ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
20/11/29(日)17:00:41 No.750630374
「」にいい事教える朝早起きしたかったから 午後からカフェインを一切採るな それを習慣化させるだけで朝の目覚めが違う
1 20/11/29(日)17:02:03 No.750630722
んなこと言ったってお茶飲みたいよ
2 20/11/29(日)17:02:12 No.750630765
朝に言えよ
3 20/11/29(日)17:02:18 No.750630789
重要なのは寝る前に抜かないことだと思う
4 20/11/29(日)17:02:45 No.750630903
>午後からカフェインを一切採るな むり
5 20/11/29(日)17:02:48 No.750630923
昨日寝る前にモンエナのんだけどいつもより深く眠れたぜ
6 20/11/29(日)17:03:38 No.750631120
>重要なのは寝る前に抜かないことだと思う 抜かないと寝れない…
7 20/11/29(日)17:03:50 No.750631182
コーヒー大好きだし 食後にお茶飲まない日本人なんているのかよ
8 20/11/29(日)17:03:54 No.750631201
でもカフェインレスってなんとなく美味しくないし
9 20/11/29(日)17:05:05 No.750631523
カフェイン入ってないお茶は麦茶位？
10 20/11/29(日)17:05:08 No.750631540
やはり鶴瓶汁か
11 20/11/29(日)17:06:03 No.750631794
俺はナイトチョコレートを勧めるな おかげでぐっすり眠れて、朝立ちが復活した
12 20/11/29(日)17:07:30 No.750632203
午後は眠いから絶対無理
13 20/11/29(日)17:08:18 No.750632440
年取れば起きれるようになるわよ
14 20/11/29(日)17:09:12 No.750632694
>年取れば起きれるようになるわよ 4時くらいにな…
15 20/11/29(日)17:09:15 No.750632706
>年取れば起きれるようになるわよ でも寝起き直後の疲労感はヤバいわよ
16 20/11/29(日)17:09:56 No.750632903
21時ぐらいに寝ればいいぜ
17 20/11/29(日)17:10:45 No.750633155
画像の小さいやつは
18 20/11/29(日)17:11:33 No.750633375
>年取れば起きれるようになるわよ 夜中起きても意味ねーんだよ！！
19 20/11/29(日)17:12:40 No.750633710
午後は言いすぎかもしれないが寝る三時間前からカフェイン断ちして2時間前からパソコンの電源落としてスマホも見ないようにして 一時間前に部屋の電源を落として薄暗い部屋でふとんでごろごろするのが良いとは聞く
20 20/11/29(日)17:12:52 No.750633768
美味しいものはカフェインと糖で出来ている
21 20/11/29(日)17:16:17 No.750634812
>美味しいものはカフェインと糖と脂肪で出来ている
22 20/11/29(日)17:16:30 No.750634871
ほうじ茶ってカフェインある？
23 20/11/29(日)17:19:22 No.750635598
たしかにカフェインは利尿作用があるから 夜尿意で目を覚ます可能性は高い特におっさんだと膀胱緩くなるし夜寝てて一回位は夜中トイレのために起きることはある
24 20/11/29(日)17:20:20 No.750635856
>俺はナイトチョコレートを勧めるな 歯磨きどうするの？
25 20/11/29(日)17:20:30 No.750635900
午後の気つけや目覚ましをコーヒーからミントガム(ノンカフェイン)に変えた 寝付きはまだ分からないけど動悸や目眩の発生率が下がった気がする
26 20/11/29(日)17:21:20 No.750636122
最近眠り浅くて泣きながら目が覚めるようになった
27 20/11/29(日)17:21:33 No.750636197
>動悸や目眩の発生率が下がった気がする 病院へ行け 頭と心臓のだぞ
28 20/11/29(日)17:22:55 No.750636573
カフェイン駄目ならコカインで代用するか…
29 20/11/29(日)17:23:26 No.750636734
>午後は言いすぎかもしれないが寝る三時間前からカフェイン断ちして2時間前からパソコンの電源落としてスマホも見ないようにして >一時間前に部屋の電源を落として薄暗い部屋でふとんでごろごろするのが良いとは聞く そこまでやれば流石に効果もあろう でも寝る前にスマホしないのは無理かな
30 20/11/29(日)17:24:11 No.750636948
部屋の電気消したら一日が終わる焦燥感で目が冴える場合どうすればいいんです？
31 20/11/29(日)17:25:08 No.750637212
>部屋の電気消したら一日が終わる焦燥感で目が冴える場合どうすればいいんです？ >病院へ行け >心のだぞ
32 20/11/29(日)17:25:25 No.750637288
コーヒー断ちしたいけど代替が判らない
33 20/11/29(日)17:26:56 No.750637739
>部屋の電気消したら一日が終わる焦燥感で目が冴える場合どうすればいいんです？ 泣きながら寝落ちしなさる
34 20/11/29(日)17:27:06 No.750637785
1日で最後にカフェインとるタイミングはおやつの時間にエナドリかコーヒー飲むくらいだな 仕事終わったら酒飲むから意味ないけど
35 20/11/29(日)17:27:36 No.750637926
俺カフェイン飲んでないけど目覚め悪いよ
36 20/11/29(日)17:27:48 No.750637992
ふとんでごろごろしている内にエロい妄想に突入して一発抜いたらどうしたらいい？
37 20/11/29(日)17:28:02 No.750638063
運動をするのです…
38 20/11/29(日)17:29:04 No.750638375
毎日ペットボトルのお茶２リットル飲んでるんだけどもしかしてカフェインの過剰摂取？
39 20/11/29(日)17:29:18 No.750638450
だってコーヒー飲まないと頭痛がするし…
40 20/11/29(日)17:29:41 No.750638562
寝る3時間前に絶食は大事よ 痩せる意味でも
41 20/11/29(日)17:31:14 No.750639006
もっと効果的なことを教えよう アルコールを摂取すると肝臓が日常業務をストップして全力でアルコールだけ相手して体力を一切回復しなくなるのでアルコールの摂取はやめよう
42 20/11/29(日)17:31:36 No.750639117
>もっと効果的なことを教えよう >アルコールを摂取すると肝臓が日常業務をストップして全力でアルコールだけ相手して体力を一切回復しなくなるのでアルコールの摂取はやめよう マジで！？
43 20/11/29(日)17:31:37 No.750639120
カフェインを摂るので眠れない 眠れないのでカフェインを摂る
44 20/11/29(日)17:31:53 No.750639202
でもよぉ 酒飲まないなら夕食のときに何飲みながら飯食うんだ？
45 20/11/29(日)17:31:54 No.750639204
最近寝る前に柔軟を始めたぜ！ 睡眠の質に特に効果はなかった
46 20/11/29(日)17:32:24 No.750639390
>酒飲まないなら夕食のときに何飲みながら飯食うんだ？ おみず
47 20/11/29(日)17:32:43 No.750639485
>酒飲まないなら夕食のときに何飲みながら飯食うんだ？ 養命酒とか…
48 20/11/29(日)17:33:20 No.750639652
カフェイン取らないと頭痛くなっちゃうよぉ 現に土曜日カフェイン無しだといまこうして日曜地獄のような頭痛に1日をゴミにされた
49 20/11/29(日)17:34:01 No.750639871
ニンニク食って寝るとマジでぐっすり眠れる
50 20/11/29(日)17:34:54 No.750640151
>カフェイン取らないと頭痛くなっちゃうよぉ >現に土曜日カフェイン無しだといまこうして日曜地獄のような頭痛に1日をゴミにされた 離脱症状じゃねーか！
51 20/11/29(日)17:35:01 No.750640197
>カフェイン取らないと頭痛くなっちゃうよぉ >現に土曜日カフェイン無しだといまこうして日曜地獄のような頭痛に1日をゴミにされた おい中毒
52 20/11/29(日)17:35:02 No.750640203
>もっと効果的なことを教えよう >アルコールを摂取すると肝臓が日常業務をストップして全力でアルコールだけ相手して体力を一切回復しなくなるのでアルコールの摂取はやめよう 毒すぎる…
53 20/11/29(日)17:36:52 No.750640783
で、でも…ウォッカを摂取しないと放射能に汚染されて…
54 20/11/29(日)17:37:31 No.750640979
>で、でも…ウォッカを摂取しないと放射能に汚染されて… ろしあじんはジクロルボスでも飲んでて
55 20/11/29(日)17:37:39 No.750641027
血中濃度のこと考えたら 夕方以降飲まないようにすれば大丈夫だと思うけどな それはそれとしてただの睡眠障害なこともあるから気になる人は感染症に注意しつつ医者に聞こう
56 20/11/29(日)17:38:30 No.750641304
寝る前にスマホはだめ 分かってる…分かってるんだよ
57 20/11/29(日)17:39:15 No.750641564
コーヒー愛飲してたけど飲めない日の頭痛がしんどすぎて カフェインの奴隷やめゆ！ってなって頭痛に耐えきって抜いてもうカフェイン断ちしてるよ
58 20/11/29(日)17:39:22 No.750641597
>寝る前にスマホはだめ >分かってる…分かってるんだよ ブルーライト自体は問題ないレベルだよ 問題は興奮する内容をみることなので 虹裏で煽りあいしたりアニメや映画見たりするのをやめればいい
59 20/11/29(日)17:39:31 No.750641643
養命酒飲むと目覚めがよくなるよ
60 20/11/29(日)17:40:00 No.750641794
>問題は興奮する内容をみることなので じゃあ寝る前にちんちんいじっちゃ駄目なの…？
61 20/11/29(日)17:40:02 No.750641804
寝る前ソシャゲは問題無かったのか…
62 20/11/29(日)17:40:52 No.750642066
としあきをやめるのが健康にいいのか！
63 20/11/29(日)17:40:57 No.750642089
えっちじゃないASMR聞くとよく眠れる
64 20/11/29(日)17:41:52 No.750642413
>>問題は興奮する内容をみることなので >じゃあ寝る前にちんちんいじっちゃ駄目なの…？ 当たり前だァ！
65 20/11/29(日)17:42:10 ID:GIZNagrs GIZNagrs No.750642506
https://img.2chan.net/b/res/750635359.htm 正当なヒロアカの批判スレです批判に参加してください
66 20/11/29(日)17:42:15 No.750642536
エナドリ常用して寝るギリギリまでPCとスマホ見て布団入って1分で寝付くけどぐっすり寝てる 寝起きは小さい時からずっと最悪だけど
67 20/11/29(日)17:42:21 No.750642571
一発抜いたら興奮も収まって良いのでは？
68 20/11/29(日)17:42:33 No.750642640
次としあき言うたら
69 20/11/29(日)17:42:34 No.750642644
>としあきをやめるのが健康にいいのか！ 「」なら問題ないね…
70 20/11/29(日)17:43:11 No.750642854
えー…寝る前シコやっぱだめ？
71 20/11/29(日)17:43:13 No.750642864
寝る前にちんちんいじりたくなるようなものを見るなと言っている
72 20/11/29(日)17:43:25 No.750642934
>としあきをやめるのが健康にいいのか！ 何年前にやめたと思ってる
73 20/11/29(日)17:43:49 No.750643061
じゃあなんでみんな夜にセックスしてんだよ！
74 20/11/29(日)17:44:10 No.750643171
>寝る前にちんちんいじりたくなるようなものを見るなと言っている 見なくても脳が勝手にちんちんいじりたくなるような妄想を始めちゃうから…
75 20/11/29(日)17:44:46 No.750643395
なるほどなあ 最近妙な頭痛すると思ったらたしかにコーヒー飲んでない日だわ 自覚ねえとかやばいな俺 今年一番勉強になりまちた
76 20/11/29(日)17:46:03 No.750643826
ろしあじんはコロナで大量供給された消毒用アルコールをこれ幸いと呷って集団で病院に担ぎ込まれるいきものだからな…
77 20/11/29(日)17:46:47 No.750644062
>ろしあじんはコロナで大量供給された消毒用アルコールをこれ幸いと呷って集団で病院に担ぎ込まれるいきものだからな… ちゃんとエタノールで我慢した！えらい！
78 20/11/29(日)17:46:49 No.750644074
でも射精するといい疲労感で寝られない？
79 20/11/29(日)17:46:55 No.750644111
寝る前ちょっとシコろうとスマホを見る オカズ探しで気づいたら1時間経ってた 眠れない！
80 20/11/29(日)17:47:21 No.750644247
>寝る前ちょっとシコろうとスマホを見る >オカズ探しで気づいたら4時間経ってた
81 20/11/29(日)17:47:47 No.750644413
うーんこれじゃないな…まあいつものでシコるか…で時間経つの良いよね
82 20/11/29(日)17:48:30 No.750644659
スタミナ使い切らないと…
83 20/11/29(日)17:48:35 No.750644675
寝る前に養命酒真似してみたら目覚めがすごく良くなった
84 20/11/29(日)17:48:52 No.750644774
アルコールがさいきょうだぜ 朝脱水症状で目が覚めるぜ
85 20/11/29(日)17:48:55 No.750644790
オカズ探すのに1時間 シコるのに2時間 空が明るくなってきた
86 20/11/29(日)17:49:04 No.750644839
基本的に午後にはカフェインとアルコールを取らないな アルコール取ると腹の調子も良くない
87 20/11/29(日)17:49:48 No.750645112
>アルコールがさいきょうだぜ >深夜おしっこで目が覚めるぜ
88 20/11/29(日)17:51:10 No.750645559
やはり時代はルイボスティー…
89 20/11/29(日)17:51:27 No.750645660
俺はアルコールもカフェインも摂るけど毎朝目覚め良いよ
90 20/11/29(日)17:52:17 No.750645942
futaberを削除すれば大体解決する気がしてきた
91 20/11/29(日)17:53:10 No.750646247
寝る直前まで何かで気を紛らわしていないと明日への恐怖で寝れない
92 20/11/29(日)17:54:04 No.750646547
寝る前にpcもスマホも見ないで1.2時間ってそれなら落とした時点で寝た方が良くない？
93 20/11/29(日)17:54:15 No.750646612
抜いたら目覚めがめちゃくちゃ悪いのどうにかしたい
94 20/11/29(日)17:54:25 No.750646660
寝る1時間前から光る物見なければ落ち着いて寝れるよ
95 20/11/29(日)17:54:55 No.750646826
抜いたら滅茶苦茶眠くなるのどういう仕組みなんだろうな
96 20/11/29(日)17:55:19 No.750646942
>寝る1時間前から光る物見なければ落ち着いて寝れるよ …起きてて見るものだいたい光る！
97 20/11/29(日)17:55:42 No.750647063
カフェインを一切取らない生活がまず無理だからどれぐらいとったらだめなのかを教えてほしい
98 20/11/29(日)17:56:08 No.750647202
>抜いたら滅茶苦茶眠くなるのどういう仕組みなんだろうな 単純に疲れてるだけだよ！
99 20/11/29(日)17:56:39 No.750647379
>寝る1時間前から光る物見なければ落ち着いて寝れるよ 上関漫画か本読む以外にやる事無くない？電子書籍もダメなわけだし あとは瞑想とかストレッチでもして過ごすのか
100 20/11/29(日)17:56:47 No.750647418
寝床で寝る以外の事をするなよ
101 20/11/29(日)17:56:49 No.750647436
6時くらいになるとモンエナ摂らないと耐えられないよお…
102 20/11/29(日)17:57:02 No.750647505
>単純に疲れてるだけだよ！ つまりシコりまくれば将来的には体力付くってわけか
103 20/11/29(日)17:57:22 No.750647618
>抜いたら滅茶苦茶眠くなるのどういう仕組みなんだろうな 疲労とホルモンの関係
104 20/11/29(日)17:57:22 No.750647621
>…起きてて見るものだいたい光る！ 読書しろ読書
105 20/11/29(日)17:58:45 No.750648053
お布団で妄想冒険に出発しよう 俺は元ベルゼブルと呼ばれた悪魔… 今は男子高校生…
106 20/11/29(日)17:59:16 No.750648216
>>…起きてて見るものだいたい光る！ おまえんちはゲーミング仕様なのかよ
107 20/11/29(日)18:00:20 No.750648649
カフェイン絶ちはいきなりゼロにするんじゃなくて寝る前の何時間前には飲まないって習慣を作ってそれをちょっとずつ長くしていくだけで良いのだはないか
108 20/11/29(日)18:01:07 No.750648960
仕方ない寝る前にリングフィットか...光ってるなこれ
109 20/11/29(日)18:01:21 No.750649038
寝る時間が何時かにはよるけどカフェインの分解には５～７時間ほどかかるそうな