感できる キツいわ！！！！！！！

54 20/12/01(火)19:36:53 No.751247209

1ｍほど間を空けて壁に向かって直立する 壁に向かって一歩踏み出す その体勢のままヒザが床につくギリギリまで腰を落とす その体勢から床を蹴って元の直立ポジションに戻す 足を替えていっぱい繰り返す

55 20/12/01(火)19:37:23 No.751247356

泳ぐのは好きだけどコロナで 家族「今そんなとこいくとか…すぞ」って言われるから畜生

56 20/12/01(火)19:38:52 No.751247810

マンションとかで下に人いるとジャンピングスクワット系が出来なくなるからな… 逆にアレ挟むと肺が潰れそうになるぐらいに追い込まれちゃう

57 20/12/01(火)19:39:55 No.751248186

邪魔をするんだよ！に見えた

58 20/12/01(火)19:39:57 No.751248196

今更だけどpixivで全話無料公開してたんだねスレ画

59 20/12/01(火)19:40:43 No.751248431

>今こそもう一度スレ画の漫画読み返すべきなんだけどコミックになってないからチクショウ！ マガポケで買えば何度でも読み返せる！

60 20/12/01(火)19:41:04 No.751248546

TRX買ったけど賃貸だから引っ掛けるとこがなくて 箪笥のなかで眠らせてる

61 20/12/01(火)19:41:28 No.751248676

>泳ぐのは好きだけどコロナで >家族「今そんなとこいくとか…すぞ」って言われるから畜生 俺の母親毎朝2キロプールで泳いでるよ ロッカーの消毒とソーシャルディスタンス保てば塩素ぶっ込んでる水がそこらじゅうに撒かれてる環境でコロナが移るかよ

62 20/12/01(火)19:42:13 No.751248938

プレステでもリングフット的なの出してくだち！ 俺の金で買ったのに妹のゼルダとぶつ森マシーンとかしてんぞ！ 使用量取るぞ！ったら本体代をん！って握らされたから文句言えねぇ

63 20/12/01(火)19:42:21 No.751248991

>いいからリングフィット買え >後悔しないから 俺ゲームボーイでゲームの知識止まってるからリングフィットって具体的に何買えばいいのかマジわからん

64 20/12/01(火)19:42:32 No.751249058

とりあえずスクワット あとフィットボクシング2の人柱待ち

65 20/12/01(火)19:42:54 No.751249194

>>いいからリングフィット買え >>後悔しないから >俺ゲームボーイでゲームの知識止まってるからリングフィットって具体的に何買えばいいのかマジわからん Switchってハードと専用コントローラーとソフト

66 20/12/01(火)19:43:10 No.751249269

>俺ゲームボーイでゲームの知識止まってるからリングフィットって具体的に何買えばいいのかマジわからん Switch本体とリングフィット 以上

67 20/12/01(火)19:43:19 No.751249323

ヘッドブリッジホールドだけ難易度高いよね

68 20/12/01(火)19:43:53 No.751249523

風呂場で椅子にディルド突っ立てて腰振ってると足腰にけっこうな負荷がかかる割に気持ちいい 場所が風呂場だから汗もすぐ流せたり風呂につかれるが万人におすすめではない

69 20/12/01(火)19:44:49 No.751249832

痩せるだけならシャドーボクシングはマジで効果有るよ 適当に自己流でやるだけでもカロリーがドバドバ消費されてるのが分かる

70 20/12/01(火)19:45:14 No.751249996

これまで基本のスイングしかしてなかったけどケトルベルってちゃんとした人のワークアウト動画見ながらだと満遍なく全身壊れるね まだ2日目だけど腰痛なのか筋肉痛なのか分からん

71 20/12/01(火)19:47:28 No.751250758

ドアの枠に突っ張りタイプの懸垂棒を設置してそこ通過する度に一回懸垂する様にしたらかなり広背筋でかくなった

72 20/12/01(火)19:47:46 No.751250845

ジャンプとかあるならそれを踏み台にして踏み台昇降でもしたら良い アニメ見たり漫画読んだりでやったら30分なんてあっという間だぞ

73 20/12/01(火)19:51:27 No.751252017

>痩せるだけならシャドーボクシングはマジで効果有るよ >適当に自己流でやるだけでもカロリーがドバドバ消費されてるのが分かる フィットボクシングの方がリングフィットより脂肪燃焼の恩恵が大きい

74 20/12/01(火)19:54:13 No.751252940

>今更だけどpixivで全話無料公開してたんだねスレ画 マジで！？ サンキュー「」